Ножки для: Ножка мебельная в Москве – купить по низкой цене в интернет-магазине Леруа Мерлен

Комплект ножек для Mac Pro от Apple — Apple (RU)

• Информация о продукте

  Обзор

  Этот комплект содержит ножки из нержавеющей стали, которые крепятся к корпусу Mac Pro. В стандартной комплектации Mac Pro и так оснащается четырьмя ножками, однако если у вас Mac Pro на колёсиках, то вы можете заменить их на ножки, чтобы сделать устройство максимально устойчивым.

  Требуется установка. В комплект входит шестигранная бита 1/4 дюйма × 4 мм, однако для установки нужны дополнительные инструменты. После замены колёсиков на ножки высота Mac Pro уменьшится приблизительно на 2,5 сантиметра.

  Особенности

  Совместимость с Mac Pro (текущего поколения)

  Комплект поставки

  Четыре ножки для Mac Pro

  Руководство по установке

  Шестигранная бита 1/4 дюйма × 4 мм

• Совместимость

\n Этот комплект содержит ножки из нержавеющей стали, которые крепятся к корпусу Mac Pro. В стандартной комплектации Mac Pro и так оснащается четырьмя ножками, однако если у вас Mac Pro на колёсиках, то вы можете заменить их на ножки, чтобы сделать устройство максимально устойчивым.\n

\n Требуется установка. В комплект входит шестигранная бита 1/4 дюйма × 4 мм, однако для установки нужны дополнительные инструменты. После замены колёсиков на ножки высота Mac Pro уменьшится приблизительно на 2,5 сантиметра.\n

Ножки для ультранонкой двухсторонней рамы 32 мм

Ножки для ультранонкой двухсторонней рамы 32 мм

• Комплектация рама MATRIX FRAME
• Цвет Серебристый
• Анодированный алюминий

Ультранокая двухсторонняя рама Matrix Frame с профилем 32 мм один из самых популярных и эффективных рекламных носителей по отзывам наших клиентов. Для детального рассмотрения рекламируемого продукта необходимо, чтобы информация была удачно размещена и доступна со всех сторон. Надежно зафиксировать ультратонкие двухсторонние рамы 32 мм Matrix Frame помогут специальные ножки, разработанные известным брендом.

Вертикальное размещение рекламных рам – это самое выигрышное положение, удобное для широкой аудитории. Именно для такого идеального положения ультратонких рам и разработаны опоры из алюминия.

Преимущества

• МОБИЛЬНОСТЬ Двухсторонние рекламные рамы MATRIX FRAME прочно стоят на опорах, но легко перемещаются в помещении.
• ДОЛГОВЕЧНОСТЬ Ножки для ультратонкой рамы на профиле 32 мм могут имеют безграничный срок эксплуатации в любых условиях.

• ЭКСКЛЮЗИВНОСТЬ Специальные ножки для ультратонкой рамы 32 мм – собственная запатентованная разработка MATRIX FRAME, повышающая отдачу рекламного продукта.
• КАЧЕСТВО Высокое качество алюминия подтверждено патентом на использование инновационной технологии.

Сфера применения ножек для ультратонкой двухсторонней рамы 32 мм Matrix Frame

Ножки дополняют лаконичные и стильные двухсторонние рамы MATRIX FRAME. Этот аксессуар не всегда заметен, но выполняет важную задачу – удерживает рекламу в нужном положении, тем самым обеспечивая максимальный обзор для широкой потребительской аудитории.

Область монтажа рамных конструкций зависит от многих факторов. Рекламная продукция обязательно будет востребована: на выставках, в магазинах, рынках, кинотеатрах, там, где присутствует потенциальный покупатель или пользователь услуг.

Ножки для аппаратуры №2

Привет всем любителям высокоточного и хорошего звука! В этом обзоре я представлю ножки для аппаратуры №2.

Как-то я купил усилитель Yamaha DSP- 2000. Он работал нормально, но был без штатных ножек, и смотрелся убого, да и нельзя было без ножек охлаждение нужно, это меня расстроило, я правда прикрутил самодельные ножки из пластика.

Смотрелись эти ножки дешево и не очень красиво, спустя некоторое

время они и вовсе поломались, сам усилитель очень тяжелый для них оказался, но я нашел прекраснейшую замену не только штатным ножкам!

Конструкция антивибрационных ножек позволяет применить их как замену штатных ножек аудиоаппаратуры:

• усилители,
• ЦАП,
• CD проигрыватели,
• проигрыватели винила,
• предусилители,
• усилители мощности и т.д. либо вы можете их установить на новый корпус.

Ножки для аппаратуры изготовлены из высококачественной стали.

Каждая ножка имеет виброгасящий демпфер (кольцо) из резины.

Ножки для аппаратуры хороши также для установки на акустические системы вместо штатных, а результатом их использования является очень точное и детальное звучание, прекрасные динамические характеристики, и отличный внешний вид.

Кстати, отдельно хотелось бы рассказать про внешний вид ножек для аппаратуры №2.

Ножки для аудио-техники — особенно хорошо подходят для:

• CD / DVD и SACD-плееров,
• ЦАП,
• Blu-Ray плееров,
• предусилителей,
• блоков питания,
• проигрывателей винила,
• усилителей ламповых
• усилителей мощности.

