Бани с парилкой: проекты с отдельной помывочной и с совмещенными моечными и парными, чертежи планировки изнутри

проекты с отдельной помывочной и с совмещенными моечными и парными, чертежи планировки изнутри

Любой владелец земельного участка рано или поздно начинает задумываться о бане. Планировка конструкции и внутренних помещений может быть самых различных вариантов, всё зависит от площади сооружения, размера участка, бюджета, планируемого числа пользователей, вкусов и предпочтений. Вне зависимости от сложности проекта обязательные помещения в бане есть всегда. Это парилка, моечная, предбанник.

Плюсы и минусы

Идеальным вариантом банного строения будет размер 4х6, 6х6 и так далее. В таком случае из бани можно сделать полноценный гостевой дом с банным комплексом — раздельными парной, мойкой, предбанником и комнатой отдыха. Но не каждый участок способен вместить большой сруб — несколько соток предполагают небольшое строение.

В этом случае часто объединяют мойку и парную, оставляя тем самым больше места для предбанника, который одновременно выполняет функции комнаты отдыха. К преимуществам такого решения относится скорость нагрева — в зимний сезон небольшое помещение натопить и прогреть гораздо быстрее, чем просторные дома. Следовательно, расход топлива значительно сокращается, как и стоимость строительства.

Построить и оборудовать маленькую баньку обойдётся значительно дешевле, чем большую, с раздельными парилкой и моечной. Меньше средств уйдет и на её содержание. Небольшое помещение потребует меньше оборудования — не надо ставить душевой комплекс, а с ролью душа прекрасно справляется подвешенное ведро с прохладной водой.

К недостаткам относится сложность в поддержании нужного режима для парной. При высокой температуре сложно мыться, а использование парилки в качестве мойки резко повышает уровень важности, что плохо для парной — пар должен быть лёгким, суховатым и прозрачным. Резкие ароматы моющих средств перебивают естественные запахи дерева и веника, а это непременный атрибут парной.

Очевидное преимущество раздельных мойки и парной, это свобода пространства и действий. Такую баню может одновременно использовать большая компания, и тот, кто желает помыться, не помешает тому, кто парится. В каждом отделении сохраняется свой микроклимат — парилка требует сухого жара, а в моечной для комфортного мытья должно быть прохладнее. Из недостатков просторной бани можно назвать стоимость всего строения и оборудования, так же, как и содержания.

Большую баню сложнее нагреть, увеличивается расход топлива.

Выбор материалов

Несмотря на кажущуюся простоту, баня – это довольно сложное сооружение, к которому предъявляются специальные требования. Выбор материала для строительства и отделки во многом зависит от этих требований.

Прежде всего, выбирают материал для стен, от этого зависит технология фундамента

Традиционная баня – это деревянная. Помимо дерева на строительстве используют кирпич, пенобетонные блоки. Постройка из кирпича потребует не только специального умения каменщика, но и дополнительных трат в виде усиленного фундамента. Кирпич отличается высокой теплопроводностью, поэтому потребуется теплоизоляция.

Пенобетон превосходит кирпич по многим показателям — он имеет меньшую теплопроводность, значительно легче кирпича, блоки намного больше, и строительство идёт стремительными темпами. Сооружение из пенобетона можно возвести своими руками. Стены такого качества получаются «дышащими», но не пропускают сырость.

Деревянная баня из бревна потребует времени на усадку и дополнительного утепления во время строительства. Стены из профилированного бруса не требуют утепления, они имеют пазы, которые плотно смыкают брусья между собой. Оптимальное решение — сруб из оцилиндрованного бревна или клееного бруса, но стоимость сооружения выше.

Недорогой, тёплый и лёгкий вариант – это каркасная баня.

Изнутри обшивают пароизоляцией, желательно с фольгой. На отделку предбанника можно использовать древесину лиственных и хвойных пород, в мойку и парную идёт древесина только лиственных пород.

Хвойные породы не используются, так как при высоких температурах они начинают выделять смолу.

Проекты бань с парилкой и мойкой

• будущий метраж конструкции;
• совмещённое или раздельное положение мойки и парной;
• будут ли присутствовать предбанник и комната отдыха;
• предполагается ли наличие санузла и душевой кабины;
• количество человек, которые будут пользоваться конструкцией.

Для точного проекта необходимо сделать разметку участка и проверить расстояние по диагонали между углами — равные размеры дают прямые углы.

Правильная планировка маленькой бани с парилкой и мойкой сделает её не менее комфортабельной, чем могла бы быть большая.

Минимальные размеры предполагают совмещение парной с помывочной, однако встречаются проекты бань 3х3, где парная и душевая разделены перегородкой. При этом можно сократить размер предбанника, где поставить небольшой стол и лавку. И всё же оптимальным решением будет совмещение внутреннего пространства для мытья.

При планировке пространства внутри необходимо помнить о правильном режиме для русской бани и для сауны. От этого тоже зависит принцип проектирования.

Если сократить размеры предбанника до минимума, то расположение парной и мойки в одном помещении становится не только оправданным, но и довольно удобным.

Особенности строительства

Если на участке, где будет баня, имеется водоём, то там самое место для русской красавицы. Баня и вода – вещи взаимосвязанные, друг без друга немыслимые. Если нет водоёма, но есть колодец, значит, место бани там. А вот от дороги её прячут, унося вглубь участка или декорируя живой изгородью. Так и от любопытных глаз подальше, и от пыли.

В дождливую погоду грязь останется за пределами банного помещения, а летом там будет приятно посидеть в тишине вечерней прохлады, наслаждаясь чаем после жарких процедур.

Сделанная своими руками баня всегда роднее, ведь хозяин вложит в неё не только умение и старание, но и душу. Закончив проект, составив план действий, необходимо приступить к подготовке фундамента. Его тип зависит от грунта: он может быть свайным, столбчатым, ленточным. Сложный рельеф участка, расположение на склоне, требует свайного или винтового фундамента. Ровная поверхность приемлет столбчатый или ленточный. Обязательно нужно предусмотреть систему слива для бани и канализации для санузла.

Стены из бревна прокладываются утеплителем — мхом или паклей. Под первый ряд деревянной стены кладут гидроизоляцию и обрабатывают антисептиком, это предохранит дерево от гниения. Полки надо делать из дерева лиственных пород, для стен выбирают лес зимней заготовки — в нём меньше влаги и он дольше служит. На пол идеально подходит террасная доска и вагонка. Печь может быть каменной, электрической или газовой.

• Чертёж совмещённой бани — парная и мойка вместе.

• Чертёж раздельного варианта в здании с крыльцом.

• Чертёж бани 4х5 с душевой, санузлом и раковиной

• Чертёж гостевого дома с банным комплексом 6х8.

Готовые примеры

• Электрокаменка в парилке.

• Совмещённый вариант бюджетной бани, стилизованный под русскую старину.

• Раздельный вариант помывочной, душевой кабины и парной.

• Проект с душевой, купелью и отдельной парной.

Проект бани с парилкой и мойкой в видео ниже.

фото проектов, схемы и чертежи

Многие владельцы частных домов рано или поздно ловят себя на мысли о том, что на территории стоит возвести баню. Это отличная идея, сама баня, парилка и мойка планировка которых может быть самой разнообразной, подарит массу приятных эмоций и множество часов расслабления. Конечно же, к возведению такой конструкции на территории следует тщательно подготовиться. Баня имеет особую атмосферу и требования безопасности, поэтому продумать нужно все до мелочей.
Проект и планировка бани с моечной и парилкой

1. Какое количество людей будет одновременно находиться в парилке. Если несколько, то вполне достаточно будет помещения 3Х4, если же планируется собирать в парной всех друзей, родственников и соседей, то стоит задуматься о большом помещении, в котором каждому будет комфортно. Планировка двухэтажной бани с душевой
2. Сколько средств получится выделить на возведение данной конструкции. От этого напрямую зависит, какие покупать материалы, какие размеры парилки можно возвести, а также какая внутренняя отделка может быть в помещении.
3. Самостоятельно вы будете строить баню или заказывать услуги профессионалов. Этот факт влияет на скорость появления строения на территории, а также на стоимость места для отдыха.

Оформление интерьера и дизайна комнаты отдыха в бане


Это лишь некоторые факты, которые обязательно нужно учесть в процессе подготовки к строительству места, где можно от души париться, купаться и просто приятно проводить время с задушевными разговорами.

Содержание материала

Что обязательно должно быть в бане

Следует понимать, что должно быть в помещении бани. Это:

Планировка с размерами бани с комнатой отдыха
Каждый может корректировать эти пространства, добавляя что-то свое. Тем не менее, каждое из помещений обязательно должно быть в бане, можно только добавить дополнительное.
Помимо этого, следует возводить строение с учетом требований безопасности, а именно, пожарной безопасности.
Пример отделки и оформления моечной комнаты

Какие материалы для строительства можно выбрать

Чаще всего можно встретить на территориях частных участков бани выполненные из древесины. Тем не менее, в зависимости от того, какая будет планировка бани 4х6 или других размеров, выбор материалов может разниться.
Вариант планировки бани 4 на 6 метров
Подборка вариантов планировок парилки в бане
Чаще всего ставку делают на следующие виды сырья для постройки:

1. Каркасная баня. Такой материал может быть собран, как собственноручно, так и с помощью профессиональных строителей. В любом случае сборка достаточно проста, поэтому даже при самых малых навыках в подобном русле, можно воплотить идею и увидеть желаемый результат. Такой материал представляет собой готовые брусья, которые без особого труда можно собрать между собой. Процесс сборки каркасной бани
   
2. Брусчатка. Это сырье достаточно дорого стоит. При самостоятельном возведении парной из такого материала, нужно контролировать, чтобы каждый элемент был прочно соединен друг с другом. Потраченные деньги вернутся вместе с прекрасными эмоциями, которые возникают при виде такого благородного и богатого строения.
3. Бревна. Если ставка сделана в пользу такого материала, то отпадает необходимость в дополнительных затратах на внутреннее и наружное утепление бани. Такое сырье считается надежным и долговечным. Главное, правильно ухаживать за материалом. Проект и экстерьер бани из бревен

Каждый из представленных материалов достоин, служить основой для возведения бани Главное, следовать правилам и требованиям при самостоятельном построении здания.

