Оптимальная высота: Оптимальная высота потолка в частном доме

Содержание

Оптимальная высота потолка в частном доме

При проектировании частного дома необходимо заранее определиться с тем, какая будет высота потолков. Это решение является серьезным, так как исходя из этого параметра просчитывается строительная смета, где учитываются не только материалы, затраты на их доставку, но и трудоемкость выполнения работ. Чтобы определиться с высотой потолков стоит принимать во внимание несколько основных правил, в том числе и регламентированные государственными нормами.

В прошлом нормы и правила (СНиП) указывали на минимальную высоту полотков в доме 2.5 метра. Именно поэтому большинство строений имеет именно такие параметры. Сегодня стандартами не указаны точные цифры по высоте, что позволяет хозяевам будущего дома проявить фантазию, опираясь на практичность каждого варианта.

Критерии выбора высоты потолка

Популярным выбором клиентов строительной компании «Авторитет» являются потолки высотой от 2.5 до 3.2 метра. Это оптимальные параметры для частных домов, которые активно применяются при строительстве. Высота менее 2.5 метра станет неэффективной и будет психологически давить. Если выбирать более высокие потолки, чем 3.2 метра, то лучше выполнить дизайнерский проект, где параметры будут эффективно обыграны интерьером.

Помимо этого, выбирать высоту потолка стоит и по другим критериям:

  • Конструкция поверхности. Если Вы планируете монтаж натяжного, подвесного или многоуровневого потолка, то лучше выбирать значение не менее 2.7 м. Это связано с тем, что в среднем каждый уровень снижается на 15 см и нижняя часть будет слишком низкой, если выбрать невысокие потолки. При этом монтаж натяжных потолков в среднем отнимает около 4-7 см;
  • Габариты комнат. Для подбора параметров потолка стоит учитывать среднюю площадь помещений на этаже. Например, в узких или малогабаритных комнатах высокие потолки будут смотреться нелепо и визуально еще больше уменьшат пространство. С другой стороны, в больших помещениях (гостиная, столовая) низкие потолки визуально уменьшат площадь комнат;
  • Финансовая сторона. Чем выше этаж, тем больше нужно затрат на конструктивные материалы, в том числе возрастает и трудоемкость. Помимо этого, Вам понадобится больше финансовых средств на отделку из-за увеличенной площади стен;
  • Отопление. Чем больше объем помещения, тем больше тепловой энергии требуется затратить на его нагрев. При этом увеличенное количество воздуха остывает гораздо быстрее, чем комнаты с потолками менее 2.7 метра;
  • Окна. Их габариты должны пропорционально соответствовать высоте потолка для эффективного распределения естественного освещения по всему объему частного дома. Стоит учитывать и тот момент, что увеличение площади окна напрямую влияет на повышение стоимости изделия. Также увеличенная площадь оконного проема незначительно повысит теплопотери.

Если Вы уже определились с параметрами этажа, то мы готовы Вам предложить соответствующие типовые проекты, при необходимости внести в них поправки или спроектировать будущий дом с нуля. Мы гарантируем, что независимо от высоты этажа, все расчеты будут выполнены на профессиональном уровне, что обеспечит долговечность здания и его практичность при эксплуатации.

Если выбор высоты потолка в доме вызывает трудности или Вы не смогли определиться с будущим интерьером, то оптимальным вариантом станет потолок в 2.7 метра. Это среднее значение, которое подходит для комнат любой площади и позволяет монтировать дополнительные дизайнерские конструкции без риска визуального уменьшения комнат.

Чтобы начать сотрудничество, позвоните нам по контактным номерам, указанным на сайте, или посетите офис строительной компании «Авторитет» в Твери. Мы всегда рады воплотить мечты в жизнь и увидеть Вас среди наших довольных клиентов.

Другие новости и статьи

15 авг 2018
Газосиликатные блоки Ytong: обзор материала

Газосиликат всемирно известной марки Ytong является одним из самых популярных стеновых материалов для строительства загородных домов и коттеджей. Он обладает высокой прочностью, достаточным сопротивлением теплопередаче, отличной несущей способностью и долговечностью.

статья 24 мая 2019
Обзор материалов для теплоизоляции кирпичных домов

Утепляя уже построенный кирпичный дома, в первую очередь необходимо сделать небольшой проект, указав в нём все участки, требующие утепления с применяемыми материалами и их количеством.

При этом следует помнить, что для внутренних и внешних работ используются разные материалы. Если дом находится на этапе строительства, то все необходимые расчёты указывают в проектной документации и остается лишь приобрести всё необходимое и начать работу.

статья 16 апр 2018
Керамический блок или газосиликат – что выбрать?

Решившись на строительство собственного жилища, будущий домовладелец встает перед выбором: какой материал использовать для возведения стен. Многообразие предложений на рынке стройматериалов добавляет еще больше вопросов.

статья

Оптимальная высота потолков в квартире или доме

Тема данной статьи возникла неслучайно. Нам не раз говорили о том, что у продукции StoneFloor слишком маленькая толщина: всего 4.5 мм. На самом деле, для абсолютного большинства жителей России, это, скорее, существенный плюс, чем минус. А причина в этом - невысокие, часто даже низкие потолки, которые стандартно закладываются строителями при возведении жилых многоэтажных зданий.

Как высота потолка влияет на качество жизни?

Низкий потолок в квартире

Высокий потолок в квартире

На качество нашей повседневной жизни влияет не мало факторов. Внутренний комфорт в жилом помещении - один из них. Порой незначительный пунктик становится проблемой для определенного круга людей.

1. Боязнь замкнутых пространств

Например, боязнь тесных пространств или замкнутого помещения. Такой патологический страх называют клаустрофобией. Он проявляется, как правило, усиленным чувством тревоги в небольшом по размеру помещении (лифте, кладовке и т. п.). Для таких людей большое значение имеет высота помещения. Низкие потолки могут вызвать ощущение подавленности и даже не уверенности в себе.

2. Эргономика помещения

Для нормального существования также необходимо соблюдение некоторых эргономических условий. Сюда можно отнести наличие естественного освещения, свежего воздуха и комфортного режима влажности. Все эти факторы напрямую зависят от размера помещения, в котором человек живет, работает и проводит большую часть своего времени.

Как правило, чем больше свободного пространства, тем комфортнее сфера проживания человека, так как значительно улучшаяется циркуляция воздуха и воздухообменных процессов.

3. Идеальная высота потолка и золотое сечение Леонардо да Винчи

В жилом помещении самое первое оптимальное значение для высоты потолка было рассчитано в 15 веке Альбрехтом Дюрером (немецкий график и живописец). Дюрер рассчитывал его согласно правилу золотого сечения Леонардо да Винчи с идеальными пропорциями и по принципу "соразмерности зданий человеку". По этому правилу, идеальный потолок в 20 метровой комнате должен быть не менее 3 метров 20 см.

4. Какова ситуация в России?

Сегодня минимальной нормой в России считается высота потолка 2,4 метра. В новостройках обычно это значение находится в пределах 2,5-2,7 метра. Для элитного жилья показатель может превышать 3 метра. Кроме жилого фонда потолки выше трех метров можно встретить в общественных зданиях - школах, больницах, детских садах, а также в квартирах, которые относятся к сталинскому ампиру.

Интересный факт - зарубежные исследования показали, что среди многочисленных показателей на успеваемость детей также влияет и высота потолка. Чем он выше, тем лучше соответственно успеваемость школьников.

Познавательное исследование провели представители строительной компании-застройщика Urban Group. По их данным самая комфортная высота потолков в жилом помещении должна быть от трех метров и выше. Как утверждает Яна Максимова (PR - директор компании) в лофте, где потолок 3,6 метра, объем воздуха превышает показатель в стандартной квартире на 45 %.

5. Высота потолков и кислород

Много воздуха

Психологический комфорт

Высокие потолки также повышают качество воздуха, поскольку увеличивается запас кислорода в расчете на каждого человека. Когда нет возможности проветрить помещение, все равно выдерживается благоприятный климат - значительно снижается концентрация углекислого газа, примесей и пыли. Таким образом, людям в таком помещении легко дышать, и к концу дня отсутствуют проблемы с головной болью, которые часто сопровождают тех, кто находится в душном пространстве.

6. Естественность осещения и зрение

Напрямую с высотой потолка связывают и гигиену зрения. Приборы освещения в комнатах с более высокими потолками располагаются на комфортном уровне. Таким образом, свет более отраженный и рассеянный. Этот фактор приводит к сохранению работоспособности и снижению напряжения всей нервной системы. В комнату попадает больше солнечного света, а ультрафиолетовые лучи благоприятно влияют на развитие и рост детского организма, снижается риск инфекционных болезней.

7. Психологический комфорт

В простором жилье, как правило, человеку намного комфортнее с психологической точки зрения. Исторически большая площадь была привилегией царских особ и знати. Высокий потолок являлся открытым посылом и намеком на высокий статус господ, демонстрировал неограниченную свободу. Нередко в царских палатах высота потолка могла превышать даже 5 метров. Не менее 3 метров в советское время высота потолка считалась нормой в элитных домах.

Интересные факты

Но были в истории и исключения. Например, Петр I отдавал предпочтение маленьким комнатушкам и даже спал в шкафу во время поездки в Голландию.

Это объясняется тем, что есть категория людей, которые любят укрыться от внешнего мира в маленьком закрытом помещении, своеобразном коконе. Он на подсознательном уровне вызывает чувство защищенности.

Аналитический психолог Мария Федюнина утверждает, что люди, которые отдали предпочтение пространству с визуально заниженным потолком, имеют сильно выраженную потребность в вопросе безопасности. А вот личность, которая предпочла высокий потолок, более открыта всему нестандартному и новому.

Карл Густав Юнг (швейцарский психиатр) в свое время ввел такое понятие как архетип дома. Концепция гласит, что дом - это не только творение рук человека, но также прямое отражение микрокосмоса и внутреннего мира личности. Непосредственно по внешнему виду, оформлению и убранству жилья можно судить о его владельце. Например, цветовая гамма отражает настроение. Количество мебели и различных предметов быта расскажут об основных чертах характера. О личных качествах и ширине души поведают размеры комнат, освещение и высота потолков.

Как увеличить высоту потолков в своей квартире?

Существует несколько способов увеличения высоты потолка. Некоторые из них исключительно визуального характера.

Например, можно за счет обоев с вертикальными полосами создать впечатление высокого помещения. Подойдет стеклянная или глянцевая отделка потолка. Полученный эффект также добавит нужные сантиметры. Еще один способ - изменение самой обстановки. Необходимо выбирать светлые тона, низкую мебель, обильное освещение, длинные шторы и прочие элементы визуального характера.

Но намного лучше, когда вы, делая ремонт, сразу выбираете материалы, которые НЕ уменьшат высоты потолка. Важно минимизировать элементы декора на потолке, убрать ненужные конструкции, не использовать громоздкие гипсокартонные уровни.