Ножки для аппаратуры одинаково хороши с твердотельными и ламповыми усилителями.

Вы можете ножки прикрутить к корпусу, либо просто так поставить их без прикручивания к корпусу. Резиновое кольцо снизу ножек не даёт скользить по поверхности, а сами ножки довольно тяжелые так что ваш аппарат будет стоять монолитом. 

Отлично развязывает компоненты от поверхности благодаря резиновому кольцу, и после замены стандартных (штатных) ножек на ножки для аппаратуры №2 – ваш усилитель внешне преобразится, он не будет уныло стоять в сторонке, а покажет себя с лучшей стороны.

• Высота 13 мм,
• диаметр 40 мм,
• виброгасящий демпфер -кольцо из резины,
• внутреннее сквозное отверстие для прикручивания к корпусу.
• 4шт.
• 150гр — 1 шт.

Ножки для аппаратуры гарантированно повышают качество звука аудио и видео компонентов за счет снижения вибрации, вызванного искажениями.

Отличный внешний вид и высокое качество изготовления! Попробуйте — вы будете удивлены, как великолепно звучит и выглядит ваше высококачественное звуковое оборудование!

позже будет видео

• + БОНУС Музыка в высоком качестве flac, ape, wav
• Sade — Greatest Hits 1984-1994, размер 387. 8 MB, можно скачать Бесплатно  ниже!!! 
• Sade — Soldier Of Love — 2010 (Japan), размер 767.03 MB, можно скачать Бесплатно ниже!!! 
• Sade — The Best of Sade (Remastered) (2000), размер 437.05 MB, можно скачать Бесплатно  ниже!!! 
• Sade — The Ultimate Collection (2011) [FLAC], размер 867.03 MB, можно скачать Бесплатно  ниже!!! 

По вопросам приобретения, Пишите мне на эл. почту: [email protected] или ВК https://vk.com/id104002989 или  Одноклассники

Не бойтесь меня и добавляйтесь в ВК, Ютуб, Одноклассники, Мой мир

Если вы хотите узнать больше об этой теме, и быть в курсе, пожалуйста, подпишитесь на наш сайт.

[wysija_form]

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь, комментируйте, делитесь в соц. сетях. Желаю удачи в поиске именно своего звука!

На нашем сайте Звукомания есть полезная информация по звуку и видео, которая пригодится для каждого, причем на каждый день, мы обновляем сайт «Звукомания» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную информацию.

лучших тренировок для ног | Силовая тренировка для велосипедистов

MoMo ProductionsGetty Images

Когда дело доходит до наращивания силы в нижней части тела, мы не можем сделать эту работу за вас, но мы можем собрать лучшие тренировки ног для езды на велосипеде в одном удобном для вас месте. Эти упражнения с отягощениями помогут вам сохранить необходимую сухую мышцу и улучшить как силу, так и эффективность ваших ног, так что вы сможете выполнять больше работы с меньшими усилиями, улучшить свою выносливость и уверенно нажимать на педали.

Ниже приведены лучшие упражнения для выполнения работы. Каждое упражнение нацелено как минимум на одну из ваших основных мышц нижней части тела со всех сторон.

Как использовать этот список : Выберите от 5 до 6 упражнений ниже, чтобы создать схему. Выполните повторения, затем повторите цикл в общей сложности от 3 до 4 раундов. Чередуйте эти упражнения ниже, чтобы ваши мышцы не теряли догадки, и чтобы они не скучали и не выгорали.Выполняйте эти тренировки 2 или 3 дня в неделю. Каждое движение демонстрирует Меган Хайден, сертифицированный личный тренер в Performix House в Нью-Йорке, чтобы вы могли овладеть правильной техникой.

Советы профессионалов:
• Подъем до кратковременного утомления — момент, когда вы не можете выполнить еще одно повторение в правильной форме.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Приседания

Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, держа гантели в плечах, напрягите пресс. Отведите бедра назад и согните колени, чтобы опустить их, пока бедра не станут почти параллельны земле. Вернитесь в исходное положение. Повторить.

2 Гиря качели

Встаньте, широко расставив ноги, держите гирю обеими руками, руки свесите перед собой. Удерживая спину прямо и отводя бедра назад, присядьте и махайте гирей между ног и за бедрами. Встаньте, выталкивая бедра вперед и перенося вес на уровень плеч. Позвольте колоколу снова опуститься и повторите.

3 Становая тяга на одной ноге

Держите гирю за ручку в левой руке. Встаньте на правую ногу. Удерживая это колено слегка согнутым, согните бедро, вытянув левую ногу за собой для равновесия.Продолжайте опускать гирю, пока не окажетесь параллельно земле. Вернитесь в исходное положение. Повторите для полного набора и поменяйте стороны.

4 Боковой выпад

Возьмите гантели за плечи и встаньте, расставив ноги на ширине плеч. Сделайте гигантский шаг влево и согните левую ногу, опуская бедра вниз и назад, пока левое бедро не станет параллельно полу. Выпрямите левую ногу, втягивая правую ногу, когда вы стоите. Повторите с противоположной стороны.