Что обязательно должно быть в мойке

Планировка бани 3х5 или других параметров обязательно должна иметь в своих просторах такие помещения, как мойка и парилка, санузел, раздевалку.
Конечно же, по желанию каждый хозяин земельного надела может самостоятельно принимать решение о дополнении пространства неосновными помещениями. Например, бильярд, комната отдыха и многое другое, что только может прийти на ум.
В моечной обязательно должны присутствовать:

• Бассейн или душ с холодной водой;
• Раковина для умывания.

Пример размещения мойки в помещении парилки


Это те атрибуты, без которых в моечной не обойтись Главное, правильно сделать планировку, чтобы все детали располагались на необходимых местах и были комфортны для использования.
Планировка сауны с мойкой и террасой

Стоит также позаботиться о том, чтобы в моечной были преимущественны покрытия, которые выносливы к воздействию влаги и высоким температурам. Это может быть плитка, покрытая специальными растворами древесина.

Пример отделки плиткой мойки в бане



Как правило, душевая или бассейн размещаются таким образом, чтобы было удобно в них заходить после прогревания в парилке, то есть, рядом возле парной.

Что должно присутствовать в парилке

Если просторы бани три на четыре метра, то слишком не разгонишься в процессе обдумывания планировки помещения. В маленьких банях минимальных размеров предбанник, небольшая мойка и сама парная тоже достаточно компактна.

В парной для комфортного применения данного помещения обязательно должны быть ниши, на которых можно присесть. Часто такая конструкция выполнена в виде ступенек.

Чертеж и планировка компактной парилки

Это дает возможность вместить даже в самое маленькое по территории пространство, достаточно много людей. Планировка парной, как правило, стандартна. Обычно в дальнем левом или правом углу расположены источники подогрева. То есть, дрова или камни, на которые поливаются специальные смеси для достижения в помещении нужной температуры. Укладываются источники тепла на специальную жароустойчивую поверхность, благодаря чему становиться возможным, соблюдать технику безопасности.
Планировка и дизайн парилки в бане из дерева


Ниши располагаются под стенкой, обычно «V» образной формы. Посередине помещения парной, как правило, расположена деревянная подставка, которая обеспечивает комфорт при выходе из парилки.

Какая планировка может быть в помещении бани

Каждый самостоятельно выбирает внутреннюю отделку, материал для возведения бани. Этого не скажешь о самом пространстве в помещении. Более идеального плана придумать невозможно, поэтому именно такой стандарт берут во внимание все, кто решил обустроить баньку на территории участка.
Чертеж с размерами и планировка парилки
Варианты планировки парилки в бане

1. При входе в парную располагается раздевалка. Это логично и правильно. Ведь вход в пространство парной в одежде и обуви это негигиенично и неправильно. Зайдя в помещение, сразу же следует облачиться в банную одежду или обернуться в простыню.
2. Следующим помещением, которое должно быть в бане – это предбанник. Здесь, как правило, размещают столик для чаепития, могут устанавливать бильярд. В общем, на что хватит фантазии, то и воплощается. Оформление и интерьер предбанника в бане из дереваПример отделки предбанника
3. Следующим после предбанника является вход в парную. Возле парной, конечно же, размещается моечная или бассейн, в которых можно освежиться после принятия банных процедур.

Конечно, планировка может быть другой. Но именно такой вариант чаще всего используется в силу своего комфорта. В видео рассказывается о правильной проектировке и планировке бани.

На что следует обратить внимание

Планировать внутреннее пространство бани следует на этапе строительства. Именно так можно влить в планировку, интерьер все желаемые детали. Обязательно нужно взять во внимание следующие моменты:

1. Планировка должна рассчитываться с учетом размеров пространства. Конечно, каждый владелец земельного надела может варьировать параметры каждого внутреннего помещения. Тем не менее, обычно предбанник по размеру самый большой, на втором месте парная, а мойка, как правило, самая маленькая. При возведении здания нужно четко просчитать, какое помещение, в какой зоне будет расположено, чтобы не допустить погрешностей. Проект и планировка бани из бруса размером 6х3
   
   Планировка бани с моечной и комнатой отдыха
2. Обязательно предварительно просчитать количество необходимых для работы материалов. Это поможет с максимально возможной скоростью попасть в готовое пространство бани. Если есть сомнения по поводу размеров парной, лучше приобрести больше материалов для возведения, нежели меньше.

Все эти нюансы могут быть решающими в процессе возведения строения. Самое важное – продумать в деталях каждое из помещений, прежде чем начнется строительство.
Вариант планировки бани с моечной размером 3х6 метровПроект и планировка деревянной бани 4 на 4

Для чего обдумывать планировку

Некоторым может показаться пустой тратой времени обдумывание внутренней планировки помещения бани. Однако, это далеко не так. Качественно продуманная планировка, поможет сделать баню такой, как мечталось. Факторы, по которым становится понятно, что расположение каждого из помещений должно быть продуманным:
Вариант планировки бани 5 на 5 метров с санузлом

• Только в правильно спланированном помещении можно достичь физической и духовной гармонии;
• Обдуманное до мелочей пространство бани является безопасным для отдыха;
• В парной, где каждая деталь выполнена непросто так, а с предварительным обдумыванием, в любом случае будет красиво;
• Также проектирование внутреннего пространства поможет грамотно использовать каждый сантиметр застройки. А это, в свою очередь, поможет сэкономить личный бюджет.

Когда к важным моментам серьезный и продуманный подход, все получается на высочайшем уровне. Появление бани на территории участка поможет незабываемо проводить время с друзьями или родственниками, вести правильный образ жизни и укрепить здоровье. Поэтому, если хочется увидеть на территории своего частного сектора баньку, следует начать продумывать все нюансы предварительно.

Парилка в бане в Москве

от 2000 р./час

до 8 чел.

ПОДМОСКОВЬЕ

Яхонтовый проезд, к1, Жилино

Бассейн, Выход к реке озеру, Душ

Финская сауна

Развлечения: Пул американский бильярд, Русский бильярд

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Веники, Гостиница гостевой дом, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Услуги: Кухня, СПА салоны, Услуги банщика

Парк Победы

от 9900 р./час

до 40 чел.

Дорогомилово

ул. 1812 года, 18, Москва

Бассейн, Гейзер, Гидромассаж, Душ, Подсветка, Противоток

Финская сауна, Русская баня, Турецкая баня Хаммам, Баня на дровах

Развлечения: Караоке, Пул американский бильярд, Русский бильярд

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бесплатный Wi-Fi, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Услуги: Кальян, Кухня, Массаж, Услуги банщика

от 800 р./час

до 8 чел.

ПОДМОСКОВЬЕ

8, посёлок Новодрожжино

Бассейн, Душ

Финская сауна

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

от 1500 р./час

до 8 чел.

ПОДМОСКОВЬЕ

улица Карбышева, 2Б, Балашиха

Бассейн, Душ

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Гостиница гостевой дом, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Бабушкинская

от 1000 р./час

до 15 чел.

Лосиноостровский

Осташковский пр., 6, стр. 2, Москва

Бассейн, Гейзер, Джакузи, Душ

Финская сауна, Русская баня, Инфракрасная сауна

Развлечения: Настольные игры, Русский бильярд

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Бар, Комната на час, Комната отдыха, Массажное кресло, Парковка, Со своей едой

Услуги: Кухня, Массаж, Тренажерный зал, Услуги банщика

от 1000 р./час

до 8 чел.

Бибирево

Белозерская, 17г, Москва

Бассейн, Душ

Финская сауна

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

от 2000 р. /час

до 8 чел.

Котловка

Нахимовский просп., 20А, Москва

Бассейн, Душ

Финская сауна, Инфракрасная сауна

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Услуги: Тренажерный зал, Фитнес

от 800 р./час

до 8 чел.

ПОДМОСКОВЬЕ

Коломенское ш., 1, Егорьевск

Бассейн

Финская сауна

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

от 200 р./час

до 8 чел.

ПОДМОСКОВЬЕ

Рогачёвская ул., 14, Дмитров

Душ, Купель

Общественная баня, Русская баня

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

от 800 р./час

до 6 чел.

ПОДМОСКОВЬЕ

улица Баженова, 2а, Жуковский

Бассейн, Душ

Финская сауна

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой

Услуги: Тренажерный зал, Фитнес

Водный стадион

от 900 р./час

до 15 чел.

