Турник размеры: Размеры турника

Размеры турника

Спортивная перекладина – это незаменимый атрибут для поддержания отличной физической формы. Еще в советское время самый простой турник, представляющий собой металлическую трубу, можно было обнаружить практически в каждой квартире. И нас очень радует тот факт, что и сегодня тенденция к домашним тренировкам на перекладине ничуть не утратила своей актуальности.

Преимущества, которыми характеризуется домашний турник:

• При работе с этим снарядом можно использовать потенциал собственного веса – никакие другие утяжелители спортсмену не понадобятся
• Выполнять упражнения вполне реально при любом уровне физической подготовки. Этот снаряд идеально подходит не только для развития мышечного рельефа, но также для реабилитации после заболеваний и травм опорно-двигательного аппарат. Иными словами, с помощью турника можно восстановить здоровье людям с ограниченными возможностями
• Простая металлическая перекладина будет полезна не только взрослым, но и детям. Ежедневный вис на турнике избавит ребенка от сутулости, сколиоза и других проблем с опорно-двигательным аппаратом. Кроме того, регулярные физические нагрузки способствуют гармоничному физическому развитию малыша

Конечно, далеко не каждый хозяин станет озадачиваться изготовлением турника для своего дома или приусадебного участка. В конце концов, этот инвентарь всегда можно купить в магазине – тем более, что цены на металлическую перекладину от производителя в нашем каталоге вообще смешные.
Однако в этой статье мы все-таки расскажем о том, как изготовить данный спортивный снаряд своими руками – и если вы любите мастерить, то наверняка захотите воспользоваться нашими рекомендациями.

В большинстве случаев конструкция самодельной перекладины представляет собой металлическую трубу, которая устанавливается в дверном проеме.
Ее ориентировочный диаметр должен составлять от 30 до 40 мм, или 25 мм, если турник рассчитан на ребенка.

В центре кронштейна необходимо сделать отверстие под трубу, а также не менее трех отверстий для анкеров или крепежных болтов.
Если количество креплений составит менее трех, то безопасность ваших занятий будет весьма сомнительной. Имейте в виду, что на заводе турники и брусья изготавливают с расчётом на достаточно большой вес – порядка 200 кг. Поэтому, помимо металлической трубы, в комплекте прилагаются усиленные крепежные элементы.
Отверстия под болты или анкера необходимо сделать на одинаковом расстоянии от центра кронштейна. Поэтому размер самого кронштейна не должен составлять менее 100 мм с каждой стороны

Оптимальные размеры турника мы выяснили, а теперь дадим рекомендации по его установке:

• Перекладина должна быть расположена на таком уровне, чтобы вы могли дотянуться до нее не из прыжка, а встав на цыпочки
• Также во время установки необходимо учитывать расстояние до потолка. Подтягиваться на турнике без опасения удариться головой можно только при расстоянии не меньше 35 см.

Понятно, что габариты современных квартир существенно отличаются от королевских покоев – и имеют расстояние от пола до потолка порядка 2, 5 метров. Поэтому выполнение некоторых упражнений на домашнем турнике физически не будет представляться возможным.
Например, у вас не получится перейти в положение в упор, при котором плечи спортсмена должны находиться существенно выше точек опоры.
Однако для этой цели можно озадачиться изготовлением уличного турника или брусьев.
Металлический стержень, изготовленный из толстостенной стали, должен располагаться на высоте около 2 метров от земли. Длина перекладины ориентировочно должна составлять 1, 2 метра. Впрочем, вы можете определить и другие параметры, ориентируясь на собственные понятия о комфортном выполнении упражнений.
Опоры для снаряда могут представлять собой деревянные брусья или металлические трубы. Крепление турника с металлическими стойками необходимо осуществлять посредством сварки. При этом диаметр стоек должен быть в два раза больше диаметра самой перекладины.

О пользе упражнений, выполняемых с помощью перекладины, знает даже школьник. Регулярные тренировки развивают выносливость, позволяют сформировать красивый мышечный рельеф тела, а также избавляют от сутулости и болей в сине.
Даже во время статического виса на турнике происходит вытягивание позвоночника и расслабление мышц спины. Однако врачи утверждают, что в этом деле очень важна регулярность. Гораздо полезнее висеть по одной минуте каждый день, нежели раз в неделю десять минут. Именно поэтому соответствующий спортивный снаряд должен быть от вас в шаговой доступности.
А если вы не хотите заниматься изготовлением инвентаря, то можете заказать его на нашем производстве. Мы создадим для вас идеальный турник по указанным вами габаритам – и вы сможете заниматься спортом в любое удобное для вас время.

Размеры турника. Оптимальные параметы.

Оптимальные параметры турника

Цельносварной:

• Цельный не нужно собирать
• Более дешевый

Разборный:

• Дешевая транспортировка
• Можно установить ручки в те места, куда нельзя поставить на цельносварном
• Не занимает много места при хранении

размеры, чертежи, виды, изготовление и установка

Спортивный турник представляет собой спортивный снаряд или тренажер в виде круглого металлического бруса. Создан он для поддержания различных групп мышц в тонусе, для расслабления и вытягивания позвоночника, для реабилитации.

Размеры турника зависят во многом от предпочтений человека и его физиологических особенностей.

Турники бывают разными и по виду, и по функционалу. Их можно располагать и дома, и на даче, и на улице. Турник — это тот тренажер, который можно сделать самостоятельно.

Виды снарядов

В зависимости от места расположения и размещения, различаются и виды турников. Турники могут быть уличными и для домашнего использования внутри помещения.

Уличные турники, в свою очередь, также делятся на такие подвиды:

• обычный;
• двойной – тройной;
• для пресса;
• шведская стенка;
• спортивный уличный комплекс.

Вторая группа, т.е. тренажеры для домашнего использования условно делятся:

• Настенные турники.
• Шведские стенки (как правило, часто используются для тренировок детей и подростков, а также во время реабилитации).
• Напольные турники.

Требования к турникам

Если человек решил сделать для себя спортивный турник самостоятельно, то перед его проектированием и установкой нужно чётко понимать, каким требованиям такой снаряд должен соответствовать.

Во-первых, швы, выполненные при помощи сварки, должны быть качественными, надежными, аккуратными, без изъянов.

Во-вторых, все несущие элементы турника должны быть изготовлены из металла. Дерево в этом случае не применяется по ряду причин.

В-третьих, выбор трубы — одно из самых основных правил. Лучше, если труба будет круглая, поскольку, в отличии от квадратной, гнется она плавно. Второй вариант непрактичен, так как под нагрузками может резко согнуться, и травм в таком случае будет не избежать. Иногда все же возможно применение квадратной трубы, но при условии, что предел прочности не превышен. Между прочим, в эпоху Брежнева в СССР изготавливали качественные металлические гардины, можно использовать их. По прочности они одни из первых.

В-четвертых, во время тренировок на снаряде особая нагрузка приходится на его углы. Поэтому на эти места следует обратить особое внимание.

В-пятых, если решено разместить снаряд дома, то стены под него должны быть капитальными, прочными, крепкими ,готовыми выдерживать большие нагрузки.

Размеры турников

Исходя из практики применения, существуют определенные требования к размерам турников, а именно:

• брусья должны быть шириной порядка 55 см;
• перекладины – шириной 110 см;
• ручки в диаметре должны составлять 35 мм с накладками и 27 мм без таковых;
• нагрузка на тренажер — не более 250 кг.

При изготовлении турника самостоятельно, можно подобрать размеры «под себя», сделав их соответствующими своему росту и весу.

Настенный турник

Настенный турник 3 в 1, включающий в себя турник, брусья и пресс, это достаточно популярный, многофункциональный и эргономичный снаряд. На таком турнике можно выполнять упражнения для различных групп мышц рук, ног, живота, груди, пресса. Также турник настенный 3 в 1 прекрасно подходит для реабилитации после травм или болезней опорно-двигательного аппарата. И, несомненно, помогает в расслаблении позвоночника, что в свою очередь, прекрасно сказывается на общем состоянии здоровья и самочувствии человека.

Такой снаряд располагается на любой прочной, желательно, капитальной стене, фиксируется анкерными болтами (можно шпильками). Расположить настенный турник можно в любой, даже небольшой, комнате и на любой высоте, с учетом роста спортсмена.

«Шведская стенка»

Представляет собой лестницу, чаще металлическую, прочную и крепкую. В качестве сырья допускается также дерево, но лиственничных или дубовых пород. На нее можно повесить небольшой настенный турник, а также кольца и трапецию. Предназначается такой снаряд, как правило, для детей, так как рассчитывается на вес примерно 100–150 кг.

Необходимо помнить, что вес пользователя увеличивается в 2,5-3 раза, это всегда нужно учитывать. Свой вес в этом случае нужно умножить на этот коэффициент.

Напольные турники

Это достаточно сложный снаряд. Предназначен он, в основном, для спортсменов. В него входят: навесные перекладины для подтягивания, махов ногами и переворотов, брусья и снаряды для отжиманий, для пресса и пр. Такую конструкцию лучше сделать разъемной, чтобы одна часть висела, а другая стояла на полу, дабы пол не провалился. К тому же, необходимо учитывать, что он занимает много места.

Уличные варианты

Турник уличный подразделяется на несколько подвидов (о них уже было рассказано выше). Это:

• обычные турники;
• двойные-тройные турники;
• для пресса;
• шведские стенки;
• спортивные комплексы.