Использовать для отделки пола покрытие, которое имеет минимальную толщину, но при этом не страдает качество и эксплуатационные характеристики. Например, используя обычный ламинат или паркетную доску, потребитель теряет 8-12 мм высоты (плюс 2 мм подложка) в первом случае и 14 мм (также плюс 2 мм на подложку) - во втором. Лучшая альтернатива - ламинат SPC Стоун Флор, который вместе с подложкой уменьшит пространство всего на 6,5 мм.

Таким простым и удобным способом можно отвоевать нужные сантиметры для высоты комнаты.

Примечательно: используя тонкий ламинат SPC StoneFloor на всей площади квартиры, вы улучшите воздухообменные процессы на 10-15 %.

какая должна быть оптимальная и стандартная высота в кирпичном и каркасном сооружении

При строительстве частного дома, решая вопрос о высоте потолков, многие интуитивно делают выбор в пользу стандартной.

Понять, насколько это решение целесообразно, можно будет только после окончания строительства дома и проживания в нём. Но разобраться в некоторых нюансах, оценить плюсы и минусы можно ещё на стадии планирования.

Принятые стандарты

Следует учитывать, в первую очередь, некоторые существующие нормативы и стандарты. Помимо чисто практических норм, зависящих от сложности исполнения работы и стоимости, есть юридически оформленный свод СНиП (строительные нормы и правила). Этот документ устанавливает минимальную допустимую высоту жилого помещения, исходя из пожарной безопасности и безопасности конструкции сооружения.

Согласно ему:

  • высота комнат и кухонных помещений не должна быть ниже 2,5 м;
  • высота коридоров и холлов – 2,1 м;
  • высота мансарды зависит от угла наклона и составляет 1,3 м при угле 30° и не нормируется при угле 45° и больше.

Делать высоту меньше будет не только некомфортно, но и небезопасно.

Минимальная высота, нормируемая правилами, не всегда оптимальная. Среди строителей существуют свои стандарты, подкрепляемые опытом и знанием дела. Безусловно, всё зависит от каждого конкретного случая.

Например, для роскошного каменного особняка не стоит делать потолки той же высоты, что и для скромного деревянного домика в деревне, но, если исходить из средних размеров кирпичного или деревянного коттеджа, стандартная высота составляет 2,7-2,9 м.

Это число позволяет найти баланс между сдавливающими низкими потолками и дорогими высокими. Большинство загородных домов построены, следуя данному эталону. И неспроста: стандартная высота имеет огромные преимущества, которые многие не замечают.

Преимущества и недостатки стандартной высоты

Среднее значение при строительстве частного загородного дома чаще всего является оптимальным. Когда стоит цель построить комфортное жилье без лишних затрат и изысков, то лучшим решением будет следование стандартам.

Недостатки высоких потолков

  • Строительство помещений с высокими потолками стоит гораздо дороже, на них уходит больше материала. Особенно это касается двухэтажных домов, поэтому потолки на втором этаже обычно делаются ниже, чем на первом.
  • За счёт увеличения объёма помещения увеличивается и стоимость обогрева.
  • Очень часто в этом нет никакого смысла: несколько десятков верхних сантиметров остаются никак не задействованными, нависая ненужным пространством.

Недостатки низких потолков

  • Психологическое чувство сдавленности и дискомфорта.
  • Сложность выбора мебели и фурнитуры. Необходимо выбирать мебель таким образом, чтобы она не сжимала пространство и не доставляла неудобств.

Выбор стандартной высоты позволит обойти все эти недостатки и сделать пребывание в доме максимально приятным.

Особенности

Бывают разные нюансы, и не всегда стандартная высота оказывается лучшей. Для строительства простого, дешёвого, но одновременно комфортного и уютного дома – безусловно, но в случаях, когда важно сделать дом ещё и необычным, выделяющимся, замысловатым, лучше действовать иначе.

Стандартная высота является оптимальной, средней по всем показателям, но в этом и её главный недостаток, если целью стоит построить что-то уникальное. К тому же для разных частных случаев существуют и частные подходы.

В случае строительства каркасного дома высоту обычно делают меньше, снижая потолки до 2,3-2,5 м.

К примеру, в Финляндии большинство домов построены именно таким образом. Объясняется это быстротой возведения конструкции и экономией. Но тем не менее жизнь в таких домах от этого не менее приятна: становясь более тесным, жилье приобретает больше уюта.

Кирпичные дома возводить и увеличивать на пару десятков сантиметров довольно легко, к тому же при наличии правильного утепления их легко отапливать, поэтому и потолки в таких домах можно делать выше. Поднимая высоту до 3-3,2 м, можно привлечь интересные дизайнерские решения и добиться современного красивого оформления интерьера.

В брусовых домах увеличение высоты может влететь в копеечку как в плане строительства, так и в плане содержания. Поэтому именно для таких домов стандартный вариант высоты потолков будет и самым эргономичным. Брус – непростой материал и уход за ним нужен особый, поэтому при строительстве важно учесть его особенности.

Для мансардных, а также двухэтажных домов, как уже упоминалось ранее, существуют другие стандарты. В целях экономии на строительстве и отоплении потолки на втором этаже, как правило, делаются на 10-20 сантиметров ниже, чем на первом. Если есть мансарда, то всё зависит от угла наклона. Главное, чтобы низость потолков не доставляла дискомфорта, а все остальное – вопрос цены. Следует учитывать площадь комнаты и функционал пространства. Для обширных гостиных следует делать более высокие потолки, а для ванных комнат и коридоров – низкие.

При индивидуальных дизайнерских проектах законы совершенно другие и зависят от личного желания заказчика и проектировщика.

Советы

Чтобы сделать жилое пространство частного дома более эстетически приятным, существует множество интерьерных решений, о которых большинство людей просто не знает. Людям, которые выбрали потолки стандартной высоты, для прибавления визуальной красоты и объёма помещению можно дать следующие рекомендации:

  • стоит использовать блестящие натяжные потолки – они вытягивают пространство, насыщая его отражающимся светом;
  • в отделке стен нужно добавить больше вертикальных линий и зеркал – это позволит сделать пространство глубже и визуально выше;
  • стены и потолок желательно красить в один тон, а пол – на тон ниже, то есть темнее;
  • потолок лучше делать светлым;
  • окна следует располагать ближе к потолку, чтобы на него попадало больше света, чем на пол.

Дизайн

Выбор потолков стандартной высоты открывает перспективы для разнообразного и недорогого дизайна: от банальных обоев (лучше предпочесть обои с полосками, так как они делают внешний вид более утончённым) до замысловатых авторских узоров, которые могут внести интересные идеи в интерьер помещения. Воспользовавшись небольшой лесенкой, можно самостоятельно достать до самых высоких участков стен и разукрасить их.

Помещение со стандартной высотой потолков можно сравнить со стандартным листом бумаги, столь привычным для творчества. Есть, конечно, и большие форматы, и маленькие, но именно стандартный так привычен и удобен для создания чего-то своего.

Психология

Дома строятся для людей и людям в них жить, их чувства и впечатления от проживания в том или ином доме – главное, на что следует ориентироваться. Нормальная высота – это та, которая не доставляет неприятных эмоций: не давит, не заставляет чувствовать себя неуютно, но в то же время и не создаёт ощущение нахождения в общественном месте.

Дом – это место, где нужно расслабиться, почувствовать себя на своём месте, отдохнуть. От высоты потолка, как ни странно, зависит в этом случае очень многое.

Нужно помнить, что комнаты могут быть очень многофункциональными. Для шумных вечеринок нужно одно, для тихих библиотек – другое. Плюс стандартной высоты в том, что её можно приспособить к чему угодно. К тому же это абсолютно точно беспроигрышный вариант в случае, когда неизвестно точное предназначение помещения. Чувства, которые заставляет испытывать помещение, – главное, что помещение может подарить человеку.

Планировка загородного коттеджа – важный процесс и подойти к нему стоит со всех сторон, но в первую очередь со стороны собственных чувств. Делать потолки стандартной высоты или нет – выбор строителя, к которому важно подойти ответственно и серьёзно, так как возможности переделать, скорее всего, не будет. Нужно грамотно все проанализировать, оценить перспективы, чтобы по завершении строительства и заселению впечатления были только самые приятные.

Ещё немного информации о выборе высоты помещений дома найдете в следующем видео.

какая должна быть оптимальная и стандартная высота в кирпичном и каркасном сооружении

При строительстве частного дома, решая вопрос о высоте потолков, многие интуитивно делают выбор в пользу стандартной.

Понять, насколько это решение целесообразно, можно будет только после окончания строительства дома и проживания в нём. Но разобраться в некоторых нюансах, оценить плюсы и минусы можно ещё на стадии планирования.

Принятые стандарты

Следует учитывать, в первую очередь, некоторые существующие нормативы и стандарты. Помимо чисто практических норм, зависящих от сложности исполнения работы и стоимости, есть юридически оформленный свод СНиП (строительные нормы и правила). Этот документ устанавливает минимальную допустимую высоту жилого помещения, исходя из пожарной безопасности и безопасности конструкции сооружения.

Согласно ему:

  • высота комнат и кухонных помещений не должна быть ниже 2,5 м;
  • высота коридоров и холлов – 2,1 м;
  • высота мансарды зависит от угла наклона и составляет 1,3 м при угле 30° и не нормируется при угле 45° и больше.

Делать высоту меньше будет не только некомфортно, но и небезопасно.

Минимальная высота, нормируемая правилами, не всегда оптимальная. Среди строителей существуют свои стандарты, подкрепляемые опытом и знанием дела. Безусловно, всё зависит от каждого конкретного случая.

Например, для роскошного каменного особняка не стоит делать потолки той же высоты, что и для скромного деревянного домика в деревне, но, если исходить из средних размеров кирпичного или деревянного коттеджа, стандартная высота составляет 2,7-2,9 м.

Это число позволяет найти баланс между сдавливающими низкими потолками и дорогими высокими. Большинство загородных домов построены, следуя данному эталону. И неспроста: стандартная высота имеет огромные преимущества, которые многие не замечают.

Преимущества и недостатки стандартной высоты

Среднее значение при строительстве частного загородного дома чаще всего является оптимальным. Когда стоит цель построить комфортное жилье без лишних затрат и изысков, то лучшим решением будет следование стандартам.

Недостатки высоких потолков

  • Строительство помещений с высокими потолками стоит гораздо дороже, на них уходит больше материала. Особенно это касается двухэтажных домов, поэтому потолки на втором этаже обычно делаются ниже, чем на первом.
  • За счёт увеличения объёма помещения увеличивается и стоимость обогрева.
  • Очень часто в этом нет никакого смысла: несколько десятков верхних сантиметров остаются никак не задействованными, нависая ненужным пространством.