Головинский

Автомоторная ул., 7, Москва

Бассейн, Душ

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Музыкальный аппарат, Пул американский бильярд, Русский бильярд

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Бар, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Массажное кресло, Парковка, Со своей едой, Стрип-Подиум

Услуги: Кальян, Кухня, Массаж, Услуги банщика

от 1400 р./час

до 10 чел.

Ленинградский просп., 75, корп. 1, Москва

Бассейн, Душ

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Музыкальный аппарат, Пул американский бильярд, Русский бильярд

Сервис: Аудио-видео аппаратура, Банкетный зал, Банные принадлежности, Веники, Комната на час, Комната отдыха, Массажное кресло, Парковка, Со своей едой

Услуги: Кальян, Кухня

Фото парилок бань.

Бани 2х3Бани 3х3Бани 3х4Бани 3х5Бани 3х6Бани 4х5Бани 4х6Бани 6х6Другой размерЛетние баниЗимние баниС мансардойПроекты клиентовБани из бруса

Содержание

Концепция строительства бани

Наверняка каждый русский человек в глубине души мечтает о бане. У некоторых бывают порывы построить ее самостоятельно. Но на энтузиазме далеко не уедешь. Далеко не каждый человек в состоянии сделать фундамент правильно, учитывая особенность грунта, климата, размера участка, рельефа и материала, который будет использоваться. Кроме того, помимо всех знаний нужно еще уметь ими пользоваться.

Какую баню лучше сделать?

Решившись на строительство и выбрав соответствующую компанию, в частности нашу, желательно заранее просмотреть всевозможные фото парилок бань. Чтобы примерно создать в своей голове картинку, что бы вы хотели иметь в результате. Подробно изложив свои идеи понятливому архитектору нашей компании, который, выслушав вас, перенесет ваши мысли на лист бумаги. Таким образом, получится проект будущей бани.

Существует множество вариантов планировки, самый оптимальный из всех, это когда парилка и моечная расположены отдельно. Необходимость такой расстановки заключается в необходимости следить за уровнем температуры и влажности, учитывается также и удобство принятия всех процедур. Идеальный вариант можно увидеть на фото бани с отдельной парилкой, где можно не только оздоровляться, но хорошо провести время с друзьями. Классическая расстановка в бане подразумевает три тепловых контура, парилка-моечная-комната отдыха.

Данные помещения разделены перегородками, которые выполняют особые функции. Но иногда, в целях экономии, некоторые соединяют парилку с моечной. Но данный вариант не рекомендуется специалистами, поскольку теряется комфорт. Планировка комнат основывается на значениях средней температуры, желательной в бане. Итак, в гостевой комнате должно быть не более 20^О Цельсия, в моечной, не больше 40^О, а в самой парилке около 70^О Цельсия. Таким образом, становится понятно, что баня с отдельной парилкой – это оптимальное решение, целью которого является сохранение температуры в конкретных местах.

Чтобы температура в бане во всех её комнатах была комфортной, необходимо тщательно подойти к выбору печи для бани.

Преступаем к полкам

Уровень комфорта во много зависит от функциональности полок, а именно их высоты, материала изготовления и конструктивных особенностей. Наиболее приемлемые виды древесины, которая устойчива к высоким температурам, воздействию влаги и при этом прослужат долгие годы, это:

• осина – по цене наиболее доступна;
• липа – идеальный дуэт цены и качества;
• африканский дуб – хороший, но дорогой.

Баня полок фото показывает, что они могут быть разной длины и ширины. Чтобы удобно было лежать, соответственно полка должна быть не меньше 220см, а ширина понадобиться примерно 90 см.Немаловажна и высота полок в русской бане. Чтобы парильщику не приходилось низко нагибаться и находиться в некомфортной обстановке, требуется расположение полок на уровне косточки большого пальца, когда рука в опущенном состоянии (примерная высота 80 см).

Конструкция полок имеет свои особенности:

• они должны быть открыты снизу для хорошей вентиляции помещения;
• с полок, выполненных под небольшим уклоном, вода будет стекать намного быстрее;
• с целью предупреждения процессов гниения между полом и стояками монтируются пластиковые или резиновые подкладки;
• полки не должны шататься, скрипеть, иметь острые углы и шероховатую поверхность.

В современных банях можно встретить устройство выдвижного механизма. С целью сделать нижний лежак задвижным, под верхний монтируются специальные бруски. К ним в дальнейшем крепятся оси, а на них уже надеваются деревянные рычаги. Выполнение любой задумки под силу нашим специалистам, имеющие большой опыт и профессионализм.

Легкого вам пара!

Статьи по теме

Как правильно ухаживать за парилкой

Ухаживать за парилкой так, как нужно, не так просто, как может показаться на первый взгляд, а конкретный подход во многом зависит от того, из какого именно материала (и даже его разновидности, породы дерева, например) изготовлена баня, как долго она эксплуатируется, в каких условиях и так далее.

Правильный уход за любой парилкой, вне зависимости от того, идет речь об использовании русской бани, классической финской сауны или другой разновидности парной, заключается в использовании специальных средств, уборках, периодической замене некоторых составляющих и других мероприятиях, которые носят скорее индивидуальный характер.

Средства для ухода за парилкой

Очень важен именно выбор высококачественных средств для ухода за парной. Начать следует, конечно же, со специальных пропиток, позволяющих значительно повысить влагостойкость и увеличить срок службы дерева. Важно отметить, что высококачественные решения от ведущих мировых производителей не только обеспечивают стойкость дерева к воздействию влаги, но и являются безопасными для здоровья.

А вот дешевые средства могут угрожать вашему здоровью, поэтому использовать их не рекомендуется. К тому же, правильная обработка соответствующими пропитками вначале обеспечивает сохранность парилки на протяжении десятков лет, и если все сделать правильно, то возвращаться к этому вопросу уже не придется.

В то же время важно отметить, что однократная обработка дерева в самом начале не решает всех вопросов. Все равно необходимо регулярно ухаживать за парилкой, проветривать ее, протирать влажной тряпкой, проводить текущие и генеральные уборки, иначе дерево может вобрать в себя неприятные запахи, а питательные вещества станут основой для развития плесени или других микроорганизмов.

Сложные моменты

Сложности в уходе за баней заключаются в том, что из сотен средств нужно выбрать подходящие, уделять уходу за парилкой нужно действительно много времени, а пренебрежительное отношение может привести к тому, что парилка станет непривлекательной, будет издавать неприятный запах, либо начнутся процессы гниения дерева и развития грибка.

Справиться со всем этим в последствие будет невозможно, поэтому куда легче правильно ухаживать за баней изначально, чтобы не допустить возникновения подобных проблем.

Услуги профессионалов

Ввиду того, что самостоятельный уход сопряжен с целым рядом проблем, нередко оптимальным решение оказывается использование услуг профессионалов в уходе за парилкой. Наличие специализированного оборудования, определенных средств, индивидуальный подход и понимание правильной технологии ухода позволяет обеспечить желаемый результат и поддерживать парилку в надлежащем состоянии.

Что касается стоимости подобных услуг, то зачастую она оказывается более чем оправданной, ведь замена бани обойдется куда дороже, чем правильный уход за ней.

Мойка и парилка в бане – совмещенные или раздельные, что лучше?

При современной жизни многие лишь слышали об удовольствиях и оздоровительных эффектах русской бани. Когда появляется возможность ее построить, таким людям трудно сделать осмысленный выбор между совмещенным и раздельным помещением моечного и парильного отделения. Здесь собрана информация, которой поделились люди знающие, для которых посещение бани – привычная процедура.

Ожидания, связанные с баней

Когда вас приглашают в баню, вы настраиваетесь на приятное времяпрепровождение с разговорами, расслабленным приливом взаимной откровенности, ароматным домашним чаем из трав, с запахами березовой или дубовой коры. Запоминаете состояние своего организма, чтобы после бани зафиксировать оздоровительное воздействие пара и веников на ваше здоровье. Банная процедура в сознании современного горожанина ассоциируется с праздничным действом.

Для деревенского жителя это может быть заурядный процесс мытья и оздоровления измученного в поле, саду и огороде тела.

Совмещенная баня

Главная притягательная сила однокомнатного помещения для спа-процедур состоит в возможности разместить все необходимое на территории не более 10-15 м². Преимущества такого обустройства:

• помещение быстро прогревается;
• экономится топливо;
• все рядом;
• строительство обходится значительно дешевле и происходит быстрее.

Такая баня удобна:

• для большинства пожилых людей;
• для одинокого человека;
• для семьи до 4-х человек.

Зимой такое помещение моментально проветривается. Некоторые, чтобы сохранить пар для других, моются в корыте на полу, где воздух прохладнее. Летом парилкой можно и не пользоваться.

Отрицательные нюансы при совмещенном варианте для большого количества людей, кроме тесноты, проявляются в повышенной влажности в парилке, что затрудняет дыхание и уменьшает воздействие температуры на кожу. Многим удовольствие на полке портит запах мыла. Если в коллективе окажется организатор с твердой рукой, он может убедить всех сначала по очереди пропариться, а потом дружно помыться.

Негативное последствие совмещенных парилки и моечной – быстро портящийся деревянный пол. Тот, кто строит продуманно, укладывает доски так, чтобы легче было заменить. Если решились уложить кафельный пол, на него нужно бросить резиновые коврики для безопасности.

