Проекты гаража с баней под одной крышей: Проект гаража с баней, с террасой и барбекю из кирпича
Сделаем индивидуальный проект гаража с баней под одной крышей
Хотите совместить полезное с приятным и соединить вместе баню и гараж? Отличный вариант! Такое решение позволит существенно сэкономить пространство, осуществив при этом все заветные желания. Приусадебная территория невелика? Теперь не надо мучиться, выбирая, можно соединить два в одном!
Разумеется, планировка здания должна быть тщательно продумана. Высококвалифицированные специалисты «Арт строй дизайн» предлагают несколько беспроигрышных вариантов проектов гаража с баней.
Преимущества бани в гараже
- — Экономия тепла. При условии правильной планировки печь, расположенная в бане, отапливает гараж.
- — Часть гаража можно отвести для хранения дров. Не хватает топлива для парилки? Хочется жарче? Гораздо удобнее прихватить несколько поленьев из соседнего помещения.
- — Подобные здания можно оборудовать мансардой, строение превратится в настоящий дом с гаражом и баней.
- — Принимайте душ сразу после грязных гаражных работ, не выходя на улицу – особенно актуально для зимнего или осеннего ненастного времени.
Гараж с баней под одной крышей – на что стоит обратить особое внимание.
- — Необходимо правильное тщательное обустройство гидроизоляции, иначе срок службы строения будет невысоким – ведь в бане повышенная температура и влажность, а в гараже – разнообразные агрессивные газы и жидкости.
- — Следует позаботиться о надежном разграничении зон гаража и бани. Между ними должна быть проложена качественная гидро- и теплоизоляция, ведь в этих помещениях будет большой контраст температур, что может негативно сказаться на самом здании.
- — Чтобы сохранить фундамент, нужно организовать водоотведение от здания, обустроить водосток ливневых и талых вод.
Материал гаража-бани на участке
При разработке проекта гаража, совмещенного с баней, следует уделить особое внимание материалу будущего строения.
Возможно несколько вариантов.
Дерево – экологичный и простой в обработке материал, деревянное сооружение не требует серьезного фундамента. Недостатком является серьезная пожароопасность (необходима обработка специальными составами). За деревом нужно регулярно ухаживать – обрабатывать определенными средствами-пропитками, защищая от сырости, грибка, плесени.
Кирпич – классический и наиболее надежный материал с высокой степенью прочности, огнеупорности, теплоемкости. Он достаточно тяжелый, и требуется прочный фундамент, что удорожает процесс строительства. Впрочем, результат стоит усилий – здания из кирпича смотрятся красиво и дорого.
Пено- и газоблоки пожаробезопасны и долговечны, стоят недорого, обладают хорошими теплоизоляционными свойствами – то, что нужно в данной ситуации. Но необходимо обустроить надежную гидроизоляцию, так как данный материал способен впитывать влагу из атмосферы.
Совмещение нескольких материалов – это оригинальное нестандартное решение, которое превратит хозяйственное строение в маленький шедевр архитектурного искусства. Допустимо возвести баню из дерева, а гараж – из пеноблоков или кирпича.
Планировка гаража с баней
Вариантов совмещения гаража и бани масса. Можно выстроить целый комплекс с гаражом на 2 машины, бассейном, обширной парилкой, гостиной и даже кухней. В этом случае получится целый флигель для гостей. Но, разумеется, здесь уже не идет речь об экономии имеющегося пространства.
Наиболее экономичные варианты проекта вполне могут позволить себе обладатели небольших участков на шесть соток. В этом случае большая часть здания отводится под гараж, а оставшиеся квадратные метры – под баню, достаточно аскетичную, небольшую. Обустраивается прихожая, объединенная с раздевалкой и комнатой отдыха гостей. Также предполагается маленькая парилка и душевая.
Проекты гаража с баней могут быть как просторными, так и совсем небольшими. Все зависит от ваших желаний и потребностей. Хотите заказать индивидуальный проект? Звоните: +7(495) 989 84 54 или оставляйте заявку на сайте. Менеджеры перезвонят вам через несколько минут и предложат оптимальный вариант.
5 простых шагов до готового гаража
Звоните:
(495) 989-84-54
Встречаемся
в офисе:
г. Москва
Земляной Вал ул., д.9
Заключаем
договор
+10% предоплата
от стоимости
Выгрузка
материала
+40% предоплата
от стоимости
под крышу
+35% оставшиеся
от стоимости
Готовый
гараж
+15% оставшиеся
от стоимости
Примеры наших работ
Проекты и планировка гаража с баней под одной крышей
Экономия пространства на спланированном дачном участке всегда приветствуется, а если при этом ещё и не приходится отказываться от таких излишеств, как баня 4 на 4 метра, то сразу становится понятно, что совмещение гаражного помещения и бани под одной крышей вполне оправданная мера. Однако ещё на этапе составления плана будущего строения необходимо досконально продумать не только внутреннюю планировку помещения, но и положение данного строения на участке.
Чертеж с размерами и планировка гаража с баней
Ведь здесь под единой конструкцией крыши совмещаются баня, в которую необходимо беспрепятственно попадать из дома, и гараж, куда нужно въезжать на транспортном средстве со стороны улицы. Исходя из этого, необходимо выбрать правильную ориентацию этой комплексной постройки на дачном участке.
Вернуться к оглавлениюСодержание материала
Преимущества совмещения гаража с баней
Прежде, чем говорить о тонкостях совмещения этих, на первый взгляд, несовместимых построек, хотелось бы остановиться на преимуществах этого совмещения, дабы окончательно развеять сомнения читателя по поводу целесообразности данной меры.
Итак, к «плюсам» соседства гаража и бани относятся:
- При правильном проекте печь, отапливающая баню, может располагаться таким образом, чтобы отдавать своё тепло ещё и в гаражное помещение. Таким образом, будет наблюдаться существенная экономия при отоплении помещений.
Вариант планировки и расположения печки в бане
- Очень удобно часть гаражного помещения использовать под хранение запаса дров. И даже, если во время парения вам не хватило поленьев, нет необходимости бежать за ними на улицу, гораздо комфортнее их забрать из тёплого гаража.
- Нередки случаи, когда такие помещения оборудуются мансардой, и тогда ваш гаражно-банный комплекс перерастает в гостевой домик для отдыха, где можно очень удобно расположить друзей и родных. Как видите, появляется ещё одна возможность расширить функциональность помещения при экономии пространства.
Это основные преимущества объединения гаража и бани, но существует и ряд не таких значимых. Так, например, объединение этих двух помещений позволит принять душ после грязной работы в гараже, не перемещаясь по улице, что особенно удобно в ненастную погоду.
Вернуться к оглавлениюНа что стоит обратить особое внимание при совмещении гаража и бани
Итак, если вы уже решились на постройку банно-гаражного комплекса, то при составлении проекта следует учитывать следующие тонкости:
Проект гаража и бани с верандой размером 15х12 метров
- Обязательным условием совмещения этих двух помещений является обеспечение качественной гидроизоляции. Ведь в гараже образуются в большом количестве газы и жидкости, которые будут агрессивно вести себя по отношению к материалу фундамента здания. А для бани характерно наличие высоких температур и влажности, что также неблагоприятно скажется на состоянии основания постройки. Поэтому для того, чтобы продлить срок службы постройки, гидроизолирующий слой в ней должен быть качественным.
- Также необходимо обеспечить качественную тепло- и гидроизоляцию между помещением гаража и бани. Это связано с тем, что в этих помещениях создаётся высокая разность температур и влажности, что может спровоцировать разрушение шва стены. Для улучшения теплоизоляции между баней и гаражом специалисты рекомендуют возводить не одну, а две стены между ними. Между стенами советуют оставлять ливневую канавку.
- Кроме того, особое внимание следует уделить водоотведению от бани и гаража, а также обеспечению качественного водостока талых и ливневых вод. Это также позволит продлить жизнь фундаменту постройки.
Выбираем материал для возведения комплексного строения
Прежде, чем разрабатывать проект бани с гаражом, необходимо определиться с материалом, из которого это строение будет возводиться. Для этого могут применяться все известные строительные материалы: баня из бруса, кирпич, камень, пено- и газоблоки. Каждый из этих материалов обладает своими преимуществами и недостатками. Остановимся на них подробнее.
Древесина
К «плюсам» древесины можно отнести следующие:
- экологичность;
- лёгкость;
- простота обработки.
Проект гаража с баней из дерева
Благодаря этим преимуществам проектов деревянных домов, они не требуют мощного основательного фундамента, могут с лёгкостью возводиться своими руками, а также в них создаётся благоприятный микроклимат, положительно влияющий на состояние здоровья и самочувствие человека, что очень важно для банного помещения. Однако существуют у древесины и весомые «минусы», к главному из которых относится высокая пожароопасность.
Как для бани, так и для гаража этот факт не приемлем, а потому при построении деревянного комплекса особое внимание следует уделить обеспечению пожаробезопасности с помощью специальных пропиток.
Вторым недостатком является тот факт, что за древесиной требуется постоянный уход, который заключается в обработке древесины специальными водоотталкивающими, противогрибковыми, инсектицидными пропитками для продления срока службы постройки.
Вариант планировки деревянного гаража с баней и комнатой отдыха
Однако если вы готовы к принятию этих мер по обеспечению безопасности древесины, то проекты деревянных комплексных построек станут для вас идеальным решением.
Кирпич
Кирпич – это классический качественный материал для возведения частных строений. Он обладает высокой степенью пожаробезопасности, теплоёмкости, крепости и надёжности. Дома из кирпича прослужат долгие годы верой и правдой без какого-либо постоянного ухода.
Однако, кирпич – достаточно тяжёлый материал, что влечёт за собой необходимость заливки прочного фундамента. А это увеличит расходы на строительство. Да и сам кирпич – материал достаточно дорогой, поэтому строительство банно-гаражного комплекса из него выйдет затратным.
Кроме всего прочего, строение из кирпича требует дополнительной наружной и внутренней отделки в соответствии с функциональным назначением помещения.
Готовый проект кирпичного гаража с сауной
Пено- и газобетонные блоки
Это достаточно бюджетные строительные материалы, обладающие при этом высокой степенью пожаробезопасности, долговечности, практичности. Пено- и газобетонные блоки весьма лёгкие, поэтому не требуют мощного фундамента. Они обладают хорошими тепло- и звукоизоляционными параметрами.
К минусам можно отнести то, что строения из этих блоков требуют внешней и внутренней отделки с обеспечением качественной гидроизоляции, т. к. пористая структура материала легко сорбирует влагу из атмосферы.
Нередко при совмещении гаража с баней использует и совмещение материалов. Так, например, достаточно популярны проекты, где банная часть здания выполнена из дерева, а гаражная – из кирпича или блоков. План дома из теплоблоков включает наличие двойной стены между баней и гаражом, что позволяет повысить уровень гидро- и теплоизоляции между ними.
Вернуться к оглавлениюВарианты планировки и совмещения бани и гаража
Проект постройки, где будут совмещены баня и гараж, напрямую будет зависеть от потребностей и возможностей хозяев. Предлагаем к рассмотрению два абсолютно разных по своему масштабу и стоимости проекта.
Первый рассчитан на гараж под два автомобиля, планировку бани включающую предбанник, парную, комнату отдыха, душевую и бассейн. Общая площадь такого помещения составляет в среднем 140 кв. м, и здесь речь уже не идёт об экономии пространства на плане земельного участка.
Гараж под две машины занимает 1/3 часть всего помещения, т. е. около 45 кв. м. Здесь же предлагается расположить и мастерскую. Гараж оснащён двумя входами/выходами – один с улицы, второй в банное помещение.
Вариант планировки совмещенного с баней и комнатой отдыха гаража
При переходе из гаража в банную зону, которая также составляет треть всего комплекса, сразу попадаешь в холл, а оттуда можно переместиться на просторную открытую веранду дома или перейти непосредственно в парную. Банная зона включает в себя предбанник (около 6 кв. м), санузел (2,5 кв. м), душевую (3 кв. м), парилку (10-11 кв. м), а также комнату отдыха (около 28 кв. м).
План банной зоны составлен так, чтобы из парилки можно было попасть как в комнату отдыха, так и в бассейн, расположенный с противоположной стороны от парной. Также здесь предусмотрен выход непосредственно на открытую террасу, куда также можно попасть и из зоны бассейна.
И наконец, последнюю треть помещения занимает бассейн общей площадью до 30 кв. м. В этой же части постройки располагают котельную и бойлерную.
Вариант планировки гаража совмещенного с баней и бассейном
Как видите, данный проект не является бюджетным вариантом совмещения гаража и бани, но зато если его снабдить мансардой, где расположить жилые комнаты, то получится роскошный загородный дом для отдыха.
Второй проект относится к малобюджетному, и пригодится для тех, кто планирует сэкономить пространство на небольшом участке 6 соток. Общая площадь предлагаемого проекта составляет 65 кв. м, где 42 кв. м. предлагается отвести под гараж и мастерскую, а остальное под банный комплекс.
Планировка банной части в данном проекте аскетична. Предлагается оборудовать небольшой холл (до 2 кв. м), переходящий в комнату отдыха (функционально объединённую с раздевалкой).
Комнату отдыха предлагается расположить на 10 квадратах. Далее план бани 5х5 содержит парилку (до 10 кв. м) и санузел, объединённый с душевой (общей площадью до 3 кв. м). Здесь также для удобства пользования планируется обеспечить вход в баню с улицы и из гаража.
Как видите, проекты постройки, где совмещены баня и гараж, могут сильно разниться друг от друга. Они могут быть просторными или компактными, баня с мансардой и без, с террасой и без неё, но при этом всё равно быть выгодными её обладателю.
проекты с хозблоком, летней кухней совмещенной с баней
Содержание:
Нередко хозяева частных домовладений задумываются о строительстве бани и гаража на приусадебном участке. Чтобы сэкономить деньги, время и квадратные метры территории, можно все эти постройки возвести под общей крышей.
Преимущества сооружения гаража, совмещенного с баней
Существует два варианта реализации проекта будущего строения, когда обустраиваются гараж и баня под одной крышей:
- Пристройка к ранее возведенному зданию. В данном случае работы обойдутся дешевле, чем выполнение строительства отдельно расположенной конструкции с нуля.
- Возведение обособленно стоящего хозяйственного блока, который объединит под своей кровлей несколько помещений, отличающихся по своему функциональному назначению. Согласно расчетам специалистов, такое строительство выгоднее с финансовой стороны, чем обустройство гаража и бани по отдельности.
Положительные моменты объединения хозпостроек под одной крышей:
- Возможность оборудовать хозблок для хранения твердого топлива для банной печи, его также можно завозить непосредственно в гараж, где и разгружать.
- Объединение инженерных коммуникаций в единую сеть.
- Устройство общей системы отопления.
Совмещенный с баней гараж позволит создать проход в моечное помещение, где владелец транспортного средства сможет привести себя в порядок после работ, связанных с ремонтом автомобиля, а любитель-садовод примет душ после трудового дня на приусадебном участке.
Если принято окончательное решение относительно строительства, приступают к проектированию будущей постройки.
Проектные работы
Проекты бани с гаражом под одной крышей составляют поэтапно:
Этап первый. Определяют тип будущей постройки. Это будет либо пристройка к уже готовому зданию, либо новая строительная конструкция, в которой банное помещение совмещено с гаражом или наоборот.
Этап второй. Выбирают исполнителя проектных работ, воспользовавшись Интернетом или обратившись в одну из архитектурных мастерских. Можно также выполнить проект самостоятельно, особенно, если имеются соответствующие знания и навыки.
Проектная документация должна содержать несколько глав и разделов:
- планировку на приусадебном участке;
- схему обустройства фундамента;
- план строения с внутренним расположением ограждающих конструкций и помещений;
- чертежи кровли;
- схему прокладки инженерных коммуникаций.
Планировка строения на участке
Место расположения и конструкционные особенности постройки зависят от ряда факторов.
При возведении нового здания учитывают:
- Площадь и планировку участка (подробнее: «Правильное расположение бани на участке — расстояния от границ и других объектов»).
- Наличие на территории других строений.
- Расположение деревьев и других зеленых насаждений.
- Место нахождения колодца, сливной ямы, водозаборной колонки, центральных коммуникаций, въезда с внешней дороги.
- Насколько будет удобным проход в дом из хозблока с гаражом и баней.
Когда здание уже построено во внимание принимают:
- Вышеперечисленные сведения.
- С какой стороны будет располагаться пристройка.
При дефиците свободного места на земельном участке оценивают возможность обустройства банного помещения на верхнем этаже. Стоит сказать, что баня на втором этаже гаража — весьма неплохое решение.
Устройство фундамента
Когда хозблок с гаражом и баней будут строиться с нуля, основание для здания выбирают с учетом:
- глубины залегания грунтовых вод;
- особенностей почвы;
- общего веса постройки;
- простоты укладки того или иного типа основы.
Один из наиболее часто выбираемых вариантов – это армированный ленточный фундамент, для изготовления которого используют бетонную смесь. Читайте также: «Какой проект дома с баней под одной крышей выбрать – варианты и возможности».
Выбор типа стен и стройматериалов
Главным определяющим моментом при выборе типа стен и стройматериалов является наличие банных помещений (парилки, моечной и т.д.), что означает необходимость обустройства качественной теплоизоляции ограждающих конструкций (стен).
Если проектируется одноэтажное здание, тогда лучшим приобретением будут материалы, имеющие газообразную структуру, такие как шлако-, пено-, и газоблоки. Отметим, что баня из газобетона является достаточно долговечной. При выборе варианта сооружения бани в виде пристройки можно отдать предпочтение бревенчатой конструкции или постройке из клееного бруса.
В зависимости от приобретаемых материалов для стен, определяют перечень дополнительных работ, связанных с гидроизоляцией и защитой от негативного влияния атмосферных воздействий.
В списке такого вида работ может быть:
- покраска фасада;
- нанесение декоративно-защитной штукатурки;
- монтаж фасадных конструкций из сайдинга.
Обустройство кровли
Вне зависимости от того, будет строиться новое здание или делаться пристрой, нужно будет возводить кровлю. Ее конструкцию на пристройке нужно рассчитать с учетом сопряжения уже существующих и будущих стен. Для вновь строящегося сооружения устройство крыши должно быть запроектировано.