5 Прыжок на ящик

Встаньте лицом к коробке или ступеньке размером от 12 до 18 дюймов. Присядьте назад, затем подпрыгните, махая руками вперед для инерции. Плотно приземлитесь на коробку, колени мягкие, чтобы поглотить удар. Спуститесь и повторите.

6 Жим ногами

На тренажере для жима ногами расположите ступни на платформе примерно на ширине плеч. Отожмите сиденье от ступней, выпрямляя ноги, а затем вернитесь, чтобы начать.Согнитесь в бедрах и коленях и опустите санки до тех пор, пока ноги не будут согнуты на 90 градусов. Вернитесь, чтобы начать. Повторить.

7 Шаг вперед с откидыванием назад

Возьмите гантели в каждую руку и встаньте лицом к скамье высотой в фут или к высокой ступеньке. Встаньте на скамейку левой ногой. В верхней части упражнения сожмите ягодицы и вытяните правую ногу за собой. Удерживая левую ногу на скамье, снова опустите правую ногу и вернитесь в исходное положение. Повторите, выполнив полный сет на одной ноге.Затем поменяйте ноги.

8 Реверанс выпад

Встаньте, ноги на ширине плеч, носки направлены вперед. Сделайте гигантский шаг назад по диагонали правой ногой, скрестив левую сзади. Держа спину прямо, согните колени и нижнюю часть бедер к полу, пока правая нога не будет согнута на 90 градусов. Вернитесь к началу. Повторите то же самое с другой ногой.

9 Рисунок-4 Мост

Лягте на пол лицом вверх, согнув колени на 90 градусов и поставив ступни ровно.Перекрестите правую лодыжку над левым коленом. Надавите на левую ступню и надавите бедрами в воздух, чтобы ваше тело образовало прямую линию от плеч до согнутого колена. Вернуться к началу. Повторите это упражнение для полного подхода, затем переключитесь на другую ногу.

10 Раздельный прыжок

Встаньте, выставив правую ногу вперед, а левую — позади вас. Согните правое колено и опустите левое колено к полу, так что вы находитесь в положении выпада. Вытяните руки прямо перед собой или в стороны для равновесия.Быстро подпрыгните и поменяйте ногу в воздухе, приземлившись противоположной ногой вперед. Когда заднее колено задевает землю, снова прыгните.

11 Тяга

Встаньте прямо, держа штангу перед бедрами, вытянув руки и ладони повернуты к себе. Слегка согните колени. Держа спину ровной, медленно согнитесь в талии и отведите бедра назад, чтобы максимально снизить вес. Сделайте паузу и сократите ягодицы, чтобы поднять вес в исходное положение.

Примечание: это продвинутый прием, поэтому начните с меньшего веса, чтобы сначала опустить форму. Ни в коем случае не используйте спину для подъема.

12 Маятниковый выпад

Встаньте, держа гантели по бокам. Сделайте гигантский шаг назад правой ногой, согнув левое колено так, чтобы левое бедро было параллельно полу, а правое колено опускалось к полу. Надавите на левую ступню и поднимите правую ногу, немедленно сделав выпад перед собой: согните правое колено так, чтобы ваше правое бедро было параллельно полу, и позвольте левому колену опускаться к полу.Продолжайте чередовать переднюю и заднюю части, затем поменяйте ноги.

13 Боковой шаг вверх

Встаньте на край коробки или сделайте шаг только правой ногой, позволяя другой ноге свисать с края, при этом держа гантели по бокам. Подтяните пупок к позвоночнику и, удерживая грудь приподнятой, согните правое бедро и колено и отведите бедра назад, чтобы опустить левую ступню как можно дальше. Вернитесь в исходное положение.Повторите, затем поменяйте ноги.

14 Сгибание подколенного сухожилия с мячом для стабилизации

Лягте лицом вверх с вытянутыми ногами и пятками на стабилизирующем мяче. Включите пресс, спину и ягодицы и надавите на пятки, оторвав бедра от пола, чтобы ваше тело образовало прямую линию от пяток до плеч. Согните колени и потяните мяч к ягодицам, чтобы ступни стояли на нем ровно. Сделайте паузу, вернитесь к началу и повторите.

15 Приседания с прыжком

Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, руки по бокам.Сядьте на корточки, опуская бедра, пока бедра не станут параллельны полу. Затем подпрыгните так стремительно, как только сможете, пока дотянетесь до потолка. Мягко приземлитесь и сразу же снова присядьте. Повторить.

16 Подъем с подъемом ног

Держите гантели по бокам (или положите руки на бедра, если делаете это без веса). Встаньте рядом с ящиком или сделайте шаг, согнув одну ногу и поставив ступню на ящик. Одним движением выпрямите согнутую ногу, поднимая тело вверх, а вторую ногу отводите в сторону как можно выше.Вернитесь в исходное положение. Завершите набор и перейдите на другую сторону.

17 Берпи

Начать стоять. Присядьте и положите обе руки на пол. Перенесите вес на руки и подпрыгните обеими ногами назад, так чтобы вы оказались в положении высокой планки. Опустить живот и грудь к полу. Положите руки на пол рядом с грудью и подпрыгните ногами назад и под себя, чтобы вернуться к глубокому приседанию. Подпрыгните, потянувшись к потолку и повторите.