Раздельная баня

Если территория больше 15 м² и хочется все сделать по правилам, то отдельные помещения получатся вполне сносными. Проверено многими людьми. Современные душевые кабины помещаются в нужных количествах на маленькой площади моечной. Моечная, устроенная по старинке исполнит те же функции.

В моечной не избежать повышенной влажности. Поверхности стен, потолка, пола покрывают плиткой, керамогранитом и подобными материалами. Если баня – бревенчатый сруб, то ее строят из сосны или лиственницы. Эти породы устойчивы к гниению и деформации, что подтверждает их использование в корабельном деле.

Главный элемент парилки – печь, желательно каменка. Полки оборудуют в несколько уровней на все вкусы. Температура под потолком выше. Полки должны быть повернуты к печи. Емкость с холодной водой нужна, чтобы добавлять пара, брызгая на печь, или обливаться для бодрости. Березовые, дубовые, кедровые веники понадобятся для массажа и антуража.

Каждый примет решение в соответствии со своими материальными возможностями и желаниями. Следует учесть, что влажность сауны ≈20%, а моечной – 70%. Поэтому получить удовольствие от сухого пара в совмещенном варианте не удастся. Мыться при температуре за 60°С не комфортно: тут же снова вспотеешь. Летом это действует изнуряюще. Но все же у каждого из вариантов есть свои преимущества.

Устройство стен бани изнутри, как обустроить помывочную и парилку в бане?

Удовольствие от посещения бани на 90% зависит от того, какой материал использовался для отделки стен в парной и насколько эффективно выполнено их утепление. Правильный подход к решению этого вопроса позволяет избежать проблем, связанных со слишком быстрым охлаждением парилки или перерасходом топлива, которое используется для нагрева помещения.

Рассмотрим, какие материалы лучше использовать для отделки стен и как сделать теплоизоляцию внутри парилки своими руками.

Выбор материалов

Традиционно для отделки стен русской бани и финской сауны используется древесина. Она имеет низкую теплопроводность, потому способствует сохранению тепловой энергии внутри, не нагревается до некомфортной температуры и издает приятный запах, который добавляет удовольствия при нахождении внутри.

Для отделки парилки нужно использовать деревянную вагонку, сделанную из лиственных пород древесины. Сосновые доски под действием высокой температуры выделяют на поверхность смолу, которая создает дискомфорт при сидении или лежании на полке, а также портит внешний вид помещения.

Отдельно нужно уделить внимание выбору утеплителя. Для устройства теплоизоляции нужны материалы с такими особенностями:

• Возможность сохранять первоначальные размеры в течение всего срока эксплуатации.
• Иметь высокую степень паропроницаемости. Теплоизоляция не должна препятствовать естественной инфильтрации воздуха сквозь стены, что способствует созданию комфортного микроклимата внутри парной;
• Не повреждаться от действия влаги. Целесообразно выбирать утеплители, которые не изменяют своих первоначальных свойств при намокании;
• Иметь противопожарные свойства. Так как парная является помещением с повышенным риском возникновения пожара, нужно использовать для утепления материалы, которые не воспламеняются под действием открытого огня, не способствуют распространению пламени и при горении не выделяют в воздух ядовитый дым.
• Выдерживать эксплуатацию при высокой температуре. Парилка в бане – это помещение, где температура воздуха колеблется в широком диапазоне и достигает 100 и более градусов. Потому важно, чтобы утеплитель при нагревании не менял своих свойств и не выделял опасных химических соединений.

Анализ возможных вариантов на рынке показывает, что оптимальным с точки зрения перечисленных особенностей является минеральный утеплитель на основе базальтового волокна. Так называемая каменная вата выдерживает эксплуатацию при высокой температуре, хорошо переносит контакт с водой, сохраняет размеры в течение длительного времени и является паропроницаемым материалом. А также играет роль звукоизолятора, что важно для обеспечения комфорта отдыхающих в бане.

Дополнительно повысить эффективность теплоизолирующего слоя поможет слой теплоотражающего материала. Это может быть металлическая фольга или специальные минеральные утеплители для бани, на одну из поверхностей которых уже наклеен теплоотражающий слой. Фольга не пропускает инфракрасное излучение от каменки, что увеличивает эффективность использования нагревательного оборудования.

Технология устройства стен в бане

Рассмотрим пошагово простейшую схему отделки стен в парной с использованием деревянной вагонки и утеплителя на основе минерального волокна.

Своими руками отделка производится следующим образом:

1. Первым этапом является подготовка поверхности к последующей отделке. Стена бани должна быть очищена от излишков кладочного раствора, пыли и мусора. Выравнивание производить не нужно, так как вагонка будет крепится на обрешетку. Поверхность следует дополнительно обработать грунтовкой с антисептическими свойствами для защиты от появления грибка и плесени.
2. На следующем этапе на поверхность стены крепится гидроизолирующая мембрана. Она защитит теплоизоляцию от увлажнения водой, которая может просочиться сквозь стену. Но при этом не препятствует инфильтрации водяных паров и их удалению из утеплителя.
3. Далее на стену крепится обрешетка из деревянного бруса или оцинкованного профиля. Шаг между отдельными элементами обрешетки должен быть на 2-3 см меньше, чем ширина используемых минеральных матов. Благодаря этому можно плотно вставить утеплитель между обрешеткой. Толщина брусков должна быть такой же, как толщина утеплителя. Толщина самого теплоизолирующего слоя подбирается с учетом климатических особенностей местности, материала стен бани и прочих особенностей.
4. Далее поверх обрешетки устанавливается слой пароизоляционной мембраны. Это специальный полимерный материал, который не дает воде, попадающей через вагонку, намочить утеплитель. Но при этом создает паропроницаемую прослойку, которая не мешает естественной инфильтрации воздуха. Он проходит через микроскопические поры, недоступные для воды.
5. Следующий этап – установка фольгированного отражающего слоя. Она служит для отражения инфракрасного излучения и повышения эффективности работы отопительного оборудования. Стыки между отдельными листами фольги делаются внахлест друг на друга на несколько сантиметров, чтобы избежать образования щелей между ними. Дополнительно проклеиваются фольгированной липкой лентой.
6. После этого на слой фольги устанавливается контробрешетка. Она состоит из деревянных брусков, которые крепятся перпендикулярно основной обрешетке на слой алюминиевой фольги. Контробрешетка нужна для создания воздушного зазора между многослойным утепляющим слоем и финишной декоративной отделкой (вагонкой). Этот воздушный зазор нужен для эффективного удаления влаги, которая будет конденсироваться на фольге в процессе эксплуатации бани.
7. Последний слой отделки стен в бане – деревянная вагонка. Она крепится на обрешетку с помощью гвоздей или саморезов и состыковывается друг с другом с помощью системы шипов и пазов на торце. Дополнительной декоративной отделки – покраски и лакировки – вагонка в парилке не требует.

Получить дополнительные консультации об отделке и утеплении стен в бане можно у специалистов компании Дорвуд.

Разница между сауной и паровой баней | by Luxury Bathrooms | colston official

Разницу между сауной и парной можно описать просто — сухая или влажная. Сауны производят сухое тепло, а парные — влажное. И то, и другое может открыть поры, расслабить мышцы и помочь расслабиться. Какой из них вам подходит? Это в основном вопрос личных предпочтений.

Эффект от сухой сауны и парной примерно такой же. Оба вызывают жар, вызывают потоотделение и учащение пульса.Но различий достаточно, чтобы люди спросили, что лучше в конкурсе: сауна или парная. Воздействие сухого воздуха сауны или влажного пара на дыхательную систему сильно различается, и влага влияет на кожу по-разному. Цель этого блога — взглянуть на сауну и парную.

«Кому-то нравятся сухие сауны, кому-то нравится пар, кому-то нравятся джакузи, а кто-то совмещает свою практику с погружением в холодную воду. Если вы здоровы и вам нравится термообработка, сделайте это.Это, конечно, не повредит, и вы можете найти это ценную часть своего режима упражнений.

Сауна

Сауна Баня — традиционная сауна обеспечивает сухое тепло. В зависимости от используемой сауны влажность может составлять от 10 до 60 процентов. Количество влаги, которое вы ощущаете, часто зависит от выбранного вами стиля сауны. Некоторые сауны позволяют повысить влажность, обливая камни водой для создания пара.

Сауны можно использовать как средство успокоения организма и снятия стресса.Если вы страдаете бессонницей (у одного из трех человек есть легкая форма), это также может помочь уснуть. Тепло от сауны помогает организму высвобождать эндорфины — химическое вещество, дающее хорошее самочувствие, которое снижает воздействие стресса на тело, что может достаточно расслабить вас, чтобы лучше спать. Сауна нагревает ваше тело, поэтому, когда вы уходите и начинаете остывать, ваше тело выделяет повышенный уровень мелатонина, помогая вам чувствовать себя более расслабленным и, следовательно, позволяя вам более крепко спать.

Паровая баня

Парные создают очень хорошие условия для дыхания с уровнем влажности 100%.Люди с кашлем и проблемами с легкими иногда используют парную, чтобы успокоить дыхательную систему. Паровая баня также более увлажняет кожу, чем сауна. Это отлично подходит для людей с сухой кожей, которые могут пострадать в сухой сауне.

