Нюансы строительства

Перед тем как приступить к планировке дома 10 на 12 необходимо предусмотреть фундамент глубиной 1,5 см, с гидроизоляцией и утеплением.

Функциональность внутреннего пространства определяется не только расположением входной двери, но и количеством и конфигурацией окон, местоположением примыкающих к дому пристроек – террасы, гаража.

Точки использования воды, канализации, системы отопления и вентиляции также являются определяющими для коммуникационной схемы дома, которая с небольшими вариациями определяет расположение межкомнатных перегородок.

После того как вы выберите проект для дома, можно переходить на следующий этап и начинать изучать строительные инструкции, к примеру здесь есть огромный выбор свежих идей, полезных советов и рекомендаций от опытных мастеров.

Вопрос этажности

Строительство жилой площади до 150 кв.м., по мнению специалистов, предпочтительно проектировать на одном этаже.

При раскладе метража дома 10 на 12 могут использоваться проработанные европейские и американские архитектурные проекты, описание и фото которых можно найти в интернет.

Тем не менее задача строительства узкого и высокого дома общей площадью 120 кв.м. может решена и в полноценном двухэтажном исполнении, но его строительство обойдется значительно дороже, лестничный пролет отнимет не только свободное пространство, но и создаст неудобство, которое трудно оправдать на небольшом пространстве, отведенном для жилья.

Мансардный этаж, чердак или плоская крыша

Создание проекта двухэтажного дома 10 на 12 с мансардным этажом высота внешней стены которого 170-180 см позволит перенести на него спальную зону, и почти вдвое увеличит вместимость дома.

Более низкий «холодный» чердак может стать кладовой для хранения малоиспользуемых вещей.

Оригинальный проект дома с плоской крышей-балконом создаст дополнительную площадь для летнего отдыха, на которой можно сделать навес или застекление.

Типовое распределение метража

Приблизительное распределение площади между главными функциональными зонами – спальной и общей, позволит условно разделить дом на две приблизительно равные части:

• 3 спальни по 15 кв.м. каждая – 45 кв.м; прачечная, большой санузел – 8-10 кв.м, проходы 5-7 кв.м;
• кухня, гостиная – 40 кв.м, прихожая, проходные зоны, маленький санузел, кладовая — 20 кв.м.

При расчетах нужно учитывать ширину межкомнатных стен и площадь, необходимую для лестничного пролета в двухэтажных проектах.

Продуманное строительство ниш для встроенной мебели, перегородок и дверных проемов не только повысит функциональность дома, но и создаст необходимый уют.

Основы планировки

На начальном этапе составления плана одноэтажного семейного дома 10 на 12 необходимо продумать количество комнат и порядок их расположения.

При центральном расположении прихожей смежные зоны могут располагаться по левую и правую сторону, с соответствующими проходами к спальням и гостиной.

При другом варианте – спальни/детские находятся в глубине здания, а на половине примыкающей к фасаду находится частично или полностью совмещенное пространство кухни, столовой и гостиной.

В двухэтажном проекте спальни и большой санузел располагаются наверху, при рациональном подходе водопроводные и вентиляционные линии размещаются вертикально друг над другом.

Важно также заранее предусмотреть место для камина, который обычно размещается в центральной точке дома.

Переходы и смежные помещения

Возможность удобного расположения подсобных помещений – главное преимущество частного дома. Одноэтажный или двухэтажный дом 10 на 12 дает возможность распределить их в разных частях: вместо одного большого чулана можно сделать несколько кладовок различного предназначения.

Гардеробные можно встроить в ниши спален. Кладовую для продуктов и хозяйственных принадлежностей — расположить поблизости от кухни.

В прихожей необходимо оборудовать нишу для шкафа, где будет размещена верхняя одежда и сменная обувь, здесь можно предусмотреть также небольшое котельное помещение и санузел с душевой.

Во время составления схемы необходимо по возможности избегать узких проходов.

Оторвав от комнат небольшой метраж можно расширить коридор до 2 м, при этом двери спален будут открываться в уютный холл или общую проходную комнату с тренажерами.

40-45 кв. метров, отведенные под кухню, столовую и гостиную не обязательно ограничивать дверями, можно сделать зонирование отделкой, небольшими перегородками или мебелью, разместив в одном пространстве кофейный уголок, столовый гарнитур и барную стойку.

Если нет возможности выделить отдельную комнату для гостей, можно приобрести раздвижную мягкую мебель.

Пристроенный сбоку навес для 2 машин, и широкая терраса у входа придадут строению архитектурную целостность и значительно расширят жилое пространство в теплое время года.

Фото домов 10 на 12

Проект дома 10 на 12 одноэтажный, план и планировка дома одноэтажного, цена.

Планировка и план одноэтажного дома. ОД№34

Если вы проживаете большой семьей в  маленькой и неуютной городской квартире, и купить более просторное жилье  в большом городе не хватает средств, стоит обратить внимание на проект дома 10 на 12 одноэтажный. В таком просторном доме для всех членов семьи найдется уютный угол. Для его постройки использовали профилированный брус отличного качества, поэтому дом получился прочным и надежным. Стены строения возведены на столбчатом фундаменте, четырехскатная крыша покрыта ондулином. В доме установлены современные окна ПВХ, а перед входом пристроена уютная терраса. Находится такой загородный объект в окружении лесного массива, поэтому его жильцы смогут любоваться великолепными пейзажами. А еще радует тот факт, что дом окружен большим зеленым участком, на котором можно разбить сад и грядки под огород. Территория перед  домом и садовые дорожки выложены тротуарной плиткой. Весь садовый участок по всему периметру обнесен деревянным ограждением, охраняя сад и огород от проникновения посторонних извне.

Кроме террасы 17,50 кв. м, план дома предусматривает  холл 7,27 кв. м, кухню гостиную 22,44 кв. м, три спальни 10,86 кв.м, 22,80 кв. м, 22,44 кв. м и просторный санузел 6,30 квадратных метра.