18 Приседания с пистолетом

Встаньте, ноги на ширине плеч. Новичкам следует делать это рядом со стеной на тот случай, если необходимо потянуться для равновесия. Отведите плечи назад и держите спину прямо. Вытяните правую ногу и руки перед собой. Медленно отведите бедра назад и согните левое колено, чтобы приседать к полу, удерживая пятку на земле. Приседайте как можно ниже, не теряя равновесия. Медленно двигайтесь назад. Выдыхайте, когда поднимаетесь. Повторите с другой стороны.

19 Болгарский присед

Встаньте, держа гантели спиной к стандартной скамье или ящику.Отведите правую ногу назад и поставьте верхнюю часть стопы на коробку. Согните левую ногу, опустите правое колено к полу. Когда левое бедро будет параллельно полу, толкните левую ногу, чтобы вернуться в исходное положение. Выполните повторения, затем повторите на другую ногу.

20 Отведение бедра на одной ноге

Оберните эластичную ленту вокруг лодыжек. Присядьте. Удерживая туловище неподвижно, сделайте шаг назад под углом 45 градусов. Вернуться в исходное положение; быстро сменить ногу.Это одно повторение. Повторяем, чередуя ноги.

21 год Полосатая прогулка

Оберните эластичную ленту вокруг лодыжек. Расставив ноги достаточно широко, чтобы удерживать напряжение в бандаже, пройдите 20 шагов вправо (обязательно поднимите заднюю ногу и не позволяйте коленям сгибаться внутрь). Поверните влево, чтобы вернуться к началу.

22 Подтяжка подколенного сухожилия

Лягте лицом вниз, согнув руки так, чтобы руки сложены перед собой, локти разведены.Положите лоб на руки, чтобы шея оставалась нейтральной. Зажмите стабилизирующий мяч между лодыжками, слегка согнув колени. Сожмите ягодицы и поднимите мяч прямо вверх на несколько дюймов от пола. Опустить и повторить.

23 Прогулка на одной ноге

Встаньте и перенесите вес на левую ногу. Согните талию и положите обе руки на пол, слегка согнув левую ногу, правая нога отведена назад. Поднимите руки вперед, пока не окажетесь на высокой доске на одной ноге. Включите ядро ​​для поддержки позвоночника. Медленно переместите руки обратно к левой ноге и поднимитесь, чтобы вернуться в исходное положение. Выполните повторения, затем повторите на противоположной ноге.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Ноги на всю жизнь: борьба с заболеванием периферических артерий

Чт, 19 сентября 2013 г. 06:21 CET

Общество интервенционной радиологии ежегодно спонсирует Legs For Life® — общенациональную программу общественного здравоохранения, общественной информации и скрининга на заболевания периферических артерий, которая началась в 1998 году.Интервенционные радиологи, сосудистые эксперты, занимающиеся лечением ЗПА, признают, что это заболевание является серьезной проблемой общественного здравоохранения с растущим числом случаев.

SIR благодарит сотрудников следующих сайтов, которые зарегистрировались для проведения скрининга «Ноги для жизни» в течение сентябрьского Национального месяца осведомленности о PAD.

• Advanced Medical Imaging, Луисвилл, Колорадо
• American Access Care, Балтимор, Уайт-Марш, штат Мэриленд,
• Медицинский центр Байонна, Байон, Нью-Джерси
• CDI Vascular Care, Миннеаполис, Миннесота.
• Прибрежная сосудистая и интервенционная радиология, Пенсакола, Флорида,
• Общественная больница полуострова Монтерей, Монтерей, Калифорния.
• EPIC Imaging, Бивертон, штат Орегон.
• HealthQare Associates, Арлингтон, Вирджиния.
• Медицинский центр Университета Хобокен, Хобокен, Нью-Джерси
• Больница Health West при Университете Индианы, Эйвон, Индиана
• Врачи-терапевты и радиологи, Портленд, Мэн
• Interventional and Vascular Consultants, PC, Portland, Ore.
• Медицинский центр Кадлец, Ричленд, Вашингтон,
• Региональный медицинский центр Маклеода, Флоренция, Южная Каролина
• Ассоциация радиологов Венеции и Энглвуда, Венеция, Флорида,
• Региональный медицинский центр Спотсильвания, Фредериксбург, Вирджиния.
• Госпиталь Св. Джозефа Мерси, Анн-Арбор, Мичиган.
• Общественная больница Саннисайд, Саннисайд, Вашингтон.
• Texas Health Presbyterian Allen, Allen, Texas
• Университет Северной Каролины, Чапел-Хилл
• Сосудистые и терапевтические врачи, Портленд, Мэн
• Virginia Interventional and Vascular Associates, Фредериксбург, Вирджиния.

ЗПА возникает, когда у человека развивается атеросклероз, когда бляшка образуется внутри артерии и ограничивает кровоток. Многие симптомы, которые могут быть предупреждающими признаками ЗПА, иногда игнорируются как признаки старения, например, боль в ногах при ходьбе, которая стихает в состоянии покоя, онемение и покалывание в голенях и ступнях, холод в голенях и ступнях, а также язвы или язвы на ногах или ступнях, которые не заживают.