Для обеих кровельных конструкций следует предусмотреть монтаж дождевых водостоков и соединение их с ливневой канализацией, имеющейся на приусадебном участке. Читайте также: «Нужно ли регистрировать баню и как это сделать правильно».
Расположение помещений в постройке
Если в проекте предусмотрено, что будут под одной крышей гараж -летняя кухня-баня, в планировке помещений должно учитываться местонахождение:
- смотровой ямы;
- въездных ворот;
- прохода из гаража в баню;
- погреба для хранения домашней консервации и овощей;
- хозяйственного блока для инструментов и различного инвентаря, твердого топлива для печи;
- отопительного агрегата или бойлера;
- парилки, зоны отдыха, моечной, предбанника, бассейна;
- канализационной системы и туалетной комнаты.
Проектирование инженерных коммуникаций
Обычно строительство «бани-хозблока-гаража» под одной крышей выполняют на участке, где ранее были проведены коммуникационные системы, а, значит, в проектной документации нужно отразить подключение к следующим объектам:
Выполнение строительных работ
После разработки проекта и проведения требуемых расчетов приступают к строительству.
Возвести строение можно:
- заказав услуги у фирмы, специализирующейся на данном виде работ;
- обратившись к бригаде так называемых «шабашников»;
- своими силами.
Тот, кто хоть однажды нанимал работников для выполнения строительных или ремонтных услуг, знает, насколько сложно найти добросовестных и высокопрофессиональных подрядчиков.
Советы по поиску бригады мастеров и организации их работы:
- Нужно пользоваться услугами строительных организаций, зарекомендовавших себя с положительной стороны.
- При найме работников с ними следует заключать договора.
- Желательно не делать предоплату. Лучше разбить весь объем работ на этапы и по завершению каждого из них выплачивать заработанные деньги.
Порядок составления сметы
Приобретать все необходимые материалы для постройки хозблока с гаражом и баней нужно в соответствии со сметой, в которой имеется перечень работ. Это желательно сделать самостоятельно.
Наиболее выгодно покупать стройматериалы и инструмент в крупных торговых специализированных центрах, где проводятся акции, распродажи, могут предоставляться скидки, бонусы, услуги по бесплатной доставке и разгрузке-погрузке товара.
Организация процесса строительства
В приложении к договору должен иметься график проведения работ и необходимо, чтобы исполнитель неукоснительно ему следовал.
В случае, когда подрядчик постоянно допускает отставание от сроков, нужно расторгнуть договор и искать новых работников.
На незавершенных этапах не следует выдавать авансы, поскольку это ничем хорошим не закончится.
По окончанию строительства, необходимо оформить приемо-сдаточную документацию и заполнить акт выполненных работ.
Нужно осуществлять тщательный контроль над ходом возведения постройки, не пуская все на самотек.
Проект бани и гаража под одной крышей
Многие жители городов желают иметь на даче собственное место, где можно было бы расслабиться и насладиться отдыхом, забыв обо всех проблемах трудовых будней. Одним из таких мест является баня. Еще с давних времен на Руси практически каждый состоятельный человек имел собственную баню.
Сейчас построить баню может кто угодно. Для этого не требуется прикладывать особых усилий и вкладывать баснословные суммы, как на постройку полноценного дома. Вам потребуется лишь утвержденный проект и материалы для постройки. Но в сети вы не найдете оригинальных проектов, они все однотипные, простые и без толики изыска.
Чтобы создать проект оригинального строения с красивым внешним видом, хорошо продуманной планировкой и дополнительными помещениями, придется потратить немало времени. А мы понимаем, как важно выделить свою баню среди десятков похожих и гарантируем, что каждый проект, разработанный нашей компанией, будет уникальным!
Проект гаража с баней
Если вы приобрели территорию за городом для постройки бани, нужно продумать, где вы будете хранить автомобиль по приезду. Естественно, можно хранить авто и под открытым небом, но в случае непогоды внешний вид автомобиля будет подпорчен, также есть риск стать жертвой воров. Поэтому многие любители загородного отдыха предпочитают подбирать проекты бани с гаражом для одного или нескольких автомобилей.
Перед проектировкой стоит определиться с количеством мест в гараже для автомобилей и размером банного помещения. В этом может помочь наш проектировщик, который выедет на место постройки и обсудит с вами оптимальный вариант размещения здания. Естественно, это будет лишь ориентировочный вариант, который впоследствии можно будет немного модернизировать или исправить.
Также перед созданием проекта следует определиться с материалом, из которого будет построена баня с гаражом. Большинство наших клиентов предпочитают использовать раздельные блоки материалов под гараж и баню, но вы можете поступить, как считаете нужным.
Баня очень красиво смотрится, если ее построить из дерева. Оно придает особую атмосферу отдыха, насыщает воздух древесными нотками, но для гаража оно не подходит. Дерево в гараже очень быстро потеряет свой вид, покроется пылью, будет пачкаться.
Кирпичный вариант отлично подходит для гаража, но баня, в свою очередь, с данным материалом трудно сочетается. Хотя есть вариант проектов бань из газосиликатных блоков, тоже довольно экономный вариант.
Поэтому очень часто наши клиенты приходят к компромиссу – создание проекта бани и гаража под одной крышей с использованием разных материалов под помещения. В итоге получаются два рядом стоящих здания, которые объединены общей крышей. Ознакомиться с примерами таких работ вы сможете у нашего проектировщика.
Если у вас есть свои предложения по проекту, смело обсуждайте их с нашим специалистом. Мы уверены, что у нас получится создать по-настоящему оригинальную баню, совмещенную с гаражом!
Баня в гараже
Для рационального использования территории участка помещения объединяют или совмещают. Баня в гараже — одна из возможностей сделать это. Решение имеет плюсы и минусы, о которых рассказано в статье. Рассматриваются варианты совмещения, что позволит выбрать подходящий к условиям загородного дома. Приведены фото реальных построек и проекты.
Плюсы и минусы совмещения
К преимуществам проекта бани в гараже относят:
- эргономичность;
- комфортабельность;
- экономию средств и строительных материалов;
- компактность;
- функциональность;
- объединенная система отопления;
- подвод коммуникаций;
- хранение топлива в гараже;
- возможность обустройства мансарды.
Эргономичность проявляется в удобстве использования одного помещения с двойным назначением. Благодаря совмещению сокращаются расходы на строительные материалы и технику, т. к. нет необходимости в закладке второго фундамента, монтаже кровли и отделке. Строение занимает на территории меньше места, чем два, находящихся рядом или в разных частях. Нет необходимости в отдельном подводе коммуникаций и монтаже отопления для бани. Функциональность видна в возможности посетить душ после работ с техникой без визита в дом. В гараже можно выделить место для хранения твердого топлива под печь. Если дополнить строение мансардой, то получится самодостаточный гостиный домик.
Из недостатков отмечают:
- гидроизоляция;
- теплоизоляция;
- выбор материала для стен;
- выбор облицовочных материалов.
Бане необходима гидроизоляция и теплоизоляция. Излишек влаги не должен попадать в гараж, где хранится транспортное средство и инструмент. К этой проблеме прибавляется выбор облицовочного материала и блоков для стен. Важно, чтобы теплый воздух оставался внутри парилки, а не конденсировался при контакте с холодными поверхностями гаража.
Гараж с баней под одной крышей: проекты
Проект гаража, совмещенного с баней, подбирают, ориентируясь на готовое строение или доступную территорию для строительства.
Как сделать баню в металлическом гараже
Металлический гараж — строение, которое возводится каркасным методом без использования блоков, что снижает стоимость конструкции. В таком помещении возможно оборудовать баню, внимание уделяют утеплению.
На проекте выше видно, что изначально строение не имеет перегородок. Под баню отделяют меньше половины пространства. Изнутри на металлический каркас монтируют деревянный, который ликвидирует мостики холода с металлическими стойками. Стены зашивают гидроизоляционной мембраной, которая не должна пропускать влагу к обшивке гаража и с улицы в баню. После этого укладывают базальтовую вату толщиной в 15—20 см. Ее закрывают пароизоляцией с внешним слоем из фольги, который отражает тепловое излучение. Поверх набивают второй слой обрешетки, который будет удерживать финишную отделку.
В этом проекте бани из железного гаража под парную отведено 9 м2, чего достаточно для одновременного посещения 6–8 людьми. Санузел совмещают с моечной, а комнату отдыха отделяют от входа тамбуром, воздушная подушка которого выполняет роль изолятора. Помещения разделяют гипсокартонными перегородками из влагостойкого материала. Для парилки можно использовать двойной слой утеплителя.
Как в гараже сделать баню в подвале
Если под гаражом есть большой подвал, то в нем можно оборудовать баню, что видно на фото выше. В этом случае снизу размещают только парную, а комнату отдыха и моечную переносят наверх или делают все помещения под землей. Преимущество постройки — естественная изоляция. Благодаря тому, что утеплитель окружен слоем грунта, температура сохраняется дольше, поэтому для ее поддержания требуется меньше топлива. Внимание уделяют потолку, т. к. потери происходят через него. Минеральную вату укладывают изнутри, укутывая ее в мешок из пароизоляционной мембраны. Организуют принудительную приточно-вытяжную вентиляцию, чтобы влажный воздух внутри не застаивался.
Баня на втором этаже гаража
Выше показан проект бани над гаражом. Преимущество решения — на первом этаже можно разместить 2 или больше транспортных средства. Вход в баню делают изнутри, если позволяет площадь, или снаружи. Другой вариант — сделать баню над гаражом, а комнату отдыха разместить рядом на первом этаже. Благодаря этому увеличивают площадь парной. В этом случае для лучшей изоляции делают предбанник между лестничной площадкой и парной. Пол на втором этаже укрепляют опорами, чтобы сделать стяжку, которая необходима для слива воды.
Проект гаража с хозблоком и баней
Если территория позволяет выстроить длинное здание, то внутри можно разместить хозблок. Последний создаст дополнительную воздушную прослойку для утепления. В помещении хранят садовый, огородный инвентарь и топливо для печи. По проекту площадь под баню делят на две части. Одну оставляют под комнату отдыха, вторую делят еще на две. В одной организуют парную, во второй — санузел, объединенный с моечной. Толщина утеплителя для каждого помещения указана на чертеже.
Баня, летняя кухня и гараж под одной крышей
Проект, показанный выше, — комплекс для отдыха. Под одной крышей разместился гараж, летняя кухня и баня. Последние два помещения разделены накрытой террасой. На ней устанавливают барбекю из кирпича. Проем закрывают панорамным окном с раздвижными створками, чтобы использовать его зимой. Комнату отдыха заменяет летняя кухня, для этого ее утепляют. В парной при площади в 5 м2 помещаются 3 человека. Гараж в этом случае защищен, т. к. испарения из бани не попадают к транспортному средству и инструментам.
Совет! В промежуточном помещении устанавливают бильярдный стол.
Проекты гаражей и бань с навесом
Проект гаража с навесом может быть двух видов. Один показан на визуализации выше. Место под транспортное средство открытого типа. Баня перенесена в дальнюю часть и состоит из двух помещений. В одном размещены парилка с моечной, а во втором — комната отдыха. Вариант подходит для местности с мягкими зимами, где хранение автомобиля не требует закрытого бокса.
Другая реализация включает закрытый гараж и навес. Последний используют как временную стоянку для автомобиля или место для отдыха, где размещают барбекю. В противоположной части размещена парная, моечная и комната отдыха. Вход напрямую из бокса можно предусмотреть в предбанник.
Совет! Если гараж строили для двух автомобилей, но второй бокс пустует, то его переделывают в баню без дополнительных пристроек.
Баня в гараже своими руками
Выстроить гараж с баней можно своими руками. Для этого определяют место под строение, продумывают подвод коммуникаций, изоляцию и отделку.
Определяем местоположение
Если в гараже размещают полноценную русскую баню, то участок под нее подбирают согласно СНиП. Нормативы показаны на схеме выше. От дома строение удаляют на 8 м. Если на территории находится колодец или скважина, то до них должно быть не меньше 12 м, если вода уходит самотеком в септик. До соседского забора оставляют 3 м. От многолетних деревьев удаляют на 2 м, чтобы искры из трубы не привели к пожару.
Для сауны, совмещенной с гаражом, такая подготовка не требуется. Последние оставляют под одной крышей с домом, если они запланированы проектом при строительстве. В остальных случаях делают пристройку с герметизацией примыкания. Для печей на твердом топливе дымоход выводят выше конька, чтобы была тяга.
Подготовительные работы
Под проект подбирают тип кровли. Для территорий с сильными ветрами угол уменьшают до 30°. Там, где зимы снежные без порывов ветра выбирают двускатный вариант с углом в 45°. Это необходимо для снижения нагрузки от сугробов. Бюджет уменьшают укладкой профнастила, который по качеству не уступает металлочерепице, но прочность выше.
На плотных грунтах сооружают ленточные фундаменты мелкого заглубления. Для неустойчивой почвы подойдет основа с винтовыми металлическими сваями. После ввинчивания последних оставляют 40 см стержня над поверхностью, которые перевязывают с металлической обрешеткой и заливают бетоном. В боксе под автомобиль делают гидроизоляцию и заливают монолитную железобетонную плиту с толщиной, рассчитанной под вес транспортного средства. В бане пол делают на деревянных лагах. Если планируют водяной подогрев для поверхности, то также заливают плиту с гидро- и теплоизоляцией.
Внимание! Перед заливкой пола в гараже определяют необходимость смотровой ямы.
Блоки для стен потребуются при строительстве с нуля. Если баню переделывают из металлического гаража, то необходим только утеплитель. Кирпич не используют из-за его теплопроводности. Предпочтение отдают пеноблоку. При укладке блока на выгон уходит меньше времени. После возведения стен и кровли по периметру помещение утепляют экструдированным пенополистиролом или базальтовой ватой. Если выбран второй вариант, то предварительно крепят гидроизоляцию, чтобы не намокали блоки и изолятор. Отделку выполняют сайдингом, блок-хаусом или декоративной штукатуркой.
Внутри черновой потолок подбивают на балки. Со стороны чердака укладывают гидроизоляцию и утепляют поверхность минеральной ватой. Ее укладывают плотно, чтобы в швах не было мостиков холода. Со стороны парилки стены и потолок зашивают фольгой или вспененным полиэтиленом с фольгированным слоем. Это необходимо для дополнительной гидро- и пароизоляции, а также для сохранения тепла внутри помещения. Электрику прокладывают в пластиковой негорючей гофре. Используют кабель в двойной оплетке.
До заливки пола разводят коммуникации, в которые входят трубы водопровода и канализации. Устанавливают трап в парной и моечной, если душевую кабинку выкладывают самостоятельно. Закладывают контур теплого пола в комнате отдыха. Слив из бани делают в центральную канализацию, если она есть на участке. В остальных случаях монтируют открытый или закрытый септик. Прокладывают вентиляционную систему. В парилке устанавливают небольшое открывающееся окно. Это необходимо для снижения теплопотерь и быстрого проветривания после процедур.
Обустройство
Поверх пароизоляции в парной монтируют деревянную обрешетку. На нее набивают деревянную вагонку, которая облагородит баню. Изготавливают ее из дуба или лиственницы. Древесина должна быть высушена должным образом, чтобы не деформировалась при использовании. Поверх чернового потолка набивают чистовой из вагонки. Для освещения используют светильники с защитой IP68. Полки размещают в 2 или 3 уровня. Если площадь помещения позволяет, то верхнюю делают шириной в 80 см, чтобы на ней можно было лежать.
Совет! Для лавок в бане используют осину. Она без смол, которые при нагревании обжигают кожу.
В бане выделяют угол под печь. Лучше, если закладка дров будет со стороны комнаты отдыха. В этом случае не потребуется дополнительного отопления. Стены из вагонки защищают металлическим листом на высоту печи, чтобы они не прогорели. Мощность отопительного прибора подбирают под площадь парилки. На дымоходной трубе можно разместить бак для нагрева воды, вывод из которого будет в моечную.
Отделку для комнаты отдыха бани в гараже также делают из древесины. Используют блок-хаус или вагонку. Предусматривают кухонный уголок для приготовления или разогрева пищи. Перед входом в помещение делают небольшой коридор для снижения теплопотерь. Пространство вокруг печи обкладывают камнем, чтобы древесина не темнела и не воспламенилась от температуры. Если вентиляция в комнате отдыха и парилке объединена, то в последней устанавливают регулируемые клапаны. Каналы из бани не выводят в гараж, чтобы горячий воздух не конденсировался.
Совет! На электрическую часть в щитках устанавливают дифференциальные автоматы, которые улавливают малейшие утечки и отключают питание. Это важно для влажных помещений бани, совмещенной с гаражом.
Гараж с баней под одной крышей: фото
На фото выше реальный проект бани с гаражом и навесом. В этом случае выбран ленточный фундамент, а строение возведено каркасным методом из древесины. Кровля двухскатная, бокс рассчитан под одно транспортное средство.
Реализованная задумка с баней на втором этаже. Выбрана односкатная крыша с острым углом. Парилка смещена под скат, в комнате отдыха установлено панорамное окно. Снизу находятся два бокса.
Интересное решение с установкой парилки прямо в гараже. В этом случае помещение и ворота утепляют, чтобы превратить его в комнату отдыха. Делают отдельный вывод вентиляции и герметизируют перестенки.
Фото с баней в гараже, где она расположена на мансарде. Для парилки предусмотрен отдельный бокс, а комната отдыха — часть гостиного домика.
В этом варианте баня объединена с гаражом, хозяйственным помещением и навесом, под которым размещена зона отдыха. Парилку смещают от бокса, чтобы исключить проникновение влаги и пара к автомобилю.
Баня с гаражом разъединены открытой площадкой, где хранится топливо или обустроена территория для отдыха. Подробный проект с чертежом приведен выше.
Вариант из сруба, поставленный на деревянный постамент. Террасу возле бани удобно использовать даже в дождливую погоду.
Кирпичный вариант бани в гараже с внутристенным утеплением. В этом случае используют ППУ, который помещают между облицовочным слоем и стеновыми блоками.
Гараж, объединенный с баней, который примыкает к дому посредством навеса. Преимущество — возможность перехода в любую погоду.