Первый подвид – это самая простая конструкция, представляющая собой одну круглую перекладину, зафиксированную по бокам. Это может быть и сваренная конструкция, и просто хорошо закрепленная труба.

Второй подвид – это разновидность первого, но перекладины располагаются на разных уровнях.

Третий подвид, как правило не применяется самостоятельно, а размещается совместно с перекладиной для подтягивания.

Четвертый подвид – представляет собой лестницу, различные перекладины и брусья для пресса.

А пятый подвид – это сложная конструкция, включающая в себя шведскую стенку, турники разной высоты, кольца, брусья, трапеции.

И так, турник уличный, это простор для творчества и работы. В зависимости от того, какой результат преследует человек и будет зависеть, какой ему подойдет. Проектирование и установка турника потребуют знаний и навыков в области черчения, работы по металлу и сварки.

Турник для гимнастики

У турника, не смотря на простоту его изготовления, существует немало функций. Он используется больными во время реабилитации и лечении, помогает накачать определенные мышцы, тонизирует, улучшает здоровье. Также этот снаряд подходит для гимнастики. Гимнастический турник – это специальная перекладина, которую нужно правильно и надежно закрепить. На таком турнике можно просто висеть и подтягиваться.

Такой турник можно разместить на потолочную балку внутри помещения либо расположить в дверном проеме.

Выполняется такой турник из труб, точнее, из одной трубы. Для этого понадобятся перекладина (труба) и две цепи нужной длины, на которые и будет крепиться перекладина. В стену вбивается два штыря, на них подвешивается перекладина, к примеру, из трубы, и для того, чтобы турник был надежно закреплен, по бокам трубы размещаются еще два штыря со шляпками большего диаметра, чем звенья цепи.

Такой турник подходит для тех, кому важно расслабление и растягивание позвоночника, (часто используется теми, кто страдает межпозвонковыми грыжами, различными дегенеративными процессами или радикулитами, а также для детей и подростков).

Для лучшего результата, висеть на таком турнике хорошо после бани, с распаренным телом.

Составляющие турников

Перед тем, как сделать турник своими руками, нужно запастись определенными материалами для его изготовления.

Для захвата понадобятся стальные трубы диаметром 26-40 мм. Для более точного размера лучше измерить ладонь занимающегося на уровне начала пальцев и умножить на коэффициент 3.3. В противном случае не будет надежного хвата, что скажется на качестве занятий. А толщина труб должна быть 2 мм для домашнего туника и 3 мм для уличного (поскольку нагрузка там больше и сильней), а если применяется бесшовная сталь, то 1,5 мм.

Размеры квадратных стальных труб для домашнего турника должны быть от 40мм х 40мм х 2мм, а уличных от 50мм х 50мм х 3мм или от 60мм х 60мм х 2мм. Стойки делают из круглой трубы, размером от 80 мм х 2 мм. Если применяются квадратные, то с закругленными углами. Трубы с острыми углами под внешним воздействием могут без предупреждения сломаться.

Лямки – нужный аксессуар для турников, который используется для страховки занимающихся. Применяются страховочные лямки, как правило, для переворотов или сложных подтягиваний.

К счастью, прошли те времена, когда лямки для турника приходилось изготавливать из подручных материалов, теперь их можно заказать в специализированных магазинах. В их составе хлопок и нейлон. Второй вариант наиболее практичен, поскольку он не растягивается, не деформируется и обладает достаточной жесткостью.

Длина лямок для турника зависит от обхвата запястья:

Основное предназначение страховочных лямок – это страховка спортсмена, поэтому от их качества напрямую зависит безопасность пользователя.

Как сделать дома?

Спортивное оборудование можно изготовить самому. Главное — подобрать необходимые чертежи турника для дома, и размеры деталей скорректировать согласно своим параметрам.

Вот примерная схема изготовления турника из стальной трубы и пары деревянных брусков. В деревянных опорах по центру высверливаются отверстия с диаметром, соответствующим диаметру трубы. На концах самой трубы потребуется сделать два крестовых распила, глубиной порядка 5-7 сантиметров. По сторонам срезаются два противоположных лепестка (расположение оставшихся лепестков должно быть одинаковым). А дальше поступают таким образом:

1. На ‏трубу ‏нанизываются ‏деревянные ‏бруски.
2. Лепестки ‏разгибаются ‏и ‏плотно ‏примыкаются ‏к ‏деревянному ‏основанию.
3. В ‏проеме отмечается ‏место ‏монтажа ‏элементов.
4. Просверливаются отверстия в ‏стене, на ‏деревянных ‏заготовках ‏и ‏металлических ‏лепестках.
5. По ‏заготовленным отверстиям ‏проводится ‏фиксация ‏труб ‏с ‏помощью ‏ деревянных ‏ брусков.

С данным турниками в ‏общем-то все. ‏ㅤ

А если ‏заняться ‏изготовлением турника ‏ для ‏рук, ‏ то ‏понадобятся ‏водопроводные ‏уголки и ‏стальные ‏фланцы. ‏ㅤ

Изготовление ‏происходит по следующей схеме: ‏ㅤ

1. К ‏обрезкам стальной ‏трубы, длиной примерно 15-20 ‏см, приваривается ‏воротниковый ‏ фланец.
2. С другой стороны на обрезок устанавливается водопроводный уголок (заранее нужно подготовить резьбу).
3. Длинный кусок стальной трубы, который будет основой турника, прикручивается к обрезкам с уже установленными уголками.
4. Готовая конструкция фиксируется на стене при помощи дюбелей.

Более сложная конструкция — это настенный турник 3 в 1.

Процесс сборки выглядит примерно так: ‏ㅤ

1. Из ‏квадратных ‏профилей ‏необходимо сварить конструкцию ‏ в ‏форме ‏ буквы ‏«Н»: ‏ боковины в среднем по ‏ 65 ‏см каждая, перекладина – 55 ‏см;
2. К ‏ верхней ‏части ‏перпендикулярно вышеуказанной ‏заготовке приваривается ‏пара ‏профилей ‏по ‏55 см. ;
3. Между расходящимися профилями приваривается поперечная круглая труба, длиной 75 ‏см, ‏к ‏ее ‏концам ‏приваривается ‏еще ‏пара ‏обрезков по 20 см с ‏ㅤнезначительным уклоном вниз.
4. Отступив от ‏верха ‏примерно 15-20 см, ‏между расходящимися ‏профилями, ‏параллельно ‏верхней ‏трубе ‏с ‏ручками, ‏приваривается ‏квадратный ‏профиль, длиной‏ 70 ‏см.
5. Между ‏параллельным ‏профилем ‏и ‏трубой закрепляется пара поперечных ‏кусков ‏ профиля ‏по ‏15 см, служащих для укрепления всей конструкции.
6. Между концами ‏квадратных ‏профилей, от ‏верхнего ‏к ‏нижнему, ‏привариваются обрезки трубы, длиной ‏40 см каждый.
7. К ‏основанию конструкции в форме буквы «Н» привариваются ‏ручки-продолжения и перпендикулярные ‏ручки.
8. К поперечине ‏в ‏форме буквы ‏«Н» ‏и ‏на ее боковины привариваются куски ‏металлических ‏листов. После ‏того, как конструкция ‏будет ‏окрашена, туда ‏будут ‏установлены специальные ‏подушки. ‏ㅤ
9. Крепить ‏такую конструкцию желательно к стене‏ на стальные крючки. Этот ‏тренажер должен ‏быть ‏съемным. ‏Это довольно практичный вариант и подходит для использования даже в небольших по площади помещениях.ㅤ

Конечно, размеры турника приведены с учетом параметров среднестатистических пользователей. Их можно изменить, взяв за основу собственные объемы.

Эти советы и чертеж послужат подсказками при изготовлении этого довольно сложного турника.

Схема уличного турника без оттяжек

Если выбор пал на уличный турник, то его можно изготовить простым, либо двух-трех уровневым.

Во-первых, занятия на свежем воздухе благотворно скажутся на общем самочувствии и состоянии здоровье.

Во-вторых, на улице можно выполнять некоторые упражнения, для которых нужно больше свободного пространства. К тому же, многие считают, что на улице заниматься спортом веселее Итак, с местом мы определились. Теперь рассмотрим этапы конструирования.

При изготовлении такого снаряда важно знать, что:

1. Использование сварки здесь неприемлемо.
2. В таких конструкциях не должно быть углов и сгибов.
3. Стойки и подпятники должны быть шириной не менее 6 мм.

Итак, для перекладины необходимо использовать хромоникелевую бесшовную трубу либо трубу из конструкционной стали.

Стойки турника выполняются из трубы, размером от 80мм х 80мм х 3мм или от 100мм х 3мм – круглой. Данная труба вкапывается в землю на 120 см, и основание обязательно бетонируется.

Крепление перекладины турника осуществляется при помощи болтов от М12. Под их головки подкладываются шайбы от 30х2; такие же болты идут под гайки, и под них же – пружинные разрезные шайбы. Перекладина должна выходит за стойку, минимум на 30 см, для её утяжеления можно наварить на неё грузы по 3-5 кг.

Ошибки

Путем проб и ошибок достигается нужный результат. И если учесть ошибки других людей, можно избежать их в будущем.