SIR способствует раннему выявлению и лечению ЗПА, чтобы предотвратить прогрессирование заболевания у лиц из группы риска.В группу риска входят лица старше 50 лет; курильщики; диабетики; тем, кто страдает лишним весом и малоактивен; тем, у кого высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или липидов; или лица с семейным анамнезом сосудистых заболеваний (например, ЗПА, аневризмы, сердечного приступа или инсульта). Учить больше.

Во время Национального месяца осведомленности о заболеваниях периферических артерий люди могут найти ограниченное количество бесплатных сайтов по скринингу «Ноги для жизни», перечисленных на сайте www. LegsForLife.org.

Многие интервенционные радиологи также предлагают круглогодичные обследования по предварительной записи, и их можно найти с помощью службы поиска врачей SIR по адресу http: // doctor-finder.SIRweb.org/ (выберите «Заболевание периферических артерий» в списке «Область знаний»). Некоторые центры «Ноги для жизни» также проверяют риск других сосудистых заболеваний, таких как варикозное расширение вен, аневризма брюшной аорты (АБА) и инсульт. Пройдите тест на www.LegsForLife.org, чтобы узнать, есть ли у вас риск ЗПА, АБА или инсульта.

Чтобы просмотреть видеоролик о заболевании периферических артерий, посетите веб-сайт SIR и прокрутите вниз до раздела «Видео-выпуски новостей» на www.SIRweb.org/news/videoClips.shtml.

#

О компании Legs For Life

Legs For Life — это крупнейшая, самая продолжительная и самая инклюзивная национальная программа скрининга сосудистых заболеваний в Соединенных Штатах.На сегодняшний день обследовано более 300 000 человек, причем каждый четвертый подвержен риску ЗПА.

Об Обществе интервенционной радиологии

Интервенционные радиологи — это врачи, специализирующиеся на малоинвазивных целевых методах лечения. Они предлагают самые глубокие знания о наименее инвазивных методах лечения в сочетании с диагностическим и клиническим опытом по всем специальностям. Они используют рентген, МРТ и другие методы визуализации для продвижения катетера в теле, например, в артерии, для лечения источника заболевания изнутри.Будучи изобретателями ангиопластики и стента с катетерной доставкой, которые впервые были использованы на ногах для лечения заболеваний периферических артерий, интервенционные радиологи стали первопроходцами в минимально инвазивной современной медицине. Сегодня интервенционная онкология — это развивающаяся область интервенционной радиологии. Интервенционные радиологи могут проводить лечение рака непосредственно в опухоли без значительных побочных эффектов или повреждения близлежащих нормальных тканей.

Многие состояния, которые когда-то требовали хирургического вмешательства, могут лечиться интервенционными радиологами менее инвазивно. Процедуры интервенционной радиологии предлагают меньший риск, меньшую боль и меньшее время восстановления по сравнению с открытой операцией. Посетите www.SIRweb.org.

Теги:

Уникальная мебель / ножки и комплекты обивки

Добро пожаловать в ModShop, семейный мебельный магазин, в котором работает команда преданных своему делу производителей мебели, дизайнеров и экспертов.Когда дело доходит до изготовления мебели, для нас важна каждая мелочь. При планировании предмета мы учитываем все, от формы ножек стола до техники обивки. Все это часть нашего творческого процесса. С годами мы пришли к выводу, что привлекаем единомышленников-любителей мебели, особенно тех, кто занимается производством и настройкой современной мебели. Наши современные ножки для мебели являются фаворитом сообщества стиля середины века. По этой причине мы приняли решение продавать наши замечательные мебельные ножки из этой коллекции, чтобы вы могли создавать и настраивать мебель своей мечты дома.

Поднимите ногу: стильные мебельные ножки для любого предмета

Какие бы ножки вам ни понадобились для вашей индивидуальной мебели, мы будем рады помочь вам найти стили, которые соответствуют вашим творческим желаниям. Здесь, в ModShop, вы можете найти широкий выбор мебельных ножек из латуни, хрома и акрила. Наши акриловые ножки Lucite являются самыми популярными — эти прозрачные высококачественные мебельные ножки Lucite идеально подходят для широкого спектра применений. Эти стильные ножки добавят гламурному или современному образу любого предмета.Их можно использовать на стульях, диванах, столах, пуфах , и других. Учтите, что чем выше акриловые ножки, тем они более хрупкие. Для большинства предметов мы рекомендуем выбирать более короткие акриловые ножки стола или стульев.

Для тех, кто интересуется металлической отделкой, наши мебельные ножки из латуни являются наиболее востребованными. Латунь — один из наших любимых материалов, поэтому вы видите, что она используется во многих наших изделиях. По нашему опыту, нет ничего лучше латунных ножек для мебели, если вы желаете богатства и гламура.

Латунные ножки из этой коллекции мы используем для нашей собственной мебели. Мы добились большого успеха с этими ножками, поэтому мы хотели бы поделиться с вами этими конструкциями. Если вы просмотрели наши коллекции мебели и нашли отличные латунные ножки для стола, которые вы бы хотели использовать для своих собственных творений, вы можете найти отличные варианты из этого прекрасного металла.