Баня с гаражом под одной крышей с навесом. Последний используют для временной стоянки автомобиля или для отдыха на свежем воздухе.
Гостевой домик, в котором расположен гараж и баня. Под одной крышей находится терраса, огороженная деревянной конструкцией.
Реализованный проект бани с гаражом под одной крышей. Внешняя отделка выполнена блок-хаусом, который скрывает утеплитель из минеральной ваты.
Заключение
Баня в гараже — вариант, позволяющий сэкономить пространство на участке и превратить строение в гостевой домик с оборудованной мансардой. Разместить парилку можно в подвале, на одном уровне с гаражом или под крышей. В каждом из этих случаев подход к утеплению отличается. Внимание уделяют пароизоляции и гидробарьеру, который предотвратит ржавление транспортных средств и инструмента. О безошибочном опыте строительства рассказано в видео ниже.
youtube.com/embed/3QOujMuVOE0?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>Отправить комментарий
Гараж с хозблоком под одной крышей проекты —
Обзор проектов гаража с баней под одной крышей
Специалисты считают, что практический подход к устройству построек на территории собственного участка практически всегда дает хороший результат. В первую очередь владелец двора экономит пространство и правильно подходит к планированию помещения и строения в целом. Да и к тому же, такой подход позволяет существенно сэкономить на строительном материале. Но перед тем как решить объединить в одно целое два независимых объекта, следует продумать огромное множество нюансов и моментов. Причем начать необходимо с подборки наиболее подходящего проектного варианта для такого типа строения, а также нужно будет решить из чего именно будет выполнено это строение. Ознакомиться с инструкцией как покрыть крышу гаража бикростом можно здесь.
На снимке гараж на две машины с хозблоком
В том случае, если сам дом уже был отстроен, то остается только выполнить «гараж +» в той же цветовой гамме и стилевом решении. Это необходимо для соблюдения дизайнерского решения и для создания гармонии между всеми строениями на участке.
Еще нужно учитывать и то, что если выбор будет остановлен на угловом проекте, то задние стеновые панели можно сделать глухими и они будут выступать в качестве части забора, ограждающего участок. Следовательно, конструкция должна будет располагаться по межевой отметке, в итоге у владельца участка будет еще один повод прилично сэкономить на материале. Читайте руководство как сделать полки в гараже на этой странице.
Выбирать проект для устройства бани и гаража под одной крышей следует особо тщательно. Необходимо учесть при выборе проекта расположение всех объектов на участке.
На рисунке представлен эскиз гараж с баней под одной крышей
Необходимо все продумать так, чтобы от бани к дому был свободный проход, а из гаража можно было бы без проблем выехать на улицу.
Проект гаража с баней на рисунке
В том случае, если баня выступает в качестве дополнительной пристройки, то следует исходить из того, что уже есть.
Пример бани, пристроенной к гаражу, на рисунке
Ко всему прочему на таком чертеже можно будет прорисовать дверь из помещения бани в гараж. Или, к примеру, можно нанести на план-проект печь, за счет которой будут обогреваться оба эти помещения.
Еще следует учесть, что можно использовать и дополнительное пространство. Любой желающий может устроить веранду, которая может находиться у входа в баню. Читайте руководство по гидроизоляции крыши гаража .
Также можно собрать навес, который будет объединятся с конструкцией кровли и использоваться как для отдыха, так и для проведения хозяйственной деятельности.
Нужно понимать, что все вопросы должны быть решены еще на этапе проектирования. Особенно это касается устройства и подведения коммуникационных систем.
Для возведения бани с гаражом под одной крышей можно применять любой строительный материал, но следует учесть ряд моментов:
- Исполнить качественную гидроизоляцию основания постройки. На фундамент будет оказано серьезное влияние, причем не только жидкостями, но и температурами;
- Теплоизоляции стены между баней и гаражом должна быть выполнена в обязательном порядке. Любой разрыв может привести к проблемам. Также строители рекомендуют устраивать между стенами ливневую канавку.
- И в конце, следует хорошо продумать структуру водоотводящей конструкции. Устроить все нужно на максимальном расстоянии от здания. Иначе основание строения разрушится. Читайте обзор видов и фото стеллажей для гаража.
Фото дома с гаражом
На рисунке проект одноэтажного дом с гаражом под одной крышей
Такой вариант является весьма интересным решением. Одноэтажный дом с гаражом под одной крышей моментально становится комфортнее и экономнее.
Соединение в одной постройке дома с гаражом, как на рисунке, позволяет сэкономить пространство
На рисунке еще один пример объединения дома с гаражом под одной крышей
Да и к тому же, практика возведения таких конструкций давно применяется на Западе. Правда учитывая их климат, они могут пренебречь устройством утеплительного слоя.
Пример летней кухни, объединенной с гаражом под одной крышей, на рисунке
На данный момент особой популярностью пользуются дома с гаражами с плоской крышей. Некоторые дизайнеры утверждают, что если усилить такую кровлю, то можно устроить на ней небольшой садик. Эта практика свойственна большим городам и там, где свободного пространства не так уж и достаточно для прогулок.
Также нередко под одной крышей начали устраивать и навесы, и веранды. У сооружений такого типа огромное множество преимуществ:
- Отсутствует необходимость выходить на улицу, при желании попасть в гараж.
- Если рядом с домом возведен еще и навес, то он станет идеальным местом для сбора друзей и родных в теплое время года. Особенно, если все пространство возле дома будет украшено декоративными растениями.
- Самое интересное, что такой вариант дает возможность разгрузить дом от хранения ненужных вещей. Все они моментально переместятся в гараж.
Следует помнить, что при выполнении всех строительных работ нужно придерживаться инструкции и плана-проекта. Иначе, даже небольшое отклонение может привести к смещению стен, к перекосу и даже к образованию плесневых зон, с которыми весьма тяжело справиться.
На рисунке проект двухэтажного дома с гаражом под одной крышей
Фото гаража с хозблоком
На фото гараж, объединенный с хозблоком
В России, в деревнях, нередко «собирают» все хозяйственные постройки под одной крышей: сарай, гараж, баню и даже загоны для животных.
Пример оформления гаража с хозблоком под одной крышей на фото
Естественно, ведь фермерам очень важна практичность. Только извлекая максимум выгоды из устроенного полезного пространства, селянин может устроить все по своему усмотрению. Так, к примеру, нередко под одной крышей с гаражом устраивают сарай. Тогда все инструменты будут находится в рабочей зоне. Что существенно упрощает процесс их использования.
Между прочим, если на участке уже имелись подобные постройки, то их можно будет переделать. Так, к примеру, многие владельцы загородных участков устраивают в старых домах баню или гараж. И в этом есть свои плюсы, потому как проще обновить новое и оформить это по своему усмотрению, чем выполнить двойную работу, сперва по демонтажу, а после и по устройству нового помещения. Обзор видов и фото мягкой кровли для гаража здесь: http://kakgarazh.ru/krysha/obzor-vidov-i-foto-myagkoj-krovli-dlya-garazha.html.
Но, как и в любом деле, есть свои плюсы и свои минусы у такой «компании». Если состояние строения на самом деле оставляет желать лучшего, то стоит отказаться о задумке о перестройке и все же снести его. Тут должен быть задействован банальный инстинкт самосохранения.
Видео
Смотрите на видео рекомендации по строительству гаража с хозблоком:
Нужно проверить на прочность основание и стены. Все недостатки нужно будет устранить. Если устраивать гараж в таком строении, то тут все намного сложнее. Ведь нужно будет рыть смотровую яму и устанавливать ворота. Но, если желание реально велико, то любое мероприятие будет по плечу.
Варианты строительства гаража и бани под одной крышей
Нередко хозяева частных домовладений задумываются о строительстве бани и гаража на приусадебном участке. Чтобы сэкономить деньги, время и квадратные метры территории, можно все эти постройки возвести под общей крышей.
Преимущества сооружения гаража, совмещенного с баней
Существует два варианта реализации проекта будущего строения, когда обустраиваются гараж и баня под одной крышей:
- Пристройка к ранее возведенному зданию. В данном случае работы обойдутся дешевле, чем выполнение строительства отдельно расположенной конструкции с нуля.
- Возведение обособленно стоящего хозяйственного блока, который объединит под своей кровлей несколько помещений, отличающихся по своему функциональному назначению. Согласно расчетам специалистов, такое строительство выгоднее с финансовой стороны, чем обустройство гаража и бани по отдельности.
Положительные моменты объединения хозпостроек под одной крышей:
- Возможность оборудовать хозблок для хранения твердого топлива для банной печи, его также можно завозить непосредственно в гараж, где и разгружать.
- Объединение инженерных коммуникаций в единую сеть.
- Устройство общей системы отопления.
Совмещенный с баней гараж позволит создать проход в моечное помещение, где владелец транспортного средства сможет привести себя в порядок после работ, связанных с ремонтом автомобиля, а любитель-садовод примет душ после трудового дня на приусадебном участке.
Если принято окончательное решение относительно строительства, приступают к проектированию будущей постройки.
Проектные работы
Проекты бани с гаражом под одной крышей составляют поэтапно:
Этап первый. Определяют тип будущей постройки. Это будет либо пристройка к уже готовому зданию, либо новая строительная конструкция, в которой банное помещение совмещено с гаражом или наоборот.
Этап второй. Выбирают исполнителя проектных работ, воспользовавшись Интернетом или обратившись в одну из архитектурных мастерских. Можно также выполнить проект самостоятельно, особенно, если имеются соответствующие знания и навыки.
Проектная документация должна содержать несколько глав и разделов:
- планировку на приусадебном участке;
- схему обустройства фундамента;
- план строения с внутренним расположением ограждающих конструкций и помещений;
- чертежи кровли;
- схему прокладки инженерных коммуникаций.
Планировка строения на участке
Место расположения и конструкционные особенности постройки зависят от ряда факторов.
При возведении нового здания учитывают:
- Площадь и планировку участка (подробнее: «Правильное расположение бани на участке — расстояния от границ и других объектов»).
- Наличие на территории других строений.
- Расположение деревьев и других зеленых насаждений.
- Место нахождения колодца, сливной ямы, водозаборной колонки, центральных коммуникаций, въезда с внешней дороги.
- Насколько будет удобным проход в дом из хозблока с гаражом и баней.
Когда здание уже построено во внимание принимают:
- Вышеперечисленные сведения.
- С какой стороны будет располагаться пристройка.
При дефиците свободного места на земельном участке оценивают возможность обустройства банного помещения на верхнем этаже. Стоит сказать, что баня на втором этаже гаража — весьма неплохое решение.
Устройство фундамента
Когда хозблок с гаражом и баней будут строиться с нуля, основание для здания выбирают с учетом:
- глубины залегания грунтовых вод;
- особенностей почвы;
- общего веса постройки;
- простоты укладки того или иного типа основы.
Один из наиболее часто выбираемых вариантов – это армированный ленточный фундамент, для изготовления которого используют бетонную смесь. Читайте также: «Какой проект дома с баней под одной крышей выбрать – варианты и возможности».
Выбор типа стен и стройматериалов
Главным определяющим моментом при выборе типа стен и стройматериалов является наличие банных помещений (парилки, моечной и т.д.), что означает необходимость обустройства качественной теплоизоляции ограждающих конструкций (стен).
Если проектируется одноэтажное здание, тогда лучшим приобретением будут материалы, имеющие газообразную структуру, такие как шлако-, пено-, и газоблоки. Отметим, что баня из газобетона является достаточно долговечной. При выборе варианта сооружения бани в виде пристройки можно отдать предпочтение бревенчатой конструкции или постройке из клееного бруса.
В зависимости от приобретаемых материалов для стен, определяют перечень дополнительных работ, связанных с гидроизоляцией и защитой от негативного влияния атмосферных воздействий.
В списке такого вида работ может быть:
- покраска фасада;
- нанесение декоративно-защитной штукатурки;
- монтаж фасадных конструкций из сайдинга.
Обустройство кровли
Вне зависимости от того, будет строиться новое здание или делаться пристрой, нужно будет возводить кровлю. Ее конструкцию на пристройке нужно рассчитать с учетом сопряжения уже существующих и будущих стен. Для вновь строящегося сооружения устройство крыши должно быть запроектировано.
Для обеих кровельных конструкций следует предусмотреть монтаж дождевых водостоков и соединение их с ливневой канализацией, имеющейся на приусадебном участке. Читайте также: «Нужно ли регистрировать баню и как это сделать правильно».
Расположение помещений в постройке
Если в проекте предусмотрено, что будут под одной крышей гараж -летняя кухня-баня, в планировке помещений должно учитываться местонахождение:
- смотровой ямы;
- въездных ворот;
- прохода из гаража в баню;
- погреба для хранения домашней консервации и овощей;
- хозяйственного блока для инструментов и различного инвентаря, твердого топлива для печи;
- отопительного агрегата или бойлера;
- парилки, зоны отдыха, моечной, предбанника, бассейна;
- канализационной системы и туалетной комнаты.
Проектирование инженерных коммуникаций
Обычно строительство «бани-хозблока-гаража» под одной крышей выполняют на участке, где ранее были проведены коммуникационные системы, а, значит, в проектной документации нужно отразить подключение к следующим объектам:
- водопроводной сети;
- электроснабжению;
- канализации;
- газопроводу при условии теплоснабжения основной части здания от газового отопительного агрегата. Читайте также: «Как построить баню с летней кухней – что нужно учесть».
Выполнение строительных работ
После разработки проекта и проведения требуемых расчетов приступают к строительству.
Возвести строение можно:
- заказав услуги у фирмы, специализирующейся на данном виде работ;
- обратившись к бригаде так называемых «шабашников»;
- своими силами.
Тот, кто хоть однажды нанимал работников для выполнения строительных или ремонтных услуг, знает, насколько сложно найти добросовестных и высокопрофессиональных подрядчиков.
Советы по поиску бригады мастеров и организации их работы:
- Нужно пользоваться услугами строительных организаций, зарекомендовавших себя с положительной стороны.
- При найме работников с ними следует заключать договора.
- Желательно не делать предоплату. Лучше разбить весь объем работ на этапы и по завершению каждого из них выплачивать заработанные деньги.
Порядок составления сметы
Приобретать все необходимые материалы для постройки хозблока с гаражом и баней нужно в соответствии со сметой, в которой имеется перечень работ. Это желательно сделать самостоятельно.
Наиболее выгодно покупать стройматериалы и инструмент в крупных торговых специализированных центрах, где проводятся акции, распродажи, могут предоставляться скидки, бонусы, услуги по бесплатной доставке и разгрузке-погрузке товара.
Организация процесса строительства
В приложении к договору должен иметься график проведения работ и необходимо, чтобы исполнитель неукоснительно ему следовал.
В случае, когда подрядчик постоянно допускает отставание от сроков, нужно расторгнуть договор и искать новых работников.
На незавершенных этапах не следует выдавать авансы, поскольку это ничем хорошим не закончится.
По окончанию строительства, необходимо оформить приемо-сдаточную документацию и заполнить акт выполненных работ.
Нужно осуществлять тщательный контроль над ходом возведения постройки, не пуская все на самотек.
Гараж с хозяйственным блоком
Каждый человек, приобретающий машину, в первую очередь задаёт себе вопрос: где же лучше всего держать её? Открытые автомобильные стоянки – не лучшее решение, а закрытые найти можно далеко не всегда. А как же быть, если вы живёте не в городе, а небольшом населённом пункте, где автостоянок вообще нет? Конечно, в таком случае лучшим решением будет строительство гаража. А ещё лучше будет построить гараж с хозяйственным блоком.
Если нет возможности построить дачном участке гараж, то для этих целей можно использовать самый простой навес для автомобилей, который можно сделать своими руками за несколько дней.
Деревянный гараж с хозяйственным блоком
Плюсы наличия гаража с хозблоком
Именно в гараже автомобиль будет иметь наилучшую защиту от любых воздействий окружающей среды и нечистых на руку людей. Как показывает статистика, почти 80% угонов автомобилей приходятся на долю тех машин, которые стоят не в гаражах, а во дворах. А рисковать своим железным конем не захочется ни одному владельцу.
Кроме того, находясь в гараже, автомобиль гораздо меньше подвергается капризам погоды – снег, дождь, ветер, а порой и град, могут серьёзно испортить внешний вид транспортного средства. Если же автомобиль стоит в гараже, этого гарантированно не произойдёт. Также в гараже он защищён от негативного воздействия летнего солнца, из-за которого выцветает обивка салона, пересыхает и трескается пластиковая приборная панель.
Многим владельцам автомобилей нравится, что гараж, оснащённый качественной смотровой ямой, позволяет проводить осмотр и простой ремонт самостоятельно, не посещая СТО.
Конечно, гараж используется не только как помещение для содержания автомобиля, но и для хранения огромного количества других вещей. В частных домах это могут быть велосипеды, продуктовые запасы, садовый инвентарь, зимняя (или летняя, в зависимости от сезона) резина и многое другое.
В некоторых случаях, когда подобных вещей накапливается слишком много, владельцы гаражей принимают решение построить ещё и хозблок, чтобы хранить их. А наиболее дальновидные люди сразу строят гараж и хозблок под одной крышей.
Это позволяет экономить время и силы, заранее проектировать два совмещённых здания и сразу даёт возможность складировать вещи так, как вам удобно.
В таком случае, не придётся позже переносить большое количество вещей из одного помещения в другое. Кроме того, возводя оба строения, можно использовать один и тот же материал, благодаря чему эстетическая сторона только выигрывает.
Где взять проект для постройки
Разумеется, прежде чем приступать к постройке гаража, особенно если планируется ещё и хозблок, нужно иметь при себе проект. Это существенно упрощает процесс постройки, а также даёт возможность легко и быстро рассчитать количество строительных материалов, которые понадобятся для строительства.
И здесь возникает вопрос: где взять проекты гаражей с хозблоком? Вариантов решения может быть несколько.
Самый простой, быстрый и дешёвый – составить проект самостоятельно.
В этом случае вам не придётся обращаться к специалистам, ожидать, когда они смогут приступить к работе над вашим проектом, а также платить за их услуги немалые деньги. Гараж и хозблок строятся по довольно простым чертежам.