Не допускается:

1. Использовать некачественные материалы (трубы, перекладины, болты, гайки).
2. Пренебрежение правилами безопасности (все болты, гайки, дюбеля должны быть надежно зафиксированы и прикручены, их разбалтывание грозит увечьями для пользователя).
3. Некачественная сварка швов (может начаться процесс коррозии, что грозит разрушением металла).
4. Использование непрочных стен в качестве основы (устанавливать турники необходимо на капитальные стены).
5. Неправильные расчеты по весу и росту. Необходимо помнить о том, что вес занимающегося увеличивается в несколько раз при занятиях спортом. Что касается роста, то слишком низкий или высокий турник может некачественно сказаться на тренировках.

В заключение

Итак, можно сделать несколько выводов.

Во-первых, прежде чем начинать изготавливать турник, нужно определиться, для каких целей он нужен. Для подтягиваний достаточно применять простые гимнастические турники, располагающиеся на стенах или дверных проемах. Если человек занимается спортом для себя и ему необходимо развивать большое количество различных мышц, то ему подойдет турник 3 в 1. А если у вас частный дом или дача, муж спортсмен и есть дети, то лучше выбрать целый спортивный комплекс. Однако такой снаряд сложен в проектировании и изготовлении, будет лучше это дело доверить профессионалам.

Во-вторых, любое изготовление нужно начать со схематического изображения и чертежа. Так будет гораздо легче и проще заниматься процессом изготовления и размещения.

В-третьих, обязательно соблюдение техники безопасности, как при монтаже (изготовлении), так и при занятиях спортом.

В-четвертых, необходимо учитывать опыт других мастеров.

И, в-пятых, размеры турника должны соответствовать размерам и габаритам помещения и пользователя.

Занятия на турнике оздоравливают, укрепляют и развивают разные группы мышц. А турник, сделанный своими руками, повышает самооценку и экономит семейный бюджет.

Турник и брусья для дачи уличный для дачи

Положительное влияние физической активности на здоровье человека оспаривать не будет никто. При должном уровне подготовки, спортивные нагрузки приносят не только удовольствие, но и визуальную привлекательность фигуре. Заниматься спортивными упражнениями на свежем воздухе приятно вдвойне, в особенности, если оборудовать дачный участок или двор частного дома удобными и недорогими тренажерами — турником или гимнастическими брусьями. Рассмотрим размеры, конструкцию, производителей и способ сделать уличный турник и брусья своими руками для дачи.

Основные размеры бруса для спортивного турника

Стандартные размеры большинства моделей уже довольно давно рассчитаны в соответствии с физическими показателями человека. Тем не менее, многие производители иногда отступают от привычных габаритов, внося свои коррективы и параметры оборудования.

На фото – конструкция турника и брусьев для дачи:

Параметры: ширина, высота, диаметр

Основные параметры гимнастических тренажеров:

Большинство турников и брусьев имеют стандартный способ установки: вкапываются в землю. Более современным является вариант, когда турник крепится к стене или любой другой вертикальной поверхности. Помимо других преимуществ, такой вариант будет отличаться мобильностью и относительно малым весом, что позволит беспроблемно его транспортировать, например, на машине.

Оригинальной моделью будет и турник, крепящийся к потолку, но речь уже идет о домашних тренажерах, хотя его с успехом можно устанавливать и на улице, например, на летней веранде или под навесом.

Зонты для дачи в Леруа Мерлен представлены в разных расцветках.

Здесь можно посмотреть фото детских бассейнов с крышей можно здесь.

Тут можно посмотреть видео с детским бассейнами с горкой: https://2gazon.ru/voda/bassejny/detskij-naduvnoj-s-gorkoj-dlya-dachi.html.

Производители и цены стандартных конструкции

Как правило, приобрести подобное уличное снаряжение для активных занятий не составит труда. Современный рынок представлен многими производителями подобной продукции, качество товаров которых не вызывает сомнений и отличается доступной стоимостью. Про четырехместные качели Элит Люкс читайте в этом материале.

Обычно простой турник или брусья не отличается значительной стоимостью и легки при монтаже.

Виды уличных снаряжений

Ориентировочная стоимость турника и брусьев формата Стандарт:

Вид спортивного снаряда	Производитель	Размеры, мм	Стоимость, $
Уличные брусья	VD – Street (Украина)	Высота 2200, ширина 2500, ширина между стойками 1410.	От 26
Турник настенный	VD – Sport (Украина)	Ширина перекладины 1100, ширина между консолями 600, вылет консоли 300.	От 10
Турник – брусья комбинированный	VD – Sport (Украина)	Ширина 1100, вылет брусьев вперед 450, вылет турника вперед 450, расстояние между ручками 160, длина ручек 130, расстояние между брусьями 560.	От 28
Уличная шведская стенка	VD – Street (Украина)	Высота 2800, ширина 1100, шаг между перекладинами 250, вылет турника 480, вылет брусьев вперед 670, ширина брусьев 590, высота до первой перекладины 1050, количество перекладин — 7 шт.	От 110
Уличный спортивный комплекс (шведская стенка, брусья, турник, кронштейн для боксерской груши)	VD – Sport (Украина)	Нет данных	От 174
Уличный турник	Sport Мастер (Россия)	Высота 2500, ширина 1200, диаметр опорных стоек 60, диаметр перекладины 32.	От 94
Уличные брусья	Sport Мастер (Россия)	Высота 1500, длина 2700, диаметр 42.	От 109
Турник трехуровневый	Sport Мастер (Россия)	Высота 2500, 2000, 1500; диаметр опорных стоек 50, диаметр перекладины 32.	От 154
Уличный спортивный комплекс (шведская стенка, турник, кольца, брусья, лестницы)	Sport Мастер (Россия)	Нет данных	От 280

При нехватке времени или любым другим причинам, можно также воспользоваться услугами соответствующих фирм по установке турника. Стоимость таких работ обычно обговаривается в индивидуальном порядке в зависимости от ряда факторов, в которые включены транспортные расходы и особенности монтажа. Про скамейки для дачи из металла расскажет эта ссылка.

Самостоятельная установка гимнастических брусьев и турника заключается в бетонировании основных несущих опор. Можно, конечно, просто их вкопать в землю, которую после плотно утрамбовать вместе с камнями, обломками кирпича и подобным строительным мусором, но безопасней и надежней будет все – таки заливка бетоном.

При монтаже на вертикальную поверхность, прежде всего внимание уделяется надежности крепежа, для чего используются анкерные болты подходящего диаметра, которые обычно идут в комплекте с товаром.

Как сделать своими руками по чертежу

Подобные спортивные снаряды легко сделать и своими руками. Большим преимуществом подобного решения станет не только денежная экономия, но и возможность изготовления турника и брусьев нестандартных размеров, учитывая свои индивидуальные особенности. Про уличные качели для дачи читайте в это статье.

На видео – турник и брусья для улицы своими руками:

Отличным решением будет и установка детского турника — таким образом, детям можно прививать спортивные навыки и заинтересовать несложными упражнениями.

Простейший стационарный турник можно изготовить из двух стальных труб диаметром до 100 мм и перекладины, намного тоньше, примерно до 30 мм. Большие трубы берутся длиной не менее трех метров, один из которых будет вкопан в землю и залит бетонным раствором. Не следует забывать и об антикоррозионной защите металла: как минимум он нуждается в грунтовке и окраске подходящей эмалью. Это продлит срок службы снаряжения и обеспечит безопасную эксплуатацию.

На фото чертеж турника для улицы своими руками:

Крепление верхней перекладины можно осуществлять следующим образом:

1. Приварить встык, предварительно согнув и засунув концы верхней трубы внутрь стоек – опор. Это делается для большей надежности конструкции.
2. Сборка при помощи болтов, главное — подобрать соответствующие метизы. Желательно закрепить трубу хотя бы в двух местах с каждой стороны, но слишком частый шаг креплений может ослабить структуру труб и вызвать быстрый износ.

Выполнить можно турник и комбинированный, подобрав деревянные брусы подходящего сечения и металлическую перекладину. Срок службы подобной конструкции будет несколько меньше цельнометаллического варианта, но для самостоятельного изготовления он будет намного проще, так как ни потребуется сварка. Перекладина в этом случае крепится на болты.

Как сделать пруд своими руками для разведения рыбы?

Посмотреть фото машины из шин для детской площадки можно тут.

Фото декоративных крышек на люки и колодцы: https://2gazon.ru/voda/vodozabor/kolodcy/kryshki/dekorativnaya.html.

Помимо всех преимуществ и особенностей выбора такого простого, но в то же время удобного спортивного уличного снаряжения как турник или брусья, хочется отметить самый важный момент. Никакое, даже ультрасовременное спортивное оборудование и инновационные тренажеры не дадут результат, если ими…не пользоваться.

По ссылке можно прочитать, как установить баскетбольное кольцо на даче. Регулярность физических тренировок и простейшие упражнения можно проделывать и на обычном уличном турнике, который с легкостью можно установить на загородном участке. Купить готовый вариант или сделать самостоятельно — решать только вам, оба решения имеют право на жизнь. Неплохой мотивацией для установки оборудования и занятий спортом станет возможность показать положительный пример своим детям и приучать их также к спортивным занятиям.

Удачных вам тренировок и отличного здоровья!

Турники /тренажеры/

Код: ФН

Цена формируется индивидуально в зависимости от необходимых параметров конструкции.