Все дело в индивидуальной отделке

В наш выбор материалов входит гламурный люцит, элегантная латунь и величественный хром.Мы предлагаем широкий выбор современных ножек для мебели различных форм и размеров. Мы можем адаптировать наш дизайн к любому пространству промышленного, деревенского или реставрационного стиля. Мы продаем все наши мебельные ножки удобными и доступными наборами по четыре штуки. Обратите внимание: если вы работаете с ModShop над созданием нестандартных предметов мебели для своего дома, мы часто можем использовать многие из этих ножек и на разных предметах мебели. Если вам нравится определенный набор стержней и вы хотите добавить их к предмету мебели ModShop, не стесняйтесь обращаться к нам, чтобы узнать, возможно ли это.

Оценка Национальной программы скрининга и повышения осведомленности о периферических сосудистых заболеваниях «Legs For Life»: результаты последующего опроса участников скрининга

Цель: Национальная программа скрининга и повышения осведомленности о периферических сосудистых заболеваниях (PVD) «Ноги для жизни» была запущена в 1999 году. Важным компонентом программы скрининга была независимая оценка для получения дополнительной информации о результатах программы.Эта оценка рассматривает влияние программы скрининга на санитарное просвещение; знания участников о соответствующих поставщиках услуг; и некоторые результаты, связанные с программой.

Материалы и методы: Оценка основана на репрезентативной выборке из 700 человек, которые участвовали в программе скрининга и ответили на шестистраничный закрытый почтовый вопросник через 6 месяцев после скрининга. Выборка была построена в двухступенчатом кластере. Была составлена ​​выборка из 1000 человек с использованием случайной выборки участников с низким уровнем риска и передискретизации всех участников с высоким и средним уровнем риска из 22 участков.

Полученные результаты: Более 80% респондентов запомнили название теста (лодыжечно-плечевой указатель), данное во время программы скрининга. Более половины респондентов сообщили, что во время скрининга им сообщили, что боль в ногах при ходьбе является симптомом PVD, а 40% сообщили, что им сообщили о онемении в ноге.Большинство респондентов смогли определить способы предотвращения или замедления прогрессирования PVD, тогда как чуть менее 50% смогли определить тех людей, которые будут иметь более высокий риск развития PVD. Респонденты чаще всего называли сосудистых хирургов (42%), семейных врачей или терапевтов (22%) и кардиологов (19%) в качестве врача, к которому следует обращаться для лечения PVD, тогда как только 4,8% участников скрининга признали интервенционных радиологов специалистами. подходит для работы с PVD.

Заключение: Свидетельства участников Национальной программы скрининга «Ноги для жизни» свидетельствуют о том, что программа достигла своих первоначальных целей по обучению, идентификации и лечению лиц, у которых диагностирована PVD. Хотя многие специалисты справляются с этим состоянием, оценка показывает, что многое еще предстоит сделать для повышения осведомленности интервенционных радиологов и их роли в диагностике и лечении PVD.

Уменьшите опухшие ноги и варикозное расширение вен, приподняв ноги на 15 минут.

Сядьте поудобнее, расслабьтесь и поднимите ноги вверх. Нет, правда. Одно из лучших средств лечения варикозного расширения вен в домашних условиях — это регулярная подтяжка ног. Поэтому немного отдохните и положите ноги на подушки, чтобы облегчить симптомы хронической венозной недостаточности, такие как опухшие ноги и ступни.

Людям с плотным графиком время для отдыха и расслабления может показаться нелогичным.Тем не менее, подъем ног может иметь множество преимуществ для вашего здоровья и может быть одним из средств избавления от боли в ногах, которую вы испытываете.

Симптомы варикозного расширения вен разнообразны. Один человек может испытывать зуд кожи и язвы на ногах, в то время как другой может страдать от острой боли в ногах и отека ног, что делает их практически неподвижными. (Узнайте больше о том, почему симптомы варикозного расширения вен варьируются от человека к человеку, здесь.)

Независимо от симптомов, которые вы испытываете, поднятие ноги — верный способ облегчения. Хроническая венозная недостаточность возникает, когда кровь не может циркулировать обратно к сердцу, а скапливается в конечностях, таких как ноги и ступни. Это особенно верно, когда вы сидите или стоите подолгу.

Поднимая ноги, вы даете крови возможность пройти обратно через ноги в сердце. Для этого убедитесь, что ноги приподняты над линией сердца, а это означает, что вам, возможно, придется лечь на спину или под небольшим углом.

Начните с подъема ног на 15 минут три-четыре раза в день. Если это немного затрудняет ваш распорядок дня, выделите хотя бы один 15-минутный период в свой день, регулярно напрягайте мышцы ног и двигайтесь в течение дня.

Сгибайте ноги или перемещайте ступни и пальцы ног вверх и вниз за столом или там, где вы можете вести сидячий образ жизни большую часть дня. По возможности делайте короткий перерыв в ходьбе и раз в час разминайте ноги, чтобы улучшить кровообращение, когда у вас меньше времени на подъем ног.

Если поднимать ноги менее чем на 15 минут за раз, может быть недостаточно времени для адекватного обратного потока крови к сердцу. В этих случаях вы не заметите особой разницы в симптомах. Лучшим подходом является период подъема на 15 минут или дольше несколько раз в день.