Проект и чертёж гаража с хозблоком и навесом
Главное, чётко выверить оптимальные размеры и толщину стен. С одной стороны, помещение должно быть достаточно просторным, чтобы в нём было удобно находиться и работать. С другой – оно не должно занимать слишком много места на земельном участке. От толщины же стен зависит эффективность теплоизоляции. То есть, насколько быстро помещение будет промерзать зимой.
Если ничто не приходит на ум, можно посмотреть многочисленные фото гаражей, которые есть здесь. Наверняка увиденные там варианты устроят вас или же вдохновят на создание проекта, который подойдёт вам.
Если же вы можете позволить себе потратить лишние деньги на строительство, можно обратиться к специалистам. Да, придется подождать какое-то время и выложить немалую сумму за их услуги. Зато полученный проект будет рассчитан до мелочей.
Наличие, расположение и размеры окон, толщина стен, оптимальная площадь помещений – всё это будет рассчитано действительно качественно. А значит, у вас не возникнет никаких проблем в процессе эксплуатации гаража.
Пример оригинальной планировки гаража с мастерской и беседкой
Конечно, прежде чем приступать к проектированию, всерьёз подумайте, какие именно помещения вам нужны, и как они должны располагаться. Например, многим людям нравится хозблок с баней и гаражом, где все постройки находятся под одной крышей. С одной стороны, это удобно и позволяет экономить место.
С другой же – баня всегда является источником повышенной опасности, ведь в большинстве случаев она топится при помощи классических печей. Поэтому всерьёз подумайте: хотите ли вы располагать гараж в непосредственной близости от бани? Или же лучше будет разместить их на некотором расстоянии друг от друга?
Из чего лучше строить
Современный рынок строительных материалов предоставляет довольно большой выбор для возведения гаражей и других хозяйственных построек. Наиболее популярными являются кирпич, дерево, бетон и каркасные конструкции. Серьёзно рассмотрите каждый из этих вариантов, прежде чем окончательно выбрать один из них.
В этом видео показывается очень удобный функционал гаража, который можно сделать своими руками
Для упрощения выбора следует подробно описать каждую из возможностей.
- Кирпич. Весьма удобный, качественный и долговечный материал. Постройки, выполненные из кирпича, отличаются прекрасным внешним видом. Однако имеется и ряд недостатков. Один из них – высокая стоимость. Да, стоит кирпич весьма недёшево. Кроме того, придётся отдать довольно большую сумму каменщикам, которые будут выполнять всю работу. Кстати, возведение стен также занимает довольно много времени.
- Дерево. Прекрасный вариант, особенно если ваш дом тоже построен из дерева – гараж будет прекрасно смотреться по соседству. Экологически чистый, привлекательный и, что немаловажно, стоит значительно дешевле, чем кирпич. Малый вес позволяет во многих случаях обходиться без фундамента.
Прекрасная теплоизоляция гарантирует, что протапливать гараж зимой будет очень просто: достаточно включить на несколько часов обогреватель средней мощности. Но не стоит забывать, что дерево является легковоспламеняющимся материалом. А в гаражах нередко хранятся запасы масла, дизельного топлива или бензина. Простая промасленная тряпка может стать причиной пожара. А гараж, построенный из хорошо просушенного дерева, займётся в считанные минуты. - Бетон. Довольно удачное решение – весьма недорогое, доступное и простое. Отличается долговечностью и простотой возведения. Конечно, из-за большого веса, как и кирпич, нуждается в наличии фундамента, распределяющего нагрузку от массивной конструкции. Совершенно не горюч. Позволяет возводить строение любой формы и сложности. Увы, не слишком привлекателен внешне. Даже при сложной отделке остается довольно грубой бетонной коробкой, портящей внешний вид всего участка. Из-за этого многие люди вынуждены отказаться от него, выбирая другие, более подходящие варианты.
- Каркасное строительство. Этот вариант подойдет людям, которые хотят в малые сроки получить действительно изящное строение на своем участке. Работать над его постройкой будут профессионалы, а вам нужно лишь сообщить, как должен выглядеть будущий гараж. А специалисты смогут возвести гараж с навесом и хозблоком любого размера и формы, чтобы угодить вам. Большая часть работы производится в цехах компании, а на вашем участке ведётся только сборка готовых деталей. Поэтому строительство занимает от силы несколько дней. Малый вес конструкции даёт возможность обходиться без фундамента (при наличии качественной гидроизоляции стен). Однако даже с утеплителем каркасный гараж будет довольно быстро остывать зимой и раскаляться на солнце летом. Кроме того, нередки случаи, когда сильные ветра, имеющие место во многих регионах нашей страны, повреждают каркасные строения. Поэтому стоит подумать: подходит ли этот вариант для вас, или же лучше отдать предпочтение более подходящим материалам.
Проект гаража с навесом: чертежи, как сделать своими руками
Проблема покупки авто напрямую связана с проблемой приобретения гаража. Автостоянка под открытым небом – не лучшее решение вопроса. На комфортные закрытые автостоянки не так-то легко попасть. Да и как быть, если вы не житель мегаполиса, и в вашем городке автостоянок нет? Единственно правильным решением в такой ситуации будет строительство гаража по выбранному проекту. И если позволяют финансовые возможности, то с хозблоком.
Гараж для машины с хоз блоком или мастерской на даче
Гараж для машины позволяет скрыть машину от посторонних любопытных глаз и защитить ее от губительного воздействия атмосферных факторов (солнечных лучей, перепадов температуры, осадков, и т.д.). Они могут испортить поверхность машины, ее внутреннюю обивку, панель и даже вывести железного коня из строя. Он поможет продлить срок эксплуатации авто, и позволит проводить ремонтные и профилактические работы в комфортных условиях.
Также вы можете ознакомится с материалом о преимуществах навесов для машины на дачу.
Некоторые автолюбители оборудуют гаражи смотровыми ямами. Это сэкономит расходы на СТО, потому что даст возможность выполнить ремонт своими руками.
Гараж можно использовать не только как место для хранения и ремонта машины. Принято тащить сюда вещи, которым в доме не место. Велосипеды, домашние заготовки, дачный инвентарь, и много других, нужных и полезных вещей нужно где – то расположить на зимний (летний) сезон.
Из чего построить гараж подскажет данная ссылка.
В конечном счете, все это, несомненно, говорит в пользу строительства гаража с хозблоком.
Особенности постройки из хозблока
Рано или поздно, для хранения вещей, лишних в доме, хозблок придется достраивать. Поэтому, приступая к строительству лучше спроектировать два совмещенных сооружения под одной крышей. Пользоваться такими совмещенными помещениями будет просто и удобно.
До недавнего времени основная задача гаража заключалась в парковке, хранении машины, запчастей и инвентаря, то сейчас огромное внимание уделяется его внешнему виду.
Преимущества и недостатки
Говоря о преимуществах, хочется подчеркнуть эстетическую сторону вопроса. Если при строительстве использовать один и тот же материал, это будет смотреться со стороны стильно и красиво.
Зачастую, владельцы автомобиля, создают гараж с баней или сауной. Это практично, удобно, экономит место на дачном или обыкновенном земельном участке. Более подробно о проектах гаражей с баней под одной крышей рассказано в этом материале.
У такого строительства очевидны и недостатки, вернее возможные неприятные последствия. Гараж – помещение повышенной опасности для человека, таким же является и баня. Поэтому, расположив их в непосредственной близости можно столкнуться с весьма серьезными проблемами. Только определившись с предназначением хозблока, можно приступать к расчету его размеров и проектированию.
В статье указаны проекты гаражей, бань, летней кухни и как их построить.
Как выглядит пластиковый гараж, можно увидеть в данной статье.
Как рассчитать размер по плану хозяйственной постройки
С размерами гаража и хозблока хозяин должен определиться до создания проекта. Занимаясь их расчетом нужно брать во внимание:
- В гараже должно быть просторно. Большое помещение будет стеснять владельца, да к тому же, для возможного ремонта могут понадобиться помощники. Если будет тесно, это скажется на качестве работы.
- В очень большом гараже будет некомфортно и неуютно. Нужно подумать об отоплении, для этого тоже понадобятся финансы. Границы земельного участка не бесконечны, поэтому нужно выбрать оптимальный размер фундамента и стен.
- Толщина стен, как правило, прямо пропорциональна теплоизоляции. Поэтому, для экономии тепла зимой на толщине стен экономить не надо.
- Продумывая размеры хозблока, нужно определиться с его целями и объемом хранимого в нем оборудования, запчастей, инвентаря или продуктов питания.
Размер гаража напрямую зависит от размера автомобиля. Нужно спланировать, сколько авто будет в нем находиться. Могут быть гаражи на два и более авто. Если вы сомневаетесь в правильности своих расчетов, посмотрите рекомендации в интернете или проконсультируйтесь у тех, кому это приходилось делать.
Как выглядят прямоугольные каркасные бассейны, указано в данной статье.
Как происходит очистка воды в каркасном бассейне, подробно рассказано в данной статье.
Как правильно использовать бассейн вкапываемый каркасный, подробно указано здесь: https://2gazon.ru/voda/bassejny/dlya-dachi-vkapyvaemye.html
Проект хозпостройки
Без проекта невозможно любое строительство, тем более гаража с хозблоком. Он упростит сам процесс и позволит правильно сделать расчет необходимых материалов. Планировка заключается в следующем: учет размещения будущих стеллажей, будет ли проект двухэтажным, если да, то где будет размещаться лестница, наличие рабочей поверхности и расстановка оборудования. Такую постройку сараем не назовешь, поэтому и подходить к проектированию нужно с умом.
При создании плана большое внимание нужно уделить хоз блоку. В зависимости от его предназначения у него может быть разная высота, толщина стен, и другие характеристики.
Нужно продумать наличие и размеры окон, розеток, отопления, освещения, стеллажей и т. д.
Вас также может заинтересовать информация про пластиковые погребы для дачи.
Где достать чертежи и планировку подсобного помещения
Хозпостройка при гараже требует более тщательной проработки, потому что там будет храниться весь необходимый инструмент и оборудование. Поэтому данная часть подсобного хозяйства должна быть спланирована с учетом организации.
- Проект можно сделать самому. Для этого не потребуется много сил и времени, да и к тому же, это сэкономит финансы застройщика. Не нужно искать профессионалов, ждать, когда дойдет очередь до вашего заказа, платить им за работу немалую сумму. Застройщику самому под силу создать несложные чертежи, но прежде нужно определиться со стенами сооружения, их размерами и толщиной.
- Если вы можете себе позволить, за составлением проекта обратиться к грамотным специалистам, то будьте уверены, они вас не поведут! В их расчетах ненужно сомневаться, все будет точно, до мелочей! А значит, сооружение будет построено качественно и надежно.
Выбор материала и конструкций
Для любого вида построек, в том числе и гаража, современный рынок строительных материалов предлагает широкий ассортимент продукции. Гараж и хозяйственную постройку чаще всего возводят виз кирпича, дерева, бетона или каркасных конструкций. Не торопитесь с выбором, познакомьтесь с мнением тех, у кого строительство осталось позади. Рассмотрим эти строительные материалы более подробно:
- Кирпич. Такое сооружение будет долговечным, надежным, иметь красивый внешний вид. Строительство будет небыстрым и недешевым, да и каменщики высоко оценивают свою работу.
- Дерево. Деревянный гараж с хозблоком будет выигрышно выглядеть на фоне деревянного дома. Материал, отличающийся безопасными показателями для здоровья человека, становится все более популярным. Такой гараж будет выглядеть стильным и современным, и отлично продемонстрирует изысканный вкус хозяина. У дерева вполне доступная цена. Фундамент в таком случае можно не делать. В гараже и хозблоке круглый год будет сухо и тепло, в зимний период для этого будет достаточно кратковременной работы среднего обогревателя.
Наряду с достоинствами у этого материала есть и недостатки. Самый главный, и весомый – пожароопасность. В гараже хранятся легковоспламеняемые составы, и если их окружает сухая древесина, пожар может вспыхнуть по любой причине.
- Бетон. Самый простой, дешевый и доступный строительный материал. Несмотря на не совсем приглядный внешний вид такие сооружения довольно популярны. Для его возведения необходим фундамент.
- Каркасная конструкция. При помощи специалистов собрать ее просто и легко. Гараж будет выглядеть современным и изящным, но для местности с неблагоприятными погодными условиями такой вариант неприемлем, к примеру, конструкция виз поликарбоната.
- Комбинирование материалов (деревянные щиты с металлическим каркасом, и т.д.) тоже считается экономным вариантом.
Популярны сегодня гаражи из металлоконструкций, клееного бруса, щитовых элементов и других современных материалов. Модульные конструкции экономны и быстро собираются.
Описание проектов теплых домов по финской технологии из двойного бруса найдете тут.
Выбирая материал для строительства, нужно принять во внимание размеры гаража, размеры земельного участка, а так же, климатические особенности вашей местности. Продумав эти вопросы, приступают к строительству.
Этапы строительства своими руками
Строительство гаража состоит из тех же этапов, что и любого другого сооружения:
- Начинать нужно с составления проекта.
- Сделать разметку на месте строительства. Для этого вбивают колышки и натягивают нервущуюся нить.
- Земляные работы, подготовка места под фундамент.
- Закрепление фундамента.
- Возведение пеноблоковых стен.
- Сооружение крыши.
- Утепление стен.
- Работы по оборудованию дополнительных помещений.
Как обустроить гараж
Для того, чтобы гараж был надежным и работа в нем приносила удовольствие, к его сооружению нужно подойти серьезно и вдумчиво. Только продумав все детали до мелочей можно обеспечить строительству многофункционального помещения качество, надежность и гарантию долговечной эксплуатации. Как только закончится сооружение этой нужного и полезного творения, ваш участок станет красивым и завершенным.
Возможно вам также будет интересно прочитать о том, как сделать дровяник на даче.
Проекты гаражей с хозяйственным блоком и навесом
Обустраивая свой земельный участок, рачительные хозяева продумывают и проект дома, и проект гаража с хозблоком и навесом (если позволяет место и возможности).
Такая постройка позволит скрыть автомобиль от любопытных глаз посторонних и надежно защитит «железного коня» от губительных атмосферных воздействий, а хозяин авто сможет с комфортом заниматься ремонтом и текущим обслуживанием.
Особенности строения
Как показывает практика, большинство автовладельцев использует гараж и как стоянку, и как банальное место хранения вещей, которым не место в доме. Инвентарь для дачи, домашние закрутки, велосипеды и санки – вещи полезные, нужные, но редко используемые.
А ведь их куда-то необходимо положить, и желательно так, чтобы не мешались под ногами.
Именно по данной причине многие владельцы обычных гаражных боксов со временем делают к ним пристройку, и в итоге в любом случае получается гараж с хозблоком. Но выглядит он не так хорошо, как если бы строился сразу единым строением, и стоит сразу задуматься, как построить строение, какой проект и материалы выбрать.
Недостатки и преимущества
Рассматривая преимущества гаража с хозблоком на даче, в первую очередь хочется отметить эстетическую сторону вопроса. Так, если во время строительства использовать один материал, конечная конструкция получится удобной и красивой внешне.
Многие владельцы авто не ограничиваются хозблоком, и делают проекты гаражей с беседкой под одной крышей, хозяйственным блоком, а некоторые даже добавляют баню или сауну.
Выбор вполне простой и логичный, ведь подобное расположение позволяет существенно сэкономить место на участке, в особенности, если свободной площади не слишком много.
Из недостатков таких построек стоит отметить возможные неприятные последствия. К примеру, гараж представляет собой помещение с повышенной опасностью, точно таким же является и сауна.
И вот, совмещение хозблока с гаражом обдумано и распланировано, пора приступать к первому важному шагу – подсчету будущих размеров помещения и проектированию.
Расчёт размеров
С размерами хозблока и гаража под одной крышей необходимо определиться заранее, до того, как начинать создавать проект здания.
Какие параметры необходимо учесть:
- Простор – данный параметр имеет большое значение, ведь необходимо разместить в нем автомобиль и множество различных инструментов и станков, так что по возможности на объеме не стоит экономить.
С иной стороны, слишком большой гараж получится неуютным, некомфортным в работе. Придется позаботиться о мощной системе отопления, а это тоже существенный удар по кошельку. Да и границы участка не резиновые, и важно проектировать хозблок с гаражом с оптимальными размерами стен и фундамента. - Толщина стен постройки.
Обычно данный параметр прямо противоположен теплоизоляции, так что, чтобы позже не вкладывать большие деньги в толстый слой теплоизолирующих материалов, лучше сразу сделать кладку нормальной толщины. - Размер и цели хозблока.
Необходимо сразу прикинуть, какие объемы и чего планируется в нем хранить. Продукты питания, инвентарь, запчасти и оборудование – занимают место.
Этап проектирования
Без хорошего, продуманного проекта невозможно никакое строительство, будь то гараж на 1 машину, сарай для дачи или полноценный дом.
Проект гаража в разы упростит процесс строительства и позволит сделать верный расчет требуемых материалов. Создавая проект, необходимо основное внимание уделить именно зданиям хозяйственных построек, так как в зависимости от их будущего назначения толщина стен, высота потолков и прочие важные характеристики меняются.
Важно продумать мелочи – размеры и количество оконных проемов, расположение стеллажей, освещение, количество розеток и так далее.
Где взять проект
Здесь возможны два варианта:
- Сделать проект гаража с хозяйственной частью самостоятельно.
Все не так страшно, и сил и времени данный процесс займет не так уж и много, а деньги сэкономить получится большие. Да и временные затраты сократятся, ведь отпадет необходимость в поиске специалистов, ожидании в порой весьма длительной очереди. Застройщик вполне в состоянии самостоятельно сделать несложный чертеж, если предварительно уже определился с толщиной и размерами стен. - Если финансы позволяют, то лучше всего обратиться за помощью в создании проекта гаража с навесом и хозблоком к специалистам.
В подобной ситуации вы точно уверены в правильности всех расчетов, вплоть до мелочей, а соответственно – на этапе строительства не возникнет никаких досадных недоразумений, а постройка получится надежной и добротной.
Выбор конструкции и материала строительства
Современный рынок строительных материалов отличается разнообразием ассортимента, и при строительстве гаража с хозблоком подобрать материал совсем несложно.
В основном для строений данного типа используют бетон, дерево, кирпич и каркасные конструкции. С выбором не стоит слишком торопиться – рассмотрите каждый вариант, достоинства и недостатки.