• Проект: ОД-34

• Размеры: 10х12 м.

• Площадь: 109,61 кв.м.

• Этажность: один этаж

• Тип материала: брусовое исполнение

• Цена: профилированный брус 100х150 мм.(толщина стены 10см.): 000.000 руб

• Цена: профилированный брус 150х150 мм.(толщина стены 15см.): 000.000 руб

• Цена: профилированный брус 150х200 мм.(толщина стены 20см.): 000.000 руб

• Тип материала: каркасное исполнение

• Цена: толщина утепления 100мм.(плитный утеплитель Rockwool), отделка вагонка: 000.000

• Цена: толщина утепления 200мм (плитный утеплитель Rockwool), отделка вагонка: 000.000

Техническое описание:

  ↓ ↓ ↓

Дополнительно к комплектации можно заказать:

 >>> подробнее дополнительные услуги

Перечень материалов, применяемых в строительстве

Собственное производство профилированного бруса

>>> подробнее о производстве

Планировка дома 10 на 12

Каталог проектов домов 10 на 12

Внизу проекты домов 10 на 12, выполненные кваллифицированными специалистами.

Проект дома 10 на 12 метров, имеющий прямоугольную форму, отличается высокими показателями сохранения тепла в доме, уменьшает расходы на строительство, минимизирует вероятность возникновения ошибок на этапе проектирования и составления документации. Здания 10 на 12строятся из пеноблоков, бруса, бревна или камня, что обеспечивает высокие технические характеристики готового жилья.

Одноэтажный проект 10 на 12

Одноэтажный проект дома 10 на 12 с отличной планировкой разрабатывается с учетом специальной строительной документации. Архитектурный раздел включает планировку внутреннего пространства с подробным описанием, конструктивный содержит фундаментные схемы, планы лестничных проемов, а инженерный показывает расположение коммуникационных систем дома.

Основное преимущество одноэтажного дома 10 на 12 – отсутствие лестниц. Часто, они затрудняют движение престарелых людей и малышей, забирают часть жилой площади и обходятся владельцам дома достаточно дорого.

Двухэтажный дом 10 на 12

Двухэтажный проект дома 6 на 6 для постоянного проживания занимает меньше места на участке. Запроектированный по всем правилам дом сможет снизить стоимость строительства, возведения стен и крыш. Он обеспечит комфортные условия проживания на протяжении длительного времени.

Проект дома 10 на 12 с мансардой

При проектировании здания берутся в учет не только пожелания заказчика, но и состав семьи. Проект дома 10 на 12 с мансардой идеально подойдет для перспективных семей, любящих принимать гостей.

В мансарде можно оборудовать гостевую комнату – за счет необычной формы потолка, наличия наклоненных окон, пространство будет организовано удачно и продуманно. Улучшить мансардное помещение можно с помощью качественной конструкции утепления и гидроизоляции – эти системы положительно отразятся на микроклимате и создадут необходимый уют.

Есть ли смысл в таблице 12 умножений? —Блог Вольфрама

Мое правительство (я нахожусь в Великобритании) недавно заявило, что дети здесь должны выучить 12-кратную таблицу умножения к 9 годам. Я всегда считал, что причина, по которой я выучил 12-кратную таблицу умножения, была в деньгах. система, которая раньше была в Великобритании — 12 пенни в шиллинге. Поскольку это безумие закончилось десятичной системой через год после моего рождения, к концу 1970-х, когда мне пришлось выучить свою 12-кратную таблицу умножения, это уже казалось анахроничной тратой времени.

То, что почти 40 лет спустя этому вопросу уделяется новое внимание, показалось мне настолько странным, что я подумал, что должен исследовать его немного более математически. Вот что я пришел к выводу.

Давайте начнем с основного вопроса: почему мы вообще используем таблицы умножения? (Это тот вопрос, который я часто задаю в своей работе на computerbasedmath.org!)

Я собираюсь заявить, что есть три основных причины:

1) Чтобы напрямую знать ответ на распространенные вопросы умножения.
2) Включить алгоритмы умножения.
3) Включить приближенное умножение.

Давайте посмотрим на них по очереди.

1) Эта причина важна. В повседневной жизни существует множество мелких проблем с умножением, и нет никаких сомнений в том, что знание ответа на них полезно. Но знать ЛЮБОЙ ответ на ЛЮБОЙ вопрос полезно. Что такого особенного в умножении 1 на 12? Зачем останавливаться на таблице умножения на 12 — почему бы не выучить таблицы умножения на 13, 14, 15, 16 и 17? Почему бы не выучить таблицу умножения на 39? По мере того, как номер таблицы увеличивается, количество, которое нужно изучить, увеличивается как квадрат числа, в то время как общность столкновения с проблемой, которая использует эту таблицу, уменьшается.«Знать» ответы на все возможные вопросы — сложная задача, не стоящая усилий. В конце концов, именно поэтому была изобретена математика, так что мы, , не должны знать ответы на все возможные вычисления, а вместо этого иметь способ их вычислить, когда это необходимо. Мы должны где-то провести черту, а затем перейти к более алгоритмическому подходу. Вопрос в том, где.

2) Существует множество причудливых вычислительных алгоритмов, но большинство из нас изучает «умножение по столбцам», которое включает в себя работу с одной цифрой за раз, управляя порядком расположения номера и перенося переполнение в следующий столбец.Сам до сих пор иногда пользуюсь. По определению ему нужны таблицы умножения на 0–9 (и неявное понимание таблицы умножения на 10), поскольку он принимает только одну цифру за раз, но может появиться любая отдельная цифра. Знание таблиц умножения на 11 и 12 совершенно не имеет значения. Если бы это было единственным соображением, у нас был бы ясный аргумент в пользу того, где провести нашу черту — в таблице 10 умножений. Вы не можете обойтись меньшим, а большее бесполезно.