Звучит достаточно просто, но будьте осторожны, поднимая ноги, чтобы не допустить этих ошибок:

1. Держите ноги ниже уровня сердца: Даже немного приподнимите ноги в конце каждый день поможет уменьшить оказываемое на них давление.Но для достижения наилучших результатов убедитесь, что ваши ноги находятся достаточно высоко над сердцем, чтобы сила тяжести могла выполнять свою работу и легко выталкивать кровь обратно.
2. Неправильное положение ног, шеи или спины: Неправильное положение ног, шеи или спины может привести к напряжению мышц и дополнительным осложнениям. Поговорите со специалистом по венам о том, как вам следует сидеть или лежать, чтобы избежать такого напряжения.
3. Слишком тесная одежда: Узкие брюки и другая одежда могут препятствовать кровотоку при подъеме ног (и в другое время!). Во время этих занятий переоденьтесь во что-нибудь свободное и удобное. Рассмотрите возможность ношения более свободной одежды в течение дня как еще одного способа улучшить кровообращение.
4. Несоблюдение расписания: Чтобы подъем ног работал хорошо, нужно постоянно его выполнять. Это означает, что ноги нужно поднимать каждый день, особенно если вы страдаете хронической венозной недостаточностью.

Проконсультируйтесь со специалистом по венам, чтобы увидеть лучшее улучшение и другие советы по поднятию ног и лечению варикозного расширения вен.Свяжитесь со специалистами Центра вен и сосудов Heart of Dixie, если вы живете в южной части штата Юта, Мескит, штат Невада, или в окрестностях! Мы составим индивидуальный план лечения варикозного расширения вен и других венозных осложнений.

Правда или миф: бегуны должны приподнимать ноги для восстановления

Джейсон Куп, тренерский директор CTS и автор книги «Основы тренировок для сверхбегового бега»

Поднятие ног над сердцем раньше было посттренировочной догмой, и даже стандартная практика во время простоя на любой тренировке или во время тренировки. Я понятия не имею, сколько часов я провел в средней школе и колледже, лежа на спине, упершись ногами в стену, в поисках восстановления после тренировки.

Идея заключалась в том, что молочная кислота будет стекать из ваших ног, или что кровь, загрязненная метаболическими отходами, в противном случае скапливается в ваших ногах, поэтому их подъем облегчал циркуляцию этого вредного вещества из ног и позволял свежим, насыщенным кислородом, питательным веществом — богатая кровь займет ее место.

Может быть полезно лежать с приподнятыми ногами после тяжелой тренировки, но это не истощает лактат или молочную кислоту из мышц ног и не предотвращает скопление крови в ногах.Лактат, вырабатываемый во время упражнений, циркулирует в крови по всему телу и может использоваться любой мышцей, включая сердце, для получения энергии.

Другими словами, лактат, который вы производили во время тренировки, накапливался только в ваших ногах, потому что мышцы ног выполняли тяжелую работу. Он немедленно циркулировал по всему телу, и как во время, так и после тренировки расщеплялся до полезной энергии в мышечных клетках. Вам не нужно откачивать лактат из мышц ног, потому что это уже произошло, и потому что, если он находится вокруг, ваши мышцы реинтегрируют его в нормальный аэробный метаболизм и расщепят его для получения энергии.

Как насчет облегчения обращения?

Ну, как заметил сосудистый хирург, когда вам нужно активно способствовать циркуляции крови из конечностей, это проблема со здоровьем. Для здорового человека ваше тело более чем способно циркулировать кровь вопреки силе тяжести.

Однако поток лимфы и внеклеточной жидкости более чувствителен к силе тяжести. Вот почему у бегунов на сверхдистанционные дистанции, у некоторых велосипедистов на сверхдистанционные дистанции и у здоровых людей во время длительных перелетов иногда появляются опухшие лодыжки.Сливается не кровь, а внеклеточная жидкость и, возможно, лимфа.

Что может сделать для вас поднятие ног

Поднятие ног может помочь уменьшить отек. Компрессионная одежда может быть полезна для предотвращения такого отека, а пневматическое сжатие (ботинки Normatec) также может быть полезным для его уменьшения, когда оно присутствует. Если заметного отека (лодыжек) нет, поднимать ноги не повредит, но, возможно, в этом нет необходимости. Если вы все же поднимаете ноги, сядьте или вставайте и ходите несколько минут примерно каждые 15 минут.

Многие бегуны сталкиваются с отеками голени во время и после ультрамарафона. Исследование 2012 г., проведенное Cejka и соавт. обнаружили, что из 80 испытуемых, пробежавших бег на 100 км, у 20 наблюдалось увеличение объема стопы, у 18 не было изменений в объеме стопы, а у 38 наблюдалось уменьшение объема стопы. Когда они посмотрели на потребление жидкости и измерения других жидкостей организма, они пришли к выводу, что увеличение объема стопы коррелировало с бегунами с большим потреблением жидкости.Хотя этого повышенного потребления жидкости было недостаточно, чтобы привести к гипонатриемии, они существенно перегрузились жидкостью и / или испытали снижение концентрации натрия в плазме.