Кратко рассмотрим каждый из указанных строительных материалов:
- Комбинированные материалы, по типу деревянных щитов с каркасом из металла.
Экономный вариант, скорость строительства высокая. - Каркасная конструкция.
Один из наиболее простых и быстрых вариантов постройки. Каркасный хозблок с гаражом возводится буквально за несколько дней, и смотрится очень изящно и легко, но совершенно не подходит для местности с холодным климатом. - Бетон – доступно, дешево, просто.
Несмотря на не особо аккуратный вид готового строения, гаражи из него пользуются популярностью. Требует прочного фундамента. - Кирпич.
Наиболее популярный строительный материал для воплощения в жизнь проекта гаража с хозяйственной пристройкой. Сооружение получается красивым внешне, надежным, долговечным и прочным. Минус – строительство медленное и дорогое, так как и материал стоит недешево, и каменщики не мелочатся, и просят за свои услуги дорого. - Дерево.
Хороший выбор если жилой дом также деревянный, тогда гараж рядом с ним смотреться просто отлично. Древесина экологически безопасна, а строение получается современным и стильным. Стоимость древесины вполне доступна, да и в мощном фундаменте нет необходимости, что также сокращает расходы. В деревянном гараже всегда сухо и тепло, а зимой для обогрева хватит обогревателя средней мощности. Основной минус дерева – высокая пожаробезопасность. Обычно в гараже хранятся легковоспламеняющиеся материалы, и нужно хорошо продумать весь проект.
Выбирая материал важно продумать мелочи. И принять во внимание такие параметры как особенности климата в конкретной местности, размер участка, а также размеры постройки.
Этапы строительства
Если вы хотите чтоб готовое здание прослужило многие десятилетия, их важно соблюдать.
- Проектные работы.
Об этом уже много сказано выше, не стоит повторяться. - Разбивка участка.
Необходимо перенести созданный проект на место, где запланировано строительство. Первым делом определяется один из углов будущего строения, после чего при помощи обычной рулетки отмечается периметр здания. Углы отмечаются колышками, между которыми натягивается прочная бечевка. - Земельные работы.
В основном хватает фундамента средней и малой глубины, так что копается он чаще всего вручную, так как вызов специальной техники просто не имеет смысла. Тип фундамента – ленточный, он должен возвышаться над уровнем земли примерно на 15 сантиметров. - Заливка фундамента.
На дно выкопанной траншеи насыпается слой песка средней толщины, примерно 10 сантиметров. Поверх песчаной подушки насыпается наполнитель – камни, щебень или что-то иное, после чего устанавливается арматурный каркас и заливается бетон. - После того как фундамент окончательно высох, и бетон набрал достаточную прочность, возводятся стены.
Сложность и скорость процесса отличается в зависимости от выбранного материала. - Крыша.
Наиболее простой и доступный вариант – односкатная крыша. Просто, эффективно, вполне дешево. Еще вариант – использовать шифер либо рубероид – первый долговечнее, второй дешевле. Можно выбрать и двускатный вариант крыши, но он более сложен, а соответственно – обойдется дороже. - Теплоизоляция.
В зимнюю пору сохранения тепла внутри помещения выходит на первый план, так что, если гараж возведен не из древесины, внутренние стены необходимо качественно утеплить. Доступным и надежным вариантом станут листы пенопласта – стены, обшитые ими, отлично сохраняют тепло даже в сильные морозы. - Хозяйственные помещения.
Здесь все зависит от пожеланий застройщика. Хозпомещения удобно строить как вместе с гаражом, так и добавить позже.
Строительство гаража с хозяйственными пристройками по своей сути не отличается от возведения полноценного жилого дома, и важно уделить большое внимание всем этапам, начиная от проектирования и заканчивая готовым зданием.
При грамотном подходе все вполне реально сделать самостоятельно, и сэкономить вполне большую сумму. Если же нет уверенности в собственных силах – лучше обратиться за помощью к специалистам.
Гараж с баней под одной крышей: 100+ фото вариантов
Содержание- Достоинства создания комплекса из бани и гаража
- Нюансы, на которые нужно обратить внимание
- Дерево – натурально и экологически безопасно
- Кирпич – классика жанра
- Итог
На данный момент актуальной проблемой для большинства граждан является небольшой земельный участок, расположить на котором ряд необходимых построек сложно. Для того чтобы рационально использовать каждый свободный метр пространства приходится совмещать несколько зданий под одну крышу. Многие не могут себе позволить индивидуальные постройки, так как это не только займет много места, но и финансово не очень выгодно.
Совмещение гаража и бани – один из вариантов, что может использоваться для строительства построек. Для того, чтобы здание правильно выглядело, справлялось с функциональной нагрузкой, оно должно быть тщательно продуманным и проработанным как внутри, так и снаружи.
Эти две функциональные зоны имеют разную сферу направления, поэтому нужно правильно расположить комплекс, чтобы был беспрепятственный вход в баню и выезд из гаража со стороны улицы. Именно поэтому главную роль играет правильное место расположения постройки на земельном участке.
Достоинства создания комплекса из бани и гаража
Среди преимуществ совмещения следует отметить:
- Необходимо правильное расположение бани и гаража внутри комплекса. Лучше всего их располагать так, чтобы они имели одну общую печь, отапливающую как баню, так и гараж. Таким образом, можно добиться экономии во время отопления и комфортных условий в гараже.
- В гараже можно выделить небольшую территорию, где будут храниться дрова для бани. Таким образом, не нужно выбегать на улицу, да и сам материал будет более пригодным для горения.
- Если над гаражом с баней оборудовать мансарду, то можно создать уютный гостевой дом, где можно не только отдыхать, но и расположить гостей. Соорудив такую постройку можно не только увеличить функциональность, но и получить дополнительные жилые метры, экономя при этом пространство земельного участка.
- Если в гараже проводились ремонтные работы, то не обязательно идти грязным в дом, ведь можно принять душ, не выходя на улицу, после чего спокойно отправиться в жилую постройку.
Нюансы, на которые нужно обратить внимание
Составляя проект постройки необходимо учитывать ряд моментов:
- Гидроизоляция. Наличие качественной гидроизоляции является обязательным условием для совмещения гаража и бани под одну крышу. Это связано с тем, что гараж имеет в себе различные жидкости и газы, ведущие себя достаточно агрессивно по отношению к строительным материалам и фундаменту постройки. Баня, в свою очередь, является местом с высокими температурами и повышенной влажностью, поэтому ее условия также негативно отображаются на основании комплекса. Для того чтобы обезопасить фундамент, и продлить период эксплуатации необходимо проложить качественный слой гидроизоляции.
- Необходимо создание гидро- и теплоизоляционного слоя между двумя помещениями. Причина этого – большая разница во влажности и температурах. Если проигнорировать этот пункт, то это спровоцирует разрушение шва стены и другие негативные последствия. Для того чтобы теплоизоляция была качественной и надежной необходимо возводить не одну, а две стены, пространство между которыми можно использовать как тамбур, комнату отдыха или место для ливневой канавки.
- Нужно проработать качественную систему водоотвода, обеспечить постройку надежной водосточной системой, что также положительно отразится на целостности постройки и ее сроке службы.
Дерево – натурально и экологически безопасно
Для строительства бани и гаража под одной крышей можно использовать древесину, в частности брус. Достоинства материала:
- Небольшой вес.
- Легкость в обработке и монтаже.
- Экологическая безопасность.
Исходя из вышесказанного, следует, что для создания комплекса не требуется возведение сверхмощного основания, так как на фундамент не будет возлагаться большая нагрузка. Еще одним достоинством материала стала простота его использования, справиться с постройкой сможет даже собственник дома, главное учесть все правила и нюансы.
Древесина – материал, создающий положительный микроклимат и уютную обстановку. Такое исполнение постройки будет положительно влиять на здоровье и самочувствие, что особо важно для бани. Среди очевидных недостатков данного материала лишь один – пожароопасность. В случае с созданием комплекса (гараж-баня) этот фактор является недопустимым. Чтобы обезопасить себя необходимо обработать материал, используя при этом специальные антисептики и пропитки.
Помимо этого, нужно помнить о том, что дерево – это требовательный к уходу материал, ведь его нужно постоянно обрабатывать водоотталкивающими и противогрибковыми пропитками, иначе период эксплуатации постройки существенно уменьшиться. Именно поэтому нужно определиться, готов ли собственник к постоянному уходу, если да, то баня и гараж из бруса станет идеальным вариантом.
Кирпич – классика жанра
Одним из лучших вариантов для строительства любых построек был и остается кирпич. Достоинства этого строительного материала можно перечислять бесконечно, ведь он теплоемкий, крепкий, надежный и безопасный. В случае с кирпичом проблема пожаробезопасности исчезает, а сама постройка будет служить долгие годы. Главное достоинство материала в сравнении с деревом – он совершенно не требует ухода, при этом, не теряя внешней привлекательности.
Тем не менее нельзя забывать о недостатках материала, одним из которых является существенный вес. Все дело в том, что кирпич достаточно тяжелый строительный материал, а значит, требуется заливка существенного слоя фундамента. В связи с этим расходы на строительство существенно возрастают, к тому же кирпич не является дешевым строительным материалом. Помимо этого, нельзя забывать о том, что постройка будет нуждаться во внутренней и внешней отделке. Именно поэтому строительство бани с гаражом под одной крышей из кирпича – удовольствие хорошее, но дорогое.
Итог
Если подвести итог всему вышесказанному, то следует отметить, что создание банно-гаражного комплекса оправдывает себя. С помощью такой постройки можно не только сэкономить деньги и квадратные метры земельного участка, но и создать комфортную зону для отдыха. В зависимости от финансовых возможностей хозяина можно достроить террасу или мансарду, создать комфортную зону отдыха и надежную защиту для своего «металлического коня».
Эту потрясающую плавучую сауну своими руками можно увидеть только в коттедже
.Когда Невилу Кнуппу пришло время снести гараж на его территории в Хрустальном озере, Онтарио, сауна внутри тоже должна была разрушиться. «Я знал, что нам нужен еще один», — говорит Невил. «Но я не мог разместить одно в новом гараже, и я не хотел загромождать береговую линию другим зданием. Я также не хотел, чтобы это был большой переход от воды ». Осталось одно решение: построить сауну на воде.«Разрешение не требуется, если я держу площадь менее 16 квадратных метров», — говорит он. (Читателям следует уточнить у своего муниципалитета разрешения перед началом строительства.)
СтроительствоНевил началось зимой 2014 года прямо на льду. Он использовал обработанный давлением пиломатериал для каркаса дока, кедр для палубы и интерьера сауны, сосновый сайдинг для внешней стороны и водонепроницаемую пленку DekTek для крыши. «Я использовал стандартные перила палубы, но стойки имеют ширину 12 футов, полностью проходящую через док для повышения устойчивости», — говорит он.«Вы можете стоять на них, они в безопасности». Он оставил брешь в перилах, чтобы подняться по лестнице на платформу на крыше, и еще одну брешь сзади, чтобы спрыгнуть в воду. Свес позволяет парашютистам безопасно пересекать воду с той стороны, что нечего расчищать при спуске.
Внутри сауны Невил установил съемные Г-образные скамейки из кедра. «Когда они начинают терять запах, я могу отшлифовать их, пока они не станут как новенькие», — говорит он. Плавучие платформы поддерживают сауну с дополнительной плавучестью под печью и скамейками, чтобы конструкция не проваливалась, когда люди сидят внутри.
Весной баня просто упала в воду. Невил привязал ее к берегу, чтобы вытащить ее на причал, где каменщик положил камни за печь. Затем он закрепил сауну в 100 футах от берега с помощью 3⁄8-дюймовой цепи и двух 100-фунтовых цементных блоков на каждом углу.
Баня стала местом сбора семьи. «Дети, подростки и, черт возьми, даже взрослые — всем нравится прыгать с башни, — говорит Невил. «Но это также рай для тех, кто хочет побыть в тишине.”
Фото Невила Кнуппа. Дровяная печь для сауны нагревается примерно за час.Вы построили аккуратный проект? Мы хотим это увидеть: [email protected].
Избранные видео
Родственная история Этот отцовский плот «Тарзан», сделанный своими руками, устанавливает новый стандарт веселья на воде
Финская сауна: 11 ступеней (с фотографиями)
Я выкопал траншею глубиной около 2 футов в своем дворе, чтобы проложить линию от дома до сауны. Это та область, где я не очень доверяю себе, поэтому я нанял приятеля, профсоюзного электрика, чтобы он проложил большие провода от панели в моем подвале к зданию.Он потратил какое-то время на проект и взял с меня всего несколько сотен долларов за детали и материалы.
Он также помог мне запустить все линии высокого напряжения для освещения, розеток и питания от сауны, блока управления (мозгов) до самого нагревателя. Хорошо иметь опытных друзей!
Поскольку мне нужно было установить всего несколько розеток и выключателей, я не так беспокоился о цене и хотел что-то, что действительно заявило бы о себе. Legrand производит серию розеток и переключателей квадратной формы, которые имеют крутой и уникальный вид, поэтому я выбрал именно их.
В какой-то момент в ходе проекта я погрузился в кроличью нору исследования низковольтного светодиодного освещения. Это началось с того, что я хотел провести разноцветные светодиодные ленты по периметру пола в самой сауне. Я закончил тем, что создал нестандартное транцевое окно, с термической болью снаружи и панель из цветного стекла внутри, с утопленными светодиодными полосами между ними, чтобы они светились. Это оказалось моей любимой деталью всей сборки.
Контроллер сауны имеет подключение для вентилятора, поэтому я сделал отверстие, которое позволило бы мне установить промышленный вентилятор внутри стены в сауне, чтобы вытягивать воздух из сауны снаружи и заменять его свежим воздухом из раздевалки, разбив окно.При работающем вентиляторе он вытягивает всю влагу за считанные минуты, а при выключенном вентиляционном отверстии он медленно рециркулирует свежий воздух, чтобы он не стал слишком затхлым. Я обрамил проем кедром и купил кедровую вентиляционную крышку в каком-то месте, которое я нашел в Интернете. С обеих сторон я установил сетку из нержавеющей стали, чтобы крошечные твари не попали внутрь, а пальцы не попали в вентилятор.
Примерно в это же время я также понял, что первоначально купленный мной нагреватель мощностью 12 кВт был излишним, и мне нужно было уменьшить его до 9 кВт.Люди из West Sauna Bath были очень добры ко мне, и их было легко обменять.
У меня оказалось 3 розетки:
2, которые расположены вдоль внешней стены в раздевалке. третий на самом деле закопан внутри области, которую я выделил между двумя стойками на задней стене. Это стало моим тайником для всех контроллеров светодиодов. Внутри транца есть 2 светодиодных источника питания, один для освещения сауны, а другой для белого светодиода. Я подключил его так, чтобы одна вилка розетки была включена / выключена на выключателе на стене для транца, а также в этой полости прятался регулятор яркости, чтобы я мог контролировать яркость транца.Другой штекер этой розетки «всегда горячий» и питает светодиодные фонари сауны, которые управляются причудливым контроллером сенсорной панели со светодиодной подсветкой, который я нашел на Amazon.
Примерно в то же время я также проложил кабель CAT-6 по всему дому, а у моего друга проложен кабель для прямого захоронения CAT-6. Это позволило мне провести линию Ethernet от сауны до перфорированной панели, которую я установил в подвале, и просто закопал ее в той же траншее, что и линия электропередачи. Возможно, у меня будет первая в мире финская сауна с проводным подключением к сети Ethernet… Не уверен, что я когда-нибудь с этим сделаю, но я думал, что могу добавить Wi-Fi роутер из сауны, чтобы покрыть задний двор, если мне когда-нибудь понадобится, или если я когда-нибудь переобью его из здания сауны в студию офис, у меня там уже была связь.
Вам нужно разрешение? — SDCI
Получение разрешения на ваш проект дает несколько преимуществ, в том числе увеличение стоимости при перепродаже, гарантия того, что ваша страховая компания покроет расходы на ремонт, и избежание компромиссов по поводу неразрешенных работ.
Для большинства проектов в Сиэтле требуется разрешение. Краткий справочник по часто необходимым разрешениям см .:
Для некоторых небольших проектов разрешение не требуется. Список работ, на которые не требуется разрешение, можно найти в:
Даже если вам не нужно разрешение, ваш проект должен соответствовать всем требованиям кодекса и стандартам разработки. Вы можете найти информацию о разрешениях на электричество, водопровод, боковую канализацию, строительство и землепользование на странице Типы разрешений.
Если вы не находитесь в экологически критическом районе, для следующих проектов разрешение обычно не требуется.
Мелкий ремонт или переделка. Вам не нужно разрешение на мелкий ремонт или переделку стоимостью 6000 долларов или меньше в течение любого 6-месячного периода. Лимит в 6000 долларов основан на справедливой рыночной стоимости рабочей силы и запчастей, даже если вы выполняете работу самостоятельно.
Вам необходимо разрешение на любые работы с несущими опорами, изменения ограждающей конструкции здания и работы, которые снижают выход, свет, вентиляцию или огнестойкость , независимо от того, насколько мал проект .
Разные работы. Эти проекты обычно не требуют разрешения:
- Внутренний дворик и бетонные плиты на земле (на уровне)
- Покраска или уборка здания
- Перетяжка дымохода
- Установка кухонных шкафов
- Облицовка или другая отделка поверхности существующих стен и потолков
- Изоляция существующих зданий
- Борьба с опасными материалами
- Ограниченный ремонт или аналогичная замена изношенных частей конструкции
Строительство и ландшафтный дизайн. Обычно разрешение на
не требуется.- Одноэтажное отдельно стоящее вспомогательное здание, такое как теплица, навес для инструментов или складов, игровой домик или подобное здание, если проектируемая площадь крыши составляет менее 120 квадратных футов, а фундамент здания представляет собой только плиту на земле
- Некоторые подпорные стены и рокарии высотой не более 4 футов, измеренной от нижней части основания до верхней части стены
- Заборы высотой менее 8 футов без бетонных или каменных элементов высотой более 6 футов
- Беседки или другие открытые ландшафтные конструкции площадью не более 120 квадратных футов
Платформы, тротуары и проезды. Для них разрешение не требуется, если они находятся на высоте менее 18 дюймов над уровнем земли, а не над подвалом или другим этажом здания.