Недостатки низких потолков

  • Психологическое чувство сдавленности и дискомфорта.
  • Сложность выбора мебели и фурнитуры. Необходимо выбирать мебель таким образом, чтобы она не сжимала пространство и не доставляла неудобств.

Выбор стандартной высоты позволит обойти все эти недостатки и сделать пребывание в доме максимально приятным.

Особенности

Бывают разные нюансы, и не всегда стандартная высота оказывается лучшей. Для строительства простого, дешёвого, но одновременно комфортного и уютного дома – безусловно, но в случаях, когда важно сделать дом ещё и необычным, выделяющимся, замысловатым, лучше действовать иначе.

Стандартная высота является оптимальной, средней по всем показателям, но в этом и её главный недостаток, если целью стоит построить что-то уникальное. К тому же для разных частных случаев существуют и частные подходы.

В случае строительства каркасного дома высоту обычно делают меньше, снижая потолки до 2,3-2,5 м.

К примеру, в Финляндии большинство домов построены именно таким образом. Объясняется это быстротой возведения конструкции и экономией. Но тем не менее жизнь в таких домах от этого не менее приятна: становясь более тесным, жилье приобретает больше уюта.

Кирпичные дома возводить и увеличивать на пару десятков сантиметров довольно легко, к тому же при наличии правильного утепления их легко отапливать, поэтому и потолки в таких домах можно делать выше. Поднимая высоту до 3-3,2 м, можно привлечь интересные дизайнерские решения и добиться современного красивого оформления интерьера.

В брусовых домах увеличение высоты может влететь в копеечку как в плане строительства, так и в плане содержания. Поэтому именно для таких домов стандартный вариант высоты потолков будет и самым эргономичным. Брус – непростой материал и уход за ним нужен особый, поэтому при строительстве важно учесть его особенности.

Для мансардных, а также двухэтажных домов, как уже упоминалось ранее, существуют другие стандарты. В целях экономии на строительстве и отоплении потолки на втором этаже, как правило, делаются на 10-20 сантиметров ниже, чем на первом. Если есть мансарда, то всё зависит от угла наклона. Главное, чтобы низость потолков не доставляла дискомфорта, а все остальное – вопрос цены. Следует учитывать площадь комнаты и функционал пространства. Для обширных гостиных следует делать более высокие потолки, а для ванных комнат и коридоров – низкие.

При индивидуальных дизайнерских проектах законы совершенно другие и зависят от личного желания заказчика и проектировщика.

Советы

Чтобы сделать жилое пространство частного дома более эстетически приятным, существует множество интерьерных решений, о которых большинство людей просто не знает. Людям, которые выбрали потолки стандартной высоты, для прибавления визуальной красоты и объёма помещению можно дать следующие рекомендации:

  • стоит использовать блестящие натяжные потолки – они вытягивают пространство, насыщая его отражающимся светом;
  • в отделке стен нужно добавить больше вертикальных линий и зеркал – это позволит сделать пространство глубже и визуально выше;
  • стены и потолок желательно красить в один тон, а пол – на тон ниже, то есть темнее;
  • потолок лучше делать светлым;
  • окна следует располагать ближе к потолку, чтобы на него попадало больше света, чем на пол.

Дизайн

Выбор потолков стандартной высоты открывает перспективы для разнообразного и недорогого дизайна: от банальных обоев (лучше предпочесть обои с полосками, так как они делают внешний вид более утончённым) до замысловатых авторских узоров, которые могут внести интересные идеи в интерьер помещения. Воспользовавшись небольшой лесенкой, можно самостоятельно достать до самых высоких участков стен и разукрасить их.

Помещение со стандартной высотой потолков можно сравнить со стандартным листом бумаги, столь привычным для творчества. Есть, конечно, и большие форматы, и маленькие, но именно стандартный так привычен и удобен для создания чего-то своего.

Психология

Дома строятся для людей и людям в них жить, их чувства и впечатления от проживания в том или ином доме – главное, на что следует ориентироваться. Нормальная высота – это та, которая не доставляет неприятных эмоций: не давит, не заставляет чувствовать себя неуютно, но в то же время и не создаёт ощущение нахождения в общественном месте.

Дом – это место, где нужно расслабиться, почувствовать себя на своём месте, отдохнуть. От высоты потолка, как ни странно, зависит в этом случае очень многое.

Нужно помнить, что комнаты могут быть очень многофункциональными. Для шумных вечеринок нужно одно, для тихих библиотек – другое. Плюс стандартной высоты в том, что её можно приспособить к чему угодно. К тому же это абсолютно точно беспроигрышный вариант в случае, когда неизвестно точное предназначение помещения. Чувства, которые заставляет испытывать помещение, – главное, что помещение может подарить человеку.

Планировка загородного коттеджа – важный процесс и подойти к нему стоит со всех сторон, но в первую очередь со стороны собственных чувств. Делать потолки стандартной высоты или нет – выбор строителя, к которому важно подойти ответственно и серьёзно, так как возможности переделать, скорее всего, не будет. Нужно грамотно все проанализировать, оценить перспективы, чтобы по завершении строительства и заселению впечатления были только самые приятные.

Ещё немного информации о выборе высоты помещений дома найдете в следующем видео.

какая должна быть оптимальная и стандартная высота в кирпичном и каркасном сооружении

При строительстве частного дома, решая вопрос о высоте потолков, многие интуитивно делают выбор в пользу стандартной.

Понять, насколько это решение целесообразно, можно будет только после окончания строительства дома и проживания в нём. Но разобраться в некоторых нюансах, оценить плюсы и минусы можно ещё на стадии планирования.

Принятые стандарты

Следует учитывать, в первую очередь, некоторые существующие нормативы и стандарты. Помимо чисто практических норм, зависящих от сложности исполнения работы и стоимости, есть юридически оформленный свод СНиП (строительные нормы и правила). Этот документ устанавливает минимальную допустимую высоту жилого помещения, исходя из пожарной безопасности и безопасности конструкции сооружения.

Согласно ему:

  • высота комнат и кухонных помещений не должна быть ниже 2,5 м;
  • высота коридоров и холлов – 2,1 м;
  • высота мансарды зависит от угла наклона и составляет 1,3 м при угле 30° и не нормируется при угле 45° и больше.

Делать высоту меньше будет не только некомфортно, но и небезопасно.

Минимальная высота, нормируемая правилами, не всегда оптимальная. Среди строителей существуют свои стандарты, подкрепляемые опытом и знанием дела. Безусловно, всё зависит от каждого конкретного случая.

Например, для роскошного каменного особняка не стоит делать потолки той же высоты, что и для скромного деревянного домика в деревне, но, если исходить из средних размеров кирпичного или деревянного коттеджа, стандартная высота составляет 2,7-2,9 м.

Это число позволяет найти баланс между сдавливающими низкими потолками и дорогими высокими. Большинство загородных домов построены, следуя данному эталону. И неспроста: стандартная высота имеет огромные преимущества, которые многие не замечают.

Преимущества и недостатки стандартной высоты

Среднее значение при строительстве частного загородного дома чаще всего является оптимальным. Когда стоит цель построить комфортное жилье без лишних затрат и изысков, то лучшим решением будет следование стандартам.

Недостатки высоких потолков

  • Строительство помещений с высокими потолками стоит гораздо дороже, на них уходит больше материала. Особенно это касается двухэтажных домов, поэтому потолки на втором этаже обычно делаются ниже, чем на первом.
  • За счёт увеличения объёма помещения увеличивается и стоимость обогрева.
  • Очень часто в этом нет никакого смысла: несколько десятков верхних сантиметров остаются никак не задействованными, нависая ненужным пространством.

Недостатки низких потолков

  • Психологическое чувство сдавленности и дискомфорта.
  • Сложность выбора мебели и фурнитуры. Необходимо выбирать мебель таким образом, чтобы она не сжимала пространство и не доставляла неудобств.

Выбор стандартной высоты позволит обойти все эти недостатки и сделать пребывание в доме максимально приятным.

Особенности

Бывают разные нюансы, и не всегда стандартная высота оказывается лучшей. Для строительства простого, дешёвого, но одновременно комфортного и уютного дома – безусловно, но в случаях, когда важно сделать дом ещё и необычным, выделяющимся, замысловатым, лучше действовать иначе.

Стандартная высота является оптимальной, средней по всем показателям, но в этом и её главный недостаток, если целью стоит построить что-то уникальное. К тому же для разных частных случаев существуют и частные подходы.

В случае строительства каркасного дома высоту обычно делают меньше, снижая потолки до 2,3-2,5 м.

К примеру, в Финляндии большинство домов построены именно таким образом. Объясняется это быстротой возведения конструкции и экономией. Но тем не менее жизнь в таких домах от этого не менее приятна: становясь более тесным, жилье приобретает больше уюта.

Кирпичные дома возводить и увеличивать на пару десятков сантиметров довольно легко, к тому же при наличии правильного утепления их легко отапливать, поэтому и потолки в таких домах можно делать выше. Поднимая высоту до 3-3,2 м, можно привлечь интересные дизайнерские решения и добиться современного красивого оформления интерьера.

В брусовых домах увеличение высоты может влететь в копеечку как в плане строительства, так и в плане содержания. Поэтому именно для таких домов стандартный вариант высоты потолков будет и самым эргономичным. Брус – непростой материал и уход за ним нужен особый, поэтому при строительстве важно учесть его особенности.

Для мансардных, а также двухэтажных домов, как уже упоминалось ранее, существуют другие стандарты. В целях экономии на строительстве и отоплении потолки на втором этаже, как правило, делаются на 10-20 сантиметров ниже, чем на первом. Если есть мансарда, то всё зависит от угла наклона. Главное, чтобы низость потолков не доставляла дискомфорта, а все остальное – вопрос цены. Следует учитывать площадь комнаты и функционал пространства. Для обширных гостиных следует делать более высокие потолки, а для ванных комнат и коридоров – низкие.

При индивидуальных дизайнерских проектах законы совершенно другие и зависят от личного желания заказчика и проектировщика.

Советы

Чтобы сделать жилое пространство частного дома более эстетически приятным, существует множество интерьерных решений, о которых большинство людей просто не знает. Людям, которые выбрали потолки стандартной высоты, для прибавления визуальной красоты и объёма помещению можно дать следующие рекомендации:

  • стоит использовать блестящие натяжные потолки – они вытягивают пространство, насыщая его отражающимся светом;
  • в отделке стен нужно добавить больше вертикальных линий и зеркал – это позволит сделать пространство глубже и визуально выше;
  • стены и потолок желательно красить в один тон, а пол – на тон ниже, то есть темнее;
  • потолок лучше делать светлым;
  • окна следует располагать ближе к потолку, чтобы на него попадало больше света, чем на пол.

Дизайн

Выбор потолков стандартной высоты открывает перспективы для разнообразного и недорогого дизайна: от банальных обоев (лучше предпочесть обои с полосками, так как они делают внешний вид более утончённым) до замысловатых авторских узоров, которые могут внести интересные идеи в интерьер помещения. Воспользовавшись небольшой лесенкой, можно самостоятельно достать до самых высоких участков стен и разукрасить их.