Код: ПЛРТТ

Комплектация: пара

Код: ПЛРТС

Код: МЧ-1

Развивает реакцию, координацию, силу удара. Медицинбол это набивной утяжеленный тренировочный мяч, также используемый в посттравматических реабилитационных программах. Существует несколько размеров медицинбола. Вес мяча варьируется м…

Код: ТНУ

Длина: 128 см Ширина: 12 см Диаметр трубы: 28 мм Вес: 2,65 кг кг Максимальная допустимая нагрузка — 200 кг.

Код: ПБ

В комплекте две перекидных петли и два карабина. Длина: 60 см Ширина: 13 см

Код: ТП

Высота: 40 см Длина: 96 см Ширина: 13 см Вес: 3,4 кг Материал — сталь Крепежные анкерные болты в комплекте Предназначен для крепления к потолку. Гарантия 3 года …

Код: КЛ12

Размер ячейки 48х38 см.

Код: ТНП

Высота: 30 см Ширина: 96 см Вынос: 51 см Вес: 4,6 кг Материал – сталь Крепежные анкерные болты в комплекте На турнике имеется рым-гайка для установки боксерских снарядов весом до 50 кг М…

Код: ДНТ-2

Размеры: 67х25х36 см

Код: ТПХ

Высота: 41 см Длина: 120 см Ширина: 13 см Вес: 3,7 кг Крепежные анкерные болты в комплекте Максимальная нагрузка — 120 кг Гарантия 3 года …

Код: ТШП

Турник прямой с креплениями для навешивания на шведскую стенку. Материал — сталь. Высота: 35 см Ширина: 72 см Вынос: 35 см Вес: 5 кг Гарантия 3 года …

Код: ТНХ

Высота: 30 см Ширина: 120 см Вынос: 51 см Вес: 5 кг Материал – сталь Крепежные анкерные болты в комплекте Неразборная сварная конструкция и наличие рым-гайки позволяет использовать турник для под. ..

Код: ДТН-1

Код: ДТБШ-2

Неразборная сварная конструкция обеспечивает максимальную жесткость и надежность турника. нагрузка до 80 кг Размеры : Ширина (внешняя) 67 см; Ширина (внутренняя) между стойками 46 см; …

Код: ДТБШ-1

Неразборная сварная конструкция обеспечивает максимальную жесткость и надежность турника. нагрузка до 80 кг Размеры : Ширина (внешняя) 67 см; Ширина (внутренняя) между стойками 46 см; …

Код: ТШХ

Материал — сталь Высота: 35 см Ширина: 112 см Вынос: 35 см  Вес: 5,7 кг Гарантия 3 года

Код: ТШУХ

Ширина — 112 см Вынос — 35 см Высота — 35 см Гарантия 3 года

Код: БШ

Изготовлен из стали, предназначен для установки на шведскую стенку. Высота: 35 см Ширина: 72 см Вынос: 52 см  Вес: 5 кг Вы можете заказать брусья уменьшенной ширины по предварительному запросу. Гаран…

Код: ТБШ

Турник-брусья имеет два положения (турник и брусья соответсвенно), что делает его универсальным приложением к вашей шведской стенке. Высота: 35 см Ширина внутренняя : 60 см Ширина внешняя: 65 см. Вынос: 52 см Вес: 6 кг Максима…

Код: ТНДХ

Длинна: 105 см Высота: 30 см Вынос: 40 см Максимальная допустимая нагрузка — 200 кг. Неразборная сварная конструкция и наличие рым-гайки позволяет использовать турник для подвешивания боксерского снаряда весом до 50 кг. Гаранти…

Код: ТБНК

Длинна: 105 см Высота: 40 см Вынос: 54 см Максимальная допустимая нагрузка — 200 кг. Вы можете заказать брусья уменьшенной ширины по предварительному запросу. Гарантия 3 года…

Код: ТН3

Высота: 30 см; Ширина: 120 см; Вынос от стены: 51 см; Вес: 6,7 кг Неразборная сварная конструкция и наличие рым-гайки позволяет использовать турник для подвешивания боксерского снаряда весом до 50 кг. (включает в с…

Код: ТНД3

ТНД3 Длинна: 105 см Высота: 30 см Вынос: 40 см ТНД32 Длинна: 105 см Высота: 15 см Вынос: 40 см Наличие 2-х рым-гаек с левой и правой сторон турника позволяет устанавливать боксерский снаряд, с удобной для Вас стороны. А также использовать…

Код: ТБХ

Ширина — 112 см Вынос — 35 см Высота — 52 см Вы можете заказать брусья уменьшенной ширины по предварительному запросу. Гарантия 3 года…

Код: ТБШУХ

Длинна: 112 см Высота: 52 см Вынос: 35 см Вы можете заказать брусья уменьшенной ширины по предварительному запросу. Гарантия 3 года…

Код: ТНБ

Высота: 95 см Ширина: 105 см Вынос: 43-60 см Крепежные анкерные болты в комплекте Турник — брусья путем перестановки упорной части может использоваться в позиции — 1) брусья 2) турник Максимальная …

Код: СГ-2

Код: ШВ2

Ширина: наружная — 82 см, внутренняя — 74 см Классическая шведская стенка выполненная из хвойных пород, перекладины выполнены из берёзы, покрытие — лак. Крепежные уголки, анкера и саморезы в комплекте. Вы можете заказать стенку люб…

Код: ТДЗ

Размеры: 50 х 60 х 75 см Вес: 27 кг Плиометрический бокс изготавливается из берёзовой фанеры. Имеет внутреннее ребро жёсткости. Подходит для занятий кроссфитом….

Код: ТНМ

Высота: 95 см Ширина: 105 см Вынос: 80-53 см Вес: 4,6 кг Включает в себя: турник гнутый широкий хват, навес брусья для пресса Максимальная нагрузка — 120 кг Тренировка мышц; бицепсы, грудные мыш…

Код: СПШБ

Вес: 14,5 кг Шир: 82 см Вынос: 68 см h: 66 см Гарантия 3 года

Код: СПНБ

Размеры:Высота — 66 смШирина — 82 смВынос — 68 смВес — 14,5 кгМаксимальная нагрузка — 120 кгГарантия 3 года

Код: СКП

Размеры: 125х50х70 Вес: 16 кг Материал: сталь, фанера, изолон, спецткань. Изменяемый угол, Изменяемое расстояние между валиками. Гарантия 3 года. …

Код: СКПЖ

Длина: 125 см Ширина: 50 см Высота: 70 см Вес: 17,6 кг

Код: ГП

Размеры: 130х70х80, вес: 20 кг Материал: сталь, изолон, фанера, спецткань Предназначена для проработки мышц спины. Имеет регулируемый вылет опорной площадки. Удобные валики и площадка под стопу. Гарантия 3 го…

Код: СШГ

Под олимпийский гриф. Подходит для приседа и жима лежа. Рассчитана на нагрузку до 600 кг.

Код: ССУ

Размеры:135х63х47 Вес: 30 кг Изготовлена из стальной профильной трубы (1,5-2 мм). Максимальная нагрузка неограничена. Изменяемый угол спинки (до 90 гр.) и сидения (до 50 гр.). Предназначена для широкого спектра уп…

Новое. Турники, брусья на интернет-аукционе Au.ru

Турник в проём. Материал – сталь. Порошковая окраска. Турник свободно при правильной установке выдерживает 200 кг !

Данная модель идеально подходит для крепления в коридоре любой свободный проём.

Не сложен в монтаже. При нагрузке до 80 кг его достаточно распереть с помощью двух гаечных либо разводных ключей работу выполнять лучше с помощником, на пластинах турника имеются отверстия диаметром 7 мм важно!!! дополнительно в целях безопасности, так как турник изготовлен из стали и имеет вес установить дюбель гвозди либо саморезы выбор зависит от материала стены.

Мы здесь 60 лет Октября 138

Порядок заказа — производите замер проема именно в том месте где собираетесь установить допустим что размер проема вашего проема 120см в закрученном состоянии он будет изготовлен 118см увеличить размер можно будет на 10см, звоните 89232808407 сообщаете размер я в течении дня изготавливаю сообщаю вам о готовности приезжаете забираете. Забрать можно по адресу ул.60 Лет октября 138

Доставка и оплата товара в другие города происходит следующим образом: Клиент полностью оплачивает товар переводом на карточку Сбербанка России

После поступления оплаты изделие тщательно упаковывается оформляется заявка на забор груза в компании которая работает с данным регионом/городом, отправка товара производится в течение 2-3 рабочих дней.

За услуги перевозки от Красноярска до указанного региона Заказчик расплачивается с транспортной компанией при получении товара на складе в своем городе. Стоимость доставки зависит от размеров изделия и удаленности города получателя от города Красноярска.

Рассчитать примерную стоимость и сроки доставки можно на вышеуказанных сайтах транспортных компаний. Нужно просто вбить город «Откуда» — Красноярск, город «Куда» — Ваш город, и параметры груза: вес и объем. Эти параметры указаны в описании изделия если их нет либо были изменены можете уточнить задав вопрос.

Может оказаться так, что терминала транспортной компании нет в Вашем городе, а есть в соседнем крупном. В таких случаях транспортная компания может оказать дополнительную услугу по доставке груза с терминала отдельной машиной персонально по Вашему адресу, но за отдельную, дополнительную плату.