3) Но есть еще один полезный алгоритм, который приближает числа к нескольким значащим цифрам.Это может послужить поводом для того, чтобы провести линию выше.

Возьмем для примера 7 203 x 6 892. Если я хочу знать это точно, я беру Mathematica (или, если это абсолютно необходимо, я беру карандаш и бумагу, чтобы применить умножение в столбцах). Но часто мне просто нужен приблизительный ответ, поэтому я мысленно конвертирую его в 7000 x 7000 = 7 x 7 x 1000 x 1000 = 4

00. Более формально я преобразовываю числа в ближайшее приближение к форме

7203 × 6892

49643076

Выдает ошибку 1,2% — достаточно для многих приложений. Если бы я знал свою таблицу умножения на 72, я мог бы сделать это 7 200 x 6900 = 49 680 000. Только 0,07% погрешности.

Итак, теперь наш вопрос «где провести черту?» Превращается в «насколько лучше типичный приблизительный расчет, если я знаю до 12-кратной таблицы, по сравнению со знанием только моей 10-кратной таблицы?» Давай займемся расследованиями.Сначала мне нужно автоматизировать процесс приближения с использованием заданного номера лида.

И распространите это на поиск наилучшего приближения, если у нас есть выбор номеров отведений.

Например, если я знаю только таблицу умножения на 4, то наилучшее приближение для 18 345 будет 20 000.

Теперь наш приблизительный продукт — это просто произведение наилучших приближений каждого числа.

А относительную ошибку можно найти по разнице по сравнению с точным ответом.

Например, вычисление 549 x 999, когда вы знаете только 10-кратную таблицу умножения, даст вам ошибку чуть более 8%.

Теперь давайте возьмем «типичное вычисление» для обозначения вычислений с равномерно распределенными числами от 1 до 1 миллиона и примем «типичную» ошибку как среднее значение 100 000 таких вычислений.

Типичная ошибка, если вы знаете таблицу умножения до 10, составляет 9,4%.

Но если вы знаете таблицу умножения на 12, то это только 8.2%.

Вот ошибка в зависимости от того, сколько таблиц умножения вы выучили.

Интересно, что большинство улучшений происходит к тому времени, когда вы знаете свою 7-кратную таблицу умножения. Странная выпуклость в 10 объясняется тем, что возможность аппроксимации неявно зависит от знания вашей 10-кратной таблицы умножения (чтобы иметь возможность обрабатывать конечные нули).

Мы можем вычислить, насколько улучшается типичная ошибка для каждой дополнительной изученной таблицы.

Таким образом, относительная выгода постепенно снижается, циклически.

Но уменьшение погрешности с 9% до 8% имеет свою цену. Знание до 10-кратной таблицы требует запоминания 100 фактов (хорошо, 55, если вы предполагаете симметрию). Но знание таблицы умножения на 12 — это 144 факта. Улучшение ошибки с 9,3% результата до 8,1% является относительным увеличением размера ошибки на 12%. Но для этого вам нужно запомнить на 40% больше информации. Это кажется проигрышным предложением.

Давайте посмотрим на относительное улучшение результата на каждый запомненный дополнительный факт.

«Окупаемость усилий» очень быстро падает до 10-кратной таблицы, а затем почти не улучшается. Это кажется довольно убедительным аргументом в пользу того, чтобы остановить механическое обучение на 10. В самом деле, если бы таблицы умножения использовались только для оценки, мы бы получили наилучшую отдачу на каждое усилие, просто глядя на порядки величины и используя только таблицы умножения на 1 и 10. !

Конечно, числа распределены неравномерно.Если вы занимаетесь производством яиц, вам, вероятно, придется много делать 6 и 12, точно так же, как если бы вы были торговцем недесятичными британскими монетами! Подобные контекстуальные проблемы трудно определить количественно, но одна общая проблема — это закон Бенфорда, который встречается во многих реальных наборах данных. В нем говорится, что если вы посмотрите на реальные наборы данных, которые охватывают несколько порядков величины (например, население сообществ, или долги людей, или размеры файлов на вашем компьютере), то числа, скорее всего, начнутся с 1, чем с 2. , и с большей вероятностью начнется с 2, чем с 3, и так далее.Я не знаю, изучал ли кто-нибудь распределение вторых цифр, поэтому предполагаю, что это единообразно. Итак, вот функция, которая генерирует «реальные» числа.

Теперь мы можем повторить наш анализ этих более реалистичных чисел.

Использование этих менее единообразных чисел приводит к снижению производительности (повышая вероятность того, что вам потребуются точные вычисления, а не приближения). Улучшения по-прежнему можно добиться, зная больше таблиц, и это можно рассматривать как аргумент в пользу обучения, превышающего 12, но не тогда, когда вы принимаете во внимание отдачу на каждый дополнительный изученный факт, что является еще более сильным аргументом в пользу остановки на 10.

Если вы действительно намерены дополнительно заучить наизусть, есть лучшие способы потратить свои усилия, чем изучение таблиц умножения на 11 и 12. Изучение всех перестановок от 1 до 10 вместе с 15 и 25 дает лучший средний результат, чем от 1 до 12 (поскольку они более равномерно аппроксимируют числа с ведущей цифрой 1 или 2).

Или, как мне предложил Крис Карлсон, запомните почти обратные числа 100 (2 x 50 = 100, 3 x 33 = 99, 4 x 25 = 100, 5 x 20 = 100, 6 x 17 = 102 и т. Д.), так как их много. Я ожидал, что изучение квадратов и степеней двойки также, вероятно, более полезно, чем таблицы умножения на 11 и 12.