Некоторым кажется, что в парилке душно, и они думают, что влажным воздухом трудно дышать. Парные обладают мистическим характером, воздух окутан паром, а сауны достаточно чисты и прозрачны, чтобы при желании можно было почитать книгу.Если у вас жирная кожа, вам может показаться, что сухая сауна лучше, потому что ваши поры могут быть заблокированы влагой, если вы будете оставаться в парной слишком долго.

По сути, парилки не такие горячие, как сауны, и гораздо более влажные. Обычно парные нагреваются от 100 до 120 ° F и имеют почти 100-процентную влажность. Но даже если технически они не такие горячие, из-за влажности вы, скорее всего, почувствуете тепло в парных больше, чем в саунах.

Паровая баня помогает открыть дыхательные пути, улучшая дыхание и снимая застойные явления. Влажное тепло парной разжижает и открывает слизистые оболочки тела, что помогает снизить давление. Это очень полезно для тех, кто страдает астмой и бронхитом, поскольку помогает облегчить состояние носовых пазух.

Паровая баня также ускоряет обмен веществ и может помочь в похудании. В парилке вы вспотеете, а это значит, что ваше тело теряет воду. Поскольку вода составляет большую часть веса вашего тела, выделение пота заставит вас сбросить несколько килограммов.Пот также помогает выводить токсины и очищает организм.

Преимущества парной

1. Улучшает кровообращение

Сидение в парной может значительно улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Исследование пожилых людей показало, что влажное тепло улучшает кровообращение, особенно в конечностях. Улучшение кровообращения может привести к снижению артериального давления и здоровью сердца. Это также может способствовать заживлению поврежденных тканей кожи.

2. Снижает кровяное давление
Исследования показывают, что в парной некоторые люди выделяют гормоны, которые изменяют частоту сердечных сокращений.Один из этих гормонов, альдостерон, регулирует ваше кровяное давление. Когда альдостерон высвобождается в парной, он может помочь снизить высокое кровяное давление. Это одна из причин того, что парная расслабляет.

3. Снижает стресс
Паровая баня также снижает выработку кортизола в организме. Кортизол — это гормон, регулирующий уровень стресса, который вы испытываете. Когда уровень кортизола падает, вы чувствуете себя лучше и расслабляетесь.Проведение нескольких минут в расслабленном состоянии не только улучшает ваше здоровье, но также помогает исцелить разум и улучшить концентрацию внимания.

4. Убирает заложенность.
Парные создают среду, которая согревает слизистую оболочку и способствует глубокому дыханию. В результате использование одного из них может помочь устранить заложенность носовых пазух и легких.

Паровая терапия, используемая для лечения простуды и инфекций носовых пазух в домашних условиях, вызывает споры из-за возможности ошпариться, если вы сделаете это неправильно.Но парные по сравнению с ними относительно безопасны, если вы не задерживаетесь внутри слишком долго. Более старое исследование, проведенное на группе детей, показало, что дети с респираторными инфекциями выздоравливают быстрее после паровой терапии, чем дети, которые не использовали паровую терапию.

5. Способствует здоровью кожи
Под воздействием окружающей среды под кожей могут скапливаться всевозможные токсины. Паровая баня помогает решить эту проблему, открывая поры с помощью тепла. Теплый конденсат смывает грязь и омертвевшие клетки кожи, которые могут привести к высыпаниям.В результате ваша кожа станет более чистой и ровной.

6. Помогает в восстановлении после тренировки
Боль, которую вы чувствуете после тренировки, называется отсроченной болезненностью мышц (DOMS). Профессиональные спортсмены на протяжении десятилетий знали, что тепловая терапия может помочь им восстановиться после тренировок. Тепло может проникать глубоко в мышечную ткань и облегчать ДОМ. Недавнее исследование показало, что влажное тепло работает так же эффективно и быстрее, чем сухое тепло, в восстановлении мышц.

7. Ослабляет жесткие суставы
Разминка перед тренировкой имеет решающее значение для предотвращения травм.Использование парной во время разминки может помочь вам достичь максимальной подвижности во время таких занятий, как бег, пилатес и йога. Одно исследование изучало эффекты. Перед нагрузкой на коленный сустав нагревали, и в результате сустав стал более гибким и расслабленным. Результаты показали, что тепло помогает уменьшить травмы перед тренировкой. Также было обнаружено, что женщинам особенно полезна тепловая терапия коленного сустава для предотвращения травм.

8. Сжигает калории
Когда вы находитесь в парной или сауне, ваш пульс увеличивается.Если вы используете парную после аэробной тренировки, ваш пульс уже повышен, и парная может продлить этот подъем. Эксперты отмечают, что при правильном использовании сауны и парные стимулируют ваше тело в отличие от обычных упражнений.

Потеть в парилке — не способ быстро похудеть. Любой вес, который вы теряете в парной, — это вес воды, и вам нужно будет заменить его питьевой водой, чтобы избежать обезвоживания. Но регулярное использование парных как способ сжигать больше калорий в тренажерном зале может помочь вашей диете и тренировкам быть более эффективными.

9. Расслабьтесь и расслабьтесь
Парные и сауны обладают некоторыми терапевтическими преимуществами. Прежде всего, они оба снижают мышечное напряжение, способствуя расслаблению и общему благополучию. Тепло помогает улучшить кровообращение и, конечно же, способствует потоотделению, которое открывает поры и очищает кожу. Паровая баня может быть более удобной для людей с аллергией или заложенностью в грудной клетке или носовых пазухах. Сауна — лучший выбор для людей с заболеваниями, которые могут усугубляться влажностью, такими как ревматоидный артрит.

О паровой бане — информация, вопросы и ответы

Любой, кто хоть раз был в паровой бане, скажет вам: они потрясающие. Отдых, расслабление, восстановление … все это стало возможным благодаря крошечному чуду фазового перехода. Если вы думаете, что можете получить все это из обычного душа — используя обычную старую жидкую воду — что ж, вы можете. Просто со Steam все намного лучше.

До недавнего времени паровая баня была довольно публичным делом. Тренажерные залы, спа, клубы здоровья, загородные клубы и другие клубы были единственными местами, где можно было получить доступ к качественному паровому опыту.Хотя это дает возможность для некоторых уникальных и полезных социальных взаимодействий, это может легко привести к неловкости, затрудняющей получение максимальной отдачи от вашего опыта Steam. Теперь эта цена не так уж и высока, парилка переехала в дом, и ваша конфиденциальность, комфорт и достоинство могут остаться полностью нетронутыми!

Физические преимущества пара

Почему санатории следуют традициям паровых бань? На протяжении веков пар был признан за его способность очищать и выводить токсины как на кожу, так и на тело. Многие люди обнаружили, что их общее состояние улучшается благодаря регулярному использованию паровой терапии. Детоксикация, вызванная удалением загрязнений через поры кожи, часто приводит к улучшению, казалось бы, не связанных с ней заболеваний. Пар, который веками использовался во всем мире, предлагает множество преимуществ, которые не могут сравниться ни с одним другим средством купания:

• Мышцы становятся очень расслабленными, что значительно облегчает болезненность и истощение — особенно полезно после тренировки.
• Эффективное, естественное, безмедикаментозное облегчение артрита и боли в суставах.
• Высокая температура паровой бани стимулирует сердечно-сосудистую систему, расширяя кровеносные сосуды, увеличивая кровоток и улучшая кровообращение, позволяя кровотоку доставлять большее количество питательных веществ к коже.
• Пар невероятно эффективен при открытии носовых ходов, ослаблении воспаления и разжижении слизи в бронхах. Это может временно облегчить симптомы аллергии и другие респираторные проблемы.
• Поры открываются и увеличивается потоотделение, способствуя высвобождению токсинов и загрязнений — это может помочь избавиться от распространенных кожных заболеваний, таких как прыщи, экзема и микоз, а также способствует выработке энергии по всему телу, которая помогает сжигать жир.
• С открытыми порами бритье и эпиляция воском не только упрощаются, но и становятся более эффективными. Это открытие пор также способствует лучшему впитыванию средств ухода за лицом и кожей, усиливая действие этих продуктов.

… все это, и ваша кожа будет отлично выглядеть! Добавьте удобную душевую скамейку и немного эфирных масел для ароматерапии (большинство паровых головок рассеивают масло вместе с паром), и вы получите полное спа-ощущение.

Другие преимущества Steam

Помимо (или, возможно, как следствие) множества физических преимуществ, которые дает паровая баня, многие люди испытывают значительные умственные или эмоциональные выгоды от паровой бани. Посидеть в паровой бане — это ненадолго сбежать от нашего суетливого современного мира.Вы не можете приносить свой телефон, планшет или другие отвлекающие факторы, вы должны держать дверь закрытой, чтобы поддерживать нужную температуру — ничего не нужно делать, кроме как сидеть и греться в теплом тумане, клубящемся вокруг вас.

Всего 15-20 минут паровой ванны помогут вам переориентировать и оживить ваш разум настоящим «я» временем. Некоторым людям поначалу это может быть трудно, но со временем вы научитесь наслаждаться тихим временем в одиночестве, размышляя о своем дне и своих чувствах. Все это время ты тоже делаешь что-то хорошее для своего тела.