Помещение со стандартной высотой потолков можно сравнить со стандартным листом бумаги, столь привычным для творчества. Есть, конечно, и большие форматы, и маленькие, но именно стандартный так привычен и удобен для создания чего-то своего.

Психология

Дома строятся для людей и людям в них жить, их чувства и впечатления от проживания в том или ином доме – главное, на что следует ориентироваться. Нормальная высота – это та, которая не доставляет неприятных эмоций: не давит, не заставляет чувствовать себя неуютно, но в то же время и не создаёт ощущение нахождения в общественном месте.

Дом – это место, где нужно расслабиться, почувствовать себя на своём месте, отдохнуть. От высоты потолка, как ни странно, зависит в этом случае очень многое.

Нужно помнить, что комнаты могут быть очень многофункциональными. Для шумных вечеринок нужно одно, для тихих библиотек – другое. Плюс стандартной высоты в том, что её можно приспособить к чему угодно. К тому же это абсолютно точно беспроигрышный вариант в случае, когда неизвестно точное предназначение помещения. Чувства, которые заставляет испытывать помещение, – главное, что помещение может подарить человеку.

Планировка загородного коттеджа – важный процесс и подойти к нему стоит со всех сторон, но в первую очередь со стороны собственных чувств. Делать потолки стандартной высоты или нет – выбор строителя, к которому важно подойти ответственно и серьёзно, так как возможности переделать, скорее всего, не будет. Нужно грамотно все проанализировать, оценить перспективы, чтобы по завершении строительства и заселению впечатления были только самые приятные.

Ещё немного информации о выборе высоты помещений дома найдете в следующем видео.

какая должна быть оптимальная и стандартная высота в кирпичном и каркасном сооружении

При строительстве частного дома, решая вопрос о высоте потолков, многие интуитивно делают выбор в пользу стандартной.

Понять, насколько это решение целесообразно, можно будет только после окончания строительства дома и проживания в нём. Но разобраться в некоторых нюансах, оценить плюсы и минусы можно ещё на стадии планирования.

Принятые стандарты

Следует учитывать, в первую очередь, некоторые существующие нормативы и стандарты. Помимо чисто практических норм, зависящих от сложности исполнения работы и стоимости, есть юридически оформленный свод СНиП (строительные нормы и правила). Этот документ устанавливает минимальную допустимую высоту жилого помещения, исходя из пожарной безопасности и безопасности конструкции сооружения.

Согласно ему:

  • высота комнат и кухонных помещений не должна быть ниже 2,5 м;
  • высота коридоров и холлов – 2,1 м;
  • высота мансарды зависит от угла наклона и составляет 1,3 м при угле 30° и не нормируется при угле 45° и больше.

Делать высоту меньше будет не только некомфортно, но и небезопасно.

Минимальная высота, нормируемая правилами, не всегда оптимальная. Среди строителей существуют свои стандарты, подкрепляемые опытом и знанием дела. Безусловно, всё зависит от каждого конкретного случая.

Например, для роскошного каменного особняка не стоит делать потолки той же высоты, что и для скромного деревянного домика в деревне, но, если исходить из средних размеров кирпичного или деревянного коттеджа, стандартная высота составляет 2,7-2,9 м.

Это число позволяет найти баланс между сдавливающими низкими потолками и дорогими высокими. Большинство загородных домов построены, следуя данному эталону. И неспроста: стандартная высота имеет огромные преимущества, которые многие не замечают.

Преимущества и недостатки стандартной высоты

Среднее значение при строительстве частного загородного дома чаще всего является оптимальным. Когда стоит цель построить комфортное жилье без лишних затрат и изысков, то лучшим решением будет следование стандартам.

Недостатки высоких потолков

  • Строительство помещений с высокими потолками стоит гораздо дороже, на них уходит больше материала. Особенно это касается двухэтажных домов, поэтому потолки на втором этаже обычно делаются ниже, чем на первом.
  • За счёт увеличения объёма помещения увеличивается и стоимость обогрева.
  • Очень часто в этом нет никакого смысла: несколько десятков верхних сантиметров остаются никак не задействованными, нависая ненужным пространством.

Недостатки низких потолков

  • Психологическое чувство сдавленности и дискомфорта.
  • Сложность выбора мебели и фурнитуры. Необходимо выбирать мебель таким образом, чтобы она не сжимала пространство и не доставляла неудобств.

Выбор стандартной высоты позволит обойти все эти недостатки и сделать пребывание в доме максимально приятным.

Особенности

Бывают разные нюансы, и не всегда стандартная высота оказывается лучшей. Для строительства простого, дешёвого, но одновременно комфортного и уютного дома – безусловно, но в случаях, когда важно сделать дом ещё и необычным, выделяющимся, замысловатым, лучше действовать иначе.

Стандартная высота является оптимальной, средней по всем показателям, но в этом и её главный недостаток, если целью стоит построить что-то уникальное. К тому же для разных частных случаев существуют и частные подходы.

В случае строительства каркасного дома высоту обычно делают меньше, снижая потолки до 2,3-2,5 м.

К примеру, в Финляндии большинство домов построены именно таким образом. Объясняется это быстротой возведения конструкции и экономией. Но тем не менее жизнь в таких домах от этого не менее приятна: становясь более тесным, жилье приобретает больше уюта.

Кирпичные дома возводить и увеличивать на пару десятков сантиметров довольно легко, к тому же при наличии правильного утепления их легко отапливать, поэтому и потолки в таких домах можно делать выше. Поднимая высоту до 3-3,2 м, можно привлечь интересные дизайнерские решения и добиться современного красивого оформления интерьера.

В брусовых домах увеличение высоты может влететь в копеечку как в плане строительства, так и в плане содержания. Поэтому именно для таких домов стандартный вариант высоты потолков будет и самым эргономичным. Брус – непростой материал и уход за ним нужен особый, поэтому при строительстве важно учесть его особенности.

Для мансардных, а также двухэтажных домов, как уже упоминалось ранее, существуют другие стандарты. В целях экономии на строительстве и отоплении потолки на втором этаже, как правило, делаются на 10-20 сантиметров ниже, чем на первом. Если есть мансарда, то всё зависит от угла наклона. Главное, чтобы низость потолков не доставляла дискомфорта, а все остальное – вопрос цены. Следует учитывать площадь комнаты и функционал пространства. Для обширных гостиных следует делать более высокие потолки, а для ванных комнат и коридоров – низкие.

При индивидуальных дизайнерских проектах законы совершенно другие и зависят от личного желания заказчика и проектировщика.

Советы

Чтобы сделать жилое пространство частного дома более эстетически приятным, существует множество интерьерных решений, о которых большинство людей просто не знает. Людям, которые выбрали потолки стандартной высоты, для прибавления визуальной красоты и объёма помещению можно дать следующие рекомендации:

  • стоит использовать блестящие натяжные потолки – они вытягивают пространство, насыщая его отражающимся светом;
  • в отделке стен нужно добавить больше вертикальных линий и зеркал – это позволит сделать пространство глубже и визуально выше;
  • стены и потолок желательно красить в один тон, а пол – на тон ниже, то есть темнее;
  • потолок лучше делать светлым;
  • окна следует располагать ближе к потолку, чтобы на него попадало больше света, чем на пол.

Дизайн

Выбор потолков стандартной высоты открывает перспективы для разнообразного и недорогого дизайна: от банальных обоев (лучше предпочесть обои с полосками, так как они делают внешний вид более утончённым) до замысловатых авторских узоров, которые могут внести интересные идеи в интерьер помещения. Воспользовавшись небольшой лесенкой, можно самостоятельно достать до самых высоких участков стен и разукрасить их.

Помещение со стандартной высотой потолков можно сравнить со стандартным листом бумаги, столь привычным для творчества. Есть, конечно, и большие форматы, и маленькие, но именно стандартный так привычен и удобен для создания чего-то своего.

Психология

Дома строятся для людей и людям в них жить, их чувства и впечатления от проживания в том или ином доме – главное, на что следует ориентироваться. Нормальная высота – это та, которая не доставляет неприятных эмоций: не давит, не заставляет чувствовать себя неуютно, но в то же время и не создаёт ощущение нахождения в общественном месте.

Дом – это место, где нужно расслабиться, почувствовать себя на своём месте, отдохнуть. От высоты потолка, как ни странно, зависит в этом случае очень многое.

Нужно помнить, что комнаты могут быть очень многофункциональными. Для шумных вечеринок нужно одно, для тихих библиотек – другое. Плюс стандартной высоты в том, что её можно приспособить к чему угодно. К тому же это абсолютно точно беспроигрышный вариант в случае, когда неизвестно точное предназначение помещения. Чувства, которые заставляет испытывать помещение, – главное, что помещение может подарить человеку.

Планировка загородного коттеджа – важный процесс и подойти к нему стоит со всех сторон, но в первую очередь со стороны собственных чувств. Делать потолки стандартной высоты или нет – выбор строителя, к которому важно подойти ответственно и серьёзно, так как возможности переделать, скорее всего, не будет. Нужно грамотно все проанализировать, оценить перспективы, чтобы по завершении строительства и заселению впечатления были только самые приятные.

Ещё немного информации о выборе высоты помещений дома найдете в следующем видео.

Оптимальная высота потолков в частном доме

Каждый застройщик ещё на стадии мечты о своём будущем доме задаёт себе вопрос про высоту потолков. На форумах пестрят темы про жизнь в тесных «хрущёвках» с потолками в 2,5 м и советами не экономить на этой, маленькой радости. Давайте разберёмся где та золотая середина между потолками высотой в два с половиной метра и вторым светом домов, которые так заманчиво смотрят на нас со страниц глянцевых журналов.

Для начала нужно понять для себя, что в этом доме вы будете не только радоваться жизни, но и то, что дом нужно построить, а потом ещё всю эту красоту обслуживать.

Минусы низких потолков.

Безусловно, главный минус низких потолков это психологическая составляющая, которая не позволит человеку в добром здравии закатить в двадцать первом веке стройку с потолками в 2,10 м, а потом стучаться лбом о дверные косяки и обжигать голову лампочкой. Дом должен быть комфортным, просторным и светлым.

Плюсы низких потолков

Цена строительства и дальнейшего обслуживания такого дома. Чем ниже потолок в доме и ниже стены, тем меньше материала на уйдет на их возведение, меньше материала уйдет на отделку этих стен, понадобятся меньшие размеры окон, сократиться объем комнат, а соответственно уменьшатся затраты на отопление. Согласитесь, нагреть 37,5 кубометров воздуха в комнате площадью 15 метров дешевле и быстрее чем 52,5 кубов в комнате с потолками в 3,5 метра аналогичной площади.