Без перспективы возврата к системе недесятичных денег, я могу только сделать вывод, что логика этого нового приоритета проста: «Если изучение таблиц до 10 — хорошо, то изучение их до 12 — лучше». А когда вы хотите поднять стандарты в математике, тогда кто может с этим спорить? Если только вы не примените математику к вопросу!

Загрузите этот пост в формате Computable Document Format (CDF).

Почему числа 10 и 12 важны для маркетологов

Почему 10 и 12? Они представляют собой два числа, которые люди использовали неоднократно с начала записанной истории.

Десять пальцев рук и ног

У большинства людей десять пальцев рук и ног. В дополнение к их функции уравновешивания и захвата они использовались для счета. В результате наиболее часто используемая система нумерации основана на 10. Метрическая система измерения, обычно используемая в науке и во многих частях мира, также основана на 10.При составлении списков люди часто перечисляют до 10 пунктов. Каждую ночь Дэвид Леттерман шутит на основе своих списков 10 лучших. Измерение времени часто основано на 10 с переписью каждые десять лет. Мы также отмечаем время, основанное на веках и тысячелетиях — все степени числа 10. Согласно иудейской религии, для публичной молитвы требуется 10 человек (называемых миньянами). Когда мы смотрим на прогнозируемое увеличение, мы часто смотрим на 10% как на «очевидное» фактическое процентное увеличение. И, если что-то увеличивается (уменьшается) на 10% и более, мы используем термин двузначные цифры и считаем это значительным увеличением (уменьшением).Согласно Закону (или Правилу) 72, все, что увеличивается на 10% в год, удвоится через 7,2 года.

Двенадцать — божественное число

В ранней цивилизации двенадцать стало очень важным числом для математиков и астрономов. Двенадцать — это число, которое делится на 2, 3, 4 и 6, а также само на себя и 1. Это на два числа больше, чем можно разделить поровну на 10. Астрономы разделили год, или среднее время, необходимое Земле, чтобы сделать это. полный оборот вокруг Солнца за 12 месяцев.Дни (время, необходимое Земле, чтобы сделать один оборот) были разделены на 24 часа, каждый с двумя определяемыми частями (день и ночь) продолжительностью примерно 12 часов каждая во время весеннего и осеннего равноденствий.

Астрологи создали двенадцать зодиакальных домов и определили 12 главных звездных созвездий на небе. В Америке мы унаследовали английскую систему измерения, основанную на использовании частей тела или обычных предметов домашнего обихода для измерения вещей.Дюйм определялся как средняя длина расстояния от кончика до первого сустава указательного пальца. Фут определялся как 12 дюймов, или примерно размер мужской стопы. Хотя некоторые считают английские системы измерения архаичными и отсталыми, на самом деле они довольно креативны и во многих отношениях имеют большой смысл. Двенадцать часто встречается в Библии, это 12 сыновей Иакова и 12 колен Израиля.

Двенадцать снова и снова встречаются в Ветхом Завете. Христиане называют 12 учеников Иисуса.Некоторые христианские деноминации празднуют 12 дней Рождества, и песня под этим названием была впервые опубликована в 1780 году в Англии, и некоторые говорят, что она французского происхождения. В некоторых мусульманских сектах есть 12 правящих имамов, которые следуют за Мухаммедом. В греческой мифологии было 12 богов Олимпа. И, конечно же, многие обедают в 12 часов дня или бодрствуют до полуночи. Двенадцать стало важным числом в большинстве культур, и поэтому оно занимает важное место в мозгу большинства людей.

Как можно использовать преимущества 10 и 12 в своем маркетинге?

Чтобы помочь вашей целевой аудитории запомнить то, что вы хотите, чтобы они запомнили, вы должны следовать простому правилу — чем меньше, тем лучше.В предыдущем посте я объяснил, что три (или меньше) — оптимальный вариант. Если вам нужно, чтобы они запоминали больше, вы можете увеличить количество от 5 до 7, но вам следует ограничить свое общение до семи — верхнего предела среднего количества вещей, которые люди могут запомнить. Когда дело доходит до списков, последовательностей или структур, 10 и 12 также хорошо работают. Будь то программа из 12 шагов для достижения цели, 12 характеристик успешной управленческой команды или 10 общих мечтаний людей, 10 и 12 являются важными числами в маркетинге, потому что людям удобно использовать списки, структуры и модели. с незапамятных времен насчитывают 10 или 12 предметов.

13 книг, которые мальчики 9–12 лет считают потрясающими

Найти подходящую книгу — это ключ к превращению ребенка, который говорит, что не любит читать, в самозваного «читателя». Я считаю, что это особенно актуально для мальчиков.

Чтобы составить этот список, я разговаривал с широким кругом мальчиков от 9 до 12 лет, смесью заядлых и неохотных читателей. Вот книги, которыми дети бредили, потому что в них было идеальное сочетание интриги, действия и драмы персонажей, а также сюжеты, настолько увлекательные, что они не хотели их игнорировать.

• Если они любят нагромождение веселья с их загадочными приключениями:

• Эддисон Кук и сокровища инков

  , Джонатан В. Стоукс

  JD, 9, делится: «Вы просто должны это прочитать. Это превосходно. Не могу дождаться следующего ». Аддисон Кук убеждает свою сестру и лучших друзей сесть на самолет в Южную Америку и отправиться в незабываемое приключение.Они хотят спасти своих тётю и дядю, которые были похищены кем-то, пытающимся украсть древние сокровища инков. Веселые персонажи, динамичные боевые сцены и множество ссылок на археологию делают его любимым для поклонников «Индианы Джонса».

• Слово мыши

  Джеймса Паттерсона и Криса Грабенштейна, иллюстрировано Джо Сатфином

  Исайя, говорящая, читающая и пишущая мышь, потерял свою семью и должен выжить на открытом воздухе, пытаясь найти дорогу домой.Его поиски знакомят его с новыми друзьями и его изрядной долей забавных неудач. «Эта книга просто веселая. Я все время смеялся и не мог перестать это читать », — восторгается Айлон, 11.