Уличные турники и брусья «RECORD»

Уличный турник Record R1

Это классический турник для установки на улице. Вертикальный профиль 60х60 х 2 мм или 80х80 х 3 мм (на выбор), длина стоек 300 см, рекомендуемая глубина установки 60-70 см

Характеристики :

• Высота турника от поверхности земли от 224 см до 234 см (в зависимости от глубины установки)
• Вес конструкции (с вертикальным профилем 60х60 х 2 мм) — 35 кг
• Вес конструкции (с вертикальным профилем 80х80 х 2 мм) — 46 кг
• Максимальная нагрузка — 300 кг

Удобство использования

           Чтобы было удобно подтягиваться на турнике, используется труба для перекладины 34 мм, это оптимальный размер для хвата. Диаметр трубы для брусьев был выбран размером 50 мм — такой достаточно крупный диаметр обеспечивает надежный и удобный упор для ладоней (труба меньшего диаметра при отжиманиях будет оказывать большее давление на ладонь, и, как следствие, появляется дискомфорт).

Качественное и надежное покрытие

           Все металлические части тренажеров имеют двухслойную окраску: 1) Первый слой — это цинкосодержащий грунт, который наносится на тщательно подготовленную поверхность и обеспечивает дополнительную защиту от коррозии; 2) Второй слой — финишное покрытие полиэфирной порошковой краской (для уличного использования). Оба слоя наносятся методом порошковой окраски и подвергаются запеканию в камере порошковой печи при температуре 200°C . Используются краски европейского производителя «PLASCOAT» (Великобритания).

Монолитность и устойчивость

           В качестве вертикальных опор используют трубы сечением 60х60 х 2 мм и 80х80 х 3 мм, которые обеспечивают отличную устойчивость. Горизонтальные перекладины имеют толщину стенки от 2,7 мм до 3 мм. Это необходимо для обеспечения монолитности при занятиях на турнике, брусьях или шведской стенке.

Надежность соединений

           В качестве соединительных элементов в тренажерах используется оригинальное решение Record-R — двойные пластины толщиной 4 мм, которые надежно фиксируют перекладину турника или брусьев. Фиксация производится на четыре соединения: болт + гайка М10. Болты и гайки закрываются двумя составными колпачками, которые обеспечивают абсолютную герметичность и защиту от окружающей среды. 

Монтаж и сборка

           Вертикальные стойки трубы имеют длину 300 см. Рекомендуется устанавливать их на глубину от 60 до 70 см в грунт. В качестве заполнителя мест установки рекомендуется использовать бетонную смесь. Для сборки турников и брусьев понадобится гаечный ключ М10 и ключ М12 для сборки шведской стенки.

Гарантия

Гарантия на металлическую конструкцию и сварочные соединения составляет 3 года.

В нашем магазине Вы можете купить Уличный турник Record R1 в Воронеже с бесплатной доставкой в день обращения!

Звоните нам с любыми вопросами, или закажите обратный звонок!

Мы поможем Вам сделать заказ и определится с выбором!

Гимнастика 101: Справочник по предметам | NBC Олимпиада

Предметы, используемые как мужчинами, так и женщинами, — это пол и хранилище.

Вольные упражнения

Коврик
Поверхность рабочей поверхности имеет эластичность, что позволяет использовать мощность при взлете и мягкость при посадке. Материал покрытия — поролон, покрытый теплопоглощающим войлочным ковром, не вызывающий ожогов кожи.

Размеры: 12×12 метров (40×40 футов)

Порядок:

Женские вольные упражнения выполняются под музыку и длятся от 70 до 90 секунд.Во время упражнения гимнаст должен покрывать всю площадь пола. Женские программы сочетают танцевальные движения и последовательности с различными акробатическими элементами и акробатическими элементами. Обязательные элементы: две акробатические серии, в одной не менее двух сальто; и танцевальный сериал минимум из двух элементов. Различные маневры должны гармонично сочетаться. Настроение, темп и направление должны меняться.

Мужские вольные упражнения без музыкального сопровождения должны длиться от 50 до 70 секунд и включать от трех до пяти перевесов, выполняемых как минимум в двух направлениях.Также включены различные акробатические и акробатические элементы в сочетании с другими элементами гимнастики, такими как сила и баланс, элементы гибкости, стойки на руках и хореографические комбинации. Каждое упражнение должно включать как минимум одну серию акробатических прыжков вперед и одну назад. Также должен быть включен статический баланс или силовой элемент (удерживаемый в течение двух секунд), во время которого гимнаст демонстрирует свою способность опираться на одну ногу или руку. Переходные навыки должны выполняться в правильном ритме и гармонии.

Хранилище

Стол для прыжков
Прыговой стол, использовавшийся на международных соревнованиях, был официально заменен в 2001 году. Вместо традиционного прямоугольного прыжкового «коня» тренажер теперь представляет собой более крупный прыжковый «стол». Новая конструкция была спроектирована так, чтобы быть более безопасной — как в зоне отталкивания, так и в ситуациях столкновения — с защитной обивкой. Он разработан для равномерного распределения отскока по всей поверхности.Корпус хранилища изготовлен из прочной оцинкованной стали. Гимнастка отталкивается от березового трамплина с пружинами из закаленной хром-силиконовой стали, что придает прыгуну дополнительную скорость и высоту. Взлетно-посадочная полоса имеет ширину один метр (около 3 футов) и длину 25 метров (около 82 футов). Он покрыт войлочным ковром толщиной 25 миллиметров с противоскользящей зоной трамплина и индикаторами дистанции.

Хранилища
Хранилища быстрые, но сложные. Гимнасты набирают скорость, бегут к прыжковому столу, прыгают с трамплина к прыжку, затем поднимаются в воздух, отталкиваясь от прыжка, затем выполняют комбинацию поворотов и сальто, прежде чем приземлиться на ковер с максимально возможным контролем. .Оценки начисляются за контроль над корпусом и приземление. Большинство женщин выполняют прыжки в стиле «Юрченко», которые включают в себя круговой прыжок на трамплин и опору на стол спиной, в то время как мужчины обычно выбирают прыжки «цукахара» — вход вперед с четвертью или половиной оборота на стол. .

Высота хранилища (мужчины): 1,35 метра (4 фута 5 дюймов)
Высота хранилища (женщины): 1,25 метра (4 фута 3 дюйма)
Длина хранилища: 1. 20 метров (3 фута, 11 дюймов)
Ширина хранилища: 95 сантиметров (3 фута, 1 дюйм)
Длина захода на посадку: 25 метров (82 фута)

Приспособлениями, которыми пользуются справедливые женщины, являются бревно и брусья.

Балка противовеса

Балансир изготовлен из алюминия и покрыт винилом с набивкой из вспененного материала сверху.

Высота от пола: 1,25 метра (около 4 футов)
Длина: 5 метров (16 футов 5 дюймов)
Ширина: 10 сантиметров (4 дюйма)

Процедура
Требования к упражнениям с лучами включают соединение двух различных танцевальных элементов, один с разделением на 180 градусов, поворот на одной ноге, акробатическую серию минимум из двух летных элементов, акробатические навыки в разных направлениях (вперед , вбок или назад) и соскок.Хороший исполнитель луча демонстрирует гибкость, ритм, баланс и элегантность. Упражнение с лучами должно длиться не более 90 секунд; вычет произойдет, если процедура не укладывается в эти временные рамки. Если гимнастка схватилась за перекладину, чтобы избежать падения, она получает штраф в размере 0,50 балла из ее оценки за выполнение. Если она упадет с балки, она получит штраф в размере 1,00 балла, и у нее будет 10 секунд, чтобы снова подняться и продолжить свое упражнение.

Неравномерные стержни

Брусья
Две брусья имеют овальную форму и сделаны из стекловолокна, покрытого ламинатом из древесины березы.Брусья параллельны друг другу, но расстояние между ними можно регулировать в зависимости от роста гимнастки.

Высота верхней перекладины от пола: 2,46 метра (8 футов)
Высота нижней перекладины от пола: 1,66 метра (5 футов 5 дюймов)
Длина стержней: 2,4 метра (7 футов 10 дюймов) )
Расстояние между стержнями: От 1,3 до 1,8 метра (4 фута, от 3 дюймов до 5 футов, 11 дюймов)

Процедура
На этом аппарате преобладают непрерывные раскачивающие движения. Упражнение должно включать движения в обоих направлениях, выше и ниже перекладины. Гимнастка должна перейти от высокой перекладины к нижней, включая смену хвата, отпускание и захват, а также круговые махи через позицию стойки на руках. Элементы с поворотами и сальто с многократной сменой хватки и высоким полетом должны быть продемонстрированы для получения максимальной оценки. Если гимнастка падает, она получает штраф в размере 1,00 балла от ее оценки за выполнение и имеет 30 секунд, чтобы вернуться на перекладину и возобновить упражнение.Гимнастка также снимает полный балл, если она ударяется ногой о коврик во время упражнения.

Снаряды, используемые простыми людьми, — это высокая перекладина, брусья, кольца и навершие лошади.

Верхняя планка

Штанга
Высокая штанга, также называемая горизонтальной штангой, изготовлена ​​из чрезвычайно прочной нержавеющей стали. Он поддерживается и стабилизируется колоннами и двойной системой натяжения тросов.

Высота: 2.8 метров (9 футов 2 дюйма)
Длина: 2,4 метра (7 футов 9 дюймов)
Диаметр стержня: 2,8 см (1 1/8 дюйма)

Программа
Программа состоит исключительно из качающихся движений без перерыва и с различными положениями захвата. Гимнаст должен выполнять непрерывные чистые движения и не должен касаться штанги своим телом. Требования включают смену хвата и маховые движения вперед и назад. Гимнаст также должен выполнить хотя бы одно движение, в котором он отпускает штангу и имеет видимую фазу полета, прежде чем снова схватить штангу.Хороший соскок — высокий, акробатический и чисто приземленный.