Минусы высоких потолков

Минусы высоких потолков сами собой вытекают из плюсов низких, описанных выше в этой статье, поэтому особо останавливаться на них мы не будем.

Плюсы высоких потолков

Плюсом высоких потолков является неповторимая атмосфера и свобода частного дома, в который многие и перебираются «нажившись» в давящих многоэтажках. Невозможно представить уютную, большую гостиную с низкими потолками. Вас не оставит ощущение чего-то давящего или того, что вы находитесь в старом здании. Дизайн стен содержащий вертикальные полосы сможет в конце концов как-то сгладить недостаточную высоту потолка, но это не самый лучший вариант на этапе размышлений будущего застройщика.

Оптимальная высота потолка в частном доме

Если вы ещё окончательно не запутались давайте сравним высоту потолка в различных известных нам постройках.

Высота потолков в различных сериях многоэтажек
Хрущевка 2,48м
Сталинский 2,9 - 3,2м и более
И-522а 2,48м
П-42 2,64м
П-43 2,64м
П-44 2,7м
И-700А 2,64м
Серия КОПЭ 2,66м
ПД-4 2,7м

Таким образом, оптимальная высота потолка для частного дома — это 2,70 — 3,10 метра. Дом с такими потолками будет радовать хозяев своей уютной атмосферой и не будет разорять их счетами на газ или какое-либо альтернативное топливо.

5 футов 6 дюймов - оптимальный рост для человека

5 футов 6 дюймов - оптимальный рост для человека

Итак, мистер Энди «Бинпол» Маббетт позвонил мне. Чего он и другие долговязые ублюдки не понимают, так это того, что 5 футов 6 дюймов - это оптимальный рост для человека, и это факт , доказанный учеными .

Физика и биология просты.Если вы выше оптимального роста, верхняя часть мозга не достигает достаточной силы тяжести. Это означает, что кровь имеет тенденцию скапливаться там, и ее недостаточное количество проходит через нижние части мозга, такие как гиппокамп, который контролирует такие вещи, как пространственная навигация. Вот почему высокие люди часто бывают долговязыми и натыкаются на предметы.

Люди ростом ниже 5 футов 6 дюймов сталкиваются с противоположной проблемой. Их головы расположены ближе к центру Земли (где гравитационные частицы образуются в основании вулканов), поэтому кровь имеет тенденцию собираться в нижней части мозга, а не течь так сильно вверху.Это повышает вероятность совершения самоубийства или страдает от гиппокампа (который также контролирует долговременную память, поэтому очень короткие люди, такие как Гитлер, Наполеон и Сталин, например, никогда не забывали обиды).

Однако при 5'6 ″ распределение силы тяжести в мозге идеально подходит для оптимального кровотока во всех областях, что приводит к высокому интеллекту, превосходному остроумию, пиковым физическим способностям и необычайной мужественности. Научный факт .

Co Между прочим, у меня рост пять футов шесть дюймов.

Опубликовано в эфемерные, личные, друзья и семья, жалобы Rants. Следите за комментариями через Новостная лента. Комментарий.

Оставить комментарий

Авторское право на личный сайт Брюса Лоусона принадлежит Брюсу Лоусону, 2003-2021. Много (но не все) доступно под креативом лицензия Commons, которая разрешает некоммерческое распространение с атрибутами. Однако вежливо сначала спросить меня.

Все мнения, содержащиеся в этом документе, принадлежат мне (и, следовательно, неопровержимо правильно) и не отражают мнения моих работодателей. (Авторские права на комментарии принадлежат их авторам, а не написаны мной, и следовательно, вероятно, бред сумасшедших.)

Я готов к обучению, публичным выступлениям или работаю техническим директором вашего следующего проекта разработки. Связаться!

История

показывает оптимальную высоту для НБА - Stathole Sports

Вы когда-нибудь задумывались, какой процент мужских баскетболистов NCAA D1 попадает в НБА по их точному росту? Я сделал это, поэтому я глубоко погрузился в данные о росте каждого баскетболиста колледжа из более чем 350 школ D1, используя College Basketball Reference, чтобы выяснить, какие из них попали в НБА. Сайт гарантирует данные обо всех игроках колледжа с 1993 года, но я хотел убедиться, что мы включили пару коротышек GOAT, Маггси Богуз и Спад Уэбб, поэтому я включил данные за 1985 год, в которых всего 52 302 игрока. И чтобы убедиться, что база данных не просто выбрала несколько избранных звезд в период с 85 по 93 год, я провел быструю диаграмму своего анализа (ниже), чтобы определить количество игроков, заканчивающих колледж каждый год. :

(обратите внимание на резкое падение в 1999 году, которое, как я подозреваю, как-то связано с локаутом НБА в том году)

Синяя точка представляет год, с которого мы начнем (1985) поимку Спада Уэбба.Как показано, в базе данных было зарегистрировано более 1000 игроков колледжа в их последний студенческий сезон по сравнению с примерно 1500 в 1993 году. В общем, есть некоторая потеря данных, но что бы то ни было - давайте продолжим.

Вот как обстоят дела у пятифутов, способных к росту, с общим количеством игроков колледжа на каждом росте, а также с количеством и процентом, которые попали в НБА:

В целом, с 1985 года только 42 из 4035 игроков колледжа попали в НБА (1 процент). Это может показаться ужасным, но по сравнению с базовым уровнем повышения в НБА в 3 процента для всех игроков колледжа D1, это могло быть хуже. Настоящий порог высотного барьера, кажется, приходится на людей ростом 5 футов 8 дюймов и ниже, где вы можете буквально сосчитать количество профессионалов, сделавших с одной стороны. В этот момент однопроцентная вероятность падает примерно вдвое. Ну, я думаю, НБА тоже нужны скрубберы от пота.

Ладно, не совсем так, чтобы слышать, что у пятифутов есть проблемы с попаданием в НБА. Но всегда ли выше лучше? Я ожидал этого, но, как показывает следующая таблица с участием игроков высотой шесть футов и более, кажется, что есть порог для верхнего предела высоты НБА:

(известные высокие игроки, такие как Яо Мин, Мануте Бол или Георге Муредан - все они не учились в Американском университете - не были включены в это исследование)

Прежде всего, вы заметите, что размер выборки здесь гораздо больше в нашу пользу, чем пятифутовый стол. Это подтверждает очевидную тенденцию увеличения процента продвижения в НБА с 6 до 7 процентов. Заметный спад происходит с 7 футов 0 до 7 футов 3, прежде чем колеса высокого фургона начинают трястись. Из 17 игроков колледжа ростом 7,4 и выше в НБА попали только трое: Шон Брэдли, Такко Фолл и Сим Бхуллар. В то время как Шон Брэдли на протяжении всей своей карьеры играл неплохо, Тако Фолл только начал свою карьеру в 2020 году, набирая в среднем 3,2 очка за игру в сочетании с двумя блоками в карьере.И не расстраивайтесь, если вы не можете вспомнить эпоху Сима Бхуллара. Он длился три игры, в которых он в сумме забил одну забитую корзину.

Данные, кажется, довольно ясно показывают, что 7’0 - это оптимальная высота для НБА. Конечно, вам не нужен семифутовый разыгрывающий, но не усложняйте его. В 7'0 (плюс-минус пара дюймов) есть что-то, что дает все преимущества высокого роста без каких-либо потерь, включая ловкость или навыки. Эта идея, кажется, подтверждается тем фактом, что из 250 сезонных лидеров FG% в истории НБА средний рост всей группы составляет 6'10. И вы, возможно, даже не заметили, но Митчел Робинсон вырвал у Уилта Чемберлена первое место в этом списке в 2020 году. Робинсон занимает 7’0.

Конечно, это не означает, что все, у кого 7’0, автоматически станут хорошими. На каждого Дирка Новицски приходится Билл Веннингтон. И в этом суть. Билл Веннингтон - идеальный контрольный образец: идеальный рост без реальных навыков. Биллу удалось вырасти в лиге и оставаться в ней в течение 13 лет при 7’0, демонстрируя при этом наименьшую возможную человеческую ловкость.Не поймите меня неправильно, я люблю Билла Веннингтона, но давайте назовем вещи своими именами. Все, что касается набора навыков трехкратного чемпиона НБА Билла Веннингтона, можно выразить на этой фотографии с автографом, на которой Билл делает то, что Билл делал лучше всего: предположительно, постерируется и небрежно захватывает мяч.

Если Билл Веннингтон не является анекдотическим доказательством того, что 7’0 - идеальный рост в НБА, я не знаю, что это такое. Слава богу Биллу, в котором он играл в 90-х, потому что в сегодняшней НБА крупные игроки такого роста не обязаны носить цементные кроссовки и могут выполнять сложные технические маневры, такие как разворот.

Какой урок можно извлечь из всего этого? Очевидно, быть коротким - это плохо. Быть высоким - это важно, но иногда бывает слишком высоким. От 6'10 до 7'1 кажется оптимальным диапазоном. Я угоняю любого, кто значительно выше этого, что окажет серьезное влияние на клубы НБА в будущем. Тяжелое падение Биг Тэко.

- Эль Джефе

Аналитическое примечание. В сборник 52k игроков вошли только игроки, посещавшие одну школу, поскольку я использовал колледж как функцию присоединения, чтобы идентифицировать тех, кто попадает в НБА.Хотя это привело к некоторой потере данных, я уверен, что размер выборки является точно репрезентативным.

8491 просмотров всего, сегодня 25 просмотров

Следите за Stathole Sports

Здоровье по дизайну

Выбор идеального стола и рабочей высоты может улучшить осанку и предотвратить болезненные ощущения в спине, шее и руках.

Если ваш стол не подходит, вы будете сутулиться, вытягивать шею вперед и напрягать глаза и руки, чтобы успокоиться. Плохо спроектированная рабочая зона может быть особенно стрессовой для вашей шеи и верхней части спины.

Сначала установите стул, затем стол

Рассматривайте свой стул и стол как единое целое: оба должны вам подходить. Сначала определите высоту своего стула, а затем определите высоту своей рабочей поверхности.

Одно лишь кресло редко управляет тем, как вы сидите.Ваше видение, активность ваших рук и физические требования к вашей конкретной задаче будут влиять на вашу позу. Плохая организация и конфигурация рабочего места могут испортить вам осанку даже в самом лучшем кресле.

Идеальная высота стола

Идеальная высота рабочей поверхности зависит от вашего роста, выполняемых задач, а также от используемого оборудования и инструментов. Вы должны уметь поддерживать угол между предплечьями и предплечьями от 70 до 135 градусов.


Если ваша рабочая поверхность или материалы слишком низкие, поднимите стол на блоках или используйте стандартные подъемники для ног.

Если ваш стол или материалы слишком высоки, вам следует сократить его или получить более подходящий стол. Для работы, которая не связана с трудностями (например, специальные задачи с клавиатурой без оформления документов), вы можете использовать стул с подушкой для сиденья с подставкой для ног.