Хромотерапия

Кроме того, во многих паровых банях, которые мы предлагаем, предусмотрены дополнительные усовершенствования, такие как хромотерапия или ароматерапия. Хромотерапия (иногда называемая цветотерапией) — это использование цвета и света, чтобы помочь сбалансировать энергию человека. Большинство людей, которые когда-либо выбирали цвета краски, знают, что такие цвета, как синий, зеленый и фиолетовый, обладают успокаивающим действием, а красный и оранжевый — стимулирующими. Тот же принцип выбора цвета краски для создания определенного душевного эффекта применим и к хроматерапии.Вы можете нанять терапевта, обученного хромотерапии, чтобы он выбрал для вас паровую среду, или воспользоваться подходом DIY и уделить особое внимание своим мыслям и настроению при использовании этой функции.

Ароматерапия

Ароматерапия — еще один метод альтернативной медицины, используемый для регулирования эмоционального состояния, снятия стресса или головной боли и улучшения настроения. Некоторые ароматы, такие как эвкалипт, могут принести пользу физическому здоровью, например, облегчить симптомы простуды. Некоторые люди предпочитают использовать масла для ароматерапии просто потому, что им нравится, как от них пахнет парная во время и после сеанса паровой бани.

Водосбережение

Используя менее 3 галлонов воды для обычного сеанса, парогенераторы также помогут вам сэкономить воду — в наши дни это особенно важно, особенно в засушливых районах, где использование воды тщательно контролируется. Даже если после этого принять обычный холодный душ (на самом деле это скорее полоскание), можно значительно сэкономить воду. Однако помните: вы не можете получить что-то даром — потребление энергии возрастет, хотя парогенератор по-прежнему потребляет меньше энергии, чем типичные водонагреватели.

Бонус: Мятая одежда? Забудьте о глажении — возьмите его с собой в парную и восхититесь его гладкостью, когда закончите.

Выбор домашней паровой бани

Мы гордимся тем, что представляем качественные паровые системы от Steamist, одного из ведущих брендов на рынке пара. В дополнение к стандартным компонентам системы — парогенератору, паровой головке и панели управления — мы также предлагаем аксессуары для ароматерапии, хромотерапии, интеграции со смартфоном и даже незапотевающие зеркала.

В зависимости от обстоятельств вы даже можете добавить паровую баню к существующей душевой. Однако при планировании переоборудования вы должны получить консультацию квалифицированного специалиста (лицензированного подрядчика с опытом работы в сфере сантехники и электричества). Большинство бытовых парогенераторов компактны, поэтому они не занимают много места, не требуют особого обслуживания и относительно просты в установке профессиональным установщиком. Если все поверхности в вашей душевой зоне могут намокнуть, не беспокоясь о плесени, плесени или повреждении водой, и эта зона правильно ограждена, вам, вероятно, не потребуется капитальная реконструкция.

Да, паровая жизнь — это действительно светская жизнь. Представьте себе это сейчас: горячий, туманный эфир, охватывающий тело и душу; неся стресс, боль и беспокойство вверх и вниз в своем дрейфе, только для того, чтобы конденсироваться и падать обратно в виде такого количества отходов … все это может быть вашим, и мы здесь, чтобы помочь в этом!

Всегда соблюдайте осторожность! Никто не должен находиться в паре более 15-20 минут. Пейте много воды до и / или во время сеанса и вовремя следите за ним. Рекомендуется не есть меньше, чем за час до входа, поскольку изменения кровообращения могут повлиять на пищеварение.Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, особенно сердечные или респираторные, обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать паровую терапию.

Начните создавать свой новый домашний спа прямо здесь …

Как получить максимум удовольствия от парилки

Такие далекие страны, как Северная Америка, Россия, Турция и Финляндия, и столь разные культуры, как римляне и японцы, пришли к выводу, что купание в поту полезно для здоровья.

В нашей современной культуре, где на работе мы редко вспотели, парилки и паровые души являются идеальным местом, чтобы открыть поры и извлечь пользу из естественного процесса потоотделения.

Есть два способа, которыми ваше тело может вывести токсины, которые оно накапливает; через почки и через кожу, и ваша кожа является самым большим органом вашего тела.

Паровая баня увеличивает приток крови к коже, открывает поры и вызывает потоотделение, что позволяет коже выводить токсины и придает коже здоровый блеск.

Еще одно уникальное преимущество паровых бань и паровых душ — их высокая влажность. На протяжении нескольких поколений врачи рекомендовали вдыхать пар при респираторных заболеваниях.

Пар успокаивает дыхательные пути, увеличивая содержание влаги в носу, горле и легких. Паровая баня облегчит симптомы астмы, бронхита, сенной лихорадки и простуды. Это не излечит, но принесет облегчение.

Другие преимущества паровой бани.

Паровые бани не только помогают вывести токсины и, возможно, легче дышать, но и обладают рядом других преимуществ.

Процесс увеличения притока крови к коже и открытия пор позволит вам выглядеть лучше с головы до ног. Чистая и здоровая кожа со здоровым сияющим внешним видом — одно из самых привлекательных качеств тела.

Тепло от паровой бани — прекрасное средство от мышечной боли. Тепло заставляет кровеносные сосуды расширяться, увеличивая кровообращение, и поэтому больше насыщенной кислородом крови достигает поврежденных тканей и мышц. Это может помочь уменьшить ломоту и боль в суставах, подверженных стрессу, или обеспечить быстрое восстановление вашего тела после тяжелой тренировки.

Простое сидение в паровой бане, окутанное клубящимися облаками теплого тумана, само по себе расслабляет, но если вы купаетесь в паровой ванне перед сном, расслабление для вашего тела и спокойствие в вашем уме помогут обеспечить глубокий ночной сон. что само по себе является одним из лучших способов избавиться от стресса.

Как попариться.

Первое, что нужно сделать, это убедиться, что у вас есть достаточно времени, чтобы полностью расслабиться, и что вас никто не отвлекает.

Возможно, вы захотите установить автоответчик на свой телефон, хотя в некоторых паровых банях и паровых душах установлен телефон, чтобы вы могли отвечать на любые входящие звонки, не выходя из пара.

Выпивать стакан воды перед тем, как купаться, увлажняет вас. В конце концов, вы планируете потеть от 10 до 15 минут.

Примите душ. Принятие душа перед паровой баней избавит вашу кожу от грязи и масел и сделает процесс детоксикации более эффективным.

Когда вы находитесь в паровой бане или паровом душе, вы хотите быть максимально расслабленными, поэтому сядьте и наслаждайтесь теплом и кружащимся успокаивающим паром.

По мере того, как ваше тело нагревается, ваш пульс может увеличиваться со средней частоты в состоянии покоя 75 ударов в минуту до 100–150 ударов в минуту.

В конце сеанса вы можете принять еще один душ, чтобы остыть. Некоторые купальщики принимают холодный душ в середине сеанса купания с потом и снова в конце, поскольку переход от тепла к холоду еще больше усиливает благотворное влияние на кровообращение их тела.

После сеанса паровой бани найдите время, чтобы насладиться расслабляющим ощущением, которое парная дала вашему разуму и телу, и выпейте еще стакан воды, чтобы освежиться.

Гидротерапия в сауне, бане или парной. Практическое руководство.

Вы можете проводить детоксикацию с помощью соков, добавок или даже тренировки. Но, пожалуй, самый простой способ освежить свое тело, особенно в разгар зимы, — это провести время в сауне или парной.

Легко, если вы знаете, что делаете.Дело в том, что нужно гораздо больше, чем просто обернуть полотенце вокруг груди и болтаться на деревянной скамейке. В чем секрет того, как сделать так, чтобы ваш день в спа-центре работал на вас?

Войдите в гидротерапию или ритуалы горячего-холодного. «Гидротерапия помогает высвобождать эндорфины и повышать уровень мелатонина», — говорит Лиз Тортолани, основательница CityWell, бутик-бани (супер-дружественной к Instagram), расположенной в квартире в Бруклине, которая, по сути, является версией моей мечты. Внутри есть современные шикарные душевые, паровая баня и лаундж, наполненный сырыми орехами, свежесваренным чаем, книжками-раскрасками и полностью натуральными косметическими продуктами, а снаружи — оазис на заднем дворе с огромной гидромассажной ванной. тропический душ и только что смонтированная сауна в стиле ретро (вставьте сюда смайлики в стиле сердца).

«Ваше тело будет чувствовать себя так, как будто оно только что сделало большую тренировку, потому что, по сути, так оно и было».

«Порядок элементов имеет значение, поскольку вы медленно готовите свое тело к более сильным горячим и холодным», — добавляет Тортолани. Следуйте определенной структуре, которую она выверяет после многих лет практики, и вы получите значительную пользу. «Это действительно хорошо для расслабления мышц, снижения частоты сердечных сокращений, улучшения кровообращения и пищеварения, улучшения сна — этот список можно продолжить», — говорит бруклинец.(Вы когда-нибудь замечали, что каждый, выходящий из бани, всегда выглядит полностью дзен?)

Тортолани не только сравнивает этот процесс с интервальными тренировками, но также предлагает вам работать в практике в настоящие дни отдыха. «Ваше тело будет чувствовать себя так, как будто оно только что сделало большую тренировку, потому что, по сути, так оно и было», — говорит она, указывая на прилив эндорфинов, который вы чувствуете после погружения в экстремально жаркие, а затем и холодные температуры. «Все ваши чувства обостряются в этих элементах», — добавляет она.