Параллельные стержни

Высота: 2 метра (6 футов 6 дюймов)
Длина: 3,5 метра каждая (11 футов 6 дюймов)
Расстояние между стержнями: От 42 до 52 сантиметров (от 16 1/2 до 20 1/2 дюймы)

Программа
Программа на брусьях состоит в основном из махов и элементов полета, а также периодических удержаний. Гимнастка должна двигаться и работать как над, так и под перекладиной.Требования включают в себя два качающихся элемента, один для поддержки и один для подвешивания. Упражнение может содержать не более трех частей с остановкой или задержкой. Дополнительные паузы равные или больше секунды не допускаются.

стопорные кольца

Кольца
Кольца изготовлены из нескольких слоев древесины и прикреплены к длинным, не скручивающимся, предварительно напряженным, покрытым пластиком тросам из нержавеющей стали с системой амортизации.

Высота: 2.8 метров над полом (9 футов 2 дюйма)
Расстояние между кольцами: 50 сантиметров (1 фут 8 дюймов)
Диаметр колец: 18 сантиметров (7 дюймов)
Длина кабелей: 3 метра (9 футов 9 дюймов)

Программа
Кольцо должно включать в себя множество движений, демонстрирующих силу, поддержку и баланс. Гимнастка должна выполнить серию замахов и захватов с элементами как вперед, так и назад, а упражнение должно завершиться акробатическим соскоком.Гимнастки также должны удерживать все позиции силы и стойки на руках не менее двух секунд. За ненужные качели списываются.

Верховая лошадь

Лошадь
Лошадь с навершием представляет собой прочный деревянный корпус, покрытый пеной и высококачественной хромированной кожей. Навесы установлены на основе из сплава и покрыты резиновой смесью, обеспечивающей хороший захват.

Высота: 1,15 метра (3 фута 9 дюймов)
Длина вверху: 1.6 метров (5 футов, 3 дюйма)
Ширина: 35 сантиметров (13 1/2 дюймов)
Расстояние между луковицами: От 40 до 45 см (от 15 1/2 до 17 1/2 дюймов)
Высота навершие: 12 см (4 1/2 дюйма)

Программа
Во время упражнения с петлей гимнастка должна покрыть все три части лошади — середину и оба конца, разделенные рукоятками, — при этом выполняя непрерывные круговые движения, прерываемые только необходимыми движениями ножниц. Руки — единственная часть тела, которая должна касаться устройства. Все упражнение должно проходить в устойчивом контролируемом ритме, с выполнением по крайней мере одного ценностного элемента с обеих сторон лошади.

Гимнастические горизонтальные брусья и неровные брусья [В чем их разница]

Когда дело доходит до Олимпийских игр, вы обнаружите, что большинство игр между мужчинами и женщинами похожи. Но в гимнастике этого не делают. Соревнования и гимнастическое оборудование, которое они используют, очень разные.

Фактически, у них есть только две игры; свод и пол. Одно существенное отличие турников для гимнастики от горизонтальных перекладин состоит в том, что первые используются в мужских видах спорта, а брусья — в соревнованиях женщин.

Брусья сначала состояли из двух параллельных брусьев разной высоты. Переходить от одного бара к другому в то время было очень легко. Решетки были введены в производство в 1936 году, когда игры стали более сложными.

Они будут выполнять удары, в которых вы подпрыгиваете телом на нижней перекладине, а висите на высокой перекладине; бинты — вися на высокой перекладине, вы оборачиваетесь телом на низкой перекладине. Впервые они были показаны на национальном мероприятии в Будапеште во время чемпионата мира, но этот вид спорта был представлен как мероприятие в 1952 году.

Неровные перекладины обычно представляют собой две параллельные друг другу перекладины. Они расположены на разной высоте: высокая планка составляет около 8 футов, а низкая — 5 с половиной футов.Это, однако, может быть изменено для юных спортсменов и уменьшено, но для элитной гимнастики это обычно стандартные измерения. Они также имеют ширину 6 футов.

Неровные брусья являются синонимами «неравномерных параллельных брусьев» или «асимметричных брусьев», и эти термины используются как синонимы.

Брусья изобретены в 19 веке немцем по имени Фридрих Ян. Они особенно полезны для повышения силы верхней части тела. Прутки изготовлены из дерева толщиной 2 дюйма, 6.5 футов в высоту, 11,5 футов в длину, и часто они находятся на расстоянии 16,5 дюймов друг от друга. В зависимости от вида спорта высоту и ширину можно регулировать.

Мужчины, как правило, проводят шесть соревнований на Олимпийских играх, а женщины — четыре. Женщины будут использовать брусья и бревно, в то время как мужчины будут использовать неподвижные кольца, навершие коня, турники и брусья. Тем не менее, оба пола разделяют вольные упражнения и опорный прыжок.

Упражнения на брусьях включают махи, прыжки и вращение.Вы заметите, что брусья созданы для того, чтобы соответствовать мужскому телосложению. Мужчины, как правило, обладают силой верхней части тела, а женщины — нижней частью тела. Это также повлияло на тип гимнастических игр.

Женщины используют игры, как правило, много музыки и артистичны; мужчины этого не делают. Вы найдете женский спорт с большим количеством танцевальных движений при использовании брусьев.

Брусья в основном изготавливаются из стекловолокна, а иногда и из дерева. Есть трамплин, соединяющий две планки.Ширина варьируется в зависимости от конкретного мероприятия и возраста гимнастки. Вы обнаружите, что на юношеских чемпионатах неравные по высоте и ширине перекладины отличаются от элитных.

Брусья используются мужчинами только в гимнастических соревнованиях и включают такие игры, как качели и летные виды спорта. Они являются частью Олимпийских игр с 1896 года.

Почти все художественные гимнастики выполняются с музыкой, в то время как в художественной гимнастике только женские вольные упражнения используют музыку.

Лошадь с навершием обычно считается самым тяжелым соревнованием среди мужчин, потому что балансир имеет ширину 4 дюйма и является основной причиной падений.

Состав как женских, так и мужских команд сильно различается, когда речь идет об олимпийских командах. Мужчины начинают свою младшую программу с Программы достижения базовых навыков; в котором есть три уровня для мальчиков. Они переходят в соревнования возрастных групп, а те, кто становится элитой, добавляются в национальную олимпийскую сборную.

Для женщин все немного иначе, потому что они начинаются с четырех уровней развития / начала. Далее следуют обязательные уровни 5 и 6, за которыми следуют другие уровни, пока вы не достигнете уровня 10. Отсюда вы можете быть добавлены в элитную команду.

Когда дело доходит до оценки танцевальных движений, такие как прыжки и прыжки составляют большую часть женской гимнастики, но не мужской. Однако мужчинам требуется больше силы, когда они делают акробатические упражнения. В мужских играх одно из основных направлений — физическая сила.Чтобы добиться успеха в брусьях, вам необходимо хорошо отработать движения и сделать много физических упражнений.

Для женщин они в основном сосредоточены на художественных движениях, включая танцы, и они, как правило, используют музыку в своих выступлениях.

И мужчины, и женщины будут использовать стол хранилища, но он установлен на более высокой высоте для мужчин. Для мужчин выполняемые задачи более сложные и включают: Ошибки двойного переворачивания, такие как двойная задняя часть Цукахара или двойная передняя пружина.Вы найдете очень мало женщин, исполняющих такие вещи.

До 2001 года и мужчины, и женщины выполняли прыжки на лошади, мужчины — в длину, а женщины — в ширину. Его заменили на сводный стол, поскольку первый считался более опасным.

Мужская и женская гимнастика со временем изменилась. Игры, в которые они вовлечены, очень разные. Одним из отличий горизонтальных брусьев гимнастика от брусьев является их использование.Турники остаются для мужской гимнастики, а гимнастки — на брусьях. У брусьев разная высота как для юниоров, так и для элитных спортсменов. За прошедшие годы производители изменили конструкцию брусьев.

А пока, если вы ищете идеальный гимнастический коврик, ознакомьтесь с нашим обзором здесь!

Полоса — OmniSci Docs

Горизонтальные гистограммы отображают значения для нескольких измерений, причем две меры отображаются в виде ширины и цвета полосы для каждой группы измерений.

Гистограммы полезны для отображения относительных значений на основе категорий информации, особенно когда метка категории длинная.

Вы можете преобразовать гистограммы в формат новой комбинированной диаграммы. Для получения дополнительной информации см. Новые комбинированные диаграммы.

Вы можете сортировать по любому выбранному измерению или мере в возрастающем или убывающем порядке.

Отображение до 100 групп записей. Вы можете ввести значение или использовать ползунок для визуальной установки количества групп.

Выберите, отображать или скрывать нулевые значения для выбранного измерения.

Вы можете использовать настраиваемую палитру для визуального группирования значений на диаграмме. По умолчанию точки данных произвольно окрашены одним и тем же сплошным цветом. Вы можете изменить цвет для всех столбцов или применить цвета к отдельным значениям измерения.

Если вы установите меру Color , вы можете выбрать градиент для визуального выражения относительных количественных значений.

Пользовательское форматирование меры

Вы также можете использовать пользовательские форматы мер для значений в диаграмме.См. Раздел Настройка форматов показателей и дат.