Замена кровли и сайдинга. В отдельно стоящих одно- и двухквартирных домах разрешение на замену существующей обшивки крыши или ремонт крыши не требуется, только вы не вносите изменения в ограждающую конструкцию здания, и работа выполняется так же хорошо, как и существующая конструкция.
Блюдо и панельные антенны. Для установки тарелок и панельных антенн 6 шт. Разрешение не требуется.56 футов (2 метра) или меньше в диаметре или по диагонали.
Резервуары подземные. Вам не требуется наше разрешение для удаления или замены подземных резервуаров для хранения, которые регулируются государственным или федеральным агентством. Для удаления, замены и вывода из эксплуатации подземных резервуаров для хранения требуется разрешение Департамента пожарной охраны Сиэтла.
Три способа биохакать сауну для большего тепла, лучшей детоксикации и улучшенного фитнеса.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: все, что вы читаете в этом сообщении в блоге, технически аннулирует гарантию на вашу сауну, и с момента написания этой статьи я фактически приобрел новую сауну Clearlight Sanctuary (их последняя версия здесь), которая сильно нагревается, не производя грязи. электричество.Не требует биохаков. Наслаждаться!
Щелкните здесь, чтобы просмотреть полный текст этого эпизода подкаста.
Новая функция! Нажмите кнопку воспроизведения выше или нажмите здесь, чтобы бесплатно подписаться в iTunes и получить аудиоверсию этого сообщения. Дайте мне знать в разделе комментариев, если вы найдете эту функцию, о-так-удобно-денди.
Я буду первым, кто признает, что большую часть своей жизни я не совсем понимал разницу между «обычной» сауной и инфракрасной сауной.
Хотя я определенно рассказал о влажных и сухих саунах на вебинаре по акклиматизации жары для триатлона в США, и я подробно обсудил множество преимуществ теплового воздействия (от сухих саун до парных и тупых саун) в очень популярное интервью с доктором Рондой Патрик…
… до недавнего шоу «Разрушая мифы о детокс-терапии, инфракрасных саунах, мошенничестве со здоровьем и многом другом» я никогда особо не углублялся в концепцию инфракрасных саун в подкасте.
Но теперь, когда я провожу как минимум два, а, основываясь на результатах этого финского исследования долголетия, целых пять дней в неделю в инфракрасной сауне, я подумал, что пора рассказать вам о том, что я ‘ m делаю с инфракрасным светом, почему и тремя способами биохакать вашу сауну для большего тепла, большего потоотделения и большей пользы.
———————————-
Почему вам следует использовать сауну с дальней инфракрасной подсветкой
Во-первых, вы должны знать, что эта статья на самом деле не собирается углубляться в подробности того, почему тепловая терапия и сауны полезны, потому что я уже подробно рассказывал об этом ранее.
Но прежде чем научиться биохакать сауну, — это важно, чтобы вы имели базовое представление о том, что такое инфракрасная сауна и чем она отличается от сухих саун или парных, особенно если вы не прыгали на ней. сауны подножки пока нет.
По сути, инфракрасная сауна — это тип сауны, в которой используется свет для создания тепла . Эти сауны иногда также называют саунами в дальнем инфракрасном диапазоне, и «дальний» просто описывает, где инфракрасные волны попадают в световой спектр.
В традиционной «сухой сауне» используется тепло от камней или других нагревательных элементов для нагрева воздуха, который, в свою очередь, согревает ваше тело. Таким образом, сухая сауна должна полагаться только на косвенные средства нагрева: сначала конвекцию (воздушные потоки), а затем — теплопроводность (прямой контакт горячего воздуха с кожей), чтобы вызвать эффект нагрева.
Но поскольку инфракрасная сауна вместо этого полагается на свет, она может нагревать ваше тело напрямую без значительного нагревания воздуха вокруг вас, а световые волны от инфракрасной сауны проникают глубоко (2-6 дюймов) в ваше тело, создавая тепловой эффект. Это позволяет активнее активировать потовые железы по сравнению с сухой сауной.Таким образом, инфракрасная сауна не чувствует себя такой же горячей, как сухая сауна, но вы потеете столько же или даже больше.
В книге «Помимо антибиотиков» доктор Майкл А. Шмидт объясняет преимущества немного более низкой температуры инфракрасной сауны следующим образом:
«Некоторые врачи используют сауны для стимуляции вывода токсинов из организма своих пациентов. Они обнаружили, что наиболее полезна сауна с более низкой температурой (105–130 ° F), которую следует принимать в течение более длительного времени. Эти низкие температуры стимулируют жирный пот, который выводит токсины, хранящиеся в жире, в отличие от высокотемпературной сауны, которая способствует потоотделению.”
Интересно, что дальние инфракрасные лучи, которые вы получаете в инфракрасной сауне, состоят из волн аналогичной длины, которые естественным образом испускаются человеческим телом (да, ваше тело излучает собственное световое излучение). Это одно из возможных объяснений того, почему многие люди чувствуют себя столь энергично обновленными и сбалансированными от контакта с дальними инфракрасными волнами в инфракрасной сауне по сравнению с ощущением «истощения и обезвоживания» после посещения сухой сауны. Тесты показали, что выходная энергия в инфракрасной сауне настолько точно соответствует инфракрасному излучению вашего тела, что вы поглощаете до 93% длинных инфракрасных волн, которые достигают вашей кожи.
Так как же сауна в дальнем инфракрасном диапазоне на самом деле генерирует тепло и невидимый свет?
В саунах с дальним инфракрасным диапазоном обычно используется угольный или керамический обогреватель, который не нагревается докрасна, как нагревательные элементы в обычной сухой сауне, а вместо этого излучает невидимое тепло в дальнем инфракрасном диапазоне. Это тот же тип тепла, что и от солнца, но без каких-либо эффектов солнечной радиации. В течение многих лет многие люди в сообществе альтернативного здравоохранения клялись, что используют инфракрасные тепловые лампы в качестве источника тепла в дальней инфракрасной области, но эти лампы могут быть громоздкими, они могут сильно нагреваться на ощупь, и их может быть трудно поддерживать на постоянной основе. температура по сравнению с инфракрасной сауной.
Таким образом, инфракрасная сауна похожа на крошечный солнечный свет с регулируемой температурой внутри закрытого помещения без УФ-излучения.
В инфракрасной сауне только 20 процентов энергии света используется для нагрева воздуха, а остальная часть энергии используется для нагрева тела. Температура внутри типичной инфракрасной сауны регулируется и составляет в среднем от 100 ° F до 140 ° F, в зависимости от того, как долго вы прогреваете сауну перед тем, как войти в нее, и какую температуру вы устанавливаете.Многие люди на самом деле находят более низкий уровень тепла в инфракрасном диапазоне более комфортным, чем в сухой сауне. Но хотя температура немного ниже, в инфракрасной сауне все равно много пота, поэтому они так популярны для детоксикации. Однако в типичной инфракрасной сауне для меня все еще недостаточно жарко, потому что я здесь не только для детоксикации, но и для выработки уймы белков теплового шока, устойчивости к стрессу и сердечно-сосудистого кровотока. Я скоро узнаю, что мне делать с потребностью в дополнительном тепле.
Так действительно ли все работает?
Как сообщила здесь клиника Майо, в нескольких исследованиях рассматривалось использование инфракрасных саун для лечения хронических проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, застойная сердечная недостаточность и ревматоидный артрит, и эти исследования действительно обнаружили некоторые доказательства их пользы. Для спортсменов, пользующихся сауной после тренировки, эти преимущества могут быть такими же мощными, как и запрещенные препараты для повышения работоспособности.
Не сообщалось о каких-либо побочных эффектах инфракрасной сауны, и до того, как я недавно начал использовать инфракрасную сауну, я уже использовал инфракрасную терапию с нагревательным матом под названием «Биомат» в течение последних двух лет.Но даже несмотря на то, что Biomat предлагает вам расслабляющую теплую поверхность, на которой можно свернуться калачиком для чего-то вроде успокаивающего послеобеденного сна, он не сравнится с биохакированной сауной, которую вы собираетесь открыть.
——————————-
Проблема инфракрасных саун
К сожалению, для большинства людей проблема инфракрасной сауны заключается не в более низком уровне тепла. Наоборот, это тот факт, что большинство инфракрасных саун представляют собой концентрированные теплицы, заполненные электромагнитными полями (ЭМП), что в основном превращает то, что должно быть детоксикацией и продлевать жизнь, в эквивалент пребывания в микроволновой печи или пребывания внутри гигантского Wi-Fi. маршрутизатор, оставляющий вас с повреждением клеток, мозговым туманом и воспалением после посещения сауны.
Вы, наверное, слышали об ЭМП и раньше, но вот небольшое напоминание: ЭДС — это энергетические волны с частотами ниже 300 герц или циклов в секунду. Если вы не живете на нетронутой вершине горы Гималаев, электромагнитные поля, с которыми вы, вероятно, сталкиваетесь ежедневно, исходят от таких вещей, как линии электропередач, радары и микроволновые башни, телевизионные и компьютерные экраны, двигатели, люминесцентные лампы, микроволновые печи, сотовые телефоны, электрические одеяла, домашняя проводка. и сотни других распространенных электрических устройств.Для получения более подробной информации о распространенных экологических ЭМП, скрывающихся в вашем доме и офисе, а также практических инструкций о том, как их смягчить, я рекомендую вам ознакомиться с моей книгой «Как провести биохакинг в идеальном здоровом доме».
В любом случае, вредные последствия для здоровья, связанные с ЭМП, включают:
- Потеря памяти
- Депрессия
- Потеря энергии
- Раздражительность
- Неспособность сконцентрироваться
- Ослабленная иммунная система
- Хроническая усталость
- Головные боли
Если вы хотите исследовать это самостоятельно, ниже приведены ссылки на дополнительную информацию о влиянии ЭМП:
1) Информационный бюллетень Центра контроля заболеваний США о ЭМП
2) Всемирная организация здравоохранения — Международный проект по ЭМП
3) Волновод
4) Хорошая статья Mercola по ЭМП
5) Общая информация о ЭМП
6) Уведомление о действиях журнала EMF относительно уровней электромагнитного поля и использования мобильного телефона
Также, вот отрывок из книги Питера Асмуса «Введение в энергетику в Калифорнии»:
«Помните, когда людей, которые говорили о сигаретах, вызывающих рак, высмеивали как паникеров? (Если вы это помните, вам по крайней мере 55 лет!) Сегодня люди, которые утверждают, что может быть, не говоря уже о том, что риск, связанный с использованием сотового телефона, рассматриваются как немного дурацкие.Что ж, мужчина Мальборо умер от рака легких, и, похоже, появляется все больше информации, позволяющей предположить, что человек из Nokia, возможно, обременен слабоумием или болезнью Альцгеймера (среди прочего) за эту привилегию!
Рассмотрим следующие результаты:
• 3% населения могут иметь серьезные реакции на электромагнитные поля (ЭМП), которые, по мнению некоторых, сокращают продолжительность жизни.
• Молодые люди, которые начинают пользоваться мобильными телефонами в возрасте до 20 лет, имеют пятикратное увеличение риска рака мозга.
• До одной трети населения может страдать от гиперчувствительности к электричеству в результате воздействия ЭМП ».
И, наконец, в качестве полного руководства по ЭМП я бы порекомендовал книгу «Zapped: Почему ваш сотовый телефон не должен быть вашим будильником и 1268 способов перехитрить опасность электронного загрязнения».
В любом случае, это можно коснуться, чтобы генерировать инфракрасный свет без , также генерирующего ЭДС. Как я уже упоминал в подкасте, это причина того, что инфракрасный Biomat, который я использую, оснащен встроенным блокатором ЭМП между розеткой и контроллером.И я бы ни на что не согласился на инфракрасную сауну.
Итак, для моей личной инфракрасной сауны я выбрал модель с нагревателем, называемым «True Wave II», который содержит инфракрасный нагреватель на основе углерода, практически не имеющий ЭДС. Он изготовлен компанией Clearlight с использованием производственного процесса, позволяющего нейтрализовать ЭМП до уровней, которые практически невозможно обнаружить.
С помощью сверхчувствительного оборудования для проверки ЭМП все нагреватели True Wave внутри сауны Clearlight проверяются на предмет обеспечения низких и безопасных уровней ЭМП.ЭДС измеряется в миллигаусс (мГс), и при измерении гауссметром (простой метод, который я описываю здесь) ваше воздействие ЭДС не должно превышать 3 миллигаусс. Этот уровень основан на рекомендациях как EPA (Агентства по охране окружающей среды США), так и шведских стандартов для электромагнитных полей.
Сейчас мне не очень комфортно даже приближаться к 3мГ, поэтому я был очень рад узнать, что уровни ЭДС, измеренные внутри моей инфракрасной сауны Clearlight вокруг моего сидячего положения, составляют почти 0 мгГ.Если я использую измеритель ЭДС Tri-Field и измеряю непосредственно поверх нагревателей (и я определенно не сижу сверху нагревателей!), Нагреватели имеют средний выход ЭДС около 2,5 мГс. Это по сравнению с более чем 100 мг для других углеродных обогревателей в стандартных инфракрасных саунах.
Вы можете увидеть ниже испытание, проведенное лабораторией ЭМП «VitaTech Electromagnetics». Довольно шокирует, насколько высок уровень ЭМП в некоторых саунах. Вы можете загрузить полный отчет об испытаниях в формате .pdf с сайта VitaTech, щелкнув здесь.Приведенные ниже показания ЭДС измеряются непосредственно на каменке, и, опять же, важно понимать, что там, где вы сидите в сауне, уровни практически равны нулю, поскольку вы не сидите на каменке.
Поскольку я люблю двигаться, заниматься спортом, заниматься бикрам-йогой и даже иногда таскать в сауну велотренажер или гирю, я выбрал модель Clearlight «Модель Sanctuary Y», которая является единственной комбинированной персональной комнатой для горячей йоги. и инфракрасная сауна доступна на рынке.Вы можете уйти на двух 35-дюймовых скамьях и у вас есть ультрасовременная инфракрасная сауна полного спектра для отдыха и чтения, или вы можете убрать скамейки и создать свой собственный кабинет горячей йоги со встроенным подогреваемым ковриком для йоги. пол. Несмотря на то, что уровни ЭДС минимальны, система обогрева True Wave Full Spectrum в Clearlight обеспечивает более чем в 20 раз мощность любой другой инфракрасной сауны, но мне все равно этого недостаточно, поэтому я расскажу вам о своих хитростях. момент.
В любом случае, прежде чем мы продолжим, вот как получить большую скидку в том же месте, где я купил сауну Clearlight:
Наконец, Clearlight Saunas (сауна, которую я лично использую, является их моделью йоги «Святилище Y») написала мне на этой неделе, и они предлагают, если вы щелкните здесь, чтобы заказать сауну и использовать код BEN, или позвоните по номеру 800.317.5070 и укажите код BEN, чтобы получить дополнительную скидку на покупку сауны.
Хорошо, давайте резюмируем то, что мы знаем на данный момент.
1) Инфракрасные сауны — отличный способ согреть тело «изнутри», что дает не только тепло и потоотделение, но и детоксикацию.
2) Большинство инфракрасных саун являются концентрированными источниками ЭМП, поэтому я использую бренд Clearlight с низким ЭМП.
3) Моя сауна все еще недостаточно горячая для моих личных предпочтений.
А теперь пора перейти к интересным вещам: три способа биохакинга в сауне. Здесь все становится по-настоящему интересным.
————————————
Сауна Биохак №1. Взломайте сауну горячее
Хотя сауны в дальнем инфракрасном диапазоне чертовски хорошо нагревают вас «изнутри наружу» и производят последующий эффект детоксикации, есть одна проблема: даже в инфракрасной сауне вы потеете быстрее, чем в сухой сауне, и вы будут продолжать потоотделение в течение более длительного периода времени, инфракрасные сауны просто не нагреваются внутри так, как традиционная сухая сауна.
Большая часть тепла уходит из сауны, поднимаясь и уходя через потолок. И я не знаю, как вы, но я определенно не хочу упускать из виду многие положительные физиологические реакции на дискомфортную жару, такие как выработка белков теплового шока и устойчивость к стрессу, выработка оксида азота и улучшение крови. поток, увеличение сердечно-сосудистой системы, увеличение нейротрофического фактора мозга и все другие крутые (или горячие?) вещи, которые я обсуждаю в эпизоде моего подкаста с доктором.Ронда Патрик «Все, что вам нужно знать о том, как использовать тепловое воздействие для повышения производительности, сжигания жира, набора мышц и улучшения мышления».
Итак, вы собираетесь узнать, как повысить температуру в сауне на 10 градусов и сэкономить много электроэнергии в качестве бонуса.
Важно понимать, что большая часть тепла уходит из инфракрасной сауны, поднимаясь и уходя через потолок. Самый важный первый шаг, который вы можете сделать при биохакинге инфракрасной сауны, — это утеплить потолок.Мой друг Бретт, коллега-биохакер, который первым вложил эту идею в мою голову, составил диаграмму своей температуры в инфракрасной сауне и объем своего потоотделения во время типичного сеанса сауны и обнаружил, что после изолирования ее с помощью техники, которую вы собираетесь изучить, он получил десять дополнительных по Фаренгейту и почти на 30% больше пота!
Инструкция по утеплению потолка сауны:
Шаг 1: Снимите фанеру с верхней части сауны. Измерьте расстояние от верха сауны до низа фанеры.Это определит максимальное количество изоляционной плиты, которую вы можете использовать для замены фанеры. Некоторые люди изолируют его еще толще и полностью оставляют фанеру без покрытия, но это может снизить эстетическую привлекательность красивого фанерного потолка, поэтому мы сами решаем, какую толщину вы хотите использовать с изоляцией.
Шаг 2: После того, как вы определите желаемую глубину изоляции, отправляйтесь в местный магазин оборудования или строительных материалов и получите лист пенопласта с самым высоким значением R, который вы можете найти для этой толщины.Если вы сделаете один слой, у листа 4 на 8 легко будет достаточно объема, чтобы утеплить любую сауну. Вы можете обнаружить, что два слоя тонкой доски подходят лучше или дают лучшее значение R. Также приобретите хороший рулон качественной клейкой ленты. Вам понадобится острый длинный и жесткий кухонный нож и прямой край, чтобы разрезать и пометить пенопласт. Некоторые небольшие металлические скобы также могут быть удобны для удержания проводов на месте, но в них нет необходимости. Также могут оказаться полезными рулон ленты и шурупы или гвозди.