  .

• Живот вверх

  , Стюарт Гиббс

  Тедди и Саммер подозревают нечестную игру, когда бегемот Генри из Веселых джунглей найден мертвым. Их поиски правды приводят к забавным затруднениям и сценам, наполненным действием.10-летнему Адену нравится этот сериал, потому что в нем великолепно сочетаются животные, тайна и юмор.

• Если им нравятся драмы, заставляющие задуматься:

• За ярким морем

  Лорен Уолк

  Ворона, сирота, спасенная с лодки, когда она только родилась, оказывается в незапланированном путешествии, чтобы узнать правду о том, откуда она пришла.История и ее персонажи убедительны и красиво написаны. Джексон и Эйден, которым по 10 лет, согласны, что это одна из их любимых новых книг. «Вы действительно не знаете, что будет дальше, и просто не можете перестать это читать».

• Моя сторона горы

  Джин Крейгхед Джордж

  Сэм, к несчастью, живет в Нью-Йорке со своей многолюдной семьей. Он убегает в горы и начинает новую жизнь.Он сталкивается со многими опасностями и должен использовать свое мужество и изобретательность, чтобы выжить на природе, а также глубоко заглянуть в свое сердце. Курт, 11 лет, любит эту книгу, потому что «она печальна и заставляет задуматься о своей жизни и о том, что возможно».

• Осталось

  Тим Грин

  Лэндон просто хочет соответствовать всем остальным, но его глухота не дает другим увидеть, на что он действительно способен.Как один из самых старших школьников, он думает, что футбол может стать для него способом проникновения в суть. Это трогательная история о преодолении хулиганов и преодолении препятствий. Эйден, 11 лет, настоятельно рекомендует эту книгу детям, «которые любят спорт и замечательные книги, посвященные реальным проблемам, которые могут касаться каждого».

• Если им нравится динамичный фэнтези с хорошими персонажами:

• Ученик рейнджера Серия

  от Джона Фланагана

  Бек, 9 лет, говорит: «Это одна из лучших серий.Я пробежался по каждой книге, чтобы узнать, что происходило дальше ». Это эпическое фэнтезийное приключение, основанное на путешествии Уилла, 15-летнего мальчика, который обнаруживает, что он был выбран в ученики рейнджера и должен пройти обучение, чтобы быть защитником королевства. Поклонникам таких книг, как Властелин колец или Цикл наследования , понравятся драматические битвы и переплетенные отношения в этой истории.

  Не можете насытиться Уиллом и его многочисленными приключениями? Вернитесь в мир подмастерьев рейнджера в сериале The Royal Rangers , где Уилл берет себе подмастерье.

• Аптекарь

  Майл Мелой

  Джени и Бенджамин раскрывают опасные секреты из священной книги аптекаря, пытаясь спасти похищенного отца Бена. Их миссия становится еще более опасной, поскольку они должны держать эти секреты от русских шпионов. «Я люблю эту книгу. Он полон тайн, действий и драмы », — говорит Кармель, 11.

  .

• Небесные Рейдеры (Книга №1 Пяти Королевств)

  Брэндона Малла

  В один из Хэллоуинов Коул и его друзья понимают, что жуткий дом с привидениями, в котором они находятся, на самом деле является порталом на окраину, в другой мир, который находится где-то между реальностью и воображением.Пока дети уносятся в эту волшебную страну, Коул должен придумать, как спасти своих друзей и найти собственный путь домой. «В этой книге идеально сочетаются действие, магия и проблемы из реальной жизни. Я люблю всю серию », — говорит Брендан, 10.

  .

• Половина времени

  Джеймса Райли

  9-летнему Эллиоту нравится этот современный вариант классических сказок. «Это увлекательное приключение с очень забавными персонажами.Джек, сын печально известного Джека, укравшего волшебные бобы, ищет принцессу, которую нужно спасти, но он презирает большинство снобов из королевской семьи, которых встречал. Когда принцесса Мэй попадает в его жизнь из «реального» мира, они попадают в дикое приключение, в котором им предстоит избежать известных сказочных опасностей, чтобы найти свою бабушку.

• Если им нравятся вечные приключенческие сказки:

• 20000 лье под водой

  Жюля Верна

  Эта классическая научно-фантастическая книга рассказывает о приключениях капитана Немо и его подводной лодки Наутилус во время их кругосветного путешествия.Оливер, 10 лет, настоятельно рекомендует эту книгу. «Меня зацепили первые несколько страниц. Это захватывающая история, которая затягивает ». Некоторые дети погрузятся в первоначальную 450-страничную версию, в то время как сокращенная версия подойдет другим.

• Топор

  Гэри Полсена, иллюстрировано Дрю Уиллисом

  Брайан находится в маленьком самолете, который терпит крушение в канадском лесу. Он оказывается один в пустыне, только в одежде за спиной и с топором, который ему подарила мать.Это современная классическая сказка о выживании, в которой непрерывные приключения сочетаются с глубоким самоанализом, которое может прийти только тогда, когда вы по-настоящему одиноки. Мейсон, 12 лет, рекомендует эту книгу своим друзьям: «Это удивительная приключенческая история, которая заставляет вас чувствовать себя как в ней, когда вы ее читаете».

• Guts & Glory: Американская революция

  Бена Томпсона

  12-летний Натан любит все историческое и проглотил эту научно-популярную книгу.Написанный так, как будто ваш любимый дядя рассказывает вам сказку, которую вы не ложили спать, эта серия очень увлекательно знакомит с менее известными персонажами и событиями основных исторических периодов, таких как Гражданская война в США и Вторая мировая война.

Сколько сна нужно младенцам и детям?