Создайте новую линейчатую диаграмму. Выберите источник данных . В этом примере используется официальная база данных наблюдений НЛО

Для гистограмм требуется минимум одно измерение и одна мера. Например, в этой диаграмме классифицируется размер формы и используется счетчик каждой формы как показатель .

Вы можете добавить любое количество измерений на линейчатую диаграмму. Например, вы можете объединить фигуру с состоянием , где они были видны.

При использовании двух мер первый показатель ( форма ) обозначается шириной полосы, а второй показатель ( Duration_Seconds ) обозначается цветом полосы. Переворачивание цветовой палитры в данном примере упрощает чтение этикеток.

Вы можете использовать настраиваемую палитру для раскрашивания по измерениям и визуальной группировки значений на линейчатой ​​диаграмме. Например, эта диаграмма назначает цвета аналогичным формам (например, округлые формы, такие как диск , круг , сфера и овал , все окрашены в оранжевый цвет).

Горизонтальные брусья Online — Гимнастическое оборудование

На турнике или гимнастической перекладине можно выполнять множество упражнений — от простых качелей и махов ободом до гигантских ободьев и элементов художественного полета. В гимнастике гимнастическая планка или это гимнастическое устройство часто называют королевским устройством, потому что оно является последним в олимпийском порядке многоборья в мужской гимнастике. Помимо перекладины, в нашем магазине доступны регулируемые по высоте и безопасные системы растяжения или системы с двойной перекладиной для школы, клуба и тренировок.Вы также найдете оригинальные грифы Reuther или высококачественные грифы для гимнастики или надежные одинарные грифы от известных брендов, таких как Spieth.

КУПИТЬ ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННУЮ ГИБНУЮ УПРУГОСТЬ И НЕРЖАВЕЮЩУЮ ГОРИЗОНТАЛЬНУЮ ПРУТКУ

ЧТО ТАКОЕ ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ ПАНЕЛЬ?

На стальной гимнастической перекладине (гимнастическое снаряжение) можно выполнять множество упражнений — от простых подъемов и поворотов обода до гигантских ободов и элементов художественного полета. В гимнастике клуб гимнастики в последние годы часто называют королевским устройством, потому что он занимает последнее место в олимпийском многоборье в мужской гимнастике.В дополнение к турнику доступны регулируемые по высоте и надежные системы растяжения из нержавеющей стали или системы с двойной перекладиной. Кроме того, в нашем интернет-магазине по отличным ценам доступны другие продукты, такие как одинарная планка с оптимальной эластичностью для школы, клуба и тренировок.

КАКИЕ ЕСТЬ ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ БАРЫ?

Существуют различные гимнастические приспособления, такие как перекладина, например, одиночная перекладина, турник или перекладина для ног.Гимнастическая штанга или одинарная штанга состоит из двух устойчивых стальных штанг и штанги, регулируемой по высоте. Натяжной стержень также имеет 2-4 натяжных троса или стяжку из стального троса, которая закреплена на полу и прикреплена к колоннам, а также закреплена стальным тросом. Стяжки из стального троса или стального троса регулируются и придают устройству устойчивость. Помимо повышенной безопасности, натяжение тросом из специальной стали снижает вибрацию штанги. Турник изготовлен из стальной толстостенной трубы.На соревнованиях высота турника, сертифицированного ФИЖ, составляет 2,80 м. Планка имеет длину 240 см и диаметр 2,8 см. Гриф должен иметь оптимальные вибрационные характеристики и отличную эластичность для гимнастических упражнений. На турнике эффектные элементы полета, такие как двойные сальто, сочетаются с замысловатыми поворотами. Штанги рукавов размещаются в нижних рукавах, расположенных в полу зала. С двумя стержнями и тремя стойками из нержавеющей стали двухоборотный стержень можно установить всего за несколько минут.Этих растяжек часто бывает достаточно в качестве гимнастической планки для детей, для занятий массовым спортом или в школе. Гимнастическая планка регулируется по высоте и может быть быстро и легко адаптирована к росту детей и взрослых. Помимо использования функционально ориентированных турников, мы также рекомендуем достаточное количество комплектов ковриков для закрепления на полу в случае падения. Тренажерный зал также можно использовать в других областях спорта и часто используется в качестве перекладины для подтягивания. Однако вы часто можете найти это оборудование для гимнастики в зоне отдыха, например, в домашнем саду или на игровой площадке.

Покупка турника — На что нужно обратить внимание?

У нас есть подходящая планка для тренировок, отвечающая всем требованиям. Существует устройство, которое можно использовать универсально для каждого взрослого и которое можно регулировать, или высококачественный продукт, сертифицированный FIG, с соответствующими характеристиками вибрации. В то время как турники обычно изготавливаются из пружинной стали, специальной стали, к перекладине Spieth также можно прикрепить деревянную перекладину. Штанги заземления — это методические тренажеры на небольшой высоте, которые используются в качестве тренажеров для опорных элементов.В нашем ассортименте также есть тренировочные аксессуары, такие как магнезия для надежной фиксации, эластичные ремни или защитные прокладки. Откройте для себя подходящее высококачественное оборудование для гимнастики в нашем интернет-магазине — у нас вы найдете все, от тренажеров до оригинальных сертифицированных Reuther или FIG и возмещенных затрат на гимнастическую штангу от Spieth.

Неровные брусья в гимнастике

Брусья — предмет женской спортивной гимнастики. Брусья — второе упражнение, выполняемое после опоры.Олимпийский порядок соревнований — опорный прыжок, брусья, бревно и пол.

Брусья иногда называют «брусьями», «асимметричными брусьями» или просто «брусьями».

Размеры неровных стержней

Стержни параллельны друг другу и установлены на разной высоте, при этом низкая перекладина устанавливается примерно на 5 с половиной футов над полом, а высокая перекладина обычно выше 8 футов.

Эта высота регулируется, и юные олимпийские гимнасты и гимнастки студенческого класса часто используют перекладины на разной высоте.Однако для элитных гимнасток эти размеры стандартизированы.

Ширина между планками составляет примерно 6 футов. Опять же, это регулируется на юношеских Олимпийских играх и в студенческой гимнастике, но не на международных соревнованиях среди элитных спортсменов.

Типы навыков неравномерного бруска

Наиболее узнаваемые навыки на брусьях — это отпускающие движения, пируэты и круги.

Освобождающим движением гимнастка отпускает штангу, а затем снова ее захватывает. Он или она может выполнить расслабляющее движение от верхней планки к нижней планке, от нижней планки к верхней планке или на той же планке.

Обычные выпускные движения для продвинутых гимнасток включают Jaeger, Tkatchev / reverse hecht, Gienger, Pak salto и Shaposhnikova. Эти навыки названы в честь первого человека, который выполнил движение и затем представил его специальной комиссии, поэтому эти иногда необычные имена — просто имена гимнасток.

В пируэте гимнастка включает руки в стойке на руках. Она может использовать различные положения рук во время хода.

Круги, такие как круги гигантов и свободные бедра, точно такие же, как они звучат: гимнаст кружит по перекладине, либо вытянувшись в стойке на руках, либо прижав бедра к перекладине.

Процедура бара

Гимнастки выполняют три фазы упражнения со штангой:

1. Гора

Большинство гимнасток просто прыгают на низкую или высокую перекладину и приступают к работе. Однако иногда гимнастка делает более интересный прыжок, например, перепрыгивает через низкую перекладину или даже делает сальто, чтобы поймать перекладину.

Обратите внимание на этот монтаж неравномерных креплений на брусьях.

2. Рутина

Упражнение с планкой состоит из примерно 15-20 навыков и должно переходить от одного движения к другому и использовать оба планки.Никаких пауз и лишних качелей быть не должно. На барах нет ограничения по времени, но процедуры обычно длятся около 30-45 секунд.

Объединение двух или более навыков вместе дает гимнастке более высокий балл сложности, и вы увидите, как многие гимнасты сразу же делают пируэты в выпадающих движениях или даже соединяют несколько выпускных движений.

Хорошая форма важна во всем. Судьи стремятся к прямым ногам, острым носкам и вытянутому телу в стойках на руках.

3.Спуск

Чтобы спешиться, гимнаст отпускает перекладину, выполняет одно или несколько сальто и / или поворотов и приземляется на коврик ниже. Оценивается как высота, так и расстояние от перекладины. Цель каждого гимнаста — закрепить приземление на своем соскоке, то есть приземлиться, не двигая ногами.

Лучшие работники бара

Брусья не всегда были сильным событием для Соединенных Штатов, но все же есть выдающиеся конкуренты.

Олимпийская чемпионка Настя Люкина преуспела в соревнованиях, завоевав серебряную олимпийскую медаль, две серебряные медали мира и одно золото мира.Наблюдайте за Настей Люкиной на решетке.

Габби Дуглас возглавила команду США на брусьях на Олимпийских играх 2012 года и там же вышла в финал индивидуальных соревнований. Четыре года спустя она помогла команде повторить золотую медаль в командном зачете. Наблюдайте за Габриэль Дуглас на решетке.

Мэдисон Коциан завоевала золото на чемпионате мира 2015 года и выиграла серебряную медаль на Олимпийских играх 2016 года. Наблюдайте за Мэдисон Коциан на решетке.

Во всем мире Алия Мустафина (Россия), Виктория Комова (Россия), Хуан Хуэйдань (Китай) и Фань Илинь (Китай) были другими работниками высшего звена.