Конечно, при таких колебаниях температуры не забывайте делать себе перерывы и держать под рукой бутылку с водой.«Важно не перегреваться», — говорит Тортолани. «Принимайте меры постепенно, по мере того, как ваше тело приспосабливается, и гидратация является ключевым моментом». Два раунда попадут в золотую середину, и вы почувствуете себя полностью обновленным и счастливым.

Похожие истории

И если вы не можете добраться до бани, вы можете сделать это самостоятельно дома — Тортолани рекомендует сначала принять ванну с эпсомской солью, затем принять прохладный душ, а затем горячий, а затем повторить.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как сделать сеанс гидротерапии, который изменит вашу жизнь.

Фото: Stocksy / Guille Faingold

Шаг 1. Ополаскивание

Первый шаг — подготовить свое тело к более сильным температурам. «Я называю это умеренным душем», — говорит Тортолани. «Это необходимо для того, чтобы акклиматизировать ваше тело и энергично и буквально очистить день, а затем снизить температуру тела до умеренного».

Фото: Stocksy / Monica Murphy

2. Попариться

Пора разогреть — Тортолани говорит, что следующей остановкой должна быть парная.«Пар помогает улучшить ваше дыхание, уменьшить заложенность носа и помогает вашему телу начать расслабляться», — говорит она. «Это хороший способ медленно начать процесс детоксикации».

Еще один бонус? Ваши поры откроются, и бактерии, вызывающие прыщи, и их накопления будут выпущены в разреженный (насыщенный паром) воздух. Тортолани советует оставаться в парилке 5-7 минут.

Фото: Stocksy / Nabi Tang

3.

Теперь снова в душ, но это будет не так просто, как в первый раз.«Это полоскание прохладнее, чем ваше первое, потому что вы хотите начать промывать систему», — говорит Тортолани. «Постарайтесь сделать его более прохладным или холодным и массируйте большие области лимфатических узлов, чтобы ускорить процесс». Это касается шеи, подмышек и паха.

Хотя бывает трудно принять душ, температура которого ниже температуры вашего тела, она обещает, что это того стоит — и ваши эндорфины определенно будут в состоянии повышенной готовности (да, это хорошо).

Фото: Stocksy / Studio Firma

4.Наслаждайтесь горячей ванной

«Расслабление в теплой воде особенно хорошо помогает снять мышечное напряжение», — говорит Тортолани. «Это также помогает при воспалениях и любых проблемах с нервами. Это потрясающее чувство — позволять своему телу быть невесомым, что случается нечасто ».

Она рекомендует окунуться в воду по шею (погружаться не нужно) примерно на 10 минут — идеально подойдет гидромассажная ванна, но подойдет любая теплая ванна. Вы можете принять еще один прохладный душ, если хотите, но это не обязательно.

Фото: Stocksy / Trinette Reed

5. Время в сауне

Сауна создает ощущение сухого тепла, которое хорошо сочетается с влагой из парной, и имеет свои преимущества. «Сауна особенно хороша для снятия напряжения, увеличения кровотока и даже может помочь при мигрени», — говорит Тортолани.

Сделав глубокий вдох в уютном деревянном логове, через 7-10 минут вы можете даже заметить свечение. Это потому, что, как указывает Тортолани, усиление кровообращения приводит к завидному сиянию.

Фото: Stocksy / Jacqui Miller

6. Расслабьтесь

Тортолани рекомендует закончить свой распорядок самым холодным душем из всех (или, если вы рядом, будь тем человеком, который прыгает в воду). «Это важно, потому что чем горячее ваша система, тем лучше она будет на ощупь», — говорит она. Приготовление себя к мгновенному ознобу дает вам больше, чем просто право хвастаться: «Холод действительно стимулирует ваше тело и смывает всю застарелую кровь. Это помогает переместить все системы вашего тела, от нервной до пищеварительной.”

Проблемы с холодным душем? (Я чувствую вас.) «Разогрейтесь как можно сильнее в сауне, а затем попытайтесь улыбнуться и вытерпеть это», — говорит Тортолани. «Ручной душ делает это немного проще, так что вы можете начать с него прямо под мышками и поразить все лимфатические точки». Если позволяет время, повторите весь процесс. В конце концов, ощущение того стоит.

Есть и другие способы ухода за собой, которые вы тоже можете попробовать — например, этот научно обоснованный способ поднять себе настроение.

CityWell, 496 President Street, Brooklyn, NY 11215, 347-294-0100, www.citywellbrooklyn.com.

Три ключевых различия между сауной и турецкой баней

Да, нельзя отрицать, что у сауны и турецкой бани есть общие точки соприкосновения; но хотя вас простят за то, что вы подумаете, что они по сути одинаковы, на самом деле у них есть три довольно огромных различия. Читайте дальше, чтобы узнать, что они из себя представляют — вы быстро станете гуру купания.

Хотя оба они древние, корни этих двух ритуалов совершенно разные.

Турецкие бани, что неудивительно, пришли из Турции. Основанный на древнегреческих и римских купальных практиках, этот стиль был изобретен как средство ритуального очищения. Заметив его очищающие свойства, он быстро приобрел популярность в Османской империи. Остальное — как говорится — уже история.

Сауны, как вариант, родом из Финляндии — и возникли по совершенно другим причинам. Чтобы смягчить холодный климат, люди поливали горячие камни водой, чтобы произвести пар и обогреть свои дома.Это был не столько ритуал, сколько способ выживания. Эта практика быстро стала традицией и распространилась по Европе со скоростью лесного пожара, поскольку другие быстро начали видеть преимущества.

Хотя сауны и турецкие бани схожи по своим эффектам, они используют несколько разные методы детоксикации. Там, где в сауне используются высокие температуры, сухой жар и низкая влажность, чтобы ваше тело выводило токсины, турецкие бани предлагают более высокую влажность и более низкие температуры для более медленного очищения.Проще говоря: сауны больше ориентированы на пар, а турецкие бани — на воду.

Оба ритуала имеют свой особый визуальный стиль и предлагают совершенно разные общие впечатления для заядлых посетителей спа.

Сауна часто очень уединенная, ее небольшие помещения создают типично финскую атмосферу с деревянными стенами, скамейками и каменными печами. Его спокойная атмосфера усиливается только за счет слабого освещения и теплых тонов — идеальный и быстрый выход из долгого и напряженного дня.

Турецкие бани, наоборот, более богато украшены. Ожидайте увидеть роскошные мраморные бассейны и стены, каменные скамейки ручной работы и золотые краны по краям ванны. В этих помещениях также часто используется более яркое освещение, помогающее проникнуться всей позолоченной красотой здания.

Кроме того, турецкие бани намного больше обычной сауны — посещение может занять весь день. После паровой процедуры вы можете отправиться в другую комнату, чтобы расслабиться, получить массаж и освежиться: идеальный способ погулять с другом или скоротать долгое томное воскресенье.В сауне, однако, всю детоксикацию проводят в едином пространстве парной, что делает ее, возможно, более подходящей для тех, кто ищет быстрое очищающее средство после тренировки или посреди напряженного графика.

Итак, вот оно.

Теперь вы знаете основные отличия, расскажите нам — вы команда Steam или больше поклонник небесного хаммана ? Узнайте больше о сауне и турецкой бане летом, а также о преимуществах похода в сауну после тренировки здесь.

Паровая баня и сауна

Сауны и паровые бани — гипертермические процедуры, занимающие особое место в бальнеологии. Они предназначены для здоровых, а не для больных, их цель — профилактика болезней и укрепление здоровья.

Потовые бани были очень популярны у славян в Центральной и Восточной Европе. Популярность потовых ванн распространилась на запад, где они появились в немецких и швейцарских деревнях. Тепло производилось в живом месте, где вода лилась на отапливаемые печи.Люди натирали кожу платками и хлестали себя ветками березы или дуба, чтобы вызвать гиперемию кожи. Завершали процедуру холодным обливанием, холодной ванной или лежанием в прохладном месте.

Арабские и турецкие бани возникли из римских бань. После того, как вызвали потоотделение, тело обливали проточной водой. Бассейны, упражнения и гимнастика, используемые римлянами, были не так распространены. После римской кампании Наполеона во второй половине 19, 90–297– века, потовые бани распространились по Европе из Франции.В 1856 году ирландский врач установил первую «римско-ирландскую» (или «турецкую») баню в Йорке, Ирландия; это были ванны с горячим воздухом с холодным и теплым душем. Горячие ванны в Японии используются не для очищения, поскольку мытье с мылом и купание предшествуют ванне, а для лечения ревматизма.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ

Организм пытается увеличить потерю тепла через кожу и легкие. Если температура окружающей среды превышает температуру тела, единственный способ получить тепло — это потоотделение.По мере увеличения кожного кровообращения организм легче принимает тепло из окружающей среды. Температура тела колеблется от 99,6 до 104 градусов по Фаренгейту, поэтому физиологические изменения, которые происходят во время сауны, связаны с повышением температуры тела и влиянием рефлексов гормональной и нервной систем, которые пытаются увеличить потерю тепла.

Скорость метаболизма увеличивается с 12 до 20 процентов, а циркуляция увеличивается с 30 до 40 процентов. У клиентов, привыкших к сауне, частота пульса увеличивается меньше, чем у тех, кто принимает ее впервые.