Сон имеет первостепенное значение для маленьких детей. В раннем возрасте человек переживает грандиозное развитие, которое влияет на мозг, тело, эмоции и поведение и закладывает основу для его непрерывного роста в детстве и юности.

В свете этого для родителей вполне нормально хотеть следить за тем, чтобы их дети, будь то младенцы или маленькие дети, высыпались так, как им нужно. После созыва группы экспертов для обзора существующих исследований Национальный фонд сна (NSF) сформулировал рекомендации в отношении общих суточных потребностей во сне по возрасту.

Эти диапазоны относятся к общему сну, в том числе ночью и во время сна.Эксперты NSF отметили, что это общие рекомендации и что для некоторых детей может быть подходящим час больше или меньше. Родители могут извлечь выгоду из использования этих рекомендаций в качестве целевых показателей, признавая при этом, что здоровое количество сна может варьироваться в зависимости от детей и изо дня в день.

Как показывают эти рекомендации, потребности во сне развиваются по мере взросления ребенка. Множество факторов может повлиять на правильное количество сна для младенцев и детей, и знание этих деталей может помочь родителям, которые хотят способствовать здоровому сну для своих детей.

Сколько сна нужно младенцам?

Младенцы большую часть дня проводят во сне. Нормальное количество времени, которое младенцы спят, зависит от их возраста.

Новорожденные (0-3 месяца)

NSF рекомендует, чтобы новорожденные спали от 14 до 17 часов каждый день. Из-за необходимости кормления этот сон обычно разбивается на несколько более коротких периодов.

Хотя большая часть общего сна приходится на ночь, новорожденные редко могут спать всю ночь, не просыпаясь.Чтобы приспособиться к кормлению, ночным сегментам сна и дневному сну, родители часто работают над тем, чтобы разработать приблизительную структуру или распорядок дня новорожденного.

Родители должны знать, что у новорожденных могут возникать колебания режима сна, которые не обязательно указывают на проблемы со сном. По этой причине Американская ассоциация медицины сна (AASM) и Американская академия педиатрии (AAP) решили не указывать рекомендуемое количество сна для детей младше 4 месяцев.

Младенцы (4-11 месяцев)

В рекомендациях NSF говорится, что младенцы (4-11 месяцев) должны спать от 12 до 15 часов в день.Руководства AASM и AAP, которые рекомендуют 12–16 общих часов, точно соответствуют рекомендациям NSF. Младенцы спят 3–4 часа в течение дня — это нормально.

Почему младенцы так много спят?

Младенцы проводят более половины своего времени во сне, потому что это период значительного роста. Сон позволяет мозгу развиваться, создавать сети и участвовать в деятельности, которая способствует мышлению и обучению, а также формированию поведения. Сон и питание также позволяют ребенку развиваться физически, расти в размерах и улучшать моторику.

Нормально ли младенцам дремать?

Младенцы очень часто спят и получают значительную часть своего общего сна в течение дня. Новорожденные часто спят не менее 3-4 часов в течение дня, и хотя общее время сна уменьшается с возрастом, младенцы обычно продолжают спать в течение 2-3 часов или более каждый день.

Такой сон не только нормален, но и полезен. Исследования показали, что частый сон позволяет младенцам закрепить определенные воспоминания.Кроме того, дневной сон способствует более общей памяти, что важно для обучения и развития мозга.

Когда младенцы начинают спать всю ночь?

Для взрослых, которые привыкли спать по 7-9 часов каждую ночь без перерыва, рождение ребенка может открыть глаза. Несмотря на то, что новорожденные и младенцы большую часть времени проводят во сне, они редко спят всю ночь, не проснувшись.

В целом считается, что младенцы начинают закреплять свой ночной период сна примерно в шесть месяцев, что повышает вероятность их сна всю ночь.В то же время исследования показали, что дата этой вехи может значительно различаться. В одном исследовании значительное число детей в возрасте шести и двенадцати месяцев не спали ночью ни шесть, ни восемь часов подряд:

В то время как родители часто беспокоятся, если их ребенку требуется больше времени, чтобы начать спать всю ночь, это же исследование показало, что не было обнаружено никакого воздействия на физическое или умственное развитие ребенка, если он не мог спать в течение этих более длительных периодов подряд как младенец.

Со временем родители должны ожидать, что их ребенок начнет спать дольше, но на сегодняшний день не было доказано, что важность сна в течение ночи более важна для младенцев, чем общее дневное время сна.

Тем не менее, есть шаги, которые родители могут предпринять, чтобы стимулировать более длительные периоды непрерывного сна в ночное время, и любые опасения по поводу частых ночных пробуждений следует обсуждать с педиатром, наиболее знакомым с конкретной ситуацией ребенка.

Сколько сна нужно недоношенным детям?

Недоношенным детям часто требуется больше сна, чем доношенным. Недоношенные дети нередко проводят во сне около 90% времени.Точное количество сна недоношенного новорожденного может зависеть от того, насколько он родился недоношенным, и от его общего состояния здоровья.

В течение первых 12 месяцев режим сна недоношенных детей приближается к таковому у доношенных младенцев, но в то же время у них часто бывает больше полного сна, более легкий сон и менее стабильный сон в целом.

Как кормление влияет на сон младенцев?

Ведутся споры о том, как и влияет ли способ кормления на сон ребенка.В то время как одни исследования выявили больше ночных пробуждений у детей, находящихся на грудном вскармливании, другие исследования обнаружили небольшую разницу между режимами сна детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании.

В целом, из-за документально подтвержденных преимуществ для здоровья помимо сна, AAP рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение шести месяцев, а затем продолжать дополнительное грудное вскармливание в течение года или более. Хотя это и не установлено твердо, есть некоторые свидетельства того, что младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, могут лучше спать в дошкольном возрасте.

Что делать, если ваш ребенок мало спит?