Одной из лучших на брусьях была россиянка Светлана Хоркина. В этом турнире она выиграла два олимпийских золота (1996 и 2000) и пять мировых (1995, 1996, 1997, 1999 и 2001).

Снаряды, выступления, правила и формат соревнований

Узнайте все, что вам нужно знать о мире спортивной гимнастики.

Оценка

В мужской и женской спортивной гимнастике итоговая оценка состоит из двух различных компонентов: выполнение и оценка сложности .На крупных международных соревнованиях, таких как чемпионаты мира и Олимпийские игры, пять судей составляют судейскую бригаду, а двое подсчитывают оценку сложности.

Оценка исполнения соответствует традиционной системе 10.0, с которой, вероятно, знакомы. Каждое упражнение начинается с 10.0 с судейской бригадой, которая снимает баллы за ошибки, такие как шаги при приземлении, пропущенные стойки на руках или даже одно полное очко за падение.

Для оценки сложности каждое упражнение начинается с нуля.Они зарабатывают очки тремя разными способами. Во-первых, за каждое из четырех требований к составу спортсмен получает от 0,5 до 2,0.

Затем гимнасты зарабатывают больше очков в зависимости от сложности элементов в их упражнениях. Каждый элемент в гимнастике оценивается от A (0,1) до J (1,0). В женской гимнастике каждое упражнение получает зачетные восемь самых сложных элементов, в то время как мужчины засчитывают 10.

Последний способ, которым гимнаст может прибавить свой сложный результат, — это ценность связности.Если спортсмен выполняет два трудных элемента вместе — скажем, два ловля и отпускание на брусьях — он получает дополнительные десятые балла за комбинацию.

Лучшие моменты летних Олимпийских игр 2016 года

Аппарат

Мужчины соревнуются в шести различных предметах: вольные упражнения, конь с бицепсами, стоп-кадры, опорный прыжок, брусья и турник. Нормы предметов, установленные Международной федерацией гимнастики (FIG) , следующие:

• Этаж упражнение : рабочая площадка размером 12 м на 12 м с диагоналями, равными 16.97 м
• Pommel horse : Тело лошади с навершием 160 см на 35 см, высота предмета 115 см
• Still кольца : Кольца свисают на 2,8 м от земли и установлены 50 см друг от друга. Большая кольцевая башня, к которой крепятся кольцевые ремни, должна иметь высоту 5,8 м. Расстояние от верха кольцевой башни до низа колец составляет 3 м.
• Убежище : Поверхность свода 95 см в ширину и 120 см в длину. Гимнасткам разрешен разбег на 25 м, но не обязательно использовать его полностью.У мужчин высота прыжков составляет 135 см.
• Параллель перекладины : Каждая параллельная перекладина имеет длину 3,5 м и находится на высоте 2 м от земли. Их ширину можно отрегулировать в соответствии с предпочтениями спортсменов: минимальная ширина составляет 42 см, а максимальная — 52 см. Штанга представляет собой овал высотой 5 см и шириной 4 см.
• Горизонтальная штанга : Горизонтальная штанга имеет длину 2,4 м и находится на высоте 2,8 м над землей. Сама штанга имеет диаметр 2,5 см

Для женщин предусмотрено четыре вида упражнений: опорный прыжок, брусья, бревно и вольные упражнения.

• Vault : Спецификации хранилища для женщин такие же, как и мужчины, за исключением высоты устанавливается до 125 см для женщин
• Неровные бары : Чем выше двух баров в брусьях женщин является 2,5 м над землей, при этом нижняя планка 1,7 м. Расстояние между перекладинами варьируется в зависимости от предпочтений каждой гимнастки, но должно составлять от 1,3 до 1,8 м. Каждый стержень имеет диаметр 4 см.
• Баланс Балка : Балка шириной 10 см, 1.25 м в высоту и 5 м в длину
• Этаж упражнение : рабочая площадка размером 1200 см на 1200 см с диагоналями, равными 1697 см (+/- 5 см)

Золото: Япония, Серебро: Россия , Бронза: Китай.

Выступление

Только трех упражнений в художественной гимнастике имеют ограничение по времени: мужских вольных упражнений, (70 секунд) и женских упражнений на бревне и вольных упражнений (90 секунд).За выполнение упражнений с максимальным хронометражем взимается штраф 0,1.

Женские вольные упражнения — единственное мероприятие, посвященное музыке. Гимнасты обычно выбирают свою музыку после консультации со своими тренерами, хореографом, а иногда и с судьями. Кодекс баллов по гимнастике определяет три основные категории для оценки выполнения вольных упражнений: артистизм, композиция и музыка / музыкальность.

Хотя оценка артистизма спортсмена является предметом, в книге правил гимнастики приводятся следующие примеры.

• Артистизм исполнения
• Неспособность отразить музыкальную тему, сыграть роль или характер на протяжении всего выступления
• Выполнение всего упражнения как серии отдельных элементов и движений
• Композиция
• Неправильный выбор движения для определенной музыки (например, музыка «танго», но движения «полька»)
• Музыка и музыкальность
• Монтаж музыки (например, без начала, окончания или акцентов)
• Отсутствие синхронизации между движением и музыкальным ритмом во время части упражнения

Японская гимнастка Кохей Учимура завоевывает титул многоборья в Рио с су. ..

Формат соревнований

Основные международные соревнования, такие как Олимпийские игры, разделены на несколько раундов , которые награждают медалями в командных соревнованиях , индивидуальных многоборьях и индивидуальных снарядах .

Первый этап конкурса называется «квалификацией». В этом раунде определяются финалисты для каждого из раундов за медали.

В командных соревнованиях на Олимпийских играх четыре спортсмена будут составлять каждую команду, и все четверо будут соревноваться на каждом снаряде с тремя лучшими результатами, которые будут учитываться в квалификации.Восемь команд проходят в финал, где в каждой будут по три спортсмена с подсчетом всех трех очков.

24 лучших спортсмена проходят в финал индивидуального многоборья и восемь — в финал каждого индивидуального снаряжения, причем не более двух спортсменов от страны в любом из индивидуальных финалов.

HOMCOM Гимнастический турник с регулируемой высотой для детей Домашний тренажерный зал Тренировки для детей Junior Kip High Bar Fitness Purple Гимнастика dogdaystc Тренировочное оборудование

HOMCOM Регулируемый по высоте гимнастический турник для детей Домашний тренажерный зал Дети Junior Kip High Bar Fitness Purple

HOMCOM Гимнастика с регулируемой высотой по горизонтали Бар для детей Домашний тренажерный зал Тренировки Дети Junior Kip High Bar Fitness Purple: Спорт и отдых.Магазин HOMCOM Гимнастический турник с регулируемой высотой для детей Домашний тренажерный зал Тренировки для детей Junior Kip High Bar Fitness Purple. Бесплатная доставка и возврат для всех подходящих заказов. ✅ РЕГУЛИРУЕМЫЙ: можно установить 11 различных высот с шагом 5 см каждый раз от 95 см до 145 см. Отлично подходит для выращивания детей и обеспечения безопасного и комфортного уровня во время использования. 。 ✅СТАЛЬНАЯ РАМА: прочная конструкция, покрытая порошковой краской для дополнительной прочности и надежности. Деревянная панель из бука на верхней перекладине для комфорта при использовании, гладкая по всей поверхности, чтобы предотвратить скалывание.。 ✅ СТАБИЛЬНОЕ ОСНОВАНИЕ: Углы основания обернуты резиной для безопасности и защиты полов от повреждений. Т-образная форма на концах обеспечивает дополнительный баланс и стабильность при использовании. 。 ✅РАЗМЕРЫ: 95-145H x 197W x 121Dсм. Расстояние между кадрами: 122 см. 。 ✅МАКСИМАЛЬНАЯ НАГРУЗКА 75 КГ. ЛЕГКО СБОРКА. 。 Пусть они тренируются дома до совершенства с этой детской гимнастической перекладиной от. Высоту можно отрегулировать на 11 различных уровнях от 95 см до 145 см, что позволяет установить удобную высоту, при этом рама изготовлена ​​из стали с порошковым покрытием, что обеспечивает прочную конструкцию, которая является безопасной и устойчивой.Посередине верхней перекладины помещается панель из бука, гладко обработанная по всей поверхности, чтобы предотвратить осколки кузова. На дне находится толстая основа пурпурного цвета с концами в форме буквы «Т», которая поддерживает баланс. Идеальный компаньон для этих переворачиваний, балансиров, вращений и многого другого.。 Особенности: top Регулируемый по высоте верх, может быть установлен на 11 различных уровней, каждый с разницей в 5 см。 Резиновое покрытие на основании для безопасности и защиты пола。 Стальная рама с порошковым покрытием прочный и безопасный, с деревянной панелью из бука для крепления к。 Т-образным концам основания, обеспечивающим баланс и устойчивость。 Максимальная нагрузка 75 кг, легко устанавливается Технические характеристики: Бренд:。 Цвет: фиолетовый。 Материалы: сталь и бук дерево。 Размеры: 95-145H x 197W x 121Dсм.Расстояние между кадрами: 122 см. Деревянный брус из бука: 125 л / см。 Грузоподъемность: 75 кг。 Пользовательская этикетка: A91-099VT。。。。

HOMCOM Гимнастический турник с регулируемой высотой для детей Домашний тренажерный зал Тренировки Дети Junior Kip High Bar Fitness Purple

Детский гимнастический купальник с принтом «Зона дзен» с длинными рукавами, кнопками и указками.