Шаг 3: Измерьте самые большие открытые участки крыши сауны и отрежьте пенопласты, чтобы они уместились в самых больших пространствах.Чтобы разрезать пенопласт, просто отметьте его прямым краем и ручкой, а затем вырежьте отмеченный участок кухонным ножом. Конечно, лучше сделать пенопласт слишком большим, чем слишком маленьким, так как вы всегда можете отрезать еще немного позже, если вам нужно. Обязательно отметьте, где находятся вентиляционные отверстия на крыше сауны, и убедитесь, что вы планируете держать их чистыми, когда вы поднимаете пенопласт, или просверливаете или вырезаете отверстия в пенопласте, чтобы они соответствовали расположению вентиляционных отверстий. Также переместите все провода к краям верха сауны, а затем при необходимости закрепите их скобами или скотчем.
Шаг 4: Сделайте отверстия в пенопласте для термостата, вентиляционных отверстий, динамиков и освещения (если они есть в вашей инфракрасной сауне). Вот простой способ сделать это: сделайте петлю из ленты клейкой стороной наружу и прикрепите ленту в тех местах потолка, которые вам нужно открыть, например, над вентиляционным отверстием. Затем поместите пенопласт на потолок, и лента приклеится к доске. Затем удалите доску, и теперь вы знаете, где вырезать на доске! Если у вас есть звуковая система в сауне, лента не будет слишком хорошо прилипать к динамикам, поэтому для динамиков вы можете прикрепить винты по периметру магнита вверх.Затем прижмите доску к этим участкам, и винты войдут в пенопласт. Затем вы просто вырезаете круг в пенопласте и вырезаете примерно необходимую глубину. Я бы не стал резать полностью, так как это может позволить поток воздуха и потерю тепла. Вам просто нужно, чтобы он был достаточно тонким, чтобы звук динамика мог проходить. Что касается ламп, вы захотите проверить, светодиодные они или лампы накаливания. Если они светодиодные, то можно вырезать небольшую полость, и все будет нормально. Если лампы накаливания или люминесцентные, вы захотите сделать соответствующее отверстие для охлаждения света.Следите за тем, чтобы не изолировать верхнюю часть механизма управления, который обычно представляет собой коробку из нержавеющей стали в верхней части сауны.
Шаг 5: После размещения больших кусков пенопласта выполните тот же процесс и заполните меньшие области на потолке небольшими кусками пенопласта. Заклейте изолентой все швы, замените фанерный верх, убедитесь, что все вентиляционные отверстия свободны, затем заклейте изолентой периметр и швы фанерного верха.
Стрела. Теперь у вас есть суперэффективная сауна, которая быстро нагревается и позволяет создавать намного больше тепла и пота.Вот несколько фотографий моей сауны с тепловым биохаком:
Крыша… с использованием некоторых основных 10-фунтовых утяжелителей для удержания изоляции…
Другой вид на крышу…
Крыша крупным планом и немного обрезана изоляция, чтобы соответствовать сайдингу…
Пробка, помещенная во внутреннее отверстие рядом с динамиком для удержания тепла…
Как сауна в моем домашнем спортзале…
———————————–
Сауна Биохак №2.Добавить дополнительные нагреватели
Хорошо, теперь потолок сауны утеплен. Это значительно повысит уровень тепла. Я должен подчеркнуть, что в саунах Clearlight есть отличные обогреватели с низким ЭДС и они довольно горячие, но я также понимаю, что некоторые из моих читателей действительно мазохистские ниндзя, взламывающие тепло, и могут захотеть действительно, очень сильно попотеть.
Но я обнаружил, что хочу, чтобы моя сауна стала еще теплее. Возможно, я обожаю наказание, возможно, я слишком привык к жаре из-за всех моих гонок в экстремальной жаре таких мест, как Гавайи и Таиланд, или, возможно, в моем теле просто много белков теплового шока и хорошее охлаждение сердечно-сосудистой системы. механизмы, но мне нравится моя сауна очень-очень горячая.
Опять же, я мог бы просто использовать очень горячую сухую сауну , но я все равно упустил бы все преимущества инфракрасного излучения, и я хочу получить лучшее из обоих миров.
Итак, вот следующий шаг, который я сделал, чтобы сделать мою сауну еще горячее: Я добавил в сауну две каменки по 2000 Вт.
Теперь, прежде чем вы поспешите найти в Google лучшую цену на обогреватели, вы должны знать, что, как и большинство инфракрасных саун, большинство обогревателей, как известно, являются раздражающими источниками ЭМП.Мой друг Бретт, парень, о котором я упоминал ранее, который первым придумал мне утеплить мою сауну, на самом деле купил несколько различных обогревателей и проверил их все на ЭМП. Он обнаружил, что обогреватель Delonghi HVY1030 является доступным по цене и имеет очень низкое ЭДС. Но проблема в том, что обогреватель отключается при температуре около 120 градусов, поэтому он полезен только для предварительного нагрева вашей сауны (помогая ей нагреваться быстрее, если вы хотите ускорить процесс предварительного нагрева).
Ни один обогреватель, который мы с Бреттом не нашли, не имеет этой раздражающей функции отключения при высокой температуре.Наверное, это какое-то дурацкое постановление пожарного кодекса или что-то в этом роде.
Но можно мыслить нестандартно…
… и здесь появляется переносная горелка для плиты. Да, горелка для плиты обычно используется для приготовления пищи, но переносные горелки для плиты также не имеют высокотемпературных выключателей, и они выделяют много тепла . Прежде чем выбирать портативную горелку для печи, я бы порекомендовал вам сначала проверить свой выключатель, чтобы увидеть, насколько сильной вы можете получить горелку. Если у вас есть выключатель на 15 А, то горелка на плите может иметь мощность 1500 Вт, а если у вас есть выключатель на 20 А, то вы можете увеличить мощность на 2000 Вт.Чтобы проверить свои усилители выключателя (если на вашем выключателе нет маркировки), вы можете просто позвонить своему электрику по месту жительства или перегрузить цепь парой обогревателей или фенов и посмотреть, какой выключатель сработает. Или вы можете использовать этот немного более точный метод для измерения силы тока ваших автоматических выключателей.
Итак, какие портативные обогреватели для печных горелок я нашел лучшими?
Для хороших чугунных 1500 Вт я рекомендую Broil King PCR-1B. Тот факт, что эта горелка чугунная, означает, что она очень тяжелая, что дает вам некоторую степень безопасности, поскольку она не может легко опрокинуться.А если вы хотите увеличить мощность до 2000 Вт, то вам понадобятся две 1000-ваттные конфорки MaxiMatic ESB-301F Elite Cuisine с одинарной подачей мощности.
Для дополнительной безопасности и во избежание смещения или опрокидывания обогревателей необходимо создать прочное основание для горелки печи. Для этого вы можете прикрепить горелку (и) к толстому и тяжелому куску дерева, например, короткому 2 × 12 или куску фанеры. Я бы порекомендовал вам также создать защитный барьер поверх конфорок. Вы можете сделать это, обернув конфорку толстой проволокой, например проволочной сеткой, поверх конфорки и на пару дюймов по бокам.Затем вы можете прикрепить проволочную сетку к деревянной основе. И ради Пита: если у вас есть маленькие дети, которые бегают вокруг, всегда знайте, где эти горелки и дети, если вам не нужны бесплатные горячие фирменные татуировки для своих молодых.
Будут ли эти горелки немного тушить ЭДС?
В конечном счете, да. Но важно знать об ЭМП, что они подчиняются закону обратных квадратов, что, проще говоря, означает, что величина ЭДС очень быстро уменьшается по мере увеличения расстояния от ЭДС.Вот почему воздушные линии электропередач высокого напряжения дадут вам гораздо меньшее воздействие ЭМП, чем электрическое одеяло очень низкого напряжения, поскольку одеяло находится очень близко, а линии электропередач находятся далеко.
Например, когда я тестировал свою портативную горелку для плиты, мне нужно было находиться на расстоянии 12 дюймов, чтобы опуститься ниже 2 миллигаусс, что является полностью безопасным приемлемым уровнем ЭДС. Поэтому, если вы ставите в сауну переносные печные горелки или обогреватели, просто убедитесь, что вы находитесь на расстоянии примерно 30 см от них, что довольно легко сделать.
———————————–
Сауна Биохак №3. Детокс с ниацином
Детоксикация — это тема, которую я уже много раз освещал в других статьях, и, вероятно, лучшими ресурсами для вас в этом отношении являются эпизоды Get-Fit Guy «Является ли детоксикация мифом?» и «Как вывести токсины из печени и почек». Мой друг Бретт (тот самый парень, о котором я уже упоминал дважды, который придумал, как взломать свою сауну и познакомил меня с вышеперечисленными стратегиями), также провел последние 20 лет, экспериментируя со стратегиями детоксикации от травяного чая до колоний и клизм, и проводит детокс в сауне с группой ниацина на Facebook.
Я никогда не слышал об этой конкретной стратегии ниацина + сауны, но несколько недель назад Бретт прислал мне очень интересный анекдот:
«Около 8 лет назад я обнаружил книгу под названием« Чистое тело, ясный разум »Л. Рона Хаббарда. Книга была написана много десятилетий назад, и цель книги заключалась в том, чтобы научить читателя выводить токсины от употребления наркотиков, используя сауну в течение длительного времени в сочетании с ниацином и другими специальными добавками. Отличие этой книги состоит в том, что в ней были фактические исследования и данные, подтверждающие ее утверждения, а также многочисленные свидетельства того, что высокие уровни токсинов в крови резко снижаются с помощью этого протокола и продолжают снижаться в течение нескольких недель после завершения протокола. .
Затем я узнал, что большинство экспертов по детоксикации, от доктора Ю до Дэвида Рута, говорят, что протокол Хаббарда — самый эффективный из существующих протоколов детоксикации. Период. Он настолько эффективен, что правительство недавно профинансировало исследование ветеринаров, выполняющих этот протокол.
Основная идея протокола заключается в следующем: высокие дозы ниацина вызывают липолиз или разрыв жировых клеток (то же самое происходит при очень быстрой потере веса). Этот разрыв — то, что высвобождает токсины из жировых клеток (вы можете точно прочитать, как весь этот процесс работает в моей статье «Вызывает ли потеря жира выброс токсинов?»).Часть протокола, связанная с бегом / упражнениями (о которой вы узнаете через секунду), увеличивает кровообращение, особенно в лимфатической системе, где переносятся жировые клетки. Затем при потоотделении в сауне эти токсины выводятся через основной и самый большой орган детоксикации вашего тела — кожу. Позже с калом выводится еще больше токсинов. Добавки, которые вы принимаете во время протокола, в первую очередь предназначены для восполнения потерянных минералов, электролитов и жиров, а также для поглощения мобилизованных токсинов в желудочно-кишечном тракте.
Я дам краткую версию протокола в следующих параграфах, но сначала сделаю большое предупреждение: не делайте этот протокол без полного и всестороннего понимания его. Если вы мобилизуете большое количество токсинов и не включите полностью все другие аспекты протокола, вы будете страдать от гипертоксемии. Итак, чтобы получить полное представление о протоколе, вам нужно прочитать книгу Л. Рона Хаббарда «Чистое тело, ясный разум». Вы должны получить дату авторского права на книгу 2002 или 1990 года и Bookfinder.com поможет вам получить подержанный экземпляр по очень доступной цене (новые издания книги слишком упрощены и не имеют важной ценной информации).
Срок действия протокола составляет около 30 дней, но его можно настроить в соответствии с вашим графиком. Продолжительность сауны напрямую зависит от вашей токсичности. Если вы ведете здоровый образ жизни в течение длительного времени (например, десять или более лет), вам необходимо сократить время посещения сауны. Если вы подвергались воздействию химикатов, придерживались стандартной американской диеты и принимали какие-либо легальные или незаконные наркотики, вам необходимо увеличить продолжительность сауны.”
Бретт затем продолжил объяснение этого основного протокола:
«Во-первых, нагрейте сауну задолго до того, как отправиться на пробежку. Вы хотите, чтобы он запекся горячим. Я сделал лучшую сауну для дальнего света (Clearlight), и я до сих пор утеплел потолок и поставил в нее обогреватель, чтобы было еще жарче. Кроме того, я закрыл пробкой отверстие, где находятся термостаты, чтобы нагреватели оставались включенными все время. Из-за этого я купил отдельный термометр для контроля температуры.Эти шаги резко увеличили объем моего потоотделения.
Затем примите высокую дозу ниацина прямо перед пробежкой. График дозирования есть в книге. Следуй за ним. Затем сделайте пробежку в течение 20-30 минут. Если вы не можете бегать, катайтесь на велосипеде, используйте эллиптический тренажер, прыгайте на мини-батуте и т. Д. Основная цель — повысить тепло тела и увеличить лимфо- и кровоток. Я также снова включаю таймер сауны, чтобы убедиться, что он все еще нагревается, когда я бегу. Для упражнения я рекомендую одеться как можно теплее, чтобы повысить температуру тела.Когда я это сделал, я сильно потел в сауне.
Затем сойдите в сауну и оставайтесь в ней столько, сколько сможете. Для большинства людей работает около часа в зависимости от токсичности — чем токсичнее, тем больше времени, менее токсично, тем меньше времени.
Наконец, охладитесь теплым или холодным душем, затем примите соответствующие дозы минералов, электролитов, жиров и масел, как описано в книге.
Повторять ежедневно в течение 30 дней.
Когда вы закончите, вы избавитесь от токсинов на годы, и вы получите огромную пользу во многих отношениях от этого протокола. Этим протоколом обычно занимаются профессионалы. Если вы решите сделать это без присмотра, вам необходимо иметь полное знание протокола и доступ к другим пользователям для получения поддержки и вопросов и ответов. У меня есть группа поддержки в Facebook под названием «Детокс в сауне с ниацином».
Оказывается, доктор Джозеф Меркола недавно узнал об этом протоколе.Этот парень слышал обо всех существующих методах детоксикации и был шокирован и поражен. Посмотрите его реакцию на видео ниже. Он длится всего 3 минуты, но он даст вам представление о действенности программы от одного из самых надежных экспертов в области естественного здоровья в Интернете.
Идея комбинирования ниацина, упражнений и тепла заключается в том, что ниацин и тепло вызывают «восстановительный липолиз», что означает, что ниацин сначала пытается предотвратить липолиз, а затем через один-два часа он восстанавливается и приводит к массивному липолизу. высвобождение триглицеридов жировыми клетками и одновременно высвобождение токсичных химикатов, таких как BPA, PCB, побочные продукты фармацевтики и т. д.У Clearlight есть очень полезный файл .pdf, который вы можете скачать здесь, в котором излагается больше научных данных о детоксикации и их собственный протокол сеанса сауны Clearlight.
Вот в чем дело: я не веду очень токсичный образ жизни. И я не видел уже более десяти лет. Поэтому я не использовал точный протокол, описанный выше, как таковой, а вместо этого упростил следующие шаги:
1. Я модифицировал свою сауну, используя как изоляцию, так и горелку, которую вы узнали ранее в этой статье. Я должен подчеркнуть, что печные горелки не являются полностью необходимыми, потому что сауна довольно горячая сама по себе, и вы можете вообще отказаться от печных горелок, если у вас есть дети.
2. Я прочитал книгу «Чистое тело, ясный разум» и в течение 30 дней следил за графиком дозировки ниацина перед тренировкой перед сауной. Я использовал эту форму ниацина, и у меня получилось 500 мг на 1-й неделе, 1000 мг на 2-й неделе, 2000 мг на 3-й неделе, 3000 мг на 4-й неделе. Я выбрал Thorne Niasafe, потому что он представляет собой более безопасную форму ниацина, называемую «гексаниацинат инозита». Это важно, потому что побочные эффекты высоких доз ниацина варьируются от покраснения кожи и зуда до токсичности для печени и нарушения толерантности к глюкозе.Я не принимал никаких других добавок, указанных в книге, потому что я уже получаю много полезных жиров и масел и принимаю комплекс хелатных минералов и поливитаминов.
3. В течение всего протокола я использовал следующую простую стратегию сауна + упражнения: после самой тяжелой тренировки за день я сидел, читал, растягивался, занимался йогой и катался с пеной в сауне в течение 30-45 минут, в зависимости от на мое доступное количество времени. Это может показаться большим отрезком времени, но для максимальной продуктивности я просто сохранил все свое чтение, растяжку, катание с пеной и йогу на время, проведенное в сауне.
Хотя я не измерял объем пота, количество пота, льющегося с моей кожи, затмевает любые «нормальные» сеансы сухой сауны, которые я когда-либо делал. Я уже ем много жиров и масел, но добавлял много порошка электролита в воду, которую потреблял после каждого сеанса, а также большое количество воды и щедрые порции морской соли за ужином.
Хотя мне кажется, что мои глазные яблоки буквально выскочат из головы во время этих сеансов, как только я принимаю холодный душ после сеанса, я чувствую себя совершенно потрясающе.Опять же, я не уверен, сколько токсинов я сбросил во время начальной 30-дневной фазы приема ниацина, поскольку я не очень «токсичен» в первую очередь, но в течение остальной части дня после посещения сауны я заметил заметные улучшения. по тону кожи, ясности мысли, спокойствию и сосредоточенности.
И хотя теперь, когда я закончил 30-дневный протокол и больше не выполняю ежедневный протокол сауны с ниацином, я все еще использую сауну почти каждый день. Вы, наверное, могли бы сказать, что теперь я официально пристрастился к тепловой терапии.И да, мне известно о принадлежности Л. Рона Хаббарда, и я не являюсь членом Церкви Саентологии. Я просто люблю принимать ниацин и делать качели с гирями в сауне.
———————————–
Сводка
Вот и все! Как вы думаете?
Планируете ли вы использовать какие-либо из этих биохаков для сауны? Оставляйте свои комментарии, мысли и отзывы ниже.