Родители, которые беспокоятся о сне своего ребенка, должны начать с разговора с педиатром. Ведение дневника сна для отслеживания режима сна вашего ребенка может помочь врачу определить, имеет ли сон вашего ребенка нормальный режим или может отражать потенциальные проблемы со сном.

Для младенцев, которым сложно спать всю ночь, изменения в поведении могут способствовать более длительным сеансам сна. Например, снижение скорости реакции на пробуждение может способствовать самоуспокоению, а постепенное отодвигание отхода ко сну может вызвать усиление сонливости, что помогает ребенку спать дольше.

Также может быть полезно улучшить гигиену сна, создав постоянный график и распорядок сна и обеспечив ребенку спокойную и тихую среду для сна. Гигиена сна младенцев должна также учитывать важные меры безопасности для предотвращения риска удушья и синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Сколько нужно спать детям?

Количество сна, которое дети должны получать, значительно меняется по мере взросления. По мере того, как они переходят от малышей к школьному возрасту, их сон становится все более похожим на сон взрослых.

В этом процессе у маленьких детей снижается потребность во сне, и это отражается, прежде всего, в уменьшении количества времени, которое они проводят в течение дня.

Несмотря на то, что дети спят меньше часов, чем младенцы, сон по-прежнему имеет решающее значение для их общего здоровья и развития. Недостаток сна в молодом возрасте коррелирует с проблемами с весом, психическим здоровьем, поведением и когнитивными способностями.

Малыши (1-2 года)

Малышам рекомендуется спать от 11 до 14 часов в день.Их дневной сон уменьшается по сравнению с младенцами и часто составляет около 1-2 часов ежедневного сна. В начале этого периода нормально спать два раза в день, но нередки случаи, когда дети старшего возраста спят только после обеда.

Дошкольное учреждение (3-5 лет)

Дети дошкольного возраста 3-5 лет должны спать около 10-13 часов в день в соответствии с рекомендациями NSF и AASM. В это время сон может стать короче, или дошкольник может перестать спать на регулярной основе.

Школьники (6-13 лет)

NSF рекомендует детям школьного возраста спать в общей сложности 9-11 часов каждый день. AASM расширяет верхнюю часть диапазона до 12 часов.

Поскольку школьный возраст включает более широкий набор возрастов, индивидуальные потребности любого ребенка в этой группе могут значительно различаться. Детям младшего школьного возраста обычно требуется больше сна, чем тем, кто учится в средней школе или приближается к старшей школе.

Когда дети школьного возраста вступают в период полового созревания и переходят в подростковый возраст, их режим сна заметно меняется и может вызвать определенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки и сон.

Нормально ли для детей спать?

Для многих детей нормально вздремнуть, особенно в раннем и дошкольном возрасте. В течение этих лет дневной сон может продолжать улучшать память и мышление.

Это нормально, когда сон постепенно прекращается в раннем детстве, когда сон становится как короче, так и реже. Это может происходить естественным путем или в результате расписания занятий в школе или по уходу за ребенком.

Хотя многие дети перестают спать к пяти годам, важно помнить, что у каждого ребенка свои предпочтения в отношении дневного сна.В дошкольных учреждениях с запланированным временем дневного сна некоторые дети спят легко, а другие — до 42,5% в одном исследовании — засыпают лишь иногда или не засыпают совсем.

Некоторые дети старшего возраста могут по-прежнему дремать, и это приносит им пользу. В исследовании, проведенном в Китае, где часто более приемлемо поспать с культурной точки зрения, дети 4-6 классов, которые часто спали после обеда, демонстрировали признаки лучшего поведения, успеваемости и общего счастья.

Существующие исследования о дремоте и оптимальном времени для эпизодов сна неубедительны и признают, что то, что лучше всего для одного ребенка, может со временем измениться и может оказаться не лучшим для другого ребенка того же возраста.По этой причине родители, учителя и работники по уходу за детьми могут наилучшим образом способствовать оптимальному сну для детей, проявляя гибкость и понимая, как нужно спать.

Что вы можете сделать, если ваш ребенок мало спит?

По оценкам, 25% детей младшего возраста имеют проблемы со сном или чрезмерную дневную сонливость, и эти проблемы также могут затрагивать детей старшего возраста и подростков. Хотя природа проблем со сном различается, родители должны поговорить со своими детьми о сне и обсудить этот вопрос со своим педиатром, если есть признаки серьезных или постоянных проблем, включая бессонницу.

Помощь детям спать часто начинается с создания в спальне спокойной, тихой и комфортной обстановки. Наличие подходящего матраса и минимизация отвлекающих факторов, например, от телевизора или других электронных устройств, могут облегчить детям любого возраста стабильный сон.

Выработка здоровых привычек сна, включая стабильный режим сна и распорядок перед сном, может усилить важность перед сном и сократить непостоянство сна от ночи к ночи. Если дать детям возможность использовать свою энергию в течение дня и расслабиться перед сном, им будет легче засыпать и спать всю ночь.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Примерное время сна и советы

Можете ли вы поверить, что вашему 10-месячному ребенку почти исполнился первый день рождения? По мере того, как ваш ребенок приближается к детскому возрасту, вы можете заметить, что его режим сна снова меняется. В частности, она может больше не дремать или ложиться спать.

Это может заставить вас задуматься, не пора ли изменить ее режим сна, а также что вы должны делать, чтобы справиться с ее растущими протестами против сна.

Вот пример того, что считается нормальным для младенцев старшего возраста, когда они засыпают, включая примерный график, чтобы понять, на правильном ли вы пути. Кроме того, это лучший способ справиться с ситуацией, когда вашему 10-месячному ребенку трудно спать в отделении сна.

Сколько должен спать 10-месячный ребенок?

В 10 месяцев (а также в 11 и 12 месяцев) потребности вашего ребенка во сне, вероятно, будут примерно такими же, как в 9 месяцев. Ваш малыш, скорее всего, дремлет около 14 часов в день, хотя от 12 до 16 часов в пределах нормы.