Большинство людей предпочитают немного более высокую поверхность для рукописного ввода и немного более низкую поверхность для ввода текста. Компьютерные машинисты, выполняющие интенсивный ввод данных, предпочитают более низкие столы, часто ниже уровня локтя. Машинистки типа «охота» (те, кому нужно видеть клавиатуру, чтобы пользоваться ею) и те, кто работает с компьютерной графикой, предпочитают более высокие столы.М / п>

Если ваша задача требует некоторого усилия плеча, ваша рабочая поверхность должна быть ниже уровня локтя (например, скрепление скобами, штамповка, упаковка). Для мелкой моторики рук и глаз (например, стиль набора «охота и клевание», почерк, сборка мелких деталей, ремонт ювелирных изделий) поверхность должна быть выше.

Большинство рабочих поверхностей имеют стандартные размеры от 28 до 30 дюймов, что является хорошей высотой для сидения для большинства людей ростом от 5 футов 8 дюймов до 5 футов 10 дюймов, использующих обычное рабочее кресло. Если вы выше или ниже ростом, будьте готовы изменить высоту рабочей поверхности.Если вы используете сиденье-седло или насест, рабочая поверхность должна быть немного выше.

Требования к рабочей поверхности по высоте

Используйте следующие рекомендации, чтобы определить, какие действия лучше всего выполнять сидя, а какие - стоя.

Разнообразие осанки важно для поддержания хорошего здоровья. По возможности меняйте рабочие позы между сидением и стоянием. Регулируемый стол для сидения и стоячания может обеспечить мгновенное приспособление по высоте для различных задач и в условиях общей рабочей станции. Если у вас достаточно места, вы можете установить рабочие поверхности как для сидения, так и для стоя на рабочем месте.

ВЫСОТА СИДЕНИЯ РАБОЧАЯ ПОВЕРХНОСТЬ

Используйте обычное эргономичное кресло или седло, когда ...

  • Ваша работа легка.
  • Ваша работа находится в пределах удобной зоны досягаемости рук (в пределах 38 см или 15 дюймов от центра вашего тела).
  • Ваша работа находится в удобном поле зрения (менее 36 дюймов от глаз).
  • Ваша работа продолжительна и предлагает небольшие вариации позы

РАБОЧАЯ ПОВЕРХНОСТЬ СТОЯЧНОЙ ВЫСОТЫ

Работа в положении стоя или в кресле-седле, когда ...

  • Ваша работа выполняется на расстояниях, превышающих вашу удобную зону досягаемости рук (достигает более 38 см или 15 дюймов от центра тела
  • Ваша работа требует, чтобы вы двигали телом вместе с руками
  • Ваша работа разбросана по нескольким направлениям
  • Ваша рабочая высота над полом может изменяться
  • Ваша работа связана с тяжелыми предметами или большими силами
  • Требования к зрению делают сидячую позу неприемлемой из-за того, что вам трудно что-то видеть или потому, что вам нужно двигаться, чтобы получить лучший угол для просмотра чего-либо
  • Вам необходимо снять усталость от длительного сидения. Периодическое выполнение некоторых задач из положения стоя может дать вам отдохнуть от обычного положения сидя.

РАБОЧАЯ ПОВЕРХНОСТЬ, РЕГУЛИРУЕМАЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕМ НА ВЫСОТЕ СИДЕНИЯ

Стол, который можно отрегулировать на несколько дюймов вверх или вниз, хорош, когда ...

  • Вам необходимо снять усталость от длительного сидения во время длительных повторяющихся задач.
  • Для рабочих станций общего пользования.

РЕГУЛИРУЕМАЯ РАБОЧАЯ ПОВЕРХНОСТЬ ДЛЯ СТОЙКИ

Используйте регулируемый стол для сидения и стоя, когда ...

  • Ваши задачи ограничивают ваши движения в течение длительного периода времени (например, задания, требующие высокой степени мелкой моторики зрительно-моторной координации в небольшой фиксированной области).
  • Ваша работа малоподвижна или затягивается на длительные периоды
  • Ваша задача требует изменения с тех, которые идеально выполняются в сидячем положении, на те, которые идеально выполняются стоя.
Рекомендуемая высота стола

При покупке столов для групп работников разного роста мы рекомендуем следующие диапазоны регулировки высоты стола:

    Высота регулируемой рабочей поверхности для сидения
    • Минимум: 25–30 дюймов; Диапазон = 5 дюймов
    • Оптимальный: 22–33 дюйма; Диапазон = 11 дюймов
    Высота регулируемых рабочих поверхностей стоя
    • Минимум: 38–42 дюйма; Диапазон = 4 дюйма
    • Оптимальный: 35–47 дюймов; Диапазон = 12 дюймов
    Высота регулируемых рабочих поверхностей сидя-стоя
    • Минимум: 26–40 дюймов; Диапазон = 15 "
    • Оптимальный: 22–47 дюймов; Диапазон = 25 "

Статья воспроизведена с разрешения ergoTALK

Как высоко установить телевизор, решено!

Фото: istockphoto.com

Q: Я очень хочу опробовать свой новый телевизор с плоским экраном на вечере кино, а не то, чтобы прикрепить его к стене. На какой высоте я должен установить телевизор? А есть ли у вас какие-нибудь советы по физическому креплению телевизора на подходящей высоте?

A: На какой высоте установить телевизор - это вопрос, который одинаково беспокоит любителей выпивки и киноманов. Установите телевизор слишком высоко или низко, и вы заставите себя и гостей вытягивать шею или опускать плечи, чтобы наблюдать за происходящим на экране.Если оставить в стороне постоянный дискомфорт, неуместно снять телевизор и переустановить его на другой высоте, поэтому в ваших интересах правильно определить его положение - и сам монтаж - с первого раза.

Сам не хочешь?

Найдите профессионала, который установит телевизор для вас. Получите бесплатные оценки от лицензированных технических специалистов сегодня без каких-либо обязательств.

+

Производители телевизоров и энтузиасты домашних развлечений в одинаковой степени рекомендуют устанавливать телевизор с плоским экраном на уровне глаз для оптимального просмотра, но это не жесткое правило. Оптимальная высота установки для вас будет зависеть от того, в какой комнате и в каком положении вы планируете смотреть телевизор, а также от того, стоят ли на вашем пути какие-либо препятствия в стене. Прочтите, чтобы узнать, как высоко установить телевизор в вашем сценарии, чтобы получить наилучшие впечатления от просмотра.

Для стандартного просмотра сидя в обычных комнатах поместите телевизор на 42 дюйма по центру

Таким образом, центральная точка телевизора будет находиться намного выше пола. Фактор сорок два дюйма в 18 дюймах над полом, на которых традиционное сиденье дивана приподнято в интерьерах от гостиных до семейных комнат, плюс еще 24 дюйма выше, чтобы достичь уровня глаз среднего взрослого в сидячем положении.Независимо от размера вашего телевизора с плоским экраном, это практическое правило помещает действие, происходящее в центре экрана, прямо на уровне глаз или близко к ним для всех сидящих членов семьи и гостей.

Расстояние от пола до верха или низа телевизора будет варьироваться в зависимости от размеров вашего конкретного плоского экрана, что может быть или не быть проблемой. Некоторые большие телевизоры могут столкнуться с медиацентром внизу или приблизиться к очагу камина, если вы решили установить экран на 42 дюйма по центру.Читайте дальше, чтобы узнать, как разместить мебель и планировать комнаты.

Фото: istockphoto.com

Увеличьте высоту с 42 до 48 или 53 дюймов по центру при просмотре с домашней панели.

Допустим, вы хотите установить телевизор с плоским экраном в домашнем баре, чтобы смотреть телевизор с табурета, а не в гостиной. Сиденья барного стула выше над землей, чем сиденья дивана - от 24 до 29 дюймов, чтобы добраться до стойки, поэтому вам нужно будет отрегулировать высоту, которая считается «уровнем глаз» для среднего взрослого, сидящего в вашем шикарном домашнем баре.Чтобы подобрать оптимальную высоту для установки телевизора, добавьте 24 дюйма к высоте стула. Ваша новая монтажная высота будет от 48 до 53 дюймов по центру.

СВЯЗАННЫЙ: Почему выходить? 12 подвальных решеток, которые можно построить дома

Увеличьте высоту до 60 дюймов по центру, если вы чаще просматриваете их стоя.

Это может иметь место в игровой комнате, где другое оборудование (например, бильярд или настольный футбол) занимает основное внимание в комнате, а телевизор прикреплен к ближайшей стене, чтобы вы могли смотреть, пока вы ждете своей очереди.Это также применимо в домашних тренажерных залах, где вы будете смотреть телевизор, находясь на беговой дорожке или другом спортивном оборудовании. Высота установки 60 дюймов по центру поместит центр экрана на уровне глаз среднего человека ростом 5 футов 6 дюймов.

Расположите телевизор как можно ближе к уровню глаз при установке над препятствием в стене.

Как уже упоминалось, установка телевизора на рекомендованной высоте может оказаться невозможной, если это приведет к его наезду на существующий прибор или мебель.Неважно: просто расположите телевизор как можно ближе к уровню глаз (на уровне глаз сидя или стоя, в зависимости от местоположения), оставив при этом некоторый зазор между препятствием и телевизором.

Над полками или медиацентром подходящий зазор может составлять от четырех до шести дюймов - примерно на том же расстоянии, на котором можно повесить зеркало над комодом. Тем не менее, рассматривая возможность установки телевизора над камином, важно учитывать, насколько сильно нагреется стена, когда горит огонь, и может ли это вызвать тепловое повреждение установленного там экрана.Здесь оставьте зазор от шести до 12 дюймов от верхней части камина до нижней части телевизора (или от верхней части камина до нижней части телевизора, если в вашем камине нет камина), чтобы минимизировать риск повреждения. . Даже в этом случае установка телевизора на любом расстоянии над камином может аннулировать гарантию на дорогостоящую покупку, поэтому прочтите мелкий шрифт, прежде чем делать это.

В зависимости от того, на какой высоте вы устанавливаете телевизор, вы можете наклонить его под углом, используя его оборудование.

В соответствии со стандартами, установленными Обществом инженеров кино и телевидения, вы никогда не должны располагать телевизор так высоко, чтобы зрители наклоняли голову вверх более чем на 35 градусов от уровня глаз, чтобы видеть верх. экрана телевизора.Обычно это не проблема для телевизора на уровне глаз в соответствии с указаниями, перечисленными выше, но с экранами, установленными в игровой комнате или значительно выше стенового препятствия, могут возникнуть проблемы.

К счастью, наклон телевизора вниз - эффективное опускание верхней части экрана телевизора - может помочь вам расположить его выше уровня глаз, не вызывая дискомфорта или напряжения шеи в течение длительного периода времени. Для этого необходимо заменить базовое низкопрофильное крепление (которое является стационарным) на один из двух других типов оборудования: наклонное настенное крепление (которое может перемещаться вверх или вниз) или поворотное крепление (которое может поворачиваться во всех направлениях).