Если вам нужна сауна Clearlight — та же, что и я, и тот же Алекс Таррис, который мы обсуждали в серии «Разрушая мифы о детокс-терапии, инфракрасных саунах, мошенничестве со здоровьем и многом другом».Вы можете щелкнуть здесь, чтобы получить сауну непосредственно в Clearlight (используйте код «BEN», который дает вам скидку в 450 долларов по обычной цене, бесплатную доставку (550 долларов) и бесплатную эргономичную спинку (рег. 70 долларов)). Или позвоните по телефону 800.317.5070 и сообщите им. хочешь «Особого Бена Гринфилда» — тебя подключат).
Если вы находитесь в Великобритании, вы также можете использовать здесь код BEN и получить бесплатную доставку. Или используйте тот же код в Германии, когда поедете сюда. Вы также можете посетить любой из этих веб-сайтов, позвонить в UK Clearlight или UK Germany, упомянуть имя Бен Гринфилд и получить те же льготы: бесплатную доставку и дополнительную спинку.
Да, и ниже приведены некоторые причудливые фотографии экстерьера и интерьера, а также точные характеристики и особенности модели Clearlight Sanctuary Y, которую я лично использую. Вы заметите, что в спецификациях указано, что потолок включает в себя то, что называется «цветотерапией», также известной как «хромотерапия». Я даже не использовал эту концепцию в этой статье, но я работаю над статьей об этой функции хромотерапии для вас тоже. Это очень удобная и полезная функция для фиксации и выравнивания циклов сна, биохакинга циркадных ритмов и т. Д..
Наслаждайтесь, а любые вопросы или мысли оставляйте в разделе комментариев.
Задать вопрос Бену о подкасте
Строим сауну? Несколько советов по электрике, чтобы вас не поджарили.
проводка уличной сауны для питания и в данном случае регулировки громкости динамика.Saunatimes предпочитает сауны на дровах, и дружинники создают движение «Утилизируйте свой шкаф с инфракрасной лампочкой».И все же электрические печи для сауны имеют свое место.
Ниже гостевой пост от Миллера Брэдли, инженера-электрика по профессии. Он, на мой взгляд, знаток электрики и саун. Если у вас есть вопросы / комментарии, пожалуйста, используйте раздел комментариев под этим сообщением, так как мы призываем его сообщить больше:
Входит мистер Брэдли:
Вот некоторые проблемы с электричеством, которые следует учитывать при планировании сауны. Иногда решение
может быть изготовлен на ранней стадии проекта, что кажется несложным, поскольку
крупных ответвления позже.Надеюсь, эта информация поможет людям принять решение о покупке
.дровяная или электрическая каменка для сауны.
Обратите внимание, что все требования основаны на Национальном электротехническом кодексе (NEC). Местный
постановлений, зарубежных стран и т. Д. Могут иметь разные требования. Если есть сомнения,
проконсультируйтесь с лицензированным электриком или в местном отделении строительства / инспекции.
Электропроводка сауны (дровяная или электрическая каменка)
• Для цепей, защищенных автоматическим выключателем на 20 А, требуется медь # 12 AWG
проводников .В 15-амперных цепях можно использовать проводники №14, но также допускается использование
№ 12. Не допускается установка медных проводов # 14 AWG на 20-амперную батарею
.схема. Важно отметить, что все проводники в цепи на 20 А должны быть
.№12, в том числе для фонарей.
• Для саун на открытом воздухе рассмотрите возможность установки внешней розетки. Это хороший
для подключения электроинструментов, радио и т. Д. Может быть сбоку или сзади
.сауна эстетического назначения.Внешние розетки должны быть защищены GFCI,
быть «атмосферостойким» (на лицевой стороне
будет символ «WR»). Розетка) и устанавливаться с защищенной от атмосферных воздействий крышкой «в процессе эксплуатации» (что-то может быть
подключен, и крышка все еще может быть закрыта). Если хотите поставить гирлянды
или аналогичный на сауне, рассмотрите возможность установки дополнительной емкости у края крыши.
• Наружное освещение должно быть рассчитано на использование вне помещений. Simplest — настенный светильник
рядом с дверью. Следует продумать, каким будет крепление
.крепится к стене. Для любого сайдинга, кроме полностью плоского, свет должен быть
.установлен на монтажный блок. Это необходимо для создания гладкой поверхности для установки
. Светильник, в отличие от неровной поверхности углового сайдинга. Это может быть как
простой, как брусок. Производители также изготавливают монтажные блоки для сайдинга,
как для винилового, так и для деревянного сайдинга.Еще они делают за
модернизирует приложения, чтобы можно было легко установить что-то в существующую структуру.
Рекомендации для электрических каменок для сауны (наружных или внутренних)
• Предоставляет ли сервис достаточную резервную электрическую мощность для обогревателя? Больше
Электрические нагревателиимеют порядок 8-10 кВт и могут легко стать самыми большими
электрическая нагрузка на сервис, даже больше, чем электрические духовки, водонагреватели и
сушилки для одежды.В больших / новых домах на 150 или 200 ампер обычно будет
имеют достаточную запасную емкость для электрокаменки, но это может быть проблемой
со старыми / меньшими домами, в которых есть 100 ампер. Есть действительно старые
дома с услугами 60 ампер.
• Имеется ли на существующей щитовой панели достаточно свободного физического пространства для размещения
2-полюсный автоматический выключатель для нагревателя? Почти все ТЭНы 240
В, однофазный, требуется 2-полюсный автоматический выключатель (аналогично выключателю
кондиционер или электрическая духовка / водонагреватель / сушилка для белья).Если на вашей панели
не имеет свободных мест, существующие однополюсные автоматические выключатели должны быть
преобразован в тандемные выключатели, чтобы освободить место, или может потребоваться дополнительная панель
добавлен. Также подумайте о дополнительных местах для цепи на 15 или 20 ампер для освещения,
розетки и т. Д.
Особенности внутренних саун с электронагревателем
• Как проводники попадут от щита в сауну? Будет отделаны стены
нужно вскрыть для установки проводов, а затем отремонтировать? Или баня может быть
расположен так, что готовые стены не нужно открывать?
Особенности отдельно стоящих уличных саун с дровяной печью
• Если к сауне подводится только один подземный контур для освещения /
розеток, учитывайте защиту GFCI для всей цепи. Это не означает
GFCI в сауне, а выключатель GFCI на главной панели или
обслуживает сауну со стороны нагрузки розетки GFCI в доме. Причина
для этого имеет отношение к глубине заглубления проводников из главной панели
в сауну. Как правило, прямые проводники должны иметь глубину 24 дюйма, но одиночные
Ответвительные цепи с защитой GFCI, рассчитанные на 20 ампер или менее, должны иметь глубину всего 12 дюймов. A
намного меньше копать! Вы также можете поместить его в трубопровод из ПВХ, но все равно
должен быть 12 дюймов (или 18 дюймов, если он не защищен GFCI).Может быть как
глубиной 6 дюймов, с защитой от GFCI или без нее, если установлен в жестком металлическом кабелепроводе, но это
— непрактичная установка для среднего домовладельца. И
, поскольку вся цепь защищена GFCI, розетки GFCI на
не нужны.сауна; «Обычные» розетки подойдут. Обратите внимание, что если есть отключение GFCI,
, вам придется вернуться в дом, чтобы его сбросить!
Особенности отдельно стоящих уличных саун с электронагревателем:
Отдельные сауны на открытом воздухе с электрическими каменками представляют собой особые проблемы.За
NEC, только одна цепь может быть установлена для обслуживания данной отдельно стоящей конструкции. Это
создает проблему, поскольку обычно требуется как минимум два контура, один для сауны
обогреватель и отдельная цепь для фонарей / розеток. Если нужен только обогреватель без
фонарей / розеток, затем можно установить одиночный контур нагревателя, и все в порядке, но если будет
из-за проблем с подачей электричества в конструкцию, имеет большой смысл установить
фонарей и розеток.Есть несколько нагревателей, которые включают в себя встроенные компоненты
для обслуживания одного светильника и выключателя (что означает только одну цепь на
сауну), но это не лучший вариант для дополнительного освещения в раздевалке,
розеток и др. Лучшее решение — установить в сауне подкладку. К счастью, имея
раздевалка делает это довольно простой задачей. Итак, имея в виду идею вспомогательной панели,
Некоторые другие вопросы, которые следует учитывать:
• Возможно ли вообще прокладывать проводники под землей (т.е.е. грунт каменистый, двор
целиком заасфальтирован и тд)?
• По какому маршруту будут проходить кондукторы от главного пульта до сауны? Есть там
других внешних здания, которые можно обойти? Есть ли смысл разместить сауну
с одной стороны дома или с другой, для удобства прокладки проводников? Если основной
Панельнаходится на противоположной стороне дома от сауны, можно ли установить панель
?часть цепи внутри, чтобы исключить необходимость чрезмерного копания снаружи?
• Копание траншеи.Можно ли это сделать вручную? Работает нормально, если есть время,
пробег не слишком длинный / глубокий и почва легкая (т.е. весь песок). Рассмотрите возможность аренды
траншеекопатель из пункта аренды или найма ландшафтной компании для его рытья. Будьте уверены,
, чтобы коммунальные предприятия определяли местонахождение своих линий метро и знали о
все остальное, что может мешать (например, септик или подземный спринклер
строк).
• Глубины залегания. В общем, вот минимальные глубины для проводников в
в соответствии с NEC:
o Непосредственно закопанный: 24 дюйма
o В кабелепроводе из ПВХ: 18 ”
o В жестком металлическом кабелепроводе: 6 дюймов (это жесткая труба с резьбой, не EMT)
• Проволока. Фидер от главной панели к вспомогательной панели должен быть 240 вольт, 3-
провод. Это включает в себя два незаземленных проводника (горячих), нейтраль и землю.
Если кабель закапывается напрямую, он должен быть рассчитан на прямое закапывание. УФ (подземный
фидер) является наиболее часто используемым типом кабеля. При использовании ПВХ или жесткого кабелепровода
наиболее распространенным выбором являются отдельные проводники THWN. Внутри погребенного
Кабелепроводсчитается влажной средой, поэтому проводники внутри кабелепровода должны быть
также можно использовать во влажных помещениях.При использовании кабелепровода рассмотрите возможность его размера больше
.— минимум, требуемый NEC, поскольку он упрощает установку
.проводников.
• Система заземляющих электродов. Так как фидер подводится к обособленному
, в сауне необходимо установить новую систему заземляющих электродов. Есть
есть много способов сделать это, но самый простой — это два заземляющих стержня, вбитых в землю.
и расположены на расстоянии минимум 6 футов друг от друга.Заземляющие стержни соединены друг с другом, и
шина заземления в субпанели сауны с медным проводником без отрезков,
обычно # 6 AWG.
• Подпанель . Для аккуратного внешнего вида выберите дополнительную панель, которую можно установить заподлицо, например
видно, что крышка находится заподлицо с готовой стеной. Установить в раздевалке на
— внешняя стена, в идеале не выше скамейки. Всегда можно повесить гобелен
илиплакат или аналогичный на его лицевой стороне для эстетики.Лучше всего иметь подпанель с
главный выключатель, который может выключить все в сауне. Каменка для сауны
имеет собственный выключатель и рекомендует отдельные цепи для освещения и розеток. Это
способ, если сработает обогреватель или электроинструмент зацепится за розетку, вы не потеряете свет.
.
• Размер субпанели / питателя. Это будет зависеть от установленного нагревателя и
, желательна ли будущая мощность (т.е. построить сарай возле сауны и
есть цепь, идущая от субпанели). Типичные размеры — от
.от 40 до 70 ампер.
постройка сауны на заднем дворе | HomeBrewTalk.com
хорошо, на самом деле не связано с пивоварением, но несколько лет назад я построил сауну на заднем дворе, решил, что поделюсь своим опытом здесь.в августе 2013 года, я навестил своего приятеля в Сиэтле и обнаружил, что он построил электрическую суану не в своем подвале, а на заднем дворе.это было в городской среде (район Баллард, северо-запад Сиэтла) и было настоящим оазисом на заднем дворе. Я был в гостях с моей женой в то время, и пока мы все наслаждались круговоротом воды на скамейке, я заметил, что мы должны построить один из них у нас (центральный Висконсин). она просто кивнула и сказала «полностью». так что игра была …
, когда мы вернулись, я потратил много часа на изучение вариантов. я могу построить один в нашем подвале? получить комплект или построить его полностью с нуля? или мы идем с отдельно стоящей структурой на заднем дворе? и если да, то выбрать ли я удобство электрического обогревателя или аутентичное ощущение дровяной печи?
Во время своего исследования я наткнулся на замечательный веб-сайт http: // www.saunatimes.com/. это чувак, который построил дровяную сауну на заднем дворе своего дома в Миннеаполисе (и это не какой-то пригород, это прямо в городе). Я был очарован его отдельно стоящей сауной размером 8х12 футов. он включал в себя горячую комнату, где все вспотеете, а также «переходную» или «раздевалку», которая была воротами между открытым небом и горячей комнатой. в Сиэтле с умеренными температурами переходная комната действительно не нужна, но в центральном Висконсине, где температура может легко упасть до -20 f, переходная комната казалась необходимостью.идея сауны в доме просто не казалась правильной, со всеми отвлекающими факторами современной жизни. отдельно стоящая структура была подходящим вариантом!
Я искал комплекты для сауны, но ни один из них, похоже, не предлагал все, что я хотел. плюс я бы заплатил за то, чтобы кто-то другой отрезал куски дерева по длине и т. д. Я хотел полностью контролировать материалы, размеры и т. д., поэтому я выбрал индивидуальный вариант, основанный на концепции saunatimes.com.
Электрооборудование против дерева как источника тепла стало предметом споров.В этом древесном тепле есть что-то, что делает сауну еще более привлекательной по сравнению с электрической. Я вырос в доме, который отапливали исключительно дровами, поэтому мне не привыкать иметь дело с дровяными печами. с другой стороны, наш дом находится в пригороде, и поиск древесины будет проблемой. не главный, но, тем не менее, проблема, не говоря уже о разделении, хранении и т. д. Я также путешествую прилично по работе и не хотел ставить свою жену в положение, когда ей пришлось бы дурачиться с дровяной печью когда я в отъезде, и она хотела в сауну (у нее небольшой опыт работы с дровяной печью, а в нашем доме нет дровяного отопления).Есть также страховые проблемы с дровами. Так что в конце концов я выбрал электрическую сауну и соответственно построил свои планы.
Я также хотел, чтобы это было на подъеме с деревней с точки зрения разрешений. Одно дело построить домашнюю пивоварню на низком уровне, совсем другое дело — построить структуру с нуля на заднем дворе, много возможностей для любопытных соседей или Джо К. общественность, чтобы спросить, что происходит. Поэтому я составил несколько планов, отнес их в деревенские офисы и получил разрешение на строительство сауны на заднем дворе.
Сауна на открытом воздухе «Сделай сам» — Стейси Ризенмэй
Джанет представила эту удивительную сауну «сделай сам»!
«Мы с мужем Карлом финны по происхождению и выросли в сауне. Он любит их, поэтому за наши 18 лет совместной жизни мы то и дело обсуждали, как заполучить такую. Когда этой весной разговор возобновился, я подумал, что, вероятно, смогу его построить. С моим бесплатным трудом, возможно, мы сможем это исправить. Мы придумали план. Я поговорил с компанией по производству скважин, и они проложили водопровод от нашего колодца до патрубка, перекрытие которого находится на глубине 8 футов под землей, чтобы водопровод не замерз.Я пошел на местный лесной склад, и они составили официальный план по моим чертежам, чтобы они могли заказать фермы. Я вырвал сад, который раньше был в сауне, 4 июля на выходных. Почва немного наклонная, но мы (когда я говорю, что мы, мой муж помог с черновой работой, но он не разбирается в строительных материалах) еще раз вырыли ее и засыпали гороховым камнем пространство под будущей паровой баней. Потом вырыли опоры, я залил цемент, опоры и построил настил. Затем я построила сауну вместе с мужем, время от времени давая укрепляющие стены стены, поднимая фермы, устанавливая обшивку на крышу.Мы пострадали от града и нуждались в новой крыше дома. Ребята, которые заменили нам крышу, сказали, что бесплатно отремонтируют сауну, чтобы дать им работу по дому. Они были сделаны за день! Затем утепление стен, пароизоляция, стропильные перегородки, продувка утеплителя потолка и отделочные работы. Я построил дверь сарая из вырезанного сайдинга. Мне нужно было установить окно в раздевалке, а дверь парилки я построил из обрезков. Было так весело работать в парилке, потому что кедр ТАК хорошо пахнет.Лесоруб ничего не знал о саунах, поэтому я купил печь в сауне. Печь дровяная с баком для воды впереди, который нагревает воду (обычно до кипения!) (Человек смешивал бы горячую воду с холодной из крана и душем из ведра. У нас есть несколько больших ведер. Да, это рустик) По совету производителя сауны, я сделал двойной слой цементной плиты с воздушным зазором позади печи сауны для защиты от огня. Я не мог поверить, сколько разных штук было для трубы печки! По крайней мере, магазин предоставил схему, и я прочитал инструкции достаточно раз, пока они, наконец, не обрели для меня смысл и не собрали их.В раздевалке я использовал настоящий шип (вы знаете, с настоящими стыками на половину нахлеста). Мой зять и племянник подключили к нему свет.
10 октября исполнилось 17 лет моей старшей дочери. Мой муж ушел играть в футбол, и мы с ней разрезали кусок черной трубы и установили плиту на место. Это было ТЯЖЕЛО! Она была рада посетить первую сауну! Я работал над незавершенными вещами еще месяц, а потом стало слишком холодно. Весной мне еще предстоит кое-какие отделочные работы.
Я знаю, что это не обычная заявка, но это действительно мой лучший DIY-проект. Я самоучка, и у меня появилась страсть к работе с деревом, но в остальном я обычная мама. Время от времени я наслаждался сауной, но никогда не строил ее для себя. Мой муж ЛЮБИТ его и использует несколько раз в неделю. Однажды на улице было -15 градусов, а внутри — 185! Поворот на 200 градусов! Жаль, что 2016 год закончился, потому что какое-то время я была женой года. Может быть, это компенсирует инструменты и наполовину завершенные проекты, которые я все время оставляю.
Добавить комментарий