Она, вероятно, засыпает ночью от 10 до 12 часов и два сна, каждый из которых длится от одного до двух часов.

Примерный график сна для 10-месячного ребенка

Точное время отхода ко сну и дневного сна варьируется от ребенка к ребенку. Но когда дело доходит до режима сна, ваш 10-месячный ребенок, вероятно, придерживается довольно предсказуемой схемы.

Младенцы этого возраста обычно просыпаются рано, берут утренний и дневной сон и ложатся спать между 7 часами вечера.м. и 8 часов вечера, получая от 10 до 12 часов сна в течение ночи. В 11 и 12 месяцев она, вероятно, будет придерживаться аналогичного графика.

Вот пример того, как может выглядеть график сна вашего 10-месячного ребенка:

• 7:00 утра: бодрствование
• 9:30 утра: сон
• 11:00 утра: бодрствование
• 14:30 : Nap
• 16:00: Пробуждение
• 19:00: Режим сна
• 19:30: Время отхода ко сну

Что такое 10-месячный регресс сна?

На этом этапе вашего родительского пути вы, вероятно, слишком хорошо знакомы с регрессом сна — временными нарушениями режима сна вашего ребенка.Когда она переживает регресс, ваш ребенок, вероятно, изо всех сил пытается заснуть или чаще просыпается ночью.

У многих младенцев первая регрессия сна наблюдается примерно в 4 месяца, и часто они снова появляются в 6 месяцев и между 8 и 10 месяцами.

Вот почему: регресс сна обычно возникает, когда ваш ребенок проходит большую фазу развития или осваивает новый навык. Это может привести к беспокойству, из-за которого ей будет сложнее вздремнуть.

Что касается развития, то в период от 8 до 10 месяцев происходит много всего. В 10 месяцев некоторые младенцы все еще привыкают ползать, подтягиваться или говорить первые слова.

Более того, примерно в это время может появиться и тревога разлуки. По мере того, как у вашего ребенка улучшается память и растет его самоощущение, он с большей вероятностью будет расстраиваться, когда вас нет рядом, в том числе перед сном и ночью.

Можете ли вы тренировать 10-месячного ребенка?

Если вы еще не приучили своего ребенка ко сну, и он продолжает с трудом заснуть или часто просыпается ночью, возможно, стоит попробовать в этом месяце.

Большинство педиатров дают родителям зеленый свет на тренировку сна между 4 и 6 месяцами, но вы можете начать и позже. Просто имейте в виду, что тренировка сна в 10 месяцев может быть немного сложнее. С ее более острой памятью и повышенной привязанностью к вам вашей 10-месячной дочери, вероятно, будет труднее отказаться от тех ночных закусок и объятий, к которым она привыкла.

Нельзя сказать, что тренировка сна не работает. Это возможно, и многие родители говорят, что эти методы помогают их детям научиться успокаивать себя — просто вашему 10-, 11- или 12-месячному ребенку может потребоваться больше времени, чтобы привыкнуть к новому ночному распорядку.

А пока ваш лучший курс действий — придерживаться распорядка сна ребенка и какую бы форму тренировки сна вы ни выбрали, будь то крик (ИТ-директор), Фербер или один из других методов тренировки сна. Чем более последовательны вы будете, тем скорее она примет изменение.

Советы по засыпанию для 10-месячных детей

Через 10 месяцев по-прежнему действуют те же советы по сну, которым вы, вероятно, уже следовали. Но если вам кажется, что нарушение сна или беспокойство о разлуке вызывают у вашего малыша нарушения сна, теперь в вашем арсенале есть несколько дополнительных инструментов, которые помогут ему справиться с этим.

• Соблюдайте распорядок сна. К настоящему времени вы, вероятно, знаете, что вам следует установить спокойную, предсказуемую ритм, чтобы помочь вашему ребенку расслабиться в конце дня. Ванна, последнее кормление, рассказ или песня и множество прижиманий — все это работает.
• Представьте любовника. Если вы подозреваете, что тревога разлуки влияет на сон вашего малыша, попробуйте предложить переходный предмет, например, любимый маленький уютный предмет. (Избегайте больших одеял по крайней мере до первого дня рождения вашего ребенка.Обнимая что-нибудь уютное и знакомое, ей будет легче заснуть без вас.
• Будьте последовательны в том, как вы предлагаете комфорт. Если ваш ребенок плачет, можно спокойно его успокоить. Просто придерживайтесь одного и того же подхода каждый раз — используйте одни и те же слова и старайтесь не брать ее на руки, чтобы раскачивать, кормить или играть с ней. Ваша цель — предлагать немного меньше комфорта каждую ночь, а не формировать новые привычки, которые потенциально могут затруднить ей засыпание без вас.
• Не поддавайтесь желанию бросить утренний сон. В то время как некоторые 10-месячные дети начинают бороться со своим утренним сном, подавляющему большинству все еще требуется два сеанса повтора в день. Отказ от утреннего сна в этом возрасте обычно приводит к переутомлению ребенка, из-за чего ему становится еще труднее успокоиться и хорошо выспаться. Если ваш ребенок категорически отказывается спать по утрам, попробуйте немного вздремнуть после обеда и постарайтесь ложиться спать немного раньше.
• Но и не позволяйте ребенку слишком много вздремнуть. Слишком частый дневной сон может означать, что ваш ребенок не так устал по ночам, поэтому подумайте о том, чтобы дремать не более четырех часов в день.
• Поощряйте дремоту в кроватке. Ваш ребенок будет спать крепче в своей кроватке, чем в коляске, и если вы сделаете дневной сон в своей повседневной жизни, это поможет ему лучше спать по ночам. Конечно, время от времени дремать на ходу неизбежно, но постарайтесь не делать это привычкой.