Артериальное кровяное давление — Систолическое кровяное давление падает до 10,4 мм рт. Ст. И увеличивается на 5–20 мм рт. Ст., Когда вода поливается на камни. Значения начинают уменьшаться при прохождении пара. Диастолическое артериальное давление снижается незначительно, а венозное артериальное давление увеличивается на 60 процентов у здорового человека на 40 процентов у пациентов с гипертонией из-за расширения сосудов кожи и открытия артериовенозных шунтов.

Пот — Никакой заметной потери жидкости через легкие не происходит, поскольку высокая влажность насыщает вдыхаемый воздух водяным паром, поскольку воздух охлаждается в дыхательных путях.Существуют большие индивидуальные различия в средней потере веса и содержании электролитов пота, натрия, хлорида и калия.

ПОТЕРЯ ВЕСА В САУНАХ

Использование сауны-парной для похудения — временное решение, которое может иметь необратимые последствия. Сауна-парная обычно нагревается до температуры от 110 до 114 градусов по Фаренгейту. Эта высокая температура заставляет клиентов потеть, а это означает, что их тело теряет воду. С этой точки зрения, сидение в парной действительно может помочь клиентам похудеть умеренно, но важно отметить, что они теряют вес с водой, а не с жиром.Как только они выйдут из парилки и снова начнут пить воду, они вернут потерянный вес. Им гораздо лучше потеть упражнениями, которые помогут сжечь калории и избавиться от жира.

Может показаться заманчивым использовать сауну-парную, чтобы похудеть перед особенным мероприятием, но это может иметь серьезные последствия. Когда человек потеет, организм теряет воду и электролиты. Слишком большая потеря этих жизненно важных веществ увеличивает риск теплового удара, повреждения почек, сердечных приступов и даже смерти.Если клиенту нужно быстро сбросить несколько килограммов, посоветуйте ему выполнять от 60 до 90 минут ежедневных высокоинтенсивных кардио и сократить ежедневное потребление калорий вместо использования сауны для похудания. Если клиент действительно любит парные, ему повезло, ведь ими оборудовано множество тренажерных залов и фитнес-клубов. Они могут вознаградить себя 10 минутами пара за каждые 30 минут тренировки. Это отличный повод ходить в тренажерный зал каждый день, а влажная жара парной подарит расслабляющий эффект после тяжелой тренировки.

ПОКАЗАНИЯ

Показания для паровой бани включают облегчение артрита, переломов, растяжений, радикулита, хронических болей в пояснице, перед тонизирующей простудой и устранение накопленных токсинов. Свободное потоотделение часто облегчает сильную боль при артрите, подагре, радикулите и других проблемах.

Показания для финской сауны: снятие усталости, артрита, ревматизма и проблем с кожей, восстановление после упражнений, улучшение кровообращения и облегчение функций пострадавших от несчастных случаев или пациентов с артритом.

В сауне сильный, но терпимый жар, который вызывает обильное потоотделение в течение нескольких минут. Идеальный способ — вспотеть, затем принять прохладный или прохладный душ, а затем окунуться в бассейн с холодной водой. Суммарный эффект этих трех водных развлечений создает ощущение большой чистоты и бодрости. Вскоре организм развивает способность часто повторять этот процесс. Клиенты могут контролировать склонность к головной боли или головокружению, прикладывая ко лбу холодный компресс.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Сауна и парная используются для улучшения кровообращения, дренажа носовых пазух, омоложения кожи и снятия напряжения суставов и мышц. Это несомненные преимущества, но у сауны и парной есть и свои недостатки. Небольшая осторожность и дальновидность помогут избежать негативного воздействия парных.

Инфекция — Бактерии и грибки предпочитают влажную, теплую среду с небольшим освещением. Это делает парилки идеальными рассадниками для распространения инфекций.Одна из самых распространенных — это стопа спортсмена, которая может возникать, когда босиком ступают на пол в парилке. Стопа спортсмена вызывает покалывание, зуд и жжение между пальцами ног и другими участками стопы. Другой распространенной грибковой инфекцией является зуд спортсмена, который поражает верхнюю часть бедра, гениталии и ягодицы. Если кто-то, у кого зуд от спортсмена, сидел на скамейке в парилке, это увеличивает вероятность заражения и следующего человека, который там сидит. Посоветуйте клиентам всегда носить обувь в парилке, а если они сидят на скамейке, подложите под них чистое полотенце.

Обезвоживание — Температура в парилке составляет от 110 до 116 градусов по Фаренгейту, при 100-процентной влажности. Обильное потоотделение может привести к обезвоживанию. Лучший способ избежать этого — пить много воды до и после парилки и не оставаться в парилке более 15-20 минут за раз.

Особые условия здоровья — Клиенты с респираторными заболеваниями, учащенным сердцебиением, высоким или низким артериальным давлением, диабетом и пожилые люди должны проконсультироваться с врачом перед входом в парную.Беременным женщинам следует их вообще избегать. Паровая баня отрицательно влияет на кровяное давление, что препятствует притоку кислорода к плоду и может вызвать врожденные дефекты. Мужское бесплодие также может быть результатом пребывания в парилке. По данным Гарвардской медицинской школы, высокие температуры могут сделать сперматозоиды неактивными и нарушить их развитие.

Доктор Райнхард Бергель — президент и основатель H-e-a-t. Inc., (Оздоровление, аксессуары, обучение) Курортная терапия. Он является консультантом по развитию курортного комплекса и проводит обучение курортного персонала.Он опубликовал множество статей, а также всеобъемлющую SPA ENCYCLOPEDIA . Бергель является одним из основателей Американского общества лимфологии и Американской ассоциации дневных спа-процедур и уже почти два десятилетия управляет оздоровительной спа-клиникой и центром физической реабилитации. Он практикует и преподает лечение лимфедемы с 1986 года. Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Хотите узнать больше?

Войдите или подпишитесь, чтобы продолжить чтение этой статьи.

Паровой душ или ванна для замачивания: что сделает ремонт дома более привлекательным?

Паровой душ и ванна для замачивания — два самых популярных обновления для ванных комнат. Оба предлагают роскошные спа-процедуры, не выходя из дома, и могут повысить ценность ремонта. Но что отличает их друг от друга? Какой из них является лучшим вложением, а какой — лучшим выбором в целом?

Что такое ванна для замачивания?

Гидравлические ванны — это глубокие ванны, размеры которых обычно немного отличаются от размеров традиционных ванн.Помимо большей глубины, ванны для замачивания обычно имеют узкую конусность и могут иметь овальную или круглую форму. Обычно они стоят отдельно, а это значит, что их редко подключают к душевой кабине. И они варьируются от простых, базовых вариантов, оснащенных только краном и патрубком, до более роскошных версий с форсунками и / или встроенным освещением. Ванны для замачивания могут быть расслабляющими и похожими на спа, но они не дают гораздо больше преимуществ, чем традиционная ванна, за исключением размера и пропорции.

Что такое паровой душ?

Паровой душ представляет собой комбинацию паровой бани и душа, но имеет гораздо больше возможностей, чем стандартный душ, ванна или ванна.Он состоит из увлажняющего парогенератора, который производит водяной пар для подачи роскошного потока пара, который обволакивает стойло и бодрит тело. Паровые души доступны из различных материалов и предоставляют дополнительные функции для индивидуальной настройки душа, такие как высокоточное поддержание температуры, освещение, продолжительность, громкость и даже популярные видео и музыкальные приложения.

Сколько стоит ванна для замачивания?

Переносную надувную пластмассовую ванну для замачивания можно купить всего за 50 долларов, а японскую ванну из натурального красного дерева с табуретом и полкой можно купить за 11 000 долларов. Средняя ванна для замачивания стоит около 1500 долларов с установкой, но, хотя сама ванна требует небольшого обслуживания, она требует больше места, чем паровой душ. Для небольших помещений установка глубокой ванны в крошечную ванну не только ограничивает полезность раковины и ванной в целом, но и не идеальна для перепродажи. Ванночки для замачивания также потребляют больше времени, энергии и воды. Поскольку ванны для замачивания глубже, чем традиционные сосуды для ванн, регулярное наполнение ванны требует больше времени, что также означает большее потребление воды и более высокие затраты.

Сколько стоит паровой душ?

Паровой душ — это совсем другое дело, когда речь идет о качестве инвестиций. При использовании парового душа начальные накладные расходы немного выше, чем у ванны для замачивания. Если в ванне уже есть душевая кабина, любые модификации, необходимые, чтобы сделать ее удобной для парового душа, обычно незначительны. Компоненты парового душа — обычно парогенератор, душевая лейка и контроллер — стоят около 5000 долларов. Таким образом, хотя стоимость может быть выше на начальном этапе, после установки, существует очень мало дополнительных затрат.Потребление воды для 20-минутного парового душа может составлять всего один галлон, что означает, что паровой душ также оказывает значительно меньшее влияние на счета за коммунальные услуги.

Спа-анализ

В краткосрочной и долгосрочной перспективе наиболее экономичным вариантом является паровой душ. Немного более высокая начальная стоимость окупается. Фактически, в новом отчете Zillow недавно было обнаружено, что объявления о продаже домов с паровым душем на 31% дороже ожидаемой.(Ванны даже не в рейтинге!)

Паровой душ — это также усовершенствованная версия, которая обеспечивает уникальные преимущества для здоровья и хорошего самочувствия по сравнению с ванной, которая имеет такие ограниченные преимущества по сравнению с уже существующей ванной.