Фото: istockphoto.com

Как установить телевизор

Измерьте дважды, установите один раз. При наличии подходящего набора для настенного монтажа, нескольких основных инструментов и внимания к деталям вы можете установить телевизор на стене на той высоте, которая соответствует вашим потребностям. Следуйте этим советам для точного монтажа:

  1. Прикрутите два монтажных кронштейна (вертикальные кронштейны) из комплекта к задней части телевизора, затем прикрепите монтажные кронштейны к прилагаемой настенной пластине, как будто завершая сборку настенного крепления.
  2. Измерьте 42 дюйма (или установленную высоту) вверх по стене из любого горизонтального положения и отметьте место карандашом. Это то место, куда попадет центральная линия телевизора.
  3. Разделите высоту вашего телевизора на два. Измерьте и отметьте это расстояние выше 42-дюймовой отметки - это место, где уперется верх телевизора. Измерьте и отметьте такое же расстояние ниже 42-дюймовой отметки - это место, где упадет нижняя часть телевизора.
  4. Попросите друга помочь вам поднести телевизор к стене на такой высоте, чтобы верх и низ экрана совпадали с отметками вверху и внизу на стене.Попросите второго помощника нарисовать контур телевизора на стене с помощью малярной ленты и сделать то же самое с четырьмя углами настенной тарелки. (По завершении этого упражнения вы должны увидеть рамку в рамке.)
  5. Проверьте свои контуры уровнем, чтобы убедиться, что вас устраивает то, как будет выглядеть телевизор. Затем возьмите искатель шипов и ящик для инструментов, чтобы закончить монтаж плоского экрана.

Не хочешь делать самому?

Найдите профессионала, который установит телевизор для вас. Получите бесплатные оценки от лицензированных технических специалистов сегодня без каких-либо обязательств.

+

Какой ваш идеальный вес для вашего роста?

Взрослые могут использовать приведенные ниже таблицы, чтобы найти традиционный идеальный вес для вашего роста и индекса массы здорового тела (ИМТ). В то время как в старых методах использовались разные уравнения для мужчин и женщин, в новом исследовании предложено уравнение для мужчин и женщин, основанное на индексе массы тела. ИМТ, равный 22, находится в середине диапазона нормального веса и связан с лучшими результатами для здоровья. Эти диаграммы не подходят для детей и подростков.

Помните, что идеальный вес не является абсолютной целью ни для внешнего вида, ни для здоровья.Значения в таблицах являются приблизительными и могут не учитывать такие факторы, как мышечная масса или состояние здоровья, которые влияют на вес.

Как рассчитывается идеальный вес

Традиционный расчет идеального веса - это, по сути, практическое правило, а не основанное на исследованиях здоровья или всестороннем изучении средних показателей населения.

  • Для женщин идеальная масса тела (в килограммах) = 49 кг + 1,7 кг на каждый дюйм более 5 футов.
  • Для мужчин идеальная масса тела (в килограммах) = 52 кг + 1.9 кг на каждый дюйм более 5 футов.

Эти уравнения были разработаны для использования врачами при расчете дозировки лекарств. Они склонны переоценивать идеальный вес на меньшей высоте и недооценивать его на более высокой высоте.

Тем не менее, исследование 2016 года показало, что результаты хорошо коррелируют с индексом массы тела 21 для женщин и 22,5 для мужчин, что близко к середине диапазона здорового ИМТ. Авторы исследования предлагают другое уравнение, используя индекс массы тела.

Диапазон здорового ИМТ одинаков для мужчин и женщин, поэтому результаты применимы к обоим.Диапазон нормального здорового веса - это ИМТ от 18,5 до 24,9; индекс массы тела 22 находится в середине этого диапазона.

Обновленные уравнения для идеального веса

  • Вес в фунтах = 5 х ИМТ + (ИМТ, ​​деленный на 5) х (Рост в дюймах минус 60)
  • Вес в килограммах = 2,2 х ИМТ + (3,5 х ИМТ) х (Рост в метрах минус 1,5)

Самые большие различия между старыми и новыми уравнениями заключаются в более высоком диапазоне высоты. Кроме того, идеал для женщин такой же, как и для мужчин при использовании ИМТ, и новое уравнение позволяет женщинам на несколько фунтов больше на каждом росте, чем в более старых диаграммах.Взаимодействие с другими людьми

Почему люди весят больше или меньше

Вы можете отлично выглядеть и быть здоровым в широком диапазоне веса, но стоит отметить, что недостаточный вес связан с плохими результатами для здоровья и более высокой смертностью от некоторых состояний, поскольку он намного превышает диапазон здорового ИМТ.

Если ваш вес выше идеального для вашего роста, указанного в таблицах, возникает соблазн подумать, что это потому, что вы худощавы, но очень мускулисты. В некоторых случаях это может быть правдой, но большинство людей обычно весят больше, потому что у них больше жира.

Ваш индекс массы тела, рассчитываемый на основе вашего роста и веса, обычно используется органами здравоохранения для оценки вашего избыточного веса или ожирения.

У очень мускулистых людей может быть более высокий индекс массы тела при низком уровне жира. Между тем, люди, которые потеряли мышечную массу и заменили ее жиром, могут иметь нормальный ИМТ, хотя на самом деле у них слишком много жира и недостаточно мышц для хорошего здоровья.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют использовать как ИМТ, так и окружность талии, чтобы определить, нормальный ли у вас вес.По данным CDC, талия более 35 дюймов у небеременных женщин и более 40 дюймов у мужчин указывает на более высокий риск состояний, связанных с ожирением.

Таблица идеального роста и веса для взрослых

Высота
(в футах и ​​дюймах)

Женщины
(в фунтах)

Мужчины
(в фунтах)

ИМТ 22
(в фунтах)

5'0 "

108

115

114.4

5'1 "

112

119

119

5'2 "

116

123

123

5'3 "

119

127

128

5'4 "

123

131

132

5'5 "

127

136

136

5'6 "

131

140

141

5'7 "

134

144

145

5'8 "

138

148

150

5'9 "

142

152

154

5'10 "

146

157

158

5'11 "

149

160

163

6'0 "

153

165

167

6'1 "

157

170

172

6'2 "

160

174

176

6'3 "

164

177

180

6'4 "

168

181

185

6'5 "

172

186

189

6'6 "

175

190

194

Метрическая таблица идеального роста и веса для взрослых

Высота
(в сантиметрах)

Женщины
(в килограммах)

Мужчины
(в килограммах)

BMI 22
(в килограммах)

152

49

52

52

155

51

54

54

157

52

56

56

160

54

58

58

163

56

60

60

165

57

62

62

168

59

63

64

170

61

65

66

173

63

67

68

175

64

69

70

178

66

71

72

180

68

73

74

213

69

75

76

216

71

77

78

218

73

79

80

221

74

81

82

224

76

82

84

226

78

84

86

229

80

86

88

Другие меры идеального веса

Есть и другие способы измерить здоровый вес и увеличить количество жира в организме. Вот обзор наиболее распространенных способов расчета этих измерений.

Калькулятор индекса массы тела

Вы можете узнать свой ИМТ с помощью простого калькулятора, используя свой вес и рост. Затем он будет характеризовать ваш ИМТ как недостаточный, нормальный, избыточный или страдающий ожирением.

Процентное содержание жира в организме

Процентное содержание жира в организме отличается от ИМТ. Это измерение часто используется для оценки того, набираете ли вы мышцы или теряете жир. Диапазоны здорового питания различаются для мужчин и женщин.Существует множество способов его измерения, в том числе с помощью шкалы жировой прослойки, в которой используется биоэлектрический импеданс.

Измерения для детей и подростков

Подобрать идеальный вес для детей и подростков (до 20 лет) не так просто. Уравнения для индекса массы тела отличаются от уравнений для взрослых. Стандартная формула для расчета ИМТ ребенка: вес / (рост x рост) x 703.

Это можно сделать с помощью калькулятора на сайте CDC. Затем результат сравнивается с диаграммой процентилей в зависимости от возраста.Нормальный вес - это ИМТ между 5-м и 85-м процентилями. У CDC есть таблица веса для роста (в килограммах) в зависимости от возраста.

Почему внешний вид меняется

Вес, идеальный для вашего роста, не гарантирует, что вы будете выглядеть так же, как другой человек того же веса и роста. Есть несколько факторов, которые влияют на то, как разные люди смотрят на один и тот же вес и рост.

Мышечная масса

Люди с большей безжировой массой тела - мускулами, а не жиром - будут отличаться по внешнему виду от менее мускулистых людей того же веса.

Пропорции

У каждого человека разные пропорции. У некоторых людей ноги длиннее, а туловище короче, и наоборот. Если вы женщина с короткой талией, маловероятно, что у вас будет фигура в виде песочных часов с зауженной талией, которую вы можете пожелать, независимо от вашего веса.

Форма корпуса

Исследование SizeUSA обнаружило эти различия для женщин в 2004 году: 46% женщин имели прямоугольную форму с талией менее чем на 9 дюймов меньше, чем бедра или бюст.Двадцать процентов имели фигуру грушевидной формы с бедрами больше, чем бюст, и 14% были перевернутыми треугольниками с бюстом больше бедер.

Только 8% имели фигуру в виде песочных часов, одинаковые размеры бедер и груди и узкую талию. Тем не менее, индустрия моды обычно разрабатывает форму песочных часов.Формы мужского тела обычно подразделяются на эктоморф, эндоморф и мезоморф.

Хранение жира

Жир накапливается по всему телу, но разные люди склонны набирать лишний жир в разных местах.Некоторые люди откладывают лишний жир на животе и туловище, придавая им форму яблока. Другие хранят его на бедрах, ягодицах и верхней части бедер, придавая им форму груши.

Возрастная группа

Состав тела меняется с возрастом. С наступлением половой зрелости наблюдаются большие различия, поскольку мужские и женские гормоны меняют форму тела. Затем, когда у женщин наступает менопауза, баланс гормонов меняется, и они могут увидеть изменение в том, где они откладывают жир. В пожилом возрасте и мужчинам, и женщинам приходится усерднее работать, чтобы поддерживать мышечную массу.

При этом для постановки целей может быть полезно посмотреть, как выглядят другие люди с учетом вашего веса и роста. Есть несколько онлайн-галерей, где читатели могут публиковать свои фотографии, например MyBodyGallery.com.

Слово от Verywell

Вам не нужно стремиться к достижению определенного числа, чтобы иметь здоровое тело. Если вы слишком сосредоточены на масштабе и разочаровываетесь, вместо этого сделайте позитивные шаги. Более важно, чтобы вы были физически активными и питались питательной пищей, чтобы ваше тело оставалось сильным и в рабочем состоянии.

Спасибо за отзыв!