Это не означает, что все случаи отека стоп во время и после бега на ультра-беге связаны с чрезмерным потреблением жидкости, но это указывает на то, что ваши стратегии гидратации и питания могут способствовать увеличению отека, которое вы испытываете. Это то, что вы можете проверить и отрегулировать на тренировке, чтобы увидеть, сможете ли вы уменьшить отек с помощью питания и гидратации.Имейте в виду, что отек голени отличается от отека всего тела. Последнее может быть более признаком гипонатриемии и должно вызывать большее беспокойство.

Если после ультрамарафона у вас опухли ноги, поднятие ног выше уровня сердца может помочь уменьшить опухоль быстрее. Однако, как упоминалось выше, важно вставать и ходить каждые 15 минут. Мышцы ваших ног очень хороши для облегчения кровообращения против силы тяжести, и периоды легкой ходьбы также лучше, чем полный отдых, для уменьшения жесткости суставов.

Спортсмены, которые занимаются спортом какое-то время, узнают старую пословицу: «Зачем стоять, когда можно сидеть, зачем сидеть, если можно лечь?» Когда дело доходит до послетренировочного восстановления, можно побудить спортсменов просто делать меньше и больше отдыхать. Сидя или лежа, независимо от того, подняты ваши ноги или нет, вы все равно отдыхаете. Если у вас есть возможность, вздремнуть было бы еще лучше!

Cejka, Caroline, et al. «Повышенное потребление жидкости приводит к отеку ступней у бегунов на дистанции 100 км ультрамарафонцев» — данные наблюдательного полевого исследования.” Журнал Международного общества спортивного питания , vol. 9, вып. 1, 2012, с. 11.

Статьи по теме

Три главных мифа о послетренировочном протеине и восстановлении

Изменения, которые могут произойти с вашим телом, если вы поднимаете ноги на 20 минут каждый день

Мы привыкли к жизни на полной скорости и в постоянном движении. Поэтому сегодня многие высоко ценят эффективные упражнения, не требующие больших усилий и времени.Например, мы нашли упражнение, которое поможет вам избавиться от усталости и значительно улучшить настроение всего за 20 минут в день.

AdMe.ru осознал эффективность этого упражнения и научился получать от него как можно больше пользы.

Правильно поднимите ноги.

1. Выберите удобное положение у стены и подложите подушку или мягкий валик под поясницу.
2. Поднимите ноги и вытяните их вдоль стены.Руки должны быть расслаблены по бокам тела.
3. Оставайтесь в этом положении 15-20 минут.

Важно, чтобы ваша одежда не блокировала и не мешала кровообращению. Выбирайте наиболее удобную свободную одежду без поясов. Очевидно, что неподвижное лежание на полу в течение 20 минут не похоже на обычные упражнения. Это больше похоже на йогу или технику релаксации. Тем не менее, это времяпрепровождение имеет много преимуществ для системы кровообращения.

Единственным ограничением этого упражнения является недавняя или хроническая травма ног или позвоночника. Кроме того, многие новички, кажется, совершают следующие ошибки: ложатся слишком далеко от стены или слишком близко к ней, или подкладывают слишком мягкий валик под шею. Такие действия могут привести к напряжению мышц и могут помешать выравниванию позвоночника. Если вы будете делать такие подъемы ног регулярно, очень скоро почувствуете массу приятных изменений.

1. Исчезнет чувство тяжести в ногах.

Ощущение припухлости и тяжести в ногах связано с нарушением кровообращения. Среди других причин это может быть связано с нарушением работы сердца или почек, избыточным весом или неправильным питанием. Безусловно, нужно определить причину появления отека и лечить ее. Но это упражнение может стать очень хорошим дополнением к основному лечению, поскольку подъем ног способствует улучшению кровообращения.

2. На высоких каблуках больше не будет усталости

Никто не станет спорить, что на высоких каблуках женщина прекрасно выглядит.Однако, если вы любите носить такую ​​обувь постоянно, она может сослужить плохую службу вашему здоровью. Женщины часто чувствуют усталость при ношении высоких каблуков из-за плохого распределения веса. После долгого дня на шпильках было бы здорово на время приподнять ноги. Когда вы вернетесь домой, снимите обувь, поднимите ноги и расслабьтесь.

Дело в том, что к концу дня ноги сильно устают. Вы должны дать им немного отдохнуть, изменив положение тела и улучшив венозный проток.Помимо этого упражнения, вы также можете слегка помассировать ноги и принять теплый душ.

3. Улучшится пищеварение.

Лежание с поднятыми ногами улучшает работу желудка. Кровоснабжение внутренних органов улучшается за счет оттока крови из ног. Тонизируются гладкие мышцы, отвечающие за перистальтику желудка (перистальтика — это сокращение мышц, необходимое для движения при переваривании пищи). В то же время усиленное кровообращение улучшает работу пищеварительной системы.Если вы выполняете это упражнение регулярно, большая часть потребляемых вами питательных веществ быстро усваивается.

4. Ваша нервная система не подвергнется стрессу.

В этом положении вы будете более расслаблены и будете вдыхать больше воздуха. Ткани тела получают больше кислорода, улучшается кровообращение, обеспечивая питательными веществами все внутренние органы.