Хотите похудеть? Наше руководство по питанию поможет вам встать на правильный путь. Подпишитесь на нашу рассылку и получите ее бесплатно!

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form. email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой Неточный Сложно понять Verywell Fit использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.Ознакомьтесь с нашей редакционной процедурой, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.
  1. Петерсон С.М., Томас Д.М., Блэкберн Г.Л., Хеймсфилд С.Б. Универсальное уравнение для определения идеальной массы тела и массы тела при любом ИМТ. Ам Дж. Клин Нутр . 2016; 103 (5): 1197-203. DOI: 10.3945 / ajcn.115.121178

  2. Клацкий А.Л., Чжан Дж., Удальцова Н., Ли Ю., Чан Х.Н. Индекс массы тела и смертность в очень большой когорте: действительно ли здоровее иметь избыточный вес ?. Пермь J . 2017; 21: 16-142. DOI: 10.7812 / TPP / 16-142

  3. Оценка своего веса. Центры по контролю и профилактике заболеваний.

  4. Thomas E, Gupta PP, Fonarow GC, Horwich TB. Биоэлектрический импедансный анализ состава тела и выживаемости у пациентов с сердечной недостаточностью. Клин Кардиол . 2019; 42 (1): 129-135. DOI: 10.1002 / clc.23118

  5. Индекс массы тела, Калькулятор ИМТ, Здоровый ИМТ. Национальный институт сердца, легких и крови.

  6. МакКормак Х. Форма одежды: ученые определяют, как женские фигуры. Независимый.

Дополнительное чтение
  • Оценка своего веса. Центры США по контролю и профилактике заболеваний.

  • Петерсон С.М., Томас Д.М., Блэкберн Г.Л., Хеймсфилд С.Б. Универсальное уравнение для определения идеальной массы тела и массы тела при любом ИМТ. Американский журнал клинического питания . 2016; 103 (5): 1197-1203.DOI: 10.3945 / ajcn.115.121178

  • SizeUSA Национальное обследование размеров женского тела, отчеты об измерениях тела и анализе данных по населению США, 2004 г.
Verywell Fit - часть издательской семьи Dotdash.

На какой высоте следует установить телевизор? - Plug

Распаковка нового телевизора увлекательна для всех. Но после первоначального волнения вы сталкиваетесь с дилеммой: куда его положить. Не все знают, на какой высоте должен быть установлен телевизор, когда покупают свой блок.Вот какова высота установки телевизора в зависимости от того, где вы хотите его разместить.

Если вы хотите узнать, как правильно установить телевизор, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством здесь.

На какой высоте следует установить телевизор?

Сидящие специалисты рекомендуют держать середину телевизора на уровне глаз. Обычно это примерно 42 дюйма от пола до середины телевизора. Однако для вас все может быть иначе, в зависимости от вашего роста, когда вы сидите на диване.

(Источник изображения: Sanus)

Чтобы рассчитать, насколько высоко ваш телевизор должен быть от пола, просто измерьте высоту вашего телевизора и разделите ее на два. Затем вычтите это число из 42, и вы получите то, насколько высоко нижняя часть вашего телевизора должна быть от пола.

Важно отметить, что производители телевизоров измеряют размер телевизора от одного угла до другого, поэтому не следует использовать размер экрана телевизора для определения его центральной точки.

Итак, если у вас 55-дюймовый телевизор, он, вероятно, будет около 27 дюймов в высоту.В этом случае вы разделите 27 на 2, что составляет 13,5 дюйма. Затем вычтите 13,5 из 42, что составляет 28,5 дюйма. Итак, средний 55-дюймовый телевизор должен быть установлен на высоте 28,5 дюйма от пола до нижней части телевизора.

Если вы ниже или выше среднего, вы можете измерить, насколько высок уровень ваших глаз. Затем вы можете использовать это число вместо среднего уровня глаз в 42 дюйма.

Хотя эта высота может показаться ниже, чем вы ожидали, это рекомендуемая высота для телевизора из сидячего положения.Однако большинство людей немного откидываются, когда смотрят телевизор, что означает, что линия их глаз направлена ​​вверх. Итак, вы можете захотеть установить телевизор немного выше, если будете откидываться.

Важно отметить, что вы можете устанавливать телевизор выше уровня глаз, только если крепление можно наклонить вниз. В противном случае вы не сможете правильно видеть экран. Если вы еще не купили его, просмотрите наш список лучших креплений для телевизора, чтобы найти тот, который подходит для вашей установки.

Регулировка для наклона

Общество инженеров кино и телевидения (SMPTE) рекомендует, чтобы вертикальный угол обзора при просмотре фильма не превышал 35 градусов, чтобы избежать напряжения шеи.Согласно SMPTE, идеальный угол обзора в откинутом положении составляет 15 градусов.

Чтобы найти идеальную высоту для установки телевизора при наклоне, вы можете использовать этот калькулятор высоты установки телевизора.

Вы также можете определить, где должен находиться центр вашего телевизора, сидя на диване, закрыв глаза и указав на центр вашего зрения. Открыв глаза, оставьте след на стене. Затем повторяйте процесс до тех пор, пока у вас не будет хорошего среднего, и вы будете знать, где вы хотите, чтобы центр вашего телевизора был.

Установка телевизора в развлекательной комнате

Если вы устанавливаете телевизор в развлекательной зоне, где большую часть времени гости находятся стоя, центр телевизора должен находиться на высоте около 60 дюймов над полом. Это примерно такая же высота, на которой галереи и музеи вешают свои работы для оптимального просмотра.

Если вы устанавливаете телевизор в домашнем баре, проверьте высоту барного стула. Затем добавьте к нему 24 дюйма, чтобы вы знали, где должен быть центр вашего телевизора.

Установка телевизора над камином

Камины и мебель могут повлиять на высоту установки телевизора. Однако большинство производителей не советуют ставить телевизор над камином. У телевизора тонкие электрические провода, которые можно повредить, если они станут слишком горячими.

Хотя вы можете установить телевизор самостоятельно, это может оказаться трудным процессом, особенно если у вас телевизор большего размера. Если вам неудобно монтировать телевизор самостоятельно, вы всегда можете обратиться к профессионалу HelloTech, который сделает это за вас.У нас есть тысячи специалистов по всей стране, готовых приехать к вам домой и смонтировать для вас телевизор.

На какой высоте должен быть установлен плоский экран | Nextdaytechs | Технические услуги на объектеNextdaytechs

Схема определяет все параметры, которые влияют на монтажную высоту телевизора

На какой высоте нужно крепить телевизор на стене? Отличный вопрос. Поехали.

Чтобы определить идеальную высоту установки вашего телевизора, нам сначала необходимо знать размер телевизора, расстояние просмотра от телевизора, высоту уровня глаз от пола и угол наклона сидящего в наклонном положении.

Размер телевизора (ТВС)

Размер вашего телевизора сильно влияет на высоту установки телевизора. Когда вы покупаете телевизор, размер указан на коробке, например, 42 ″, 55 ″, 60 ″ и т. Д. Если у вас уже есть телевизор и вы не помните его размер, вы можете измерить его. Вы можете определить размер своего телевизора, измерив его по диагонали и только по экрану, а не по скосу.

Расстояние обзора (ВД)

Расстояние просмотра также влияет на высоту установки вашего телевизора и представляет собой расстояние между экраном телевизора и местом, где вы сидите.Расстояние просмотра может зависеть от размера вашего телевизора для оптимального просмотра или измеряться от того места, где вы сидите, до стены, на которой будет установлен телевизор (в дюймах). Оптимальный VD можно рассчитать по следующей формуле:

(1) Расстояние обзора (VD) = TVS * 1,67. Это оптимальное расстояние для просмотра телевизора, которое зависит от размера вашего телевизора или может быть измерено, если вы не можете сидеть на оптимальном расстоянии из-за планировки комнаты. См. Изображение сбоку ниже.

Например, если размер вашего телевизора (TVS) составляет 55 дюймов, оптимальное расстояние просмотра (VD) должно составлять 92 дюйма (55 * 1.67).

Уровень глаз, высота от пола (ELH)

Уровень ваших глаз также влияет на высоту установки телевизора и представляет собой расстояние в дюймах от пола до ваших глаз, когда вы сидите и смотрите телевизор. Вы можете легко измерить это расстояние от пола до глаз. Например, когда я сижу на диване, уровень моих глаз от пола составляет 40 дюймов.

Угол наклона (RA)

Угол наклона также влияет на высоту установки телевизора. Если вы сидите прямо на сиденье или кушетке во время просмотра телевизора, и ваш торс образует угол 90 градусов с полом, то угол наклона равен нулю.Если вы лежите, угол наклона не равен нулю и измеряется от вертикали. Другими словами, чем больше вы наклоняетесь, тем выше высота установки телевизора. См. Изображение сбоку ниже. Диапазон углов наклона кушетки для повседневного сидения у производителей составляет 10-15 градусов.

Монтажная высота телевизора (TVMH)

Итак, теперь, когда мы знаем все параметры, которые влияют на монтажную высоту телевизора, мы можем рассчитать ее по следующим формулам:

(2) Монтажная высота телевизора (TVMH) = 0.22 * VD + ELH
Эта формула для простоты предполагает угол наклона 12,5 градусов и представляет собой расстояние в дюймах от пола до середины телевизора. Если вы хотите найти высоту между полом и нижней частью телевизора, измерьте высоту телевизора по вертикали, разделите ее на 2 и вычтите из полученного выше результата.

Как показывает опыт, телевизор с диагональю 42 дюйма должен быть установлен на расстоянии примерно 55 дюймов от пола до телецентра, телевизор с диагональю 55 дюймов должен быть 60 дюймов, телевизор с диагональю 65 дюймов должен быть 65 дюймов, а телевизор с диагональю 70 дюймов должен быть установлен примерно на расстоянии 55 дюймов от пола. 67 дюймов от пола до центра экрана.

Более точная формула следующая:

TVMH = загар (RA) * VD + ELH
Обратите внимание на приведенную выше формулу, что если загар (RA) = 0, что означает отсутствие угла наклона или вы сидите прямо, то монтажная высота телевизора равна Уровень глаз Высота.

Например, когда я сижу на диване, мой ELH от пола составляет 40 дюймов, а VD - 92 дюйма (см. Предыдущий пример), поэтому мой TVMH составляет 0,22 * 92 + 40 = 60 дюймов от пола до середина телевизора.Итак, вот таблица:

Размер телевизора Этаж до телецентра + ELH (40 дюймов) Расстояние обзора
42 дюйма 55 дюймов 70 дюймов
55 дюймов 60 дюймов 92 дюйма
65 дюймов 65 дюймов 109
70 дюймов 67 дюймов 117

Formula 1 имеет угол обзора около 30 градусов, который находится в пределах рекомендаций Общества инженеров кино и телевидения, THX и производителей для телевизоров высокой четкости 16: